5 ФОИДАИ РАВҒАНИ МАНГО, КИ ШУМО БОЯД ДАР БОРАИ ОН БИДОНЕД

Санъати рақамӣ аз ҷониби Кейтлин Коллинз

Мо ҳамеша дар бораи он шавқ мекунем равғани кокос ва равғани ши аммо шумо дар бораи равғани манго медонед? Маълум мешавад, ки меваи дӯстдоштаи мо дорад бисёр манфиатҳои нигоҳубини пӯст. Витаминҳо, антиоксидантҳо ва сафедаҳое, ки дар манго мавҷуданд, махсусан равғани он, чаро он дар кремҳои мо мавҷуд аст, бальзамҳои лаб ва маҳсулоти нигоҳубини мӯй. Мо аз доктор Шаса Ху пурсидем, ки тахти тасдик кардааст дерматолог ва Доктор. БРАНДТ узви шӯрои машваратии пӯст, ҳама дар бораи манфиатҳои равғани манго ва чаро шумо бояд онро ба он илова кунед реҷаи нигоҳубини пӯсти шумо .

Равғани манго чист?

Равғани манго аз чоҳ... манго меояд. Ва дар ҳоле ки тамоми мева фоида дорад, он тухмест, ки тиллои нигоҳубини пӯст ва мӯй аст. Равғани манго дорои равғанҳои равғанӣ мебошад, ки аз тухми меваи манго гирифта мешавад. Ин ядроҳои ҳезум аз кислотаҳои равғании серғизо иборатанд, ки барои пӯсти мо хубанд, мефаҳмонад доктор Ху. Чоҳ аз мошине мегузарад, ки дар он ҷо бо фишори сард пахш карда мешавад ва равғани софи табииро мебарорад. Равғани сабук баъдан ба равғанҳо, кремҳо ва бальзамҳо табдил дода мешавад, ки мо дар маҳсулоти нигоҳубини пӯсти худ пайдо мекунем.

Манфиатҳои равғани манго чӣ гунаанд?

Он пӯстро тар мекунад ва ғизо медиҳад. Витаминҳои A, E ва C якҷоя кор мекунанд, то ҳатто дар рӯзҳои хунуктарин намӣ нигоҳ доранд. Доктор Ху инчунин таъкид кард, ки равғани манго бо кислотаҳои равғанӣ ба монанди кислотаи олеин пур карда шудааст, ки пӯстро нарм ва нарм нигоҳ медорад.
Он пӯст ва мӯи шуморо аз нурҳои ултрабунафш муҳофизат мекунад . Равғани манго бо витамини С пур шудааст, ки яке аз муҳимтарин антиоксидантҳо барои саломатии пӯст аст, мегӯяд ӯ. Витамини С пӯсти моро аз зарари радикалҳои озод муҳофизат мекунад, вақте ки пӯсти мо ба нури офтоб дучор мешавад, илова мекунад ӯ. (Дар ин ёддошт: Доктор Ҳу қайд мекунад, ки дар ҳоле ки витамини C аз зарари офтоб муҳофизат мекунад, он набояд SPF-и шуморо иваз кунад.)
Он кам мекунад шикастан ва равшании онро беҳтар мекунад хушк , зарар дидааст ё мӯйҳои бо ранг коркардшуда . Компонентҳои калидӣ - кислотаҳои равғанӣ ба монанди кислотаи пальмитикӣ ва изотеарӣ - дар ҳамвор кардани нӯгҳои ҷудошуда, кам кардани мӯй ва мустаҳкам кардани риштаҳо мӯъҷизаҳо кор мекунанд. Кӯшиш кунед, ки пӯшед маскаи мӯи равғани манго як шабонарӯз то бигзоред, ки он ҷодугарии худро ҳангоми хоб кор кунад.
Он пӯсти шуморо барқарор ва барқарор мекунад. Бо шарофати витамини Е ва С, ки дар таркиби табиӣ мавҷуд аст, он метавонад пайдоиши хатҳои нозук, узвҳо ва доғҳои торикро коҳиш диҳад. Равған инчунин метавонад аломатҳои дарозро нарм кунад ва доғҳои акнеро коҳиш диҳад.
Он минтақаҳои хашмгинро ором мекунад . Оё шумо сӯхтагии офтоб, нешзании ҳашарот ё пӯсти ба акне майлдошта доред? Равғани манго дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва зиддибактериявӣ барои суръатбахшии шифо мебошад. Он инчунин комедогенӣ нест, аз ин рӯ ба шумо лозим нест, ки дар бораи сӯрохиҳои басташуда ё рахна хавотир шавед.

Оё таъсири манфии истифодаи равғани манго вуҷуд дорад?

Равғани манго комилан бехатар аст, ба шарте ки шумо ба манго аллергия надошта бошед (дар ин ҳолат, шумо бояд онро дар канор гузоред). Новобаста аз он, агар шумо бори аввал равғани манго истифода карда истода бошед, шумо бояд ҳамеша санҷиши патч гузаронед. Агар шумо ягон дашном ё хашмро бинед, фавран истифодаро қатъ кунед ва бо духтур маслиҳат кунед.

Гир онро. Аммо фарқи байни равғани манго ва равғани шиа чӣ гуна аст?

Гарчанде ки ҳарду равған сифатҳои якхела доранд (яъне қудрати намнокии онҳо), онҳо баъзе фарқиятҳои калидӣ доранд, ки ба хариди навбатии шумо кӯмак мерасонанд.

