Ким Анами мехоҳад, ки шумо алоқаи ҷинсӣ кунед. Худро тавсиф кардааст ҳамаҷониба ҷинс ва мураббии муносибатҳо подкастҳоеро, ки ба маърифати оргазмӣ бахшида шудаанд, эҷод мекунад, гурӯҳҳои хурди донишҷӯёнро барои тамаркуз ба нуқтаҳои доғҳои g ва оргазмҳои мутақобила роҳбарӣ мекунад ва чизеро, ки ном дорад кунг-фуи мањбал . Ҳамин тавр, вақте ки сексперт ба мо гуфт, ки як мушт одатҳои амалӣ метавонанд ҳаёти ҷинсии моро ба таври беҳтар тағйир диҳанд, мо ҳама гӯшҳо будем (ва, аз афташ, лабияи аз ҳад зиёд машқ кардашуда). Агар шумо хоҳед, ки воқеан ба он дохил шавед, Амани дорои як қатор 'салонҳои ҷинсии савантҳо' мебошад, яъне дарсҳои онлайн, ки ба пеш меоянд, аммо дар ин ҷо баъзе навсозиҳо ба таҷрибаи эротикии худ, ки шумо метавонед амалӣ кунед.
1. Тарзи дуруст нафаскаширо машқ кунед
'Энергияи ҷинсӣ энергияи қувваи ҳаёт аст' мегӯяд Анами. Аммо ҳангоми ҳаяҷон, нафаси аксари одамон суст мешавад ва онҳо ба ҷои он ки оксигени барқароркунанда дар тамоми шушҳо ва гардиши хун гардиш кунанд, баданашонро танг мекунанд. 'Вақте ки мо чуқур нафас мекашем, мо эҳё мешавем ва устуворӣ месозем, аз ин рӯ, мо пас аз алоқаи ҷинсӣ бештар нерӯманд мешавем, на шеваи клише, ки алоқаи ҷинсӣ ва ба хоб ниёз дорад.' Анамӣ мегӯяд, муҳим аст, ки худро дар тамоми суръати алоқаи ҷинсӣ дубора омӯзед, барои таъхири оргазм дар вақти ишқ дар давоми чор нафаскашӣ ва чор маротиба нафаскашӣ кунед. Ба ҷои «мусобиқаи муқаррарӣ барои анҷом додани алоқаи ҷинсӣ, мо ба нафаскашии амиқ дар шикам ва узвҳои таносул афзалият медиҳем». Вай инро 'ҷамъоварии нерӯи ҷинсӣ' меномад ва мегӯяд, ки бо амалияи интизомӣ, он ҳаёти ҷинсии шуморо 100 дарсад беҳтар мекунад.
2. Кӯшиш кунед, ки ростқавлии радикалӣ
Муошират хеле муҳим аст. Анамӣ мегӯяд, ки 'ин ҷинсӣ пеш аз алоқаи ҷинсӣ аст'. Ба номи ҷинси беҳтар, мушовир сиёсати 'тоза-то шумо' -ро пешниҳод мекунад, ки ҳамеша як муколамаи равшан ва ошкоро дошта бошед, то энергияи ҷинсӣ дар байни шумо ба осонӣ ҷараён гирад. 'Одатан одамон ба таври аҷиб байни барометри иртиботи худ бо якдигар ассотсиатсия намекунанд.' Масалан, Анамӣ тафсилот медиҳад, бигӯед, ки ҳангоми наҳорӣ баҳс шудааст. Вақте ки вақти алоқаи ҷинсӣ дар вақти хоб фаро мерасад ва ҳеҷ кас воқеан дар кайфият нест, шояд муноқишаи ҳалнашуда дар рӯзи аввал ба табъи умумӣ таъсир расонад. Вақте ки ҷуфти ҳамсарон вазнинии ҳақиқатҳои ногуфташудаи гузаштаро эҳсос мекунанд, Анамӣ пешниҳод мекунад, ки як дил ба дил дошта бошанд, зеро 'фэн шуи муносибати онҳо маънои онро дорад, ки онҳо ин фазоро тоза кардаанд ва дилҳо ва узвҳои таносулашон кушода аст.'
