Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бинед ОГОҲИҲО ИҶОЗАТ ДИҲЕД Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Имрӯзҳо, нақшаҳои зиёди парҳезӣ мавҷуданд, ки зуд талафоти вазнро ваъда медиҳанд. Дар байни онҳо, парҳези тухм хеле маъмул шудааст. Ин чист? Ва оё ин ба шумо дар 15 рӯз аз 15 кило кам шудан кӯмак мекунад? Биёед муҳокима кунем ...
Баъзе манбаъҳо мегӯянд, ки ин парҳез асосан ба суръат бахшидани метаболизм ва раванди сӯхтани чарб мусоидат мекунад. Инчунин, гуфта мешавад, ки хоҳишҳои шуморо зери назорат нигоҳ доред.
Ҳамчунин бихонед: Пеш аз кӯшиши парҳези садама инро дар хотир доред
Ин парҳез асосан дар атрофи хӯрдани танҳо тухм, сабзавот ва меваҳо давр мезанад. Агар шумо вегетерианӣ набошед, шумо инчунин метавонед ба ин нақшаи парҳез мурғ илова кунед.
Аммо ба шумо лозим аст, ки миқдори кофии обро бинӯшед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки обдор шавед ва инчунин токсинҳоро тоза мекунад. Инчунин, вақте ки шумо оби кофӣ менӯшед, хоҳишҳои шуморо ба осонӣ идора кардан мумкин аст. Дар давоми ин парҳези парҳезӣ, набояд ягон сода, маҳсулоти шакар ва газаки намак истеъмол карда шавад.
Огоҳӣ: Ҳеҷ гоҳ ин парҳез ва ё ягон парҳези шадидро бидуни машварати духтур санҷед. Ин паём танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ мебошад. Таърихи тиббӣ, вазъи ҳозираи саломатӣ ва табиби оилавии шумо бояд ба шумо иҷозат диҳад, ки ҳама гуна парҳезро санҷед. Ғайр аз он, тартиби муқаррарии парҳезӣ ҳеҷ гоҳ набояд дар тӯли якчанд рӯз риоя карда шавад.
Ҳамчунин бихонед: Чаро парҳези Warrior метавонад кор кунад
Ҳоло, дар бораи ин нақшаи парҳез хонед.
Рӯзи 1
Барои наҳорӣ 2 дона тухми судак ва мева бихӯред. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, 2 буридаи нони қаҳваранг бихӯред. Хӯроки шом шумо метавонад хӯриш ва мурғи пухта / 2 дона тухм бошад.
Рӯзи 2
Барои наҳорӣ як-ду тухми судак ва мева бихӯред. Дар нисфирӯзӣ, як пораи хурди панири камравған, помидор ва нони қаҳваранг (1 бурида) гиред. Барои хӯроки шом 2 тухми судакро ҳамроҳ бо хӯриш бихӯред.
Ҳамчунин бихонед: Он чизе, ки шумо дар бораи дарди сар намедонед
Рӯзи 3
Барои наҳорӣ 2 дона тухми судак ва мева бихӯред. Хӯроки нисфирӯзии шумо бояд хӯриши сабз ва бо тухм бошад. Ва хӯроки шабона метавонад хӯриш, 2 дона тухми судак ва як шиша афшураи афлесун бошад.
Рӯзи 4
Барои наҳорӣ 2 дона тухми судак ва мева бихӯред.
Дар нисфирӯзӣ 2 дона тухми судакро ҳамроҳ бо сабзавоти ҷараён бихӯред. Дар шаб хӯришро ҳамроҳ бо моҳӣ бихӯред.
Рӯзи 5
Барои наҳорӣ 2 дона тухми судак ва мева бихӯред. Барои хӯроки нисфирӯзӣ мева бихӯред. Барои шом хӯришро бо тухми судак бихӯред. Ё дар акси ҳол, дар якҷоягӣ бо хӯриш мурғи бухорӣ бихӯред.
Инчунин бихонед: Сабаби пинҳонии паси чарбҳои шикам чист?
Рӯзи 6
Барои наҳорӣ 2 дона тухми судак ва мева бихӯред. Хӯроки нисфирӯзии шумо бояд аз помидор, хӯриш, афшураи сабз ва мурғ иборат бошад. Нашуст, метавонад тухм дар якҷоягӣ бо сабзавоти буғӣ бошад.
Рӯзи 7
Барои наҳорӣ 2 дона тухми судак ва мева бихӯред. Хӯроки нисфирӯзии шумо метавонад мева бошад. Ва хӯроки шом метавонад тухми судак, хӯриш ва пораи мурғ бо шарбати афлесун бошад.
