Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Захми меъда ин захмест, ки онро тоқатфарсо шарҳ медиҳанд - меъдаи фардро саф мезанад. Захмҳои дар меъда пайдошударо захми меъда ва захмҳои дар рӯда, алахусус дар рӯдаи дувоздаҳангум бударо захми дувоздаҳангушта меноманд.
Захмҳо дар меъда ва рӯдаҳои тунук аз сабаби кам шудани қабати ғафси луобпарда, ки дар болои меъда ҷойгиранд, ба вуҷуд меоянд. Аммо, азбаски қабати луоб дар ҳақиқат тунук аст, афшураҳои туршии ҳозима бофтаҳои муҳофизаткунандаи меъдаро мехӯранд ва захмро ба вуҷуд меоранд [1] . Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки Helicobacter pylori, сирояти бактериявӣ, сабаби асосии захми меъда мебошад [ду] .
Ҳамин тавр, вақте ки шумо аз захми меъда азият мекашед, ғайр аз доруҳо, боз баъзе хӯрокҳо мавҷуданд, ки шумо бояд бихӯред ва аз баъзеи онҳо шумо бояд парҳез кунед. Аммо пеш аз ҳама чизи аввал, интихоби хӯрок захмро ба вуҷуд намеорад, балки метавонад онҳоро шадидтар кунад. Гарчанде ки ягон парҳези дурусте вуҷуд надорад, ки касе аз захми он дучор ояд, аммо канорагирӣ аз баъзе хӯрокҳо метавонад ба саломатии шумо муфид бошад.
Биёед ба хӯрокҳое, ки шумо бояд ҳангоми захми меъда азият мекашед, назар афканем, илова бар истеъмоли доруҳои антибиотикҳо ва антибиотикҳо ва чӣ гуна онҳо метавонанд ба саломатии шумо муфид бошанд.
1. Гулкарам
Гулкарам, сабзавоти маъмулан дар бозор, дорои сулфорафан мебошад, ки дар мубориза бо бактерияҳои H. pylori кӯмак мекунад [3] . Ин таркибе, ки дар гулкарам мавҷуд аст, метавонад бактерияҳоро дар рӯдаи ҳозима нобуд кунад. Гулкарам ба ғайр аз ҷилавгирӣ аз захми меъда, инчунин манбаи витамини С ва нах мебошад. Шумо метавонед онро дар хӯриши худ ҷӯшонед ё бо усули десӣ пазед.
2. Карам
S-methyl metionine, ки онро Витамини U низ меноманд, ки дар карам мавҷуд аст, метавонад тавассути захролуд кардани бадан ва мувозинати сатҳи рН ба табобати захми меъда кумак кунад [4] . Ғайр аз ин, карам дорои аминокислотаи глутамин мебошад, ки барои табобати захм муфид аст. Мавҷудияти ин модда барои мустаҳкам кардани сӯрохиҳои кушода тавассути мустаҳкам кардани пардаи луобии рӯда мусоидат мекунад. Шумо метавонед онро хом ё дар хӯриши худ гиред, ҳадди аққал ду пиёла ҳар рӯз.
3. шалғам
Шалғам дорои нахи дорои ҳозима аст ва руҳ ва дигар маъданҳоро аз худ мекунад. Барои бартараф кардани сабабҳои илтиҳоби андоми меъда, душвории ҳозима ва мушкилоти меъда ҳар рӯз истеъмоли шалғамчаи сафедро баррасӣ кунед [5] .
4. Apple
Ҳар рӯз хӯрдани себро баррасӣ кунед ва эҳтимолияти ба захми меъда гирифтор шуданро кам кунед. Инчунин, себ дорои флавоноидҳоест, ки афзоиши H. pylori -ро бозмедоранд [6] .
5. кабуд
Субҳи барвақт хӯрдани кабуд метавонад ба идоракунии захми меъда кумак кунад. Онҳо сарчашмаи бойи антиоксидантҳо ва ғизо мебошанд ва метавонанд ба беҳтар шудани системаи иммунии шумо мусоидат кунанд ва барқароршавии захмро тезонанд [7] . Ҳар рӯз 1/2 пиёла кабудро бо ғалладонагиҳо ё газакҳои нисфирӯзӣ бихӯред.
6. Тарбуз
Тарбуз метавонад ҳамчун сипари муҳофизаткунандаи захми меъда амал кунад, зеро буттамева аз антиоксидантҳо бой аст, ки баданро аз захм муҳофизат мекунанд [8] . Ғайр аз он, он инчунин ба таҳкими андоми меъда мусоидат мекунад. Ҳар рӯз бо ғалладонагиҳо ё барои хӯроки нисфирӯзӣ 1 пиёла Тарбуз бихӯред.
7. Сабзӣ
Сабзӣ метавонад дар таҳкими андоми меъда бениҳоят муфид бошад. Мавҷудияти витамини А дар сабзӣ барои пешгирии захми меъда, илтиҳоби меъда ё ҳозима кӯмак мекунад. Онро дар шӯрбо сабзавоти худ ҷӯшонед ё ҳамчун хӯриш хом бихӯред. Шумо ҳатто метавонед ҳар рӯз як шиша шарбати сабзӣ нӯшед [9] .
