Зебоии тоза ҳоло ҳама ғазаб аст. Аз равғани кокос то асали манука, одамон алтернативаҳои табииро ба реҷаҳои нигоҳубини мӯй ва пӯсти худ меҷӯянд. Дар ин ҷо, мо барои равғани шиа, ки яке аз ҷузъҳои маъмултарин дар тонна маҳсулоти зебоӣ мебошад, мисол меорем. Чӣ қадаре ки шумо медонед.
Равғани шиа чист?
Равғани ши равғанест, ки аз чормағзи дарахти ши (карит) гирифта мешавад. Тухмиро дар Африқои Шарқӣ ва Ғарбӣ ёфтан мумкин аст. Равғани худи равғанро аз донаҳои равгандор гирифта, пеш аз он ки дар об ҷӯшонанд, кӯфта хока мекунанд. Пас аз хунук шудан он сахт мешавад ва ба як сахт табдил меёбад. Равғани ши аз кислотаҳои равғанӣ, антиоксидантҳо ва витаминҳо бой аст, ки онро барои намнокӣ ва оромбахшии пӯст бузург мекунад.
Новобаста аз он ки шумо хоҳед, ки пӯсти хушкро беҳтар кунед ё пас аз як рӯзи тӯлонӣ ороиши худро тоза кунед, дар ин ҷо ҳама истифодаи равғани шиа, ки шумо бояд донед (ва чанд маҳсулот барои харидани худ ва санҷед).
21 равғани шиаро истифода мебарад:
МАВЛУД: 39 Истифодаи вазелин (барои зебоӣ ва берун аз он)
Китобхонаи Илмӣ Аксҳо / Ian Hooton / Тасвирҳои Getty1. Пӯсти хушкро беҳтар кунед
Омехтаи витаминҳо ва кислотаҳои равғанӣ барои тар кардан ва ғизо додани пӯст кор мекунанд. Агар шумо аз пӯсти хушк азоб кашед (пошнаҳои кафида, кутикулаҳои хушк ва ғайра), равған барои нарм, ҳамвор ва муҳофизат кардани монеаи пӯсти шумо кор мекунад.ду. Шароити пӯстро табобат кунед
Витамини А ва дигар хосиятҳои зидди илтиҳобии равғани шиа барои коҳиш додани варам ва шифо додани шароити пӯст ба монанди сӯхтаҳо, ҷароҳатҳо, экзема ва дерматит кӯмак мекунанд. Вақте ки шумо равғани ши хомро бевосита ба ҷои мушкилот молед, шумо аз ҳама гуна алангаҳо зуд сабук хоҳед шуд.
3. узвҳои ҳамвор ва хатҳои майда
Он пур аз хосиятҳои антиоксидант аст, ки ба истеҳсоли табиии коллаген дар пӯст кӯмак мекунад (ба шарофати ҷузъи тритерпенҳо). Агар шумо мувофиқи барнома монед, пӯсти шумо эҳтимол дар ҷойҳое, ки узвҳо ё хатҳои майда намоёнанд, нарм ва мустаҳкам мешавад.
Чор. Намуди зоҳирии аломатҳои дароз ва доғро кам кунед
Равған аз дубора тавлид кардани бофтаи захмро бозмедорад ва афзоиши ҳуҷайраҳоро барои ишғоли ҷои худ ташвиқ мекунад. Витамини А ва Е, ки дар равғани шиа мавҷуданд, метавонанд ба чандирии пӯст кӯмак расонанд ва сатҳи пӯстро ҳамвор кунанд. Ҳар рӯз молидани як қабати тунук метавонад пӯсти шуморо шифо диҳад ва пайдоиши ин аломатҳоро кам кунад.
