6 Аломате, ки волидайни шумо шуморо газаб мекунанд
1. Онҳо шуморо водор мекунанд, ки дар бораи рӯйдодҳои гузашта савол гузоред
Барои шумо ва волидайни шумо як чизи муқаррарӣ аст, ки воқеаҳоро, махсусан аз давраи кӯдакии шумо, каме фарқ мекунад. Шояд шумо қасам хӯрдед, ки ин ҷашни зодрӯзи панҷуми шумост, ки ба ҷои шашумин Пауэр Рейнджер бахшида шудааст ё ҷузвдони дӯстдоштаи шумо Барби аст, на Барни. Бо вуҷуди ин, вақте ки волидайни шумо кӯшиш мекунанд, ки чизе ба шумо таъсири амиқ расонд, рӯй надод. Фарз мекунем, ки шумо замонеро дар хотир доред, ки дар мактаби миёна шуморо таҳқир мекарданд. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки онро ба миён гузоред, танҳо ба он гуфта мешавад, ки шумо драмавӣ ҳастед ва ин воқеан ҳеҷ гоҳ рӯй надодааст. Ин, дар навбати худ, таҷрибаҳои шуморо бекор мекунад ва шуморо ба хотираи худ савол медиҳад. Ҳарду парчамҳои асосии сурх.
2. Онҳо ба шумо мегӯянд, ки ба шумо чӣ маъқул аст (ва он чизе ки ба шумо маъқул нест)
Вақте ки мо кӯдак ҳастем, волидайн ин корро мекунанд. Эҳтимол онҳо дар бораи бори аввал хӯрдани бодиринг ва 25 дақиқа гиря карданатон беҳтар дар хотир доранд. Бо вуҷуди ин, шумо ҳоло калонсолед ва танҳо шумо қарор медиҳед, ки чӣ ба шумо маъқул аст ва чӣ ба шумо маъқул нест. Агар волидайни шумо пайваста кӯшиш кунанд, ки шуморо бовар кунонанд, ки шумо чунин ҳастед бешубҳа гуфт, ки шумо ҳеҷ гоҳ намехоҳед ба Ню Йорк кӯчида бошед, онҳо фаъолона кӯшиш мекунанд, ки шумо фикру ақидаҳои худро дуюмдараҷа тасаввур кунед ва ба онҳо назорати бештар диҳед.
3. Онҳо чизҳоеро, ки шумо онҳоро барои онҳо даъват мекунед, рад мекунанд
Ин ба ҳама гуна муносибатҳо дахл дорад, ки дар он шумо гумон мекунед, ки касе ба шумо газ медиҳад. Шумо дар тафаккури оқилонаи худ медонед, ки чизе рӯй дода истодааст, аммо вақте ки шумо онро ба миён меоред, шумо бо радкунии пурра дучор мешавед ва эҳтимолан ҳатто як, шумо девона ҳастед. Шумо дар бораи чӣ мегӯед?! Боз ҳам, ин як роҳест, ки онҳо шуморо водор мекунанд, ки ақли худро зери шубҳа гузоранд ва айбро аз худ дур кунанд.
4. Онҳо ба шумо мегӯянд, ки шумо аз ҳад зиёд вокуниш нишон медиҳед
Аломати дигаре, ки касе ба шумо газ медиҳад. Яке аз ҳадафҳои асосии газлайнер ин аст, ки шуморо водор месозад, ки фикрҳо ва эҳсосоти шахсии худро зери шубҳа гузоред. Биёед бигӯем, ки шумо бо сабаби ҷудошавӣ ба бистари худ рафтаед. Волидони шумо намефаҳманд, ки чаро шумо ин қадар кореро анҷом медиҳед ва бовар намекунад, ки шумо нақшаҳои хӯроки шомро бекор мекунед ки шахс. Хуб - ба ӯ лозим нест. Аммо бигӯед, ки шумо аз ин як созишномаи хеле калон мекунед, заҳролудшавии дараҷаи А аст; дар ҳоле ки ман намедонам, ки шумо чиро аз сар мегузаронед, аммо ман хеле афсӯс мехӯрам, ки ин воқеа хеле дилсӯзтар аст.
