Ҳомиладорӣ, бешубҳа, хушхабартарин хабар ва таҷрибаест, ки ҳамсарон метавонанд дар тӯли ҳаёти худ дошта бошанд. Таваллуд кардани фарзанд ва сохтани чизе аз худатон бо худ шодиву хурсандии худро меорад. Бо вуҷуди ин, он инчунин метавонад ба стресс ё ташвиши бармаҳал оварда расонад, агар он ба нақша гирифта нашавад.
Оё шумо нақша доред ё не, ба ин нишонаҳо ва аломатҳои намоён, ки бештар дар давраи ҳомиладории барвақт маъмуланд, нигоҳ кунед. Баъзеи онҳо аломатҳои равшананд, дар ҳоле ки баъзеҳо метавонанд мушкилоти муқаррарии саломатии шуморо абрнок кунанд. Дар ҳар сурат, агар шумо дар давраи ҳайзи худ ихтилофотро мушоҳида кунед, ҳамеша бехатар аст, ки аввал фавран бо гинекологатон машварат кунед.
Инҳоянд ҳафт маъмултарин ва аломатҳои ҳомиладорӣ, ки шумо метавонед онҳоро бигӯед:
як. Давраи гузаронидашуда
ду. Варам кардан
3. Пешобдиҳии зуд-зуд
Чор. Хоҳиши
5. Тағйирёбии Кайфият
6. Синаҳои варамшуда
7. Крампинг
8. Исқоти ҳамл дар давраи ҳомиладорӣ
9. Саволҳо: Саволҳои марбут ба ҳомиладорӣ
1. Давраи гузаронидашуда
Тасвир: Shutterstock Занҳо одатан сикли ҳайзи 28 рӯз доранд, ки ин маънои онро дорад, ки ҳар моҳ тақрибан 5-6 рӯз ҳамчун равзана вуҷуд дорад ҳомиладор шудан мумкин аст . Шумо дар вақти тухмшавӣ ҳосилхезтарин ҳастед, ки 12-14 рӯз пеш аз давраи ҳайз. Ин метавонад барои шумо муфид бошад, ки давра ва вақти алоқаи ҷинсиро пайгирӣ кунед. Бо вуҷуди ин, дар акси ҳол, давраи гузариш як сигнали бузургест, ки шумо бояд ҳомиладор ҳастед, тафтиш кунед.
2. варам кардан
Тасвир: Shutterstock Ҳомиладорӣ ба ҳеҷ ваҷҳ осон нест. Бадани шумо дучор мешавад бисёр тағйироти биологӣ ва ҷисмонӣ барои таъмини инкубатсия бехатар ва серғизо барои кӯдак. Ҳамин тариқ, шумо метавонед аз сабаби сатҳи баланди прогестерон, ки системаи ҳозимаатонро суст мекунад, варам ё нороҳатиро эҳсос кунед. Ин ҳолат меъдаи шуморо аз маъмулӣ пурғуртар ва пур мекунад. Агар шумо ҳайзро аз даст дода бошед ва варам карданро эҳсос кунед, пас вақти он расидааст, ки шумо ба он чӯбчаи ҳомиладорӣ бо таваҷҷӯҳ нигаред!
3. Тез-тез пешоб кардан
Тасвир: Shutterstock Вақте ки кӯдак ба масона пахш мекунад, фишор зиёд мешавад ва зарурати пешоб кардан низ меафзояд. Ин танаффусҳо метавонанд барвақт оғоз шаванд. Ҷараёни изофии хун ба гурда дар баробари варами бачадон боиси пешобшавии зуд-зуд мегардад. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо истеъмоли моеъи худро кам мекунед. Инро пайваста нигоҳ доред ва магар он ки ишорае набошад эҳсоси сӯхтан , таъҷилӣ ё ягон намуди сироят, ҳеҷ чизи ташвишовар нест.
4. Ҳавас
Тасвир: Shutterstock Эҳтимол қисми беҳтарин (ё бадтарин) он аст, ки шумо метавонед бихӯред ҳама чиз ва ҳама чиз (ба ҷуз чанде) аз рӯи интихоби шумо. Хоҳиши ғизо як ҷузъи ҳомиладорӣ ва инчунин аломатҳои ибтидоӣ мебошад. Як рӯз шумо шояд бодиринги бодирингро орзу кунед ва дар рӯзи дигар, шумо метавонед ба карам бодиринг шитоб кунед. Бо вуҷуди ин, ба ғайр аз якчанд сабзавот, ки метавонанд барои бачапартоӣ хатар эҷод кунанд, шумо метавонед ба ҳар чизе, ки ба шумо маъқул аст, машғул шавед.
