Хуб, мо як макони маъмулро медонем, ки себ дар як рӯз духтурро дур мекунад. Аммо ҳадди аксар ҳақиқатро дар бар мегирад? Хуб, фоидаҳои зиёде мавҷуданд, ки кас аз меваи хоксор ба даст оварда метавонад. Себ аз витаминҳои А, В комплексӣ ва витамини С ва минералҳо бой аст. Ба онхо маълум аст баланд бардоштани иммунитет , безараргардонии синдроми рӯдаи хашмгин, безараргардонии ҷигар, пешгирӣ кардани геморрой, кӯмак ба талафоти вазн , баланд бардоштани устувории бадани шумо, боиси сафедтар дандон, кӯмак ҳозима, кӯмак бо detoxification аз бадан ва боиси гардиши хун беҳтар. Аммо барои пӯст фоидаҳое ҳастанд, ки шумо ҳеҷ гоҳ тасаввур карда наметавонед. Ҳам ҳангоми истеъмоли онҳо ва ҳам дар пӯст истифода бурдан, шумо ҳосил хоҳед кард манфиатҳои себ барои пӯст . Пас, давом диҳед ва аз он нӯшед ва аз лазиз лаззат баред!
Мисли чанд меваҳои дигар, далелҳои кофӣ мавҷуданд, ки себ ба саломатии пӯст ва дурахшон бе илова кардани калорияҳои аз ҳад зиёд ба парҳези шумо фоида меорад. Барои гирифтани каме хонед пӯсти зебо !
як. Рӯйхати шуморо беҳтар мекунад
ду. Пӯстро намнок мекунад
3. Муҳофизат аз нурҳои ултрабунафшро пешниҳод мекунад
Чор. Акне, доғҳо ва доғҳои сиёҳро табобат мекунад
5. Ҳамчун тонери табиӣ кор мекунад
6. Пӯшидани чашмҳо ва доираҳои торикро коҳиш медиҳад
7. Пӯсти шуморо нарм нигоҳ медорад
8. Ҳамчун moisturizer кор мекунад
9. Саволҳо: Манфиатҳои Apple барои пӯст
10. Дорухатҳо барои ҳаёти солим
Рӯйхати шуморо беҳтар мекунад
Хӯрдани себ метавонад на танҳо барои равшан кардани пӯст, балки равшан кардани ранги он низ кӯмак кунад, зеро онҳо аз даббоғӣ каме муҳофизат мекунанд. Коллаген ва эластикӣ дар себ барои ҷавон нигоҳ доштани пӯст муҳиманд. Моддаҳои ғизоии мева ба таври муассир кор мекунанд, то пӯсти шумо аз микроорганизмҳо ва равғанҳои зиёдатӣ халос шаванд. Он метавонад пӯстро ором кунад ва ба рухсораҳои гулобӣ оварда расонад!
Илова бар ин, истифодаи афшураи себ низ барои равшанӣ мусоидат мекунад пӯсти равғанӣ . Шарбат пӯстро мустаҳкам мекунад ва ба нигоҳ доштани тавозуни табиии рН дар пӯст кӯмак мекунад. Шарбати себро ҳар рӯз ба рӯи худ молед ва агар дастонатонро ба як пиёла афшураи тару тоза гузошта натавонед, танҳо як буридаи боллазату шањдбори гирифта ба тамоми рӯи худ молед ва боқимондаи меваро бихӯред!
Пӯстро намнок мекунад
Ҳамаи мо медонем, ки сирри пӯсти нарм ва нарм нигоҳ доштани намии он аст. Бале, оби нӯшокӣ муҳим аст, аммо аксар вақт танҳо он кор намекунад. Миқдори об дар себ хеле зиёд аст, аз ин рӯ ҳатто хӯрдани себ ба обшавии об мусоидат мекунад. Себ на танҳо намнок мекунад, балки пӯстро тоза мекунад. Рӯи худро бо буридаҳои себ пӯшонед (себ бояд тару тоза бурида шавад, танҳо пеш аз он ки шумо онро истифода баред) ва онҳоро то хушк шудани буридаҳо, ҳадди аққал тақрибан 15 то 20 дақиқа нигоҳ доред. Витамини Е дар себ пӯстро нарм ва намнок нигоҳ медорад. Шумо инчунин метавонед, ки дар Бастаҳои рӯи DIY ва нигоҳубини рӯй ба таври мунтазам ва бигзор мева мӯъҷизаҳои худро дар пӯсти шумо кор кунад.