5. Аз таъсири офтоб халос кунед
Пас аз як рӯз дар офтоб, каме равғани шиа молед, то пӯсти аз ҳад зиёд рӯшношударо ғизо диҳад ва пур кунад. Равған воқеан дорои SPF-и табиии тақрибан 4 то 6 мебошад. Он наметавонад муҳофизи офтобии маҳбуби шуморо иваз кунад, аммо он метавонад дар роҳ каме сабукӣ ва муҳофизати иловагиро таъмин кунад.
6. Бинии дарднокро муҳофизат кунед
Агар шумо бо шамолкашӣ, зуком ё нооромиҳои мавсими аллергия мубориза баред, як дона равғани ши дар атрофи сӯрохи бинии шумо метавонад намиро ба пӯстатон баргардонад. Мувофиқи тадқиқоте, ки он дар дохили бинӣ истифода мешавад, инчунин метавонад барои рафъи бинӣ кӯмак кунад ва аз қатраҳои бинӣ муфидтар бошад. Маҷаллаи Бритониё оид ба фармакологияи клиникӣ .
diego_cervo/Getty Images7. Ба таври табиӣ намнок кунед
Кислотаҳои равғанӣ ва витаминҳо дар равғани шиа барои ғизо додани пӯст бидуни хушк шудан кӯмак мекунанд. Он сӯрохҳоро намебандад ва он дар ҳама намудҳои пӯст кор мекунад - ҳа, аз ҷумла равғанӣ. Кислотаи линолӣ ва кислотаи олеин ҳамдигарро мувозинат мекунанд, то дар пӯсти шумо ҷаббида шаванд ва пасмондаҳои равғанин боқӣ нагузоранд.8. Дезодоранти хонагӣ созед
Дезодоранти аз мағоза харидашудаи алюминийро тарк кунед ва ба ҷои он дезодоранти табииро бисанҷед. Танҳо 2 қошуқи равғани шиаро бо 3 қошуқи равғани кокос омехта кунед, пеш аз гудохтани он дар як деги оби ҷӯшон. Пас аз гудохта, онро аз оташ дур кунед ва дар 3 қошуқи содаи нонпазӣ, 2 қошуқи ҷуворимаккаи органикӣ ва чанд қатра равғани эфирӣ барои бӯй омехта кунед. Онро хунук кунед, сипас онро рост ба чоҳҳои худ молед.
9. Ороиши чашмро тоза кунед
Оё дар атрофи макияж тозакунанда надоред? Пеш аз он ки ороишро бо болишти пахта тоза кунед, каме равғани широ ба пилкҳои худ каме масҳ кунед.
10. Минтақаи зери чашмони худро об диҳед
Маҷмӯи витаминҳои A, E ва F дар мубориза бо варамҳо кӯмак мекунанд. Шумо ҳатто метавонед онро барои тайёр кардани креми худ истифода баред: 2 қошуқ равғани ши, 1 қошуқи равғани кокос, 1 қошуқи муми занбӯри асал ва чанд қатраҳои равғани эфириро омехта кунед, онро дар як деги оби ҷӯшон гудохта, сипас онро ба зарфе рехт. барои нигоҳдорӣ. Пас аз омехта ва хунук шудани компонентҳо, барои беҳтар кардани намуди пӯст ба миқдори ками чашмонатон молед.
11. Эҷоди малҳами лабони худ
Дар ҷустуҷӯи як дупи баъзе аз малҳамҳои лабони дӯстдоштаи худ? Танҳо қисмҳои баробари муми занбӯри асал, равғани кокос ва равғани шиаро дар як косаи болои як деги оби ҷӯшон омехта кунед, то он даме, ки гудохта шавад, омехта кунед. Якчанд қатраҳои равғани эфирии дӯстдоштаи худро барои бӯй илова кунед ва бигзоред, ки пеш аз истифода дар ҳарорати хонагӣ чанд соат нишинед, то сахт шавад.