5. Тағйирёбии рӯҳия
Тасвир: Shutterstock Хуб, ин PMS нест, аммо он метавонад ин қадар шадидтар шавад. Ин бо сабаби баланд шудани сатҳи hCG рух медиҳад гормонҳо ки он низ боиси хастагӣ ва моил ба табъ мегардад. Ҳамин тавр, дафъаи оянда шумо худро хашмгин меҳисобед, зеро шумо ҳеҷ чизи шоистае барои тамошо надоред ё агар боғбонатон рӯзи истироҳат гирифта бошад, хавотир нашав. Ба худ каме вақт ҷудо кунед, то ором шавед ва чизеро, ки шумо мехостед, дошта бошед.
6. Синаҳои варамшуда
Тасвир: Shutterstock Тағйирот дар сина аввалин нишонаҳое мебошанд, ки шумо метавонед онро ду ҳафта пас аз ҳомиладорӣ мушоҳида кунед. Гормоналӣ тағирот рӯй медиҳад синаи шумо нарм ва дарднок. Баъзан, шумо инчунин метавонед онҳоро бубинед, ки онҳо пурратар ва вазнинтар мешаванд. Аммо, ин ғайриоддӣ нест, зеро онҳо аз сабаби зиёд шудани ҷараёни хун ва эҳтиёҷоти афзояндаи кӯдак инкишоф меёбанд. Шумо метавонед бюстгалтеркаи пуштибон, бе сим, либоси густурда ё либоси модарона пӯшед. Душҳои мунтазами гарм инчунин метавонанд дардро сабук кунанд.
7. Крампинг
Тасвир: Shutterstock Доғҳои ҳалим ва хунравии мањбал, ки бо номи хунравии имплантатсия маъруфанд, низ аломатҳои аввали ҳомиладорӣ мебошанд. Ин вақте рух медиҳад, ки тухми бордоршуда пас аз ду ҳафтаи бордоршавӣ ба пӯшиши бачадон часпида мешавад. Тибқи тадқиқоти Департаменти Эпидемиологияи Донишгоҳи Каролинаи Шимолӣ, чоряки иштирокчиён аз 1207 тадқиқот хунравӣ доштанд, аммо танҳо 8 дарсад аз хунравии шадид хабар доданд. Баъзе занон инчунин дар аввали ҳомиладории худ дар шикамҳои поёнии худ судоргаҳоро эҳсос мекунанд.
Доктор Анҷана Сингҳ, гинеколог ва директори акушерии беморхонаи Фортис, Ноида номбар мекунад, ки чӣ гуна бояд ҳангоми интизорӣ ба худ ғамхорӣ кард:
- Хӯроки хурд ва зуд-зуд меъёр аст. Аз хӯрдани меъдаи сер худдорӣ намоед.
- Мувозинат парҳез аз ҷумла карбогидратҳо, сафедаҳо ва минералҳо муҳиманд ва набояд пешгирӣ карда шаванд.
- Занони ҳомиладор бояд дар як рӯз на камтар аз 3-4 литр моеъ бинӯшанд, ки об, оби кокос, афшураҳо, ласси ва ғайраҳоро дар бар мегирад.
- Аз нӯшокиҳои газдор худдорӣ кардан лозим аст ва истеъмоли кофеин бояд танҳо дар давоми 24 соат танҳо бо ду пиёла чой ё қаҳва маҳдуд карда шавад.
- Гарчанде ки муҳим аст, аз миқдори зиёди карбогидратҳо ба монанди картошкаи ширин, биринҷ худдорӣ кунед. Мева монанди ананас ва папайя бояд парҳез кард, зеро онҳо дорои ферментҳои papain мебошанд зараровар ва метавонад боиси бачапартоӣ гардад.
- Машқ барои саломатии зани ҳомиладор хеле муҳим аст. Пас аз хӯроки шом роҳ рафтан ҳатмист.
Исқоти ҳамл дар давраи ҳомиладорӣ
Тасвир: Shutterstock Исқоти ҳамл нишон медиҳад, ки ҳомила то ҳафтаи 20-уми ҳомиладорӣ гум шудааст. Омилҳое, ки боиси исқоти ҳамл аз синну сол фарқ мекунанд (занҳои аз 35-сола боло хавфи бачапартоӣ доранд), таърихи қаблии бачапартоӣ, тамокукашӣ ё нашъамандӣ ба машрубот , мушкилоти гарданаки бачадон ва ғайра.
