Хариди хӯрокворӣ? Ён. Чаро ташвиш намедиҳед, вақте ки шумо метавонед ғизоро мустақиман ба дари худ бирасонед, аз ҷумла парҳези Optavia, нақшаи хӯрокворӣ, ки Босс Торт бо талафоти 35 фунт вазнаш қарз медиҳад ва дар интернет ба даст овардааст . Аммо оё он ба саломатӣ ва ғизо мусоидат мекунад? Мо тафтиш мекунем.
Парҳези Optavia чист?
Парҳези Optavia нақшаи аз даст додани вазн дар асоси хӯрдани якчанд хӯрок дар як рӯз аст, ки сӯзишворӣ номида мешавад. Ин хӯрокҳои хурд, ки аз ҷониби ширкат пешниҳод карда мешаванд, бояд шуморо пур кунанд ва ба рехтани фунт кӯмак расонанд. Садо шинос? Барои онҳое, ки бо иваз кардани хӯроки Medifast шиносанд, Optavia аслан як версияи навшудаест, ки бо тренер меояд.
Пас, Optavia чӣ гуна кор мекунад?
Вобаста аз ҳадафҳои шумо се нақшаи гуногуни калорияи паст мавҷуданд. Нақшаи 5&1 панҷ сӯзишвории Optavia ва як хӯроки лоғар ва сабзро, ки аз сафедаҳо ва сабзавот иборат аст (баъзе мурғ ва брокколи, масалан) дар бар мегирад. Барои каме тағйирпазирӣ, нақшаи 4&2&1 чор сӯзишворӣ, ду хӯроки лоғар ва сабз ва як газаки солим (ба мисли як порчаи мева) иборат аст. Барои онҳое, ки ба нигоҳдории вазн таваҷҷӯҳ доранд, ширкат нақшаи 3 ва 3-ро пешниҳод мекунад, ки се сӯзишворӣ ва се хӯроки лоғар ва сабзро дар бар мегирад. Диеторон аз мураббии Optavia ва ҷомеаи онлайни парҳезгорон маслиҳат ва ҳавасмандӣ мегиранд.
Ва ин маводи сӯзишворӣ маҳз чист?
Зиёда аз 60 вариантҳои гуногун мавҷуданд, аз ҷумла шейкҳо, барҳо, шӯрбоҳо, печеньеҳо ва ҳатто қаҳварангҳо. Ҳар як сӯзишворӣ ба сафеда асос ёфтааст ва дорои пробиотик барои саломатии ҳозима мебошад.
Парҳези Optavia чанд пул аст?
Арзиши парҳези Optavia аз кадом барномае, ки шумо интихоб мекунед, вобаста аст. Нақшаи 5&1 барои 119 порция аз 415 доллар сар мешавад (ки 3,48 доллар барои як порцияро ташкил медиҳад), дар ҳоле ки нақшаи 4&2&1 барои 140 порция 408 доллар арзиш дорад (ҳамин тавр ,90 барои як порция). Агар шумо нақшаи 3&3-ро интихоб кунед, пас шумо барои 130 порция 333 доллар пардохт мекунед ($ 2,56 барои як хидмат). Ҳар як нақша барои он тарҳрезӣ шудааст, ки ба шумо як моҳ сӯзишворӣ диҳад.
Парҳези Optavia то чӣ андоза самаранок аст?
Ин барнома метавонад барои баъзеҳо ҷолиб бошад, зеро он пайгирии карбогидратҳо ё калорияҳоро талаб намекунад, мегӯяд диетологи сабтшуда Юли тобистона . Иштирокчиён инчунин метавонанд бо ин барнома талафоти зудро бинанд, зеро ҷузъи парҳезӣ дар калорияҳо хеле кам аст (дар баъзе мавридҳо аз 800 то 1000 калория дар як рӯз). Онҳо инчунин аз мураббиён дастгирии рафторӣ мегиранд, ки метавонанд дар талафоти вазн муфид бошанд. Тадқиқоти қаблӣ нишон дод, ки тренерии доимӣ метавонад ба одамон кӯмак кунад, ки вазни худро гум кунанд - ҳарду дар муддати кӯтоҳ ва дарозмуддат .
Як омӯзиши 16 ҳафта (ки аз ҷониби Medifast, ширкати паси Optavia маблағгузорӣ шудааст) муайян кард, ки иштирокчиёни дорои вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ дар Нақшаи 5&1 Optavia дар муқоиса бо гурӯҳи назоратӣ вазн, сатҳи фарбеҳ ва гардиши камар ба таври назаррас камтар буданд. Ҳамин тадқиқот инчунин нишон дод, ки онҳое, ки дар парҳези 5 & 1 буданд ва ҳадди аққал 75 дарсади сеансҳои тренериро анҷом додаанд, нисбат ба онҳое, ки дар сеансҳои камтар ширкат доштанд, ду маротиба зиёдтар вазни худро гум кардаанд.
Оё ягон манфии барнома вуҷуд дорад?
Ҳангоме ки иваз кардани хӯрок метавонад барои талафоти кӯтоҳмуддати вазн муфид бошад, онҳо дар муддати тӯлонӣ майл надоранд, ба мо мегӯяд Юле. Касе, ки маҳсулоти ивазкунандаи хӯрокро барои аз даст додани вазн истифода мебарад, бояд дар баъзе мавридҳо тарзи сохтори парҳези худро аз нав омӯзад ва ин метавонад як нуқтаи лағжиш шавад. Ва парҳез комилан арзон нест - маҷмӯаҳо дар як моҳ аз 3 то 0 мебошанд. Дигар манфи? Ин парҳез аст хеле калорияҳои паст, чизе Yule мегӯяд, ки шумо бояд танҳо бо назорати наздики тиббӣ кор кунед.
Хатти поён
Optavia метавонад дар аввал ба шумо дар аз даст додани вазн кӯмак кунад, аммо барои натиҷаҳои дарозмуддат, шумо беҳтар аст, ки одатҳои ба шумо мувофиқро омӯзед ва ба нақшаи ғизои солим, ба мисли парҳези баҳри Миёназамин, риоя кунед. Агар касе мехоҳад вазни худро гум кунад, ман онҳоро ташвиқ мекунам, ки дар бораи тағир додани тарзи зиндагӣ дар тӯли дарозмуддат фикр кунанд, на ислоҳи зуд. Тарҷума: Баъд аз ҳама, шумо бояд ба мағозаи хӯрокворӣ сафар кунед.
