Ин растании хоксоре, ки дар хар як хочагй пайдо мешавад, пур аз неъмат аст. Он на танҳо барои пӯст ва мӯи шумо мӯъҷизаҳо эҷод мекунад, балки шарбати он инчунин дорои манфиатҳое мебошад, ки ба саломатии хуб мусоидат мекунанд. Мо якчанд сабабҳоро номбар мекунем шарбати алоэ дар реҷаи шумо ҳатмист.
як. Тавозуни pH-ро нигоҳ медорад
ду. Гидратсия
3. Функсияи ҷигар
Чор. Ба қабзият не бигӯед
5. Ғизодиҳии ҳамаҷониба
6. Дарди дилро дафъ мекунад
7. Ба ҳозима кӯмак мекунад
8. Ба талафоти вазн мусоидат мекунад
9. Иммунитетро баланд мебардорад
10. Энергияро таъмин мекунад
ёздаҳ. Саволҳо
Тавозуни pH-ро нигоҳ медорад
Ҳолати табиии бадани инсон сілтӣ аст. Бо вуҷуди ин, баъзан, бо сабаби якчанд омилҳо, ба монанди ғизое, ки мо мехӯрем, ба тарзи ҳаёти мо, ки мо пеш мебарем тавозуни pH дар бадан вайрон мешавад ва он аз сілтӣ ба туршӣ мегузарад. Бактерияҳои бад одатан дар муҳити кислота инкишоф меёбанд, ки боиси як қатор бемориҳо мешаванд. Ин ҷост шарбати алоэ меояд. Он на танҳо ба мувозинати сатҳи рН кӯмак мекунад, балки кислотаҳоро дар бадан нест мекунад.
Маслиҳат: Шарбатро саҳарҳо дар холӣ будани меъда бинӯшед. Ин ба зиёд шудани азхудкунӣ мусоидат мекунад.
Гидратсия
Афшура аз витаминҳо, ферментҳо, маъданҳо ва моддаҳои ғизоӣ бой аст ба нигоҳ доштани намии бадан мусоидат мекунад . Ин, дар навбати худ, ба детоксиксияи бадан кумак мекунад бо шустани ифлосиҳо. Илова бар ин, афшура фаъолияти узвҳои баданро оптимизатсия мекунад ва кори дурусти ҷигар ва гурдаҳоро нигоҳ медорад.
Маслиҳат: Дар растании алое сероб аст . Истеъмоли афшура пас аз машқ метавонад маводи ғизоии гумшударо пур кунад ва то андозае эҳтиёҷоти баданро ба об қонеъ созад.
Функсияи ҷигар
сустии ҷигар метавонад ба қабзият оварда расонад, ки дар ниҳоят метавонад боиси як қатор мушкилот гардад, аз ҷумла варам кардан , газ, дард ва нафаси бад . Шарбати алое аз фитонутриентҳо бой аст ва организмро бо намнокӣ ва ғизои мувофиқ таъмин мекунад. Ин ба ҷигар дар ҳолати беҳтарини худ мусоидат мекунад.
Маслиҳат: Шарбат метавонад як қисми парҳези ҳаррӯзаи шумо бошад, аммо тавсия дода мешавад, ки пеш аз рафтан ба духтур муроҷиат кунед.
Ба қабзият не бигӯед
Гузоришҳо нишон медиҳанд, ки шарбат метавонад таъсири оромбахш дошта бошад дар рӯдаҳо. Дар асл, моеъ бо латекси алое, ки дорои антрахинонҳо ё исҳолҳои табиӣ мебошад, ба ин раванд кӯмак мекунад. Мегӯянд, ки миқдори зиёди об дар шарбат миқдори обро дар рӯдаҳои шумо зиёд мекунад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, он ҳаракатҳои рӯдаҳои шуморо тоза мекунад .
Маслиҳат: Ҳамеша миқдори латексро, ки шумо истеъмол мекунед, тафтиш кунед. Аз ҳад зиёди он метавонад нишонаҳои шуморо бадтар кунад. Илова бар ин, шумо метавонед низ як tbsp илова кунед. шарбат ба smoothie ё нӯшокиҳои дӯстдоштаи худ ки аз неъматхои он истифода баранд.
Ғизодиҳии ҳамаҷониба
Афшура аз витаминҳо ва минералҳо, аз қабили витаминҳои B, C, E, кислотаи фолий ва инчунин миқдори ками калсий, мис, хром, натрий, селен, магний, калий, марганец ва руҳ пур карда шудааст. Витамини В кӯмак мекунад саломатии майнаро нигоҳ доред , Витамини С нигоҳ медорад системаи иммунӣ ва инчунин хатари бемориҳои дилу рагро коҳиш медиҳад, витамини Е баданро аз саратон муҳофизат мекунад ва кислотаи фолий хавфи бемории дилро кам мекунад ва инсулт.
Маслиҳат: Агар шумо шарбатро харед, боварӣ ҳосил кунед, ки он органикӣ ва пок аст. Барои он ки шумо аз манфиатҳои он то ҳадди имкон баҳра баред, шарбати софи алоэ бинӯшед ба ҷои омехтае, ки пуркунанда дорад.
Дарди дилро дафъ мекунад
Касоне, ки бо дарди дил метавонад аз шарбати алоэ баҳра баред аз сабаби хосиятҳои сілтӣ. Он метавонад безарар кардани кислотаи меъда кӯмак кунад, гуфт диетолог Мелисса Рифкин, РД ба портал. Пайвастҳое, ки дар шарбати алоэ барои назорат кардани секрецияи кислота дар меъдаатон кӯмак мекунад . Он инчунин дар мубориза бо захми меъда кӯмак мекунад ва онҳоро аз калон шудан нигоҳ медорад.
