Аз Туркия ва панир дар сафед хаста шудаед? Ҳамон. Ин дорухатҳои серғизоро ворид кунед, ки шуморо аз хӯроки нисфирӯзӣ пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ берун мекунанд. Аз як бастаи бо сафеда печонидашуда бо махфӣ (psst: он мурғҳои аз мағоза харидашуда аст) то шоҳасари гуногунранг бо тамоми сабзавот, ин хӯрокҳо ҳасад мебаранд, ки шумо дар ҳуҷраи истироҳатӣ ҳасад мебаред. Инҳоянд 26 ғояҳои солим сэндвич, ки тарзи дидани вақти хӯроки нисфирӯзиро то абад тағир медиҳанд.
марбут: 10 рецептҳои сандвичҳои тоза-хӯрда, ки воқеан пур мекунанд
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл1. Рангинкамон бо чошнии тар кардани равғани чормағз
Дӯстони кории шумо хеле ҳасад мебаранд. Хусусан, агар шумо ба онҳо иҷозат диҳед, ки чошнии равғани чормағзро бичашед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл2. Сэндвичи хӯриш аз тухми авокадо
Майо бо авокадо қаймоқ ва йогурти юнонӣ иваз кунед, то классикиро сабуктар кунед. Он инчунин дар пухтупази навбатии шумо як хит хоҳад буд.
Рецептро гиред
Колин Нарх / Панир Grilled Бузург3. Сэндвичҳои панири буз бо лаблабуи бальзамӣ
Як дӯстдоштаи кӯдакӣ, ки ҳама калон ва хеле мураккаб аст. Мо дар бораи авокаҳои бальзамӣ-лаблабу, нони ҷавдори чормағз ва панири бузи тангӣ сухан меронем.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл4. Чӯҷаи Буффало бо панири кабуд ва карафс
Кӯдакон рӯҳафтода хоҳанд шуд, ки инҳоро дар қуттиҳои хӯроки нисфирӯзии худ пайдо кунанд. Гӯшти мурғ ва чошнии буффало, ки дар мағоза харида шудааст, онҳоро барои якҷоя кардан як ҷинс месозад.
Рецептро гиред
Кристен Килпатрик / Табақи муайяншуда5. Кофтаи мурғ дар танӯр пухта
Бубинед, tortillas. Карбогидратҳоро бо истифода аз салати равған барои печонидани мурғ, сабзавоти тару тоза ва аиоли лимӯ-сирӣ то ҳадди ақал нигоҳ доред.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл6. Слайдерҳои гулкарам бирёншуда
Бале, онҳо комилан гиёҳхорӣ ҳастанд. Пораҳои гулкарамро дар танӯр бирён кунед ё дар барбекю грилл кунед. Мо йогурти иловагии Sriracha мегирем, лутфан.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл7. Салмон БЛТ
Салмӯн лимонӣ ҳеҷ гоҳ аз услуб берун намеояд. Барои кам кардани калорияҳо нони сабук ва бекони туркӣ ё сабзавотиро истифода баред.
Рецептро гиред
Мат Армендариз / Он чизеро, ки мехоҳед, бихӯред8. Grilled Таиландӣ мурғ салат мепечонад
Занҷабил резашуда. Лимонграс майдашуда. Равғани кунҷит. Чошнии чили ширин. Нон лозим нест. Танҳо каме оҳаки тару тоза ғунҷонда, кобед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл9. Сарпӯши олиҳаи сабз
Хуш омадед ба осмони сабзавот. Фикр кунед, ки брокколини, бодиринг, ќаламфури сабз, авокадо ва райхон дар либоси аз умами бой ва қаймоқ пӯшонида шудаанд.
Рецептро гиред
Ду нахўд ва нахўди онҳо 10. Сандвич сабзавоти рангинкамон
Рой Г.бив маъкул мешуморад. Дар ҳар як газидани байни қабатҳои панири қаймоқи алафӣ аз юнучқа, сабзӣ ва карами арғувон пур кунед.
Ду нахўд ва нахўди онҳо 11. Бутерброд аз нахўд, авокадо ва хӯриш Песто
Кӣ медонист, ки се чизи дӯстдоштаи мо бо ҳам ин қадар хуб бозӣ мекарданд? Барои лаззат бурдан ба шумо танҳо 10 дақиқа ва шаш компонент лозим аст.
Ду нахўд ва нахўди онҳо 12. Сэндвичи бирёншудаи картошкаи ширин бо себ, песто, калам ва панири кабуд
Маликаи гиёҳхорӣ, ки дорои маҳсулоти тару тоза, пошхӯрии панири кабуди шӯр ва песто аз мағоза харидашуда мебошад. Дар куҷо мо имзо мекунем?