Муҳофизат аз нурҳои ултрабунафшро пешниҳод мекунад
Себ дорои маводи ғизоӣ мебошад, ки маълум аст, ки аз нурҳои шадиди ултрабунафши офтоб муҳофизати иловагӣ таъмин мекунанд. Шумо инчунин метавонед себро барои табобати сӯхтани офтоб истифода баред ва инчунин пӯсти минтақаҳои зарардида аз пӯсти пӯстро пешгирӣ кунед. Илова бар ин, витаминҳо ва дигар компонентҳо барои барқарор кардани пӯсти осебдида кӯмак мекунанд.
Як себро реза кунед, то каме селлюлоза себ созед. Як қошуқи глицерин илова кунед (дар дорухона ба осонӣ дастрас аст) ва омехта кунед. Ин омехтаро ба рӯй ва пӯсти худ молед, ҳадди аққал 15 дақиқа нигоҳ доред ва сипас бо оби хунук бишӯед. Ин барои муҳофизат кардани пӯст аз нурҳои сахти офтоб кӯмак мекунад.
Интихобан, шумо метавонед каме асалро бо афшураи себ омехта кунед ва ҳар дафъа ба пӯст молед, то дар офтоб берун равед. Шумо инчунин метавонед пас аз бозгаштан онро барои эҳёшавӣ дубора истифода баред. Ин доруи хонагӣ ба пӯстатон таъсири хунуккунанда мерасонад ва доғҳои хоришро пешгирӣ мекунад.
Акне, доғҳо ва доғҳои сиёҳро табобат мекунад
Себ инчунин барои пӯст барои бартараф кардани акне, доғҳо ва доғҳои сиёҳ муфид аст. Акне як мушкилии маъмули пӯст аст, ки боиси кундӣ мегардад ва инчунин дар муддати тӯлонӣ ба пӯст зарар мерасонад. Касоне, ки бо пӯсти ҳассос аллакай аз акне бисёр азоб мекашад ва кремҳои кимиёвӣ метавонанд ба пӯст бештар таъсир расонанд. Себҳо ба наҷот!
Як буридаи себро майда карда, бо он омехта кунед қаймоқи шир (малай). Агар шумо яхмос надошта бошед, ба ҷои он як қошуқи ширро истифода баред. Онро ба рӯи худ молед, то каме аз акне халос шавед. Он инчунин доғҳо ва доғҳои нобаробари сиёҳи пӯстро нест мекунад. Барои натиҷаҳои беҳтар, буридаи себро пеш аз майда кардан дар яхдон нигоҳ доред. Истифодаи мунтазами ин хамир дар пӯст ба шумо кӯмак мекунад, ки доғҳои торикро аз пӯстатон дур кунед ва пайдо шудани доғҳоро кам кунед. Барои доғҳои хориши акне, шумо метавонед танҳо як буридаи себро дар яхдон нигоҳ доред ва буридаи хунукшударо дар доғҳои хориш истифода баред, то фавран сабук шавад.
Ҳамчун тонери табиӣ кор мекунад
Маводи ғизоие, ки дар себ мавҷуд аст, ба сифати тонери табиӣ ва аҷиб амал карда, ба пӯст фоидаи калон мерасонад. Он барои мустаҳкам кардани пӯст дар маҷмӯъ ва беҳтар кардани гардиши хун ва ба сатҳи он интиқол додани пӯст кӯмак мекунад. Он инчунин дар мувозинат дар бадан кӯмак мекунад сатҳи рН пӯст , ва аз ин рӯ истеҳсол ва ҷудошавии равғанҳоро аз пӯст коҳиш медиҳад. Барои ҷалби ҳадди манфиатҳои себ ҳамчун як тонери табиии пӯст , ба шумо лозим аст, ки себи хомро пошед ва онро дар пӯстатон ҳамчун тонер истифода баред.
Агар шумо дар баъзе рӯзҳо барои селлюлоза кардани себ вақт надошта бошед, шумо метавонед сифати хубро низ истифода баред сиркои себ дар рӯи шумо ҳамчун тоник. Сирко сӯрохиҳои пӯстро аз микроорганизмҳо ва равғанҳо тоза мекунад, ки боиси акне ва доғ мегардад. Пахтаро ба селлюлоза тар кунед (ё сиркои себ ва мулоим ба рӯи худ молед, то тамоми пӯстро бо он пӯшонед.