3. 'Тобистон' -ро идома диҳед
Ҷинс набояд бо вақт дар бистар маҳдуд бошад; он бояд хамеша хозир бошад ва ‘тахта шавад, — мегуяд Анами. Дар бораи ҳаёти эротикии худ аз рӯи ҳарорат фикр кунед: Оби яхкардашуда ҷудо карда мешавад, дар ҳоле ки оби ҷӯшон оргазмро ифода мекунад. Ҳамеша дар ҳарорати ҷӯшзанӣ нигоҳ доштан маънои онро дорад, ки расидан ба нуқтаи ҷӯш хеле осонтар аст, зеро ба шумо лозим нест, ки тамоми марҳилаҳоро аз обшавии ях оғоз кунед. «Бисёр одамон алоқаи ҷинсиро ба қисмҳо ҷудо мекунанд, мисли он ки ин танҳо шабона рух медиҳад. Онҳо метавонанд якҷоя шаванд ва чанд насос дошта бошанд ва ин тамоми ҳаёти ҷинсии онҳост, ”мегӯяд ӯ. Анамӣ мегӯяд, ки матни пурмуҳаббат ё шаҳвонӣ дар давоми рӯз, бо ёдоварии ғазаб ба монанди: «Шумо хеле зебо будед; Ман туро дар он мавқеъ дӯст медорам' ё 'Ман интизор шуда наметавонам, ки имшаб ин корро бо ту кунам' роҳи тӯлонӣ барои нигоҳ доштани таваҷҷӯҳ ва энергия дар байни шумо меравад.
4. Узви ҷинси худро қувват диҳед
Мо ин сӯҳбати ҷолибро барои дарси фаврии биология қатъ мекунем. Ҳама ҷинсҳо доранд мушакҳои компютер (ки он мушаки pubococcygeus аст), ки мушаки гамакмонанд аст, ки аз устухони ҷигар то устухони дум дароз мешавад. Он 'фарши коси' ном дорад ва мушакест, ки шумо ҳангоми боздоштани ҷараёни пешоб дар миёнаи пешоб истифода мекунед. Ин мушак ҳамаи узвҳои коси шуморо дастгирӣ мекунад (obvi) ва инчунин, вақте ки қавӣ аст, беэътибории пешобро бармегардонад ва молиданро дар одамони узвҳои таносули занона зиёд мекунад. Барои одамоне, ки узвҳои ҷинсии мардона доранд, он имкон медиҳад, ки назорати эректилӣ бештар ва қудрати эрекцияи онҳо (камтар аён) шавад. Чӣ тавр дар он ҷо мушакҳо бунёд кардан мумкин аст? Анами ӯро тавсия медиҳад маҷмӯаи тухм ёни , ки вай фахр мекунад, маҳбалҳоро барои ҷинси ҳамон рӯз беҳтар кардааст. Он барои истифода дар машқҳои 5-10 дақиқа, се ё чор маротиба дар як ҳафта тавсия дода мешавад. Кредити иловагӣ: Барои CrossFit аз мањбал, санҷед Анами онлайн Дарсҳои кунг-фу вагиналӣ .
5. Пеш аз алоқаи ҷинсӣ аз ҳад зиёд нахӯред ва нахӯред
'Хӯроки пеш аз алоқаи ҷинсӣ бояд сабук, аммо солим, дорои сафедаҳо ва ғизоҳои пурра бошад. Шумо намехоҳед, ки дар комаи хӯрокворӣ қарор гиред ё вазнин шавед, 'мегӯяд Анами. Ба ғайр аз амали амалӣ, сабабҳои аз ҳад зиёд нахӯрдан метавонанд хоҳиши эҳсоси сабук ва бозигарро дар бар гиранд, на мантиқӣ ва хоболудӣ. Ва дар ҳоле ки бисёре аз мардум машруботро барои боло рафтани кайфият истифода мебаранд, Анамӣ мегӯяд, ки ин монеа барои эҳсоси робитаи ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ аст. Аммо як кимиёвии масткунанда вуҷуд дорад, ки вай тасдиқ кардааст: шоколади органикии сиёҳ. 'Он дорои фенилаланин аст, ки метавонад оромкунанда бошад - ман шоколади органикии торикро бештар аз 85 дарсад самараноктар меҳисобам, ки дар он ҳама манфиатҳои шифобахш ба амал меоянд' мегӯяд Анами. 'Илова бар ин, афзоиши энергияи хуб вуҷуд дорад.'
МАЪЛУМОТ: Ин ҳиллаи оддиро барои беҳтар кардани издивоҷи худ санҷед