Пухтупази Габи чист 13. Панири ҷуворимакка ва буз Авокадо вудкои
Ду қисмро тайёр кунед ва бум кунед: Ин сандвичҳои рӯяш кушода аст. Чар ҷуворӣ дар болои бухорӣ ё оташ, то грилл, агар шумо вақт дошта бошед. Ин ба маблағи кори иловагӣ хоҳад буд.
Cotter Crunch 14. Мисо манго мурғ хӯриш печонидани карам
Ба салат танаффус диҳед ва бо ҷияни карбогидратҳои пасти он вохӯред. Хамираи Мисо, мангои буридашуда ва шири кокос як хӯришеро эҷод мекунанд, ки барои шумо барои навгониҳои шумо табдил меёбад.
40 Пешдоман 15. Гиросҳои нахӯд
Ин самми пита аз нахӯди аз сафеда бой ва тонна сабзавоти тару тоза пур карда шудааст, аз ин рӯ озод ҳис кунед, ки бо тзатзики худсохти ветчина биравед. Мо бешубха.
Cotter Crunch 16. Слайдерҳо хӯриш мурғ Crock-Pot
Ролҳои дӯстдоштаи бе глютениро ба ин ганҷи GF муаррифӣ кунед. Дар шаби якшанбе як партия созед ва шумо тамоми ҳафта хӯроки нисфирӯзӣ хоҳед дошт.
Пичагии Юм 17. 10-дақиқа Сафед лӯбиё Артишок Basil вудкои
Он солим, осон ва гиёҳхор аст. Чӣ маъқул нест? Дилҳои артишоки кӯзашуда хӯришро бо намакоби сирко мешукуфад, дар ҳоле ки шарбати лимӯ сабзаҳои хокӣ ва лӯбиёи сафедро равшан мекунад.
Нонпазхонаи шӯхӣ 18. Сэндвичи сабз
Онҳо сандвичҳои ангуштони кӯдакии шумо ҳастанд… то 100 адад шуданд. Бодиринг, ќаламфури сабз, авокадо, сабзаҳои юнучқа ва йогурти болаззат дар болои як панири бузҳои гиёҳдор.
Cotter Crunch 19. мексикоӣ Avocado тухм хӯриш Collard Green Wraps
Меваи дӯстдоштаи худро бо чили сабзи бирёншуда, қаламфури жалапено, зира ва паприка тӯҳфа кунед. Бо як қошуқи майои вегетарианӣ декаденти иловагӣ ва қаймоқ равед.
Бодомхӯр 20. Сандвич панир Grilled Баҳри Миёназамин
Шумо ҳафт ингредиент аз ғизои нави дӯстдоштаи худ дур ҳастед. Пеш аз грилл кардан дар байни буридаҳои нони хушбӯй, ба фета, пиёзи сурх ва зайтуну сиёҳ резед.
Лаънати болаззат 21. Йогурт юнонӣ хӯриш мурғ Sandwich
Мо аз майонез дилгир шудаем. Ба йогурти оддии юнонӣ иваз кунед, ки 15-дақиқаи пур аз себ, ангур, кранбери хушк ва бодомҳои буридашуда.
Ҳосили нимпухта 22. Калифорния Рейнбоу сабзавот зер
Ин кӯдак ба қадри кофӣ калон аст, ки бо дӯсташ мубодила кунад. Масофаи иловагиро тай кунед ва як партияи чиптаҳои осони чипотл-BBQ пухтан, то дар баробари он хӯрок хӯред. Бубинед, спудс.
Foodie Crush 23. Пӯшидани сабзавоти гуммус
Қисми дӯстдоштаи мо дар бораи ин дорухат ин аст, ки он то чӣ андоза фармоишӣ аст. Сабзавотҳои худро интихоб ва интихоб кунед ва печонед, пас ҳар чизе, ки дар даст доред, истифода баред. Беҳтараш, кӯшиш кунед, ки худатон созед.
Foodie Crush 24. Сэндвичи содаи косибӣ
Баъзан дар ҳақиқат камтар аст Бештар. Ба шумо танҳо нон, панир, косибӣ ва ҳар сабзавоте, ки дар ҷевони пурқуввати шумо пинҳон шудаанд, лозим аст (мо бодиринг ва авокадоро дӯст медорем).
Foodie Crush 25. Пӯсти авокадо Caprese
Ягона чизе, ки метавонад ин салати маҳбубро беҳтар созад? Авокадо бурида. Мо метавонем танҳо барои фароғат каме зуккини пухта партоем.
Foodie Crush 26. Сэндвичи наҳории тухмии микроволновка ва сабзавот
Хуб, мо дар бораи ақли шумо мебошем. Агар шумо сафедпӯсти тухмро дар рамекин гузоред ва онҳоро дар печи микроволновка гузоред, онҳо тақрибан ба андозаи як бумча печидаи мудаввар пухта мешаванд. Хушомадед.
марбут: 9 Идеяҳои сэндвичҳои беэътиноӣ
