20 ФОИДАҲОИ МУШКМУЗА, КИ ШУМОРО БА ҲАЙРАТ МЕОРАНД!

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Ғизо Ғизои oi-Staff By Neha Ghosh 14 декабри соли 2017

Харбузаи мушк, харбуза | Фоидаҳои саломатӣ | Харбуза на танҳо бомазза аст, инчунин барои пешгирии бемориҳо истифода мешавад. BoldSky

Мушкмева меваест, ки онро харбузаи ширин низ мегӯянд. Он ба монанди харбузаҳои дигар, ки бо миқдори зиёди обаш маълуманд ва дар пешгирии лихорадка кӯмак мерасонанд. Он инчунин барои дӯстдорони вазни зиёдатӣ хеле хуб аст, зеро он калорияаш кам ва аз ғизо бой аст.

Мушкмӯл ба андозае серғизо бор карда шудааст, ки тақрибан ба қаҳрамони меваҳо монанд аст. Он дорои нахи парҳезӣ, бета-каротин, калий, оҳан, марганец, кислотаи фолий, витамини А, витамини С ва дигар маводи ғизоии муҳим мебошад.

Мушмузаҳо болаззат ва хушбӯй мебошанд ва дар пухтупаз завқи дигар медиҳанд. Ва мо мутмаин ҳастем, ки шумо аз кашфи 20 фоидаи мушкмуза ба саломатӣ ҳайрон мешавед. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи он хонед.

1. Диди чашмро беҳтар мекунад

Мушмелҳо миқдори зиёди витамини А ва С доранд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки биниши тез пайдо кунед. Маълум аст, ки витаминҳо қувваи ретинаро мустаҳкам мекунанд, ки барои диди равшан ва биниши ҳаётан муҳим аст.

2. Фишори хунро идора мекунад

Мушкмелҳо, ки бойи калий мебошанд, дар назорати фишори хун ва нигоҳ доштани гипертония кӯмак мекунанд.

3. Дар гум кардани вазн кӯмак мекунад

Мушкмӯзҳо дорои равғанҳои хеле кам тофта шудаанд ва бо калорияҳои кам доранд. Меваи аз нахи бой бойро ҳис мекунад ва ба ин васила хоҳишҳои ғизоиро, ки вазни шуморо зери назорат мегиранд, кам мекунад.

4. Бемориҳои дилро пешгирӣ мекунад

Мушкмӯзҳо дорои миқдори калий мебошанд, ки ба коҳиши мушкилоти қалб ва мушкилоти қалб, ба мисли сактаи дил ва сакта, мусоидат мекунад. Онҳо инчунин дорои хосиятҳои антикоагулянт мебошанд, зеро аденозин, ки дорои омилҳои лоғаркунандаи хун аст.

5. Диабетро назорат мекунад

Хӯрдани мушку тарбуз метавонад диабети қандро дар ҳолати худ нигоҳ дорад. Ин меваи аҷоиб сатҳи шакари хунро ба таври муассир назорат мекунад ва ба ин васила дар назорати диабет кӯмак мекунад.

6. Иммунитетро афзоиш медиҳад

Мушкмӯзҳо аз ҳисоби таркиби витамини С ҳамчун як таквияти бузурги масуният амал мекунанд. Мева тавлиди ҳуҷайраҳои сафеди хунро тақвият медиҳад, ки дар мубориза бо сироятҳо дар бадан кумак мекунанд.

7. Холестеринро паст мекунад

Агар шумо нақшаи паст кардани сатҳи холестеринро дошта бошед, ҳар рӯз мушкуза бихӯред. Мева комилан холестирин надорад, бинобар ин шумо дар бораи гирифтани холестерин хавотир нашавед.

8. Захмҳои меъдаро табобат мекунад

Мушмӯза аз ҳисоби таркиби витамини С дар табобати захми меъда самаранок аст. Он инчунин аз миқдори зиёди об иборат аст, ки пардаи меъдаро хунук мекунад.

9. Кабзиятро рафъ мекунад

Мушкмӯлҳо тавозуни мукаммали об ва нах доранд, ки барои рафъи қабзият хеле хуб аст. Он раванди ҳозимаро сабук мекунад ва табиби бузурги табиӣ мебошад.

10. Хатари саратонро назорат мекунад ва пешгирӣ мекунад

Мушмавиз дорои витамини С ва антиоксидант бо номи бета-каротин мебошад, ки радикалҳои озодро ҷилавгирӣ мекунад ва аз вайрон шудани ҳуҷайраҳои бадан ҷилавгирӣ мекунад ва бо ин хатари саратонро пешгирӣ мекунад.

11. Хушкшавӣ ҷилавгирӣ мекунад

Мушкмӯзҳо дорои миқдори зиёди об мебошанд, ки баданро об нигоҳ медорад ва ба ин васила масъалаҳое ба мисли энергияи кам ва беҳуш шуданро ҳал мекунад.

12. Сангҳои гурдаро пешгирӣ мекунад

Усораи мушкуз бо номи оксикин барои дур кардани сангҳои гурда маълум аст. Мушкмл инчунин ба туфайли сершумори об гурдаҳоро тоза мекунад.

13. Ихтилоли марбут ба хобро бозмедорад

Мушкиле дар хоб шабона доред? Ин аст илоҷ, мушкузаро ба парҳези худ дохил кунед, зеро онҳо ба воситаи истироҳати асабҳо ва мушакҳои мағзи сар мушкилоти хобро табобат мекунанд.

14. Дар давраи ҳомиладорӣ кӯмак мекунад

Ба занони ҳомила кислотаи фолий тавсия дода мешавад. Мева сарчашмаи бузурги таркиби фолат аст, ки дар ҳомиладорӣ ва ҳомиладорӣ тавассути пешгирии нуқсонҳои найчаи асаб кӯмак мекунад.

15. Кармҳои ҳайзро коҳиш медиҳад

Бо дардҳои ҳайз мушкилот доред? Бисёр мушкмӯзҳоро бихӯред, ки бо сабук кардани дардҳои дардҳо сабукӣ меоранд. Он дорои хосиятҳои зидди коагулянт мебошад, ки лахтаро ҳал мекунад ва дарди мушакҳоро осон мекунад.

16. Дар тарк кардани тамокукаш кӯмак мекунад

Меваи мушкмӯз ҳангоми ҳалли тамокукашӣ роҳи ҳалли хеле хуб аст. Мушкмӯлҳо шушро эҳё мекунанд ва ба организм аз хуруҷи никотин зудтар барқарор мешаванд.

17. Мубориза бо стресс

Агар шумо ягон бор дар ҳолати стресс қарор дошта бошед, ба ҷои он ки ин ҳабҳоро кашед, мушкузаро дар парҳези худ дохил кунед. Он ҷараёни оксигенро ба майна меафзояд ва ин оқибат мағзро ором мекунад.

18. Дарди дандонро таскин медиҳад

Пӯсти мушк барои табобати дарди дандон муфид аст. Шумо метавонед пӯстро дар об ҷӯшонед ва бо он даҳони худро шӯед.

19. Устухонҳоро мустаҳкам мекунад

Витамини С дар мушкуза барои мустаҳкам кардани мушакҳо ва устухонҳо хеле хуб аст, зеро он истеҳсоли коллагенро дар устухонҳо ва мушакҳо ба амал меорад.

20. Сулфаро дафъ мекунад

Мушмузаро хӯрдан мумкин аст, то шуморо аз сулфа ва серкорӣ раҳо кунад, ки балғами барзиёдро аз система тоза кунад ва дар навбати худ аз сулфа халос шавад.