12. Пӯсти хориши сарро таскин медиҳад
Равғани ши метавонад ба ҳама гуна пӯсти хушк ё хашмгин дар сари шумо ғизо диҳад. Он барои намнок кардан, беҳтар кардани дурахш ва кам кардани хориш, ҳама ҳангоми муолиҷаи мӯйсафед кор мекунад. (Эзоҳ: Агар равғани шиа хеле ғафс бошад, кӯшиш кунед, ки онро бо гармии паст гудохта ва бо дигар равғанҳо омехта кунед, пеш аз он ки онро ба мӯи худ истифода баред.)
Adam_Lazar/Getty Images13. Дафъ кардани доғи памперс
Омезиши & frac14; косаи равғани ши, & frac12; як пиёла равғани кокос ва 1 қошуқи гули календула ва ромашка барои креми табиии памперс барои рафъи доғҳо. Ҳама компонентҳо дорои хосиятҳои зиддибӯҳронӣ, зидди бактериявӣ ва зидди илтиҳобӣ мебошанд. (Равғани шиаро инчунин барои сироятҳои хамиртуруш ва аломатҳои пас аз таваллуд истифода бурдан мумкин аст.)14. Дафъ кардани газидани ҳашарот
Новобаста аз он ки шумо бо нешзании ҳашарот, сармохӯрӣ, сӯхтани офтоб ё аллергия мубориза мебаред, ин компоненти ҳама чиз метавонад минтақаҳоро шифо ва намнок созад ва хашмро ором кунад.
15. Тарошидани ришро осонтар кунед
Оё креми риштарош тамом шуд? Пеш аз он ки риштарошро ба пойҳоятон бигиред, бо равғани шиа молед, то риштарошии ҳамвортарини шумо то ҳол дошта бошед. Он инчунин ба рафъи риштаҳои пас аз тарош ва хашм кӯмак хоҳад кард.
16. Дарди мушакҳоро ором кунед
Агар шумо аз хастагӣ, дард ва шиддати мушакҳо азоб кашед, равғани шиа метавонад илтиҳоб ва сахтиро коҳиш диҳад. Он инчунин метавонад ба одамони гирифтори артрит ҳангоми масҳ кардан ба нуқтаҳои зарардида кӯмак кунад.
17. Пойҳои варзишгарро сабук кунед
Равғани шиа маълум аст, ки бо сироятҳои пӯст, ки аз занбӯруғҳо ба монанди кирми ҳалқа ба вуҷуд омадаанд, мубориза мебарад. Гарчанде ки он ҳатман сироятро нест намекунад, он метавонад ба сабук кардани хашм ва пешгирии пайдоиши қаламчаҳои нави занбӯруғҳо кӯмак кунад.
M_a_y_a/Тасвирҳои Getty18. Акнеро табобат кунед
Хуб, аз ин рӯ, он як шаб ба таври ҷодугарӣ акнеи шуморо нест намекунад, аммо он метавонад барои пешгирии пайдоиши доғҳои нав кӯмак кунад. Кислотаҳои равғанӣ барои тоза кардани пӯст аз равғани зиёдатӣ ва барқарор кардани намии гумшуда (бе хушк кардани пӯстатон) кӯмак мекунанд. Аммо агар шумо ба акне майл дошта бошед, шумо бояд аввал ба дерматологи худ муроҷиат кунед.19. Маска барои рӯйи худ созед
Пас аз шустан, пеш аз гузаштан ба реҷаи боқимондаи пӯсти худ кӯшиш кунед, ки равғани шиаро дар ниқоби хонагӣ истифода баред. 1 қошуқи асали хом, 1 қошуқи равғани ши ва чанд қатраҳои равғани эфирии дӯстдоштаи худро омехта кунед. Дар рӯи худ як қабати тунук молед, ниқобро дар рӯи худ 10-12 дақиқа нигоҳ доред ва сипас бо оби гарм бишӯед.
бист. Пешгирии шикастани мӯй
Равғани широ мустақиман ба риштаҳои худ истифода бурдан мумкин аст, то таъсири қавӣ ва намноккунанда ба ҳама намуди мӯйҳо таъсир расонад. Бигзор онро дар мӯи худ барои се то панҷ дақиқа биншинед, пеш аз шустани мӯй ва ороиши худ.