Пӯшидани чашмҳо ва доираҳои торикро коҳиш медиҳад
Ба кӣ стресс таъсир намерасонад? Ҳеҷ кадоме аз мо ба стресс шаҳодат намедиҳад ва он ҳамеша ба чашмони варамкунанда оварда мерасонад, зеро нишонаи набудани хоб аст. Барои халос шудан аз варам ва кам кардани доираҳои торик, танҳо буридаи себро дар зери чашмонатон на камтар аз 20 дақиқа гузоред. Барои варам шудани чашм шумо метавонед сидр себро бо картошкаи резакардашуда омехта кунед. Картошкаи хурдро пӯст карда реза кунед ва бо он ду қошуқ сидр себро омехта кунед. Онро ба ҷойҳои варамшуда молед ва барои 15 то 20 дақиқа тарк кунед. Агар имконпазир бошад, бо оби гарм бархезед, дар акси ҳол шумо метавонед оби крани муқаррариро истифода баред. Агар шумо инро дуруст истифода баред, дар муддати кӯтоҳ доираҳои торик равшан хоҳад кард. Ва албатта, шумо набояд дар бораи ягон таъсири тараф хавотир шавед!
Барои табобати дигар, шумо метавонед чанд бурида себи сабзро то нарм шудан дар об ҷӯшонед. Онҳоро то хамираи омехта кунед ва вақте ки он хунук мешавад, онро дар зери чашмонатон истифода баред, то доғҳои торикро равшан кунед ва пӯстро ором кунед. Он ҳамчунин хоҳад кард кам кардани стресс !
Пӯсти шуморо нарм нигоҳ медорад
Себ метавонад барои онҳое, ки аз пӯсти хушк азоб мекашанд, як неъмате бошад! Онхо хосиятҳои серғизо ва намноккунанда доранд ки пустро бо микдори дурусти моеъ таъмин кунанд, то ки онро серталаб гардонад. Себро пора-пора карда, то хушк шуданаш як пораро ба рӯи худ молед. Агар ба шумо зиёда аз як бурида лозим бошад, рост равед, онро истифода баред! Боқимондаашро бихӯред! Шарбатро дар пӯст то хушк шуданаш нигоҳ доред. Ин моеъи табиии буридаҳо ба сӯрохиҳо ворид мешавад ва сатҳи рН-ро мувозинат мекунад кам кунед равғании пӯст .
Ҳамчун moisturizer кор мекунад
Худи себҳо дорои хосиятҳои намноккунанда мебошанд ва компонентҳои фаъоли бисёр маҳсулоти зебоӣ мебошанд, ки дар рафҳо мавҷуданд. Миқдори зиёди об дар ин мева миқдори дурусти намиро дар қабати болоии пӯст нигоҳ медорад. Он инчунин пӯстро аз сироятҳои хурд ва хушкӣ муҳофизат мекунад. Шумо метавонед moisturizer табиии худро эҷод кунед, то аз неъмати ин компонентҳо эҳсос кунед!
Себро пуст карда, донак карда, авока тайёр кунед. Ба он як қошуқ асал ва сметана илова кунед. Ин хамирро дар рӯи пӯст мунтазам истифода баред, то пӯсти шумо нарм ва ҳамвор нигоҳ дошта шавад.
Бо дидани ин видео дар бораи фоидаи себ барои пӯст маълумоти бештар гиред
Саволҳо: Манфиатҳои Apple барои пӯст
Q. Ҳангоми харидани себ чӣ гуна бояд интихоб карда шавад?
A. Диққати асосӣ бояд ба ранг бошад. Меваеро интихоб кунед, ки тобовар бошад, бе қаҳваранг дар асл. Себҳои калонтар пухта, ширинтар ва баркамолтар ҳисобида мешаванд, аз ин рӯ ба онҳо равед. Инчунин, дар меваҳо нуқтаҳои нармро тафтиш кунед ва агар мавҷуд бошад, пешгирӣ кунед. Аз меваҳое, ки дар пӯст доғ доранд, худдорӣ кунед. Меваҳо бояд сахт бошанд ва дар бӯи тару тоза эҳсос кунанд.
Савол, беҳтарин роҳи истеъмоли себ чист?
Мисли ҳар як мева, беҳтарин роҳи он аст, ки меваи хомро хӯрдан. Ин дар он аст, ки афшура тамоми нахи парҳезиро аз даст медиҳад ва сатҳи маводи ғизоии табииро коҳиш медиҳад. Кӯшиш кунед, ки меваҳоро пӯст накунед, зеро маводи ғизоии асосӣ танҳо дар зери пӯст ҷойгир аст. Пас, шумо чӣ интизоред? Равед, аз он себи боллазату шањдбор газад! Аммо пеш аз он ки ин корро кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онро бодиққат шустаед, то ҳама гуна хокаҳои пӯстро тоза кунед.