5. Онҳо барои шумо ҳаяҷон намекунанд
Шумо дар ҷои кор пешбарии бузурге доред, ки дар тӯли соли гузашта шумо онро ба даст овардаед. Вақте ки шумо ба модаратон занг зада, дар ин бора ба ӯ хабар медиҳед, аксуламали ӯ дар беҳтарин ҳолат нотавон аст. Волидон бояд яке аз бузургтарин шодравони шумо бошанд ва эҳсоси бад ё рӯҳафтода кардани шумо метавонад аломати он бошад, ки ин муносибати заҳролуд . Дарҳол пас аз он ки бо онҳо вақт гузаронед, аз худ бипурсед: «Оё ман худро беҳтар ҳис мекунам ё бадтар аз он вақте ки субҳ аз хона баромадам?» Агар шумо пайваста худро бадтар ҳис кунед, онҳо заҳролуд ҳастанд. '[Ин] одамон об мехӯранд; вохӯриҳо шуморо аз ҷиҳати эмотсионалӣ нобуд мекунанд,' мегӯяд Абиҷайл Бреннер, MD . 'Вақт бо онҳо ғамхорӣ кардан ба тиҷорати онҳост, ки ин шуморо рӯҳафтода ва нотавон ҳис мекунад, агар хашмгин набошад. Нагузоред, ки дар натиҷаи додану додан ва ба ивази чизе ба даст наоваред, ки худатон хаста шавад».
6. Онҳо ҳамеша қурбониро бозӣ мекунанд
Дар 5 намуди одамоне, ки метавонанд ҳаёти шуморо вайрон кунанд аз ҷониби Билл Эдди, муаллиф HCP-ро (шахсиятҳои муноқишаи баланд) муайян мекунад, ки потенсиали дар ҳаёти дӯстон ва аъзои оилаи худ хароб карданро доранд. Як риштаи маъмул дар байни ин одамон, набудани қобилияти тағир додан ё дидани саҳми онҳо дар мушкилоти зиндагӣ мебошад. Онҳо иштибоҳан боварӣ доранд, ки ҳама мушкилоташон танҳо бо онҳо рӯй медиҳад - гӯё ки онҳо аз осмон афтодаанд - ва онҳо ҳеҷ коре карда наметавонанд, шарҳ медиҳад ӯ. Онҳо ба таври доимӣ ҳамчун қурбонии ҳаёт эҳсос мекунанд. Ҳар касе, ки дар ҳаёти худ беэътиноӣ ҳис мекунад, майл дорад, ки бидуни омодагӣ ба вайрон кардани намунаҳои кӯҳна ба талхӣ табдил ёбад.
Чӣ тавр бо волидайн бо гази равшанӣ мубориза бурдан мумкин аст
1. Кӯшиш кунед, ки чӣ рӯй дода истодааст
Газ равшанӣ кардан беҳтар кор мекунад, вақте ки ҷабрдида аз чӣ рӯй дода истодааст, огоҳ нест. Вақте ки шумо дарк мекунед, ки чӣ рӯй дода истодааст, шумо беҳтар муҷаҳҳаз мешавед, ки барои муқобилат кардан омода шавед ё ҳадди аққал газлайтерро дар бораи рафтори худ даъват кунед, ки ин метавонад онҳоро аз бозии худ дур кунад ё онҳоро ба шумо ҳамчун ҳадафи асосӣ дубора баррасӣ кунад. Агар шумо гумон дошта бошед, ки касе шуморо бо газ фурӯзон мекунад, худатонро омӯзед, ки чароғдиҳии газ чист, тактикаи газлайнер истифода мебарад ва роҳҳои мубориза бо он. Психологияи имрӯз манбаи олӣ барои мақолаҳое мебошад, ки аз ҷониби мутахассисони соҳаи солимии равонӣ навишта шудаанд.
2. Бо онҳо дар бораи рафторашон муқовимат кунед
Пас аз он ки шумо дар бораи ангезаҳои паси сар ва тактикае, ки дар равшании газ истифода мешаванд, омӯхтаед, вақти он расидааст, ки амал кунед. Тавре ки зикр гардид, равшании газ беҳтар кор мекунад, вақте ки ҷабрдида дар торикӣ дар бораи чӣ рӯй дода истодааст. Агар шумо ин корро бароҳат ҳис кунед, бигзор шахсе, ки ба шумо сӯзишворӣ медиҳад, бидонед, ки шумо чӣ кор карда истодаро мебинед ва шумо барои он истодагарӣ намекунед. Агар шумо нишон диҳед, ки шумо бо онҳо ҳастед, онҳо метавонанд қарор кунанд, ки музд ба мубориза намеарзад. Аммо бидонед, ки чӣ тавр шумо касеро даъват мекунед, муҳим аст. Ба ҷои гарм шудан ва ба ҳолати ҳамла гузаштан, кӯшиш кунед, ки газлайтератонро оромона даъват кунед. Ин ба онҳо нишон медиҳад, ки ба ғайр аз фаҳмидани он ки онҳо чӣ кор доранд, шумо инчунин аз вазъият ғамгин нестед.
