Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Бо гузашти ҳар сол тобистон аз сабаби тағирёбии муҳити атроф шадидтар мешавад. Ва барои гарм кардани тобистони тобистон тадбирҳои зиёде андешида мешаванд.
Чӣ гуна Turmeric захмҳо ва сироятҳоро шифо мебахшад
Вақте ки мо рӯзона банд ҳастем, мо нисбат ба шабҳо камтар гармиро ҳис мекунем. Шаби тобистон намнок аст ва он баъзан тамоми шаб шуморо бедор нигоҳ медорад. Аксари мо ҳайронем, ки чӣ гуна дар гармои тобистон оромона хоб кунем?
Аз ин рӯ, мо баъзе маслиҳатҳоро барои хоби солим дар тобистон мубодила мекунем.
15 хӯрокҳои тобистона барои туршӣ
Рӯйпӯшҳои пахтагӣ истифода баред
Истифодаи рахти хоб ва матои торик ба шумо нороҳатии бештар меорад, ки дар он ҷойпӯшҳои катони нейлон, абрешимӣ ва полиэстерӣ ҳарорати баданатонро баланд мекунанд. Ҳамеша дар фасли тобистон аз хобҳои беҳтарини хоб истифода баред, то хоби беҳтар гиред.
Манбаъҳои гармиро хомӯш кунед
Ноутбукҳо, компютерҳо ва ҳатто телевизорҳо гармӣ медиҳанд, ки ҳуҷраи шуморо боз ҳам гармтар мекунад. Боварӣ ҳосил намоед, ки манбаъҳои рӯшноӣ ба монанди лампочкаҳо, чароғҳои найча ва ғ. Ин табиист, ки хонаи шуморо сардтар мекунад ва яке аз беҳтарин ҳиллаест, ки дар тобистон хунук нигоҳ доред.
Либоси сабук пӯшед
Пӯшидани маводи нейлон ва либоси танг ҳавои гармро дар дохили он ба дом меорад ва эҳсоси гармӣ мекунад. Ҳамеша шабона либосҳои пахтагини васеъ баред. Ин яке аз беҳтарин маслиҳатҳо барои хобидан бо сумма аст.Пӯшидани маводи нейлон ва либоси танг ҳавои гармро дар дохили либосатон меандозад ва шуморо гарм мекунад. Ҳамеша шабона либосҳои пахтагини васеъ баред. Ин як маслиҳати дигар барои хоби хуби шабона дар тобистон аст.
Хоб дар пахол ё бистари бистар
Хоб дар болои бистари бамбук гармиро нигоҳ намедорад ва дар тобистон бадани шуморо салқин нигоҳ медорад. Дару дарозтар гармиро ҷамъ мекунад ва шуморо гарм мекунад.
Бастаҳои яхин ё шишаи оби сардро нигоҳ доред
Ин ба шумо шабона сардӣ мебахшад, ҳамон тавре ки шишаи оби гарм ҳангоми зимистон шуморо гарм мекунад. Қуттиҳои яхро дар байни матрасон нигоҳ доред, то ҳарорати баданро коҳиш диҳед.
Пойҳои худро дар оби хунук тар кунед
Ин маслиҳатро барои хоби беҳтар дар тобистон татбиқ кунед. Агар пойҳои шумо хунук бошанд, пас ҳарорати бадани шумо низ коҳиш хоҳад ёфт. Пеш аз хоб хобидан пойҳоятонро дар оби хунуки яхдор муддате тар кунед, то тамоми шаб хунук нигоҳ доред.
Душ оби об
Пеш аз хоб ба душ рафтан гиред. Ин бо паст кардани ҳарорати бадан шуморо тамоми шаб хунук нигоҳ медорад.
Як косаи яхро ҷойгир кунед
Дар назди мухлиси мизи худ косаи яхро нигоҳ доред. Ҳавои вентилятор бо яхи дар коса мавҷудбуда зарба зада, муҳити атроф хеле сардтар мешавад. То вақти об шудани ях, шумо аллакай хоб рафта будед.
Вентилятсияи ҳуҷраи худро зиёд кунед
Шабҳои тобистон тирезаҳоро кушода нигоҳ доред, то ҳаво аз ҳуҷраи шумо гузарад. Ин аз як вентилятори шифт самарабахштар хоҳад буд.
Варақаи хобатонро нам кунед
Яке аз роҳҳои латукӯб кардани гармӣ дар шабҳои тобистон он аст, ки рӯйпӯши худро бо оби хунуки яхкарда тар кунед ва дар болои он хоб кунед. Ин то он даме, ки шумо хоб меравед, бадани шуморо сард мекунад.
