Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Таваллуд барои модар як давраи хастагии ҷисмонӣ барои модар аст. Аммо хушхабар ин аст, ки шумо ниҳоят бастаи шодии худро дар оғӯш доред. Акнун шумо дар бораи қобилияти худ барои модари хуб шудан ташвиш хоҳед кашид. Шумо ба ҳама чиз, хусусан нисбати парҳези худ шубҳа доред. Аз ҳамаи ин хавотир нашавед, бидонед, ки занони бешумор бо ин блюзҳои кӯдакон рӯ ба рӯ шуданд ва ғалаба карданд.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, эҳтимолан шуморо аз ҳар сӯ бомбаборон мекарданд, ки шумо аз тарси зарар ба тифл нахӯрдед. Хуб, ҳоло вақти он расидааст, ки истироҳат намоед ва бисёре аз хӯрокҳои дӯстдоштаи худро дубора ба меню бардоред. Аммо оё ягон намуди хӯрок вуҷуд дорад, ки пас аз расонидан пешгирӣ кунед?
Кӯдак ҳанӯз аз ғизо аз шумо вобаста аст ва то даме ки шумо шир медиҳед, шумо бояд дар бораи хӯроке, ки мехӯред, эҳтиёткор бошед. Агар парҳези шумо солим набошад, эҳтимол дорад, ки кӯдаки шумо тавассути шири сина реаксияи аллергия, колик ё дигар мушкилот пайдо кунад. Пас, агар шумо дар ҳайрат бошед, ки пас аз расонидан чӣ хӯрок нахӯред, шумо ба ҷои лозима расидед.
Дар ин ҷо мо барои шумо рӯйхати хӯрокҳоеро дорем, ки пас аз расонидан пешгирӣ кунед.
Маслиҳатҳои ҳамширагӣ барои модарони нав
Хӯрокҳои тунд
Он қаламфури тафси Мексика ё дигар чунин хӯрокҳои тунд аз ҷумлаи хӯрокҳое мебошанд, ки пас аз таҳвил намехӯранд. Дар хотир доред, ки кӯдак пурра аз хӯрок ба шумо вобастагӣ дорад ва намуди ғизое, ки шумо мехӯред, дар шири ӯ менӯшад.
Гӯшти чарб
Гӯшти равғанӣ аз ҷумлаи хӯрокҳоест, ки пас аз таҳвил аз онҳо канорагирӣ кунед. Ин асосан бо назардошти он аст, ки модар кӯшиш мекунад, ки баъзе фунтҳои ҳангоми ҳомиладорӣ ба даст овардаро резад. Ғайр аз ин, хӯрокҳои аз чарб фарбеҳ ба системаи ҳозимаи шумо каме бештар фишор меоранд.
Хӯроки бирён
Хӯрокҳои бирёнро пас аз расонидан набояд гирифт. Онҳо тамоюли афзоиши чарбҳои баданро доранд. Ба шумо фарбеҳ кардани ҳоҷат нест, дар асл шумо бояд каме вазни ҳангоми ҳомиладоршударо аз даст диҳед ва картошка ҳеҷ кӯмаке надорад.
Нӯшокиҳои хунук
Нӯшокиҳои ширин майл доранд, ки дар меъдаи шумо газ ҳосил мекунанд ва метавонанд ба шумо ва тавассути шумо, инчунин кӯдак мушкилоти ҳозимаро ба вуҷуд оранд. Нӯшокиҳои хунук аз ҷумлаи хӯрокҳо мебошанд, ки пас аз расонидан аз онҳо худдорӣ бояд кард.
Кофеин
Қаҳва яке аз ғизоҳоест, ки пас аз расонидан аз он дурӣ ҷӯед. Дар ин ҷо низ маҳдудият тавсия дода мешавад. Агар шумо ё кӯдак дар хоб рафтан душворӣ кашед, тавсия дода мешавад, ки то ба хӯрокҳои сахт гузаштани кӯдак аз кофеин комилан худдорӣ кунед.
Машрубот
Пас аз расонидан аз машрубот қатъиян пешгирӣ кунед. Шояд шумо ҳангоми ҳомиладор буданатон ба риояи одатҳои тоза сахтгирӣ мекардед. Дар хотир доред, ки ҳатто пас аз таваллуд ҳаминро идома диҳед, то кӯдаки худро бо шири солим таъмин намоед.
Шир
Ин метавонад ғизои аҷибе ба назар расад, ки дар рӯйхати хӯрокҳо ҷойгир карда шавад, то пас аз таҳвил пешгирӣ карда шавад. Ин ба ҳама занон ва кӯдакони онҳо дахл надорад. Аммо баъзе кӯдакон аз сабаби шир ва дигар маҳсулоти ширӣ, ки модаронашон мехӯранд, бо колик мефуроянд. Аз ин рӯ, баъзе модарон маҷбур мешаванд, ки пас аз таваллуд аз ин хӯрок даст кашанд.
Меркурий дорои моҳӣ
Ба шумо тавсия дода мешуд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ аз маҳсулоти баҳрии дорои миқдори зиёди симоб худдорӣ кунед. Ин то ҳол дахл дорад, агар шумо кӯдаки худро шир диҳед. Ин як хӯрокест, ки пас аз расонидан нахӯред.
Панири мулоими пастертуршуда
Ҳангоми ширдиҳии кӯдак ба панири мулоими пастеризатсияшуда гузаред. Дарвоқеъ, беҳтар мебуд, ки пас аз расонидан ягон маҳсулоти ширии пастеризатсияшуда нахӯред.