3. Тартиб додани далел
Азбаски ҳадафи асосии сӯзишворӣ аз он иборат аст, ки шумо эҳсос кунед, ки шумо алоқаи худро бо воқеият гум кардаед, муҳим аст, ки чизҳоеро, ки рӯй медиҳанд, сабт кунед ва вақте ки шумо ба хотираи худ шубҳа мекунед, ба сифати далел баргардед. Вақте ки сухан дар бораи далел меравад, Телефони боварии миллӣ оид ба зӯроварӣ дар оила тавсия медиҳад, ки маҷалларо бо санаҳо, вақтҳо ва ҳарчи бештар тафсилот нигоҳ доред, илова бар он ки ба аъзои боэътимоди оила ё дӯсти худ бовар кунед.
4. Қарор кунед, ки оё муносибат ба он меарзад ё не
Равшан аст, ки ҳар як муносибат гуногун аст, аммо агар шумо фикр кунед, ки чароғҳои сӯзишворӣ дар бозӣ аст, он ҳамеша ба қайд гирифтан лозим аст. Агар шахсе, ки ба шумо газ медиҳад, узви оила ё шахсе бошад, ки бо шумо муносибатҳои ошиқона доред, танаффуси тоза кардан душвортар аст. Қадамҳои аввал метавонанд хидматҳои терапевтро дар бар гиранд.
5. Ба дӯстон ва оила такя кунед
Гарчанде ки аксар вақт ҳадафи газлайзер ҷудо кардани шуморо аз одамоне, ки дар бораи шумо ғамхорӣ мекунанд, муҳим аст, ки ба одамони дигар боварӣ дошта бошанд. Илова бар он, ки ҳамчун як шӯрои овоздиҳӣ, дӯст ё аъзои оила шахси сеюми беғараз аст, ки метавонад вазъро тафтиш кунад ва ба шумо хотиррасон кунад, ки он чизе, ки шумо ҳис мекунед, девона ё муболиға нест.
6. Ба худпарастӣ афзалият диҳед
Ғамхорӣ дар бораи равшании газ метавонад ба қариб ҳама соҳаҳои ҳаёти шумо ворид шавад ва лаззат бурдан ҳатто аз одамон, ҷойҳо ё чизҳои дӯстдоштаатонро душвор гардонад. Азбаски он ба саломатии рӯҳии шумо чунин зарари калон мерасонад, нигоҳубини худ аз ҳама муҳим аст. Бо таваҷҷӯҳ ба худ, шумо қобилияти бештареро ҳис хоҳед кард, ки барои худ истодагарӣ кунед ва бо ҳама мушкилоте, ки ҳаёт ба шумо мегузорад, мубориза баред. Аз навиштани рӯйхатҳои миннатдорӣ то тамошои гуфтугӯҳои ҳавасмандкунандаи TED, инҳоянд даҳҳо роҳҳои хеле соддаи амалияи нигоҳубини худ .
7. Ба кӯмаки касбӣ муроҷиат кунед
Баъзе ҳолатҳои сӯзишвории газро тарк кардан нисбат ба дигарон осонтар аст ва муносибатҳои оилавӣ яке аз ҳолатҳои сахттар мебошанд. Агар шумо гумон кунед, ки дар муносибати шумо бо волидайни шумо (ё волидайни шумо) сӯзишвории газ вуҷуд дорад, аз як терапевти литсензияшуда, махсусан шахсе, ки дар терапияи оилавӣ тахассус дорад, кӯмак пурсед, ки метавонад ба шумо дар муайян кардани он чизе, ки аз сар гузаронида истодаед ва ба шумо кӯмак кунад, кӯмак расонад. гузашта.
МУНОСИБАТ : 15 Хусусиятҳои одамони заҳролуд, ки бояд ба онҳо диққат диҳед
