Ба ҷуфти комил, ки даъвои муносибатҳои онҳо осон аст, мо муқобилат мекунем: дурӯғ! Ҳама дурӯғ! Муносибатҳо кор мегиранд. Барои баъзеҳо, ин саъю кӯшиш метавонад каме табиӣ бошад ва онро кунад ба назар мерасад осон. Аммо барои аксарияти мо, бозии нигоҳ доштани хушбахтӣ дар иттиҳоди дарозмуддат кори оддӣ нест, аз ин рӯ дар тӯли даҳ соли ахири PampereDpeopleny (бале, ин даҳсолаи мост!), мо муфид будем. маслиҳати издивоҷ аз ҳама коршиносон ва таҷрибаҳои воқеии ҳаёт, ки мо метавонем ба даст гирем. Инҳоянд панҷ маслиҳате, ки дар даҳсолаи охир издивоҷҳои моро зинда нигоҳ доштанд.
1. Бо таносуби 5:1 машқ кунед
Ҷанг кардан муқаррарӣ аст. Аммо он Чӣ хел шумо мубориза мебаред, ки муайян хоҳад кард, ки оё муносибати шумо ба қадри кофӣ пойдор аст ё не. Тибқи як тадқиқот аз Институти Готтман , пешгӯии ҷолибтарин дар бораи он ки ҳамсарон якҷоя мемонанд, таносуби мутақобилаи мусбат ва манфӣ мебошад. Ин аст таносуби 5:1 -барои ҳар дафъае, ки шумо мегӯед, ки шавҳаратон ба кӯдакон ба қадри кофӣ китоб намехонад, шумо инчунин панҷ (ё бештар) муоширати мусбатро пешниҳод мекунед. Инҳо метавонанд бӯса, таъриф, шӯхӣ, лаҳзаи шунидани қасдан, сигнали ҳамдардӣ ва ғайра бошанд.
Инро дар амал чӣ гуна бояд кард: Ин беақл садо медиҳад, аммо вақте ки шумо дар бозии одилонаи мубориза навкор ҳастед, кӯшиш кунед, ки ҳисоб кунед. Шумо ҳатто метавонед ангуштони худро барои пайгирӣ истифода баред. Онро аз шарики худ пинҳон кардан лозим нест - онҳо низ бояд ҳисоб кунанд.
2. Забони муҳаббати худро омӯзед
Дар китоби худ 5 забони муҳаббат , Машваратчӣ оид ба издивоҷ ва муаллиф Гари Чапман баҳс мекунад, ки ҳар як шахс муҳаббатро бо яке аз панҷ роҳ муошират мекунад - калимаҳои тасдиқ, амалҳои хидмат, гирифтани тӯҳфаҳо, вақти босифат ва тамоси ҷисмонӣ. (Баъзеҳо ҳатто баҳс мекунанд, ки забони шашуми ишқ вуҷуд дорад: васоити иҷтимоӣ.) Фаҳмидани он, ки чӣ гуна ҳар як шарик бо муҳаббат муошират мекунад ва муҳаббатро қабул мекунад, дарҳоро ба сӯи маҳрамона ва наздикӣ боз мекунад.
Инро дар амал чӣ гуна бояд кард: Оё намедонед, ки забони ишқи шумо чист? Барои фаҳмидани ин викторина гузаред! (Ва он гоҳ истинодро ба шарики худ фиристед.)
3. Дар бораи алоқаи ҷинсӣ сӯҳбат кунед ва ба нақша гиред
Дар аввал, шумо бо суханони худаш рамзи ҷинсӣ зиндагӣ мекардед, Элвис: Каме камтар сӯҳбат, каме бештар амал, лутфан. Аммо агар шумо дар муддати тӯлонӣ бошед - мо дар бораи солҳо гап мезанем, кӯдак - стихиявӣ, ҷалб ва хоҳиш муми коҳиш меёбад. Ин аст, ки дар бораи эҳтиёҷот ва хоҳишҳои шумо дақиқ будан хеле муҳим аст. Хатҳои муоширатро дар бораи ҷинсӣ кушоед. Дар бораи он чизе ки шумо мехоҳед сӯҳбат кунед ва хоҳишҳои шарики худро гӯш кунед. Ҳатто вақте ки мо ба шарикони худ ошиқ бошем ва ба шарикони худ ҷалб шуда бошем ҳам, кори ҳаррӯзаи мо метавонад хастакунанда бошад. Иҷозат барои гузоштани санаи ҷинсӣ дар Google Cal-и худ дода шудааст. Psst: Агар шумо аз хона кор кунед, ҳеҷ кас нагуфт ҷинси рӯзи хурд ғайриимкон буд...