8. Брокколи
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки брокколи дорои як кимиёи муайянест, ки метавонад бактерияҳои барангезандаи захми меъдаро нест кунад. Ин сулфорафан дар брокколиест, ки ба раванд мусоидат мекунад [10] . Шумо метавонед брокколи судакро ба хӯришҳо илова кунед ё сабзавоти сабзро бирён кунед ва аз фоидаҳо баҳра баред.
9. Сирпиёз
Як дона сирпиёз қодир аст дар бактерияҳои H. pylori, ки захми меъдаро ба вуҷуд меоранд, тафтиш кунад. Сирпиёз дорои унсурҳои мушаххаси зиддимикробист, ки дар табобати захми меъда кӯмак мекунанд. Барои натиҷаҳои беҳтар ҳар рӯз 2-3 дона сирпиёз доред [ёздаҳ] .
10. ширинбия
Лимиё, махсусан барои хосиятҳои шифобахши худ қадр карда мешавад. Он дорои иқтидори мубориза бар зидди захми меъда ва гастрит мебошад ва дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобист, ки илтиҳоби меъдаро кам мекунад [12] .
11. Асал
Асал на танҳо барои таъмин намудани пӯсти тобон ва захмҳои шифобахш муфид аст, балки таъсири асал низ дар сӯрохиҳои кушоди андоми меъда дида мешавад. Асал афзоиши бактерияҳоро бозмедорад ва захми меъдаро таскин медиҳад. Ҳар саҳар як қошуқ асали хом истеъмол кунед ё дар наҳории худ истеъмол кунед [13] .
12. йогурт
Йогурт яке аз ғизоҳои солимтарин барои бадани мост ва дар таркиби он пробиотикҳо, лактобакиллус ва ацидофилус мавҷуданд, ки дар табобати захми меъда мусоидат мекунанд [14] . Он тавозунро байни бактерияҳои бад ва хуби рӯда дар системаи ҳозима ба вуҷуд меорад.
13. Равғани зайтун ва дигар равғанҳои растанӣ
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки равғани зайтун барои табобати захми меъда қудрат дорад. Он дорои фенолҳое мебошад, ки ҳамчун як моддаи зидди бактериявӣ амал мекунанд, ки H. pylori-ро аз паҳншавии минбаъда ва ба қабати меъдаи шумо халалдор мекунад [понздаҳ] .
14. Чои сабз, ки дорои кофеин нест
Чои сабз, ки дорои кофеин нест, дорои ECGC, миқдори зиёди катехин мебошад, ки имкон дорад шуморо аз захми меъда раҳо кунад [16] . Хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантии он дар захм беҳтарин кор мекунанд. Ҳар субҳ ва шом як пиёла аз он нӯшед.
Ғайр аз хӯрокҳои дар боло зикршуда, шумо инчунин метавонед барои захми меъда инҳоро истеъмол кунед:
• Сабзавотҳои сабз барг, ба монанди исфаноҷ ва карам [17]
• бодом
• Гелос
• қаламфури булғор
• Тамашк
• Турмерик
Агар шумо барои табобати захм антибиотикҳо доред, пас дар ҷадвали парҳези худ иловаҳои пробиотикӣ дошта бошед. Ин ба коҳиш додани нишонаҳои антибиотик ва баланд бардоштани самаранокии онҳо мусоидат мекунад. Иловаҳои Bifidobacterium, Saccharomyces ва Lactobacillus натиҷаҳои самарабахш нишон доданд [18] .
Шарҳ : Пеш аз истеъмоли ягон илова ба духтур муроҷиат кунед.
Ғизоҳо барои пешгирии захми меъда
Аксари одамоне, ки захм доранд, инчунин аксуламали кислота доранд. Ҳамин тавр, истеъмоли баъзе хӯрокҳо ҳангоми захми меъда метавонад боиси зардаҷӯшӣ, ғадуди меъда ва дард гардад [19] .
Хӯрокҳое, ки ҳангоми аз захми меъда гирифтор шудан пешгирӣ карда мешаванд, чунинанд [бист] :
- Хӯрокҳои тунд
- Шоколад (махсусан шир)
- Қаҳва (кофеин)
- Хӯрокҳои ситрусӣ
- Машрубот
- Гӯшти сурх
- Нони сафед
Дар ёддошти ниҳоӣ…
Хӯрокҳое, ки аз антиоксидантҳо бой мебошанд, барои табобати захми меъда муфиданд. Он системаи иммунии шуморо афзоиш медиҳад ва паҳншавии сироятро пешгирӣ мекунад. Ғайр аз хӯрокҳои дар боло зикршуда, ба шумо лозим аст, ки доруҳои мувофиқи табиби тиббӣ таъиншударо низ истеъмол кунед. Агар шумо гумон кунед, ки захм доред, онро сари вақт тафтиш кунед.