Маслиҳат: Истеъмоли ҳаррӯзаи обро кам накунед. Шарбати алоэ як иловаи олист бар, вале обро иваз намекунад.
Ба ҳозима кӯмак мекунад
Агар шумо касе бошед, ки аз рефлюкс кислотаи ва синдроми рӯдаи хашмгин , шарбати алоэ метавонад роҳи ҳалли шумо бошад . Муҳим аст, ки системаи ҳозима дуруст кор кунад, то бадан қодир ба ҷабби маводи ғизоӣ аз ғизо бошад. Вера алоэ аз ферментҳо иборат аст, ки ба шикастани қандҳо ва чарбҳо кӯмак мекунанд ва ба кори мунтазами системаи ҳозима мусоидат мекунанд.
Маслиҳат: Доштани бактерияҳои мувозинати рӯда метавонад беҳтар кардани ҳозимаи умумӣ .
Ба талафоти вазн мусоидат мекунад
Хабархо ба он шаходат медиханд хосиятҳои зидди илтиҳобии алоэ ба системаи меъдаю рӯда таъсири мусбӣ мерасонад, ки ба мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад. Метаболизми баландтар маънои онро дорад, ки шумо метавонед калорияҳоро тезтар сӯзонд . Дар Витамини В дар шарбат мавҷуд аст /нихол ба пайдо шудани фарбехшавй рох намедихад ва иштихо-ро бозмедорад. Илова бар ин, тавре ки дар боло зикр гардид, шарбат ба беҳтар шудани ҳозима мусоидат мекунад ва меъдаи солим, ки аз токсинҳо холӣ аст, барои нигоҳ доштани вазни идеалӣ зарур аст. Ана чӣ тавр шумо метавонед шарбати алоэро худатон созед.
- Барги чор-панч барги алоэро нагз бурида шустан
- Пӯсти баргҳои онро тавре пошед, ки гели он кушода шавад
- Ин омехтаро дар блендер майда кунед
- Таҷҳиз кунед ва дар яхдон нигоҳ доред
Маслиҳат: Агар шумо истеъмоли шакарро мушоҳида кунед, шарбати алоэ интихоби солим аст зеро он дорои ҳадди ақали калорияҳо мебошад.
Иммунитетро баланд мебардорад
Шарбати алоэ хуб аст манбаи антиоксидантҳо ки ба хориҷ кардани радикалҳои озод аз бадан кӯмак мекунанд. Он инчунин барои тоза кардани ҷигар, гурдаҳо, масона ва испурч ва кӯмак мекунад иммунитети шуморо баланд мебардорад . Системаи иммунии қавӣ маънои онро дорад, ки шумо метавонед бо бемориҳо ва тағирёбии обу ҳаво самараноктар мубориза баред.
Маслиҳат: Маҳлул кардан як қошуқи шарбати алоэ дар як стакан об пеш аз нӯшидан ҳар рӯз.
Энергияро таъмин мекунад
Дар айни замон, ҳама як тарзи ҳаёти пуршиддатро пеш мебаранд, ки боиси хастагӣ мегардад. Аз чумла шарбати алоэ дар парҳези шумо дар рушди мушакҳо ва инчунин талаботи сафеда то андозае қонеъ хоҳад кард. Як стакан афшураеро, ки бо об омехта карда шудааст, мехӯранд сатҳи энергетикии худро баланд бардоред ва шуморо рӯз мегузаронад.
Маслиҳат: Мо ба шумо а чанд дорухат, ки ба шумо дар дохил кардани алоэ кӯмак мекунанд дар парҳези шумо.
Smoothie Vera Aloe-Kale
Усул:
- Барги алоэро буред ва гелро берун кунед
- Як tbsp истифода баред. ва онро ба блендер партоед
- Се-чорро гиред барги карам , онҳоро бурида, ба гел илова кунед
- Обро вобаста ба консентратсияи дилхоҳатон илова кунед. Хуб омехта кунед
- Ба ин, каме меваҳои хушк, занҷабил бурида ва намак (аз рӯи бичашед) илова кунед. Боз омехта кунед
- Штамм ва шумо шарбати солим тайёр аст нӯшидан.
Smoothie Vera Aloe-Blueberry
Усул:
- Андешидани ду tablespoons аз gel aloe тару тоза, & frac12; пиёла кабуд, 1 қошуқи аз тухмии чиа , 1 қошуқи кокоси резакардашуда ва чанд пораи манго, ва онҳоро дар як blender омехта кунед.
- То он даме, ки консентратсияи қаймоқ ба даст оред, омехта кунед. Дар як шиша резед ва лаззат баред.
Саволҳо
Савол, таъсири манфии афшураи алоэ чист?
A. Мувофики хабархо, Алоеи пурраи баргҳои рангорангшуда бехатар ҳисобида мешавад . Бо вуҷуди ин, маълум аст, ки рангоранг як қатор таъсири тарафҳо дорад, аз ҷумла дарунравӣ ва дарунравӣ. Муҳаққиқон пешниҳод мекунанд, ки афшураи алоэ тозанашуда дорои антрахинон, як исҳоловар аст, ки маълум аст, зараровар аст ва бояд ба ҳар ҳол худдорӣ кард. Инчунин, шарбати алоэ маълум аст, ки бо якчанд доруҳо ҳамкорӣ мекунад. Аз ин рӯ, пеш аз қабули миқдор, беҳтар аст, ки бо духтур маслиҳат кунед.