бисту як. Бо он пухтан
Равғани шии хомро дар пухтупази солим ҳамчун алтернативаи олӣ ба равғани кокос, равған ё ҳатто равғани зайтун истифода бурдан мумкин аст. Шумо ҳатто метавонед равғани шии тозанашударо ба ғизои худ дохил кунед, то ба мӯй, пӯст ва нохунҳоятон фоида оваред (ба шарофати ҷузъҳои кислотаи равғании он ва витаминҳо.) Равғани шиа ба таомҳои пухта маззаи бештар, креми молҳои шоколад ва ҳатто smoothies-ро зиёд кардани антиоксидантҳо медиҳад.
Ва кадом намуди равғани шиа беҳтар кор мекунад?
Аз омехтаҳои дар мағоза овардашуда то равғани шии хом, вариантҳои зиёди компонентҳо мавҷуданд. Барои пайдо кардани имконоти баландсифат, ба ранг диққат диҳед, ки он бояд сафед ё устухони фил бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки равғани хом ва тозанашударо харед, то аз манфиатҳои табиии он бештар истифода баред. Равғани ши аз A то F баҳо дода мешавад ва дараҷаи А ё савдои одилона нишон додашуда шакли тозатарини компонент мебошад.
Омодаед, ки онро санҷед? Инҳоянд чанд вариант барои баррасӣ:
Амазонка 1. Равғани Шии беҳтари Равғани Шии Равғани Африқоӣ
Агар шумо омода бошед, ки равғани бадан, намӣ ё малҳами лабро созед, ба ин як фунт хишти равғани ши тозанашуда сармоягузорӣ кунед. Он метавонад бевосита ба пӯсти шумо истифода шавад ё бо дигар маҳсулот омехта карда шавад.
Амазонка 2. Sky Organics равғани шиаи органикӣ
Бо зиёда аз 1600 баррасиҳои панҷситорадор дар Амазонка, ин маҳсулоти органикии равғани шиа ба нарм ва ҳамвор кардани пӯст кӯмак мекунад. Он 100 дарсад хом ва тозанашуда аст ва онро метавон дар рӯи ва бадан барои баргардонидани намӣ истифода бурд.
ҳадаф 3. Равғани Ши 100% Равғани Ши
Ин moisturizer равғани ши хом барои пур кардани мӯй ва пӯст кӯмак мекунад. Маҳсулоти тоза инчунин барои гидрататсия, муҳофизат ва тасаллӣ додани хашм кор мекунад. Он дар ҳама намудҳои мӯй ва пӯст кор мекунад.
Амазонка 4. Формула Ши Равғани Равғани Равғани Палмер
Дар ин маҳсулот равғани шиаро бо марула, овёс ва равғани ангур омехта мекунанд, то бадан ва рӯйро намнок ва ғизо диҳад. Комбинатсия барои нарм ва ҳамвор кардани пӯст бе эҳсоси равғанӣ ё равғанӣ кӯмак мекунад. Ва шумо наметавонед бо бӯи бузург хато кунед.
Хуб, чизи дигаре бояд донист?
Фаромӯш накунед, ки равғани шиаи худро аз рӯшноӣ ё гармӣ дур нигоҳ доред. Равған метавонад дар ҳарорати хонагӣ аз 12 то 24 моҳ нигоҳ дошта шавад. Вақте ки равғани шиа пир мешавад, он манфиатҳои табиии худро гум мекунад.
Агар шумо то ҳол дар бораи истифодаи равғани шиа аз сабаби ягон ҳолати пӯст ё аллергияи чормағз боварӣ надошта бошед (гарчанде ки ягон тадқиқот исбот намекунад, ки он боиси реаксия мегардад), мисли ҳамеша, пеш аз кӯшиши он бо духтур ё дерматологи худ машварат кунед.