Савол. Оё себро барои муолиҷаи ҳолати тиббӣ ба мисли экзема истифода бурдан мумкин аст?
Вақте ки шумо пӯсти худро мефаҳмед, шумо хоҳед фаҳмид, ки экзема низ як аст ҳолати пӯсти хушк , ва дараҷаи таъсири он ба пӯст аз ҳар як шахс фарқ мекунад. Шумо метавонед себро дар шакли сиркои себ истифода баред, то аз ин ҳолат каме сабук шавед, зеро он дорои хосиятҳои зиддибактериявӣ ва зидди занбӯруғӣ бо таркиби кислотаи уксусӣ ва кислотаи малӣ, ки дар он мавҷуд аст. Шумо метавонед ду қошуқ аз сиркои себ ва обро омехта кунед ва ба ҷои осебдида молед. Он сабукии бузургро аз хориш таъмин мекунад ва инчунин хушкиро аз сабаби ин ҳолат коҳиш медиҳад.
Савол. Оё мо метавонем пӯсти себро барои зебоӣ истифода барем?
Бале шумо метавонед! Пӯсти себ аз витамину минералҳо бой аст. Он дорои полифенолҳо, як антиоксидант мебошад, ки аз радиатсияи ултрабунафш муҳофизат мекунад ва пӯстро ҷавонтар мекунад. Пӯсти себ инчунин аз витамини C бой аст, ки пиршавии бармаҳалро пешгирӣ мекунад ва дурахшонии пӯстро беҳтар мекунад.
Бастаи пӯсти себи DIY: Пӯстҳои себро хушк кунед ва сипас онҳоро ба хока резед. Ду қошуқи хокаро бо се қошуқ шири равған ба хамираи ҳамвор омехта кунед. Онро ба рӯй ва гардан молед ва 25 дақиқа гузоред. Рӯятонро бо оби хунук бишӯед.
Бо ин видео чӣ тавр сохтани бастаи рӯи себро омӯзед.
Дорухатҳо барои ҳаёти солим
Тару тоза ва ҷавонкунанда: Чойи себ
Компонентхо
1/3 пиёла баргҳои чойи сиёҳ
1 + 1 литр об
Шакар, мувофиқи таъми
1 себ
1 чӯб дорчин
Усул
- Як литр обро дар зарфи калон ҷӯшонед.
- Себро бишӯед, тухм кунед ва бурида кунед, тақрибан ба як мукааб сантиметр. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо пӯстро тарк мекунед.
- Порчаҳои себро ба оби ҷӯшон гузоред ва онро барои 10 то 12 дақиқа, то нарм шудани себ пазед.
- Ба оби ҷӯшони себ чӯби дорчинро илова кунед ва панҷ-ҳафт дақиқаи дигар дар оташ гузоред.
- Пас аз пухтан, чойро пошед ва шакар илова кунед ва онро гарм ё хунук кунед.
- Чойи себро дар яхдон то се рӯз нигоҳ доштан мумкин аст.
Маслиҳат: Ба ҷои дорчин, шумо метавонед донаҳоро истифода баред, ё ҳатто ҳарду.
Ҳамвор ва болаззат: Равғани себ
Компонентхо
5 кг себ
4 пиёла шакар
3 пиёла сидр себ
5 tbsp дорчини хока
Усул
- Себҳоро бишӯед, онҳоро бурида реза кунед ва онҳоро барои се ҳуштак пазед.
- Пас аз анҷом додан, ҳангоми гарм будани себ, сарпӯшро кушоед, шакар илова кунед ва пайваста омехта кунед.
- Сидр себро дар омехта рехт ва омехта карданро давом диҳед.
- Сарпӯшро гузоред ва онро тақрибан як соат оҳиста пазед. Сипас дар оташи хеле паст 10 то 12 соат пухта, дар ҳар ду соат омехта кунед. Дар соати охирини пухтупаз хокаи дорчинро илова кунед.
- Пас аз анҷом додан, онро пурра хунук кунед ва омехтаро то ҳамвор шудан омехта кунед. Агар шумо онро лозим донед, фишор диҳед.
- Равғани себро бо гузоштан дар зарфҳои мевагӣ нигоҳ доред.