Барои як, бӯй метавонад омили бузург бошад. Огоҳии спойлер: равғани манго чунин намекунад дар асл бӯи манго монанд аст. Равған бӯи кам дорад ё тамоман нест, аз ин рӯ интизор нашавед, ки ҳангоми истифода аз он бӯи истироҳати тропикӣ пайдо мешавад. Аз тарафи дигар, равғани шиа бӯи ба таври возеҳ чормағз дорад, ки метавонад барои баъзеҳо хашмгин шавад.
Ҳарду зуд ҷабб мекунад аммо равғани манго каме сабуктар аст, татбиқи ҳамвортар дорад ва пасмондаҳои равғаниро тарк намекунад. Баъзе равғанҳои шиа метавонад вазнинтар ва баъзан равѓанин ё донадор бошад.
Дар тарзи нигоҳдории шумо равғани манго ва равғани шиа метавонад ҳама фарқиятро кунад. Дар ҳоле ки равғани шиа мӯҳлати нигоҳдории дарозтар дорад (11 то 12 моҳ), шумо метавонед интизор шавед, ки он лаҳзае, ки ба ҳарорати хонагӣ мерасад, сахт мешавад. Дар ҳамин ҳол, нуқтаи обшавии пасти равғани манго сохтори онро қаймоқ ва мулоим нигоҳ медорад.

Хуб, оё ягон маслиҳати дигаре ҳаст, ки ман бояд донам?

Се маслиҳат оид ба харидани, нигоҳдорӣ ва истифодаи равғани манго вуҷуд дорад, то таҷрибаи беҳтарин дошта бошед.

Ҳангоми харидани равғани мангои худ: Бемаънӣ роҳи рафтан аст. Он одатан ранги сафед аст ва дар блокҳо (ё яхмоси тайёр) меояд. Фаромӯш накунед, ки рӯйхати компонентҳоро барои ҳама гуна кимиёвӣ ё иловаҳо тафтиш кунед.
Чӣ тавр нигоҳ доштани равғани манго: Равғани манго метавонад дар ҳама ҷо аз 4 то 6 моҳ нигоҳ дошта шавад. Агар шумо хоҳед, ки онро аз обшавии он пешгирӣ кунед ва дарозтар нигоҳ доред, онро дар муҳити хунук ва торик нигоҳ доред. Мо инчунин тавсия медиҳем, ки онро дар яхдон гузорем (махсусан барои эҳсоси хунуккунии иловагӣ, агар шумо бо пӯсти хашмгин ё илтиҳобӣ мубориза баред).
Ҳангоми истифодаи равғани манго: Як қошуқ, ковок ё чизеро, ки ангуштони шумо нестанд, истифода баред. Охирин чизе, ки шумо мехоҳед анҷом диҳед, ин аст, ки равғани мангои худро ба гармӣ, лой ё бактерияҳо дучор кунед. Илова бар ин, андаке роҳи дарозро тай мекунад (як косаи чоряки андозаи он кор хоҳад кард!). Онро ба ҷойҳои хушк ва тоза молед, то пӯсти шумо дар давоми рӯз намнок бошад. Доктор Ҳу тавсия медиҳад, ки равғани манго дар як рӯз як маротиба истифода шавад (хусусан барои одамони пӯсти хушк) ва бевосита ба пӯст молидан (нахуст масҳ кардан лозим нест).

Чӣ тавр тайёр кардани DIY Mango равғани бадан

Хуб, шумо танҳо як равғани мангои холис харидед ва ҳоло вақти он расидааст, ки равғани бадани худро созед. Пеш аз оғози кор, ба шумо & frac12; ба як пиёла блокҳои равғани манго, & frac14; ба & frac12; косаи равғани интиқолдиҳанда (масалан ҷожоба , бодом ширин , арган, буз ё равғани авокадо , чандеро номбар кунем), равғани эфирӣ (монанди лаванда , ромашка , садбарг ё сандал), миксери электрики ва коса.

Қадами 1: Аввалан, зарфро бо & frac14; пиёла об дода, ба болои оташдон гузоред. Сипас, блоки равғани мангоро ба мукааб бурида, пеш аз илова кардани онҳо ба дег.

Қадами 2: Равғани интиқолдиҳандаи интихобкардаи худро ба дег илова кунед ва омехта кунед. Вақте ки комбо гудохта мешавад, оташро хомӯш кунед ва косаро хориҷ кунед. Бигзор омехта барои даҳ дақиқа хунук шавад, то он даме, ки сахт, вале сахт нест. (Маслиҳати муфид: Онро дар яхдон гузоред, то раванди хунуккунӣ суръат бахшад.)

Қадами 3: Омехтаро ба миксери электрикии худ интиқол диҳед ва онро паст кунед. Бигзор онро панҷ дақиқа қамчин занед ва тақрибан 20 то 40 қатра равғани эфирии дӯстдоштаи худро илова кунед (барои манфиатҳои бештар ва бӯи бештар). Пас аз панҷ дақиқа, санҷед, ки матоъ қаймоқ ва мулоим аст.

Қадами 4: Пас аз он ки равғани баданатон то ба камолот қамчинкорӣ карда шавад, онро дар як зарфи шишагӣ ҷойгир кунед ва онро дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред. Ҳангоми зарурат истифода баред.

The Takeaway

Агар шумо дар бозор алтернативаи табиии пӯсти ҳамвор ва намнок дошта бошед, ба ҷуз равғани манго нигоҳ накунед. Он барои таъмир ва ором кардани пӯсти шумо як тонна фоида дорад. Илова бар ин, барои тайёр кардани равғани бадани худ дар хона танҳо чор қадам лозим аст. Шумо бо ин хато карда наметавонед.

МАВЛУД: 21 Истифодаи равғани ши, ки мо боварӣ дорем, ки ин равғани навбатии кокос аст