Инро дар амал чӣ гуна бояд кард: Мутахассиси муносибатҳо Ҷенна Бирч моро роҳнамоӣ мекунад дар бораи он ки чӣ тавр ба он гап занед. Масалан: Агар шумо дӯст доред, ки се маротиба дар як ҳафта алоқаи ҷинсӣ кунед, аммо шарики шумо як маротиба дар як ҳафта бартарӣ медиҳад, пас шумо бояд ба ҷои миёна ноил шавед. Ва шумо бояд воқеан ба ин рақам кор кунед, аз ин рӯ дар бораи он сӯҳбат кунед, ки ҷинси ду маротиба дар як ҳафта барои шумо идорашаванда хоҳад буд.
4. Вақти босифатро ... ҷудо кунед
Издивоҷ ё муносибати тӯлонӣ табиатан маънои онро дорад, ки шумо якҷоя миқдори зиёди QT-ро сарф мекунед. Аммо як чизест, ки одамон дар муносибатҳои хушбахт ҳар ҳафта мекунанд? Онҳо ҷудо шуданд. Вақти ҷудогона ба ҳар як фард дар муносибат ҳисси беҳтари худ ва шахсияти фарогиртаре, ки берун аз шарикӣ вуҷуд дорад, медиҳад. Ин бар хилофи худкушӣ, ки метавонад оҳиста-оҳиста муносибатро вайрон кунад, иҷрошавии шумо медиҳад. Набудан дар хакикат дилро бештар мехрубон мекунад.
Инро дар амал чӣ гуна бояд кард: Ба маҳфилҳои шарики худ қалбакӣ карданро бас кунед. Собиқ муҳаррири PampereDpeopleny Грейс Ҳант менависад: Вақти холӣ муқаддас аст ва он шуморо воҳиди заифтар намекунад, ки онро мубодила накунед…. Солҳо мо ба вақтхушиҳои мутаносиби якдигар тоб меовардем, ки агар мо ҷуфти камтар мебудем. 'т. Аммо ҳоло, мо тасмим гирифтем, ки худро аз фаъолияти дигарон дур кунем. Ва шумо беҳтараш бовар кунед, ки мо аз ин хеле хушбахттарем. Бале, ин иҷозатро барои бас кардани вонамуд кардан, ки шумо аз тамошои футбол лаззат мебаред, баррасӣ кунед.
5. Ба роҳи рост бахшиш пурсед
Бубахшед, агар шумо чунин ҳис мекардед. Ман пушаймонам, ки ин рӯй дод. Бубахшед, аммо шумо онро оғоз кардед. Садо шинос? Инҳо қалбакӣ мебошанд - изҳороти гунаҳкорӣ ҳамчун узрхоҳӣ ниқобшуда. Мо ҳама барои онҳо гунаҳкорем, зеро қабул кардани моликият ба рафтори мо, ки ба шахси дӯстдошта осеб мерасонад, хеле душвор аст. Аммо узрхоҳӣ бо роҳи нодуруст муносибатҳои шуморо шифо намедиҳад. Ба ҷои ин, захмҳое, ки шумо ба ларза мегузоред, дар муддати тӯлонӣ ба шумо бармегарданд.
Инро дар амал чӣ гуна бояд кард: Барои ба таври шифобахш ва мусбат бахшиш пурсидан, ин се қадамро иҷро кунед:
1. Эътироф кунед, ки амали шумо ба шахси дигар чӣ гуна таъсир расонд
2. Бигӯед, ки пушаймонед
3. Тавсиф кунед, ки шумо чӣ кор кардан мехоҳед, то онро дуруст кунед ё боварӣ ҳосил кунед, ки он дигар такрор нашавад. Баҳона накунед ё шарҳ надиҳед.