Доктор Сингҳ омилҳоеро номбар мекунад, ки метавонанд боиси бачапартоии фаврӣ шаванд:
Исқоти ҳамл асосан дар давоми 3 моҳи аввали ҳомиладорӣ, пеш аз 20 ҳафтаи ҳомиладорӣ рух медиҳад. Танҳо 1 фоизи исқоти ҳамл пас аз 20 ҳафтаи ҳомиладорӣ рух медиҳад, ки онҳоро бачапартоии дер меноманд. Бачапартоӣ инчунин бо омилҳои гуногуни номаълум ва маълум ба амал меояд.1. Омилҳои ирсӣ ё ирсӣ: Тақрибан 50 дарсади ҳамаи бачапартоиҳо метавонанд ба табиати генетикии модар рабт дошта бошанд.
2. Омилҳои иммунологӣ: Баъзе занҳо дар хуни худ антитело доранд, ки ба ҳуҷайраҳои худи онҳо ҳамла мекунанд. Баъзе аз ин антителоҳо ба пласента ҳамла мекунанд ё ба ташаккули лахтаи хун мусоидат мекунанд, ки ба рушди ҳомила таъсир мерасонад ва дар ниҳоят боиси бачапартоӣ мегардад.
3. Омилҳои анатомӣ: Баъзе занҳо дар батни худ септум ё девор доранд ва баъзеҳо метавонанд миомаеро ба вуҷуд оранд, ки метавонанд фазои заруриро барои рушди ҳомила дар батни бачадон халалдор кунанд.
Тасвир: Shutterstock 4. Сироят: Инфексия аз сабаби бактерияҳо, вирусҳо ё ҳама гуна паразитҳо низ метавонад паҳн шавад ба бачапартой оварда мерасонад , гарчанде ки чунин ҳолатҳо хеле каманд.
5. Мувозинати гормоналӣ: Баъзе гормонҳо дар нашъунамои пласента бо фароҳам овардани муҳити атроф кӯмак мекунанд ва агар номутавозунӣ вуҷуд дошта бошад, ин метавонад ба бачапартоӣ низ оварда расонад. Аз ин рӯ, ба заноне, ки дар ҳайзашон мушкилӣ доранд (ҳадди номунтазам, эндометриоз, PCOD ва ғайра) тавсия дода мешавад, ки чораҳои эҳтиётӣ гиранд, зеро осебпазирӣ дар байни онҳо баланд аст.
Доктор Сингҳ мегӯяд, ки барои таҳлили вазъ фавран бо гинекологи худ тамос гирифтан муҳим аст. Бачапартоӣ метавонад аз сабаби аслии ҳама гуна бемориҳои репродуктивӣ бошад, ки метавонад як ҳолати вазнин бошад ё набошад. Азбаски ин равандро баргардонидан ё боздоштан мумкин нест, нигоҳубини дастгирӣ миқёси беҳбудиро барои модар таъмин карда метавонад.
Саволҳо: Саволҳои марбут ба ҳомиладорӣ
Савол. Оё ман ҳомиладорам?
Тасвир: Shutterstock БА. Муҳимтарин ва боэътимодтарин нишонаҳои ҳомиладорӣ давраи аз байн рафтааст. Давраи овуляцияи худро пайгирӣ кунед. Агар лозим бошад, санҷиши чӯбро барои пешакӣ бартараф кардани нофаҳмиҳо гузаронед.
Савол. Кай иштиёқ сар мешавад?
БА. Ҳар як зан хоҳиши ғизоро дар фосилаҳои гуногун эҳсос мекунад. Бо вуҷуди ин, одатан, ин семоҳаи аввал аст, ки зани ҳомила ба таври идеалӣ хоҳиши ғизоро эҳсос мекунад. Баъзеҳо метавонанд микросхемаҳои равғаниро, баъзеҳо метавонанд ба хӯрок бирён ё баъзеҳо ҳатто гӯшт дошта бошанд. Гарчанде ки ба ин майлҳо дода шудан комилан дуруст аст, кӯшиш кунед, ки ҳарчи бештар хӯрокҳои солим истеъмол кунед.Q. Чӣ тавр дар давраи ҳомиладорӣ мувофиқат кардан мумкин аст?
Тасвир: Shutterstock
БА. Пеш аз он ки ба риояи реҷаи фитнесс шурӯъ кунед, бо акушер ва гинекологи худ маслиҳат кунед, ки кадомаш ба намуди ҳомиладории шумо мувофиқ аст. Вариантҳои бехатартар инҳоянд асанас йога кунед , рох рафтан, нафас гирифтан машқҳо , медитатсия, машқҳои аэробикӣ ва мустаҳкамкунии мушакҳо.
Ҳамчунин хонед : Ҷустуҷӯи шумо барои ҷадвали парҳези аз ҷониби коршинос тасдиқшудаи ҳомиладорӣ дар ин ҷо ба охир мерасад
