Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Аз идли то шӯлаи хӯрок бисёр имконоти наҳорӣ мавҷуданд. Гарчанде ки онҳо ҳама хубанд, omlette албатта ин имконотро аз ҳисоби манфиатҳои муайяне, ки пешниҳод карда метавонад, зада метавонад.
Марбут: Далелҳо дар бораи ғизои ҳиндуҳо бояд бидонанд
Агар шумо гиёҳхорон ҳастед ва нахоҳед, ки omlette бихӯред, пас шумо метавонед idli sambar -ро афзалтар донед, аммо дар акси ҳол, донистани манфиатҳои омлет албатта кӯмак хоҳад кард.
Бисёре аз коршиносони соҳаи тандурустӣ аллакай изҳор доштанд, ки кам кардани истеъмоли ғалладона, албатта метавонад дар дарозмуддат солим бошад. Крахмал ва карбогидратҳо сатҳи инсулини шуморо баланд мекунанд ва тадриҷан онҳо метавонанд ба саломатии шумо аз бисёр ҷиҳатҳо таъсир расонанд.
Марбут: 12 Роҳҳои Jeera ба саломатии шумо фоида меоранд
Аз ин рӯ, интихоби субҳонаи бойи сафеда, бешубҳа, метавонад каме кам кардани истеъмоли карбогидратон кӯмак кунад. Ҳоло, биёед дар бораи манфиатҳои омлет муҳокима кунем.
Манбаи хуби сафедаҳо
Ин аввалин фоидаи тандурустӣ мебошад. Ҳангоми хӯрдани хӯроки бойи карбогидрат бой, аксарияти мо хеле кам сафеда мегиранд. Аз ин рӯ, ин ба шумо кӯмак мекунад, агар шумо субҳонаи тухмро бихӯред.
Шуморо сер нигоҳ медорад
Ғизоҳои аз карбогидрат бой метавонад шуморо як соат пур кунад ва метавонад ба зудӣ гуруснагиро эҳсос кунад. Ин метавонад шуморо дар хӯроки навбатии худ боз ҳам бештар хӯрад. Аммо вақте ки шумо хӯроки аз сафеда бой хӯрдед, шумо одатан худро дарозтар ҳис мекунед.
Ғизоҳои дигар
Бисёр сабзавотҳоро ба омлет ҳамчун пур кардан илова кардан мумкин аст. Ҳамин тавр, шумо метавонед ғизои бештарро дар шакли витаминҳо ва минералҳо ба даст оред.
Кам шудани вазн
Онҳое, ки ба кам кардани вазн манфиатдоранд, инчунин метавонанд омлетро ҳамчун варианти наҳорӣ интихоб кунанд, зеро ин ғизои сафедаест, ки хоҳишҳоро назорат мекунад ва шуморо аз серхӯрӣ бозмедорад.
Барои солимии мағзҳо хуб аст
Ҷузъе бо номи холин, ки дар тухм мавҷуд аст, барои асабҳо ва саломатии мағзи шумо фоидаовар аст. Пас, хӯрдани омлет ба шумо фоидаовар аст.
Витаминҳо
Тухм манбаи олие барои витамини А мебошад. Тухм инчунин дорои витамини B, C, D, E, K мебошад.
Селен
Тухм дорои селен мебошад, ки баъзе намудҳои саратонро пешгирӣ мекунад. Ин яке аз манфиатҳои хӯрдани омлет ҳамчун наҳорӣ мебошад.
