ЧӢ ГУНА БОЯД СИНА ВА ПИСТОНРО ҲАНГОМИ ҲОМИЛАДОРӢ НИГОҲ ДОШТ

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тарбияи ҳомиладорӣ Пеш аз таваллуд Пренатал лехака-Свараним Сурав By Swaranim sourav | Таҷдидшуда: Панҷшанбе, 31 январи соли 2019, 15:36 [IST]

Сина ва ареолаи зан ҳангоми ҳомиладорӣ тағироти зиёдеро аз сар мегузаронанд. Вай бояд барои парасторӣ ва нигоҳубини синаҳояш бештар вақт сарф кунад, гарчанде ки вай ҳеҷ гоҳ ин корро дар давраи балоғат накардааст. Синаҳо барои дастгирӣ ва инкишоф ёфтани ҳаёти инсон нақши муҳим доранд.

Синаҳо бо тағир додани ҳаҷм ва таркиби худ оғоз мекунанд, то ки барои кӯдак шир диҳад. Бофтаҳои сина хусусияти динамикӣ доранд ва онҳо ҳамеша ба тағйироти гормоналӣ мутобиқат мекунанд. Гормонҳо барои фаъолияти зарурии узвҳои мо масъуланд.

Миқдори кимиёвӣ, ба монанди сатҳи прогестерон ва эстроген дар дохили бадан меафзояд, ки ин дар навбати худ боиси тағироти физиологии синаҳо мегардад. Рақаҳои ширхӯр барои тавлид ва захираи шир васеъ мешаванд ^[ду] .

Тағирот дар синаҳо ҳангоми ҳомиладорӣ

Занон метавонанд ҳис кунанд, ки синаҳояшон мулоим мешавад, вақте ки онҳо дар онҳо ҳангомаеро ҳис мекунанд. Ин баъзан метавонад ба эҳсоси сӯзон афзоиш ёбад. Андозаи синаҳо меафзояд ва онҳо вазнинтар ҳис мекунанд.
Дар давраи ҳомиладорӣ дароз шудани пӯсти сина маъмул аст, ки метавонад дар он минтақа хориш пайдо кунад. Тамғаҳои дароз метавонанд намоён шаванд.
Рагҳои ранги кабуд ё сабз аз таъсири оммавӣ ва дароз кашидан намоён мешаванд.
Баъзе занҳое, ки ҳамеша аз синаҳои хурд шикоят мекарданд, пайи шикастани шикастани сар мешаванд.
Занҳое, ки қаблан кӯдакдор буданд, низ метавонанд аз синаи худ колострум ҷудо кунанд.
Ҷойҳои синаро дар ҷойҳои муайян ёфтан мумкин аст, гарчанде ки онҳо қаблан набуданд. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки онҳо аз назорати духтур гузаранд.
Зарфҳо метавонанд аз сабаби басташавии раги шир сурх ва мулоим пайдо шаванд ^[ду] . Сурфаи нарм ва массажи гарм ба гардиши хун дубора мусоидат мекунад. Дар ҳолатҳои фавқулодда бояд бо маркази таваллуд машварат шавад.

Тағирот дар пистонакҳо ҳангоми ҳомиладорӣ

Пистонакҳо хеле ҳассос мешаванд. Онҳо нисбат ба шароити гарм ё хунук ҳассосияти баланд пайдо мекунанд.
Пистон ва ареола ториктар мешаванд, ҳатто андозаи онҳо васеътар мешавад. Ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад афзоиши мӯй дар атрофи минтақаи пистон зиёдтар шавад.
Пимплес ба монанди сохторҳо, ки туберкулҳои Монтгомери ном доранд, дар атрофи пистонҳо инкишоф меёбанд. Аммо онҳо метавонанд дардовар ба назар расанд, аммо вазифаи онҳо таъмин кардани мулоимӣ ва нармии пистонакҳост, то онҳо тавонанд кӯдаконро бароҳат таъом диҳанд.

1. Пӯшидани синабанди дуруст

Азбаски андозаи сина дар давоми чанд моҳи аввал афзоиш меёбад, ба шумо лозим меояд, ки синабандҳои худро зуд-зуд иваз кунед. Барои фароҳам овардани ҳадди аксар тасаллӣ додани андоза ва маводи мувофиқ муҳим аст. Ҳар гуна синабанде, ки хуб ба назар мерасад, аммо дар зери шумо нафасгир мекунад, бояд партофта шавад. Брасҳо бо андоваҳои зеризаминӣ ё синабандҳояшон бояд пешгирӣ карда шаванд. Ба ҷои ин, синабандҳои пахтагӣ бо болопӯшҳои мулоим бояд интихоб карда шаванд.

Синабандҳои зериобӣ метавонанд истеҳсоли ширро вайрон кунанд ва боиси бастани каналҳои пистон шаванд. Синаҳои калон ба дастгирии беҳтар ниёз доранд, аз ин рӯ интихоби дурусти синабанд муҳим аст.

2. Массажи гарм

Пистонҳо метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ ҳангоми кашиш кашиш ё хушк шаванд. Метавонад, ки майдони пистонро тар ва бе дард нигоҳ дорад. Пистонҳоро бо нигоҳ доштани намӣ дар як рӯз чанд маротиба бо кокос ё равғани зайтун сабук молидан мумкин аст ^[ду] .

Ҳангоми массаж набояд фишори аз ҳад зиёд истифода шавад. Танҳо нӯги ангуштонро дар гирду атроф каме давр задан мумкин аст ва ин метавонад дард ва нороҳатиро фарқ кунад.

3. Нигоҳ доштани гигиенаи дуруст

Тоза кардани пистонҳо муҳим аст, зеро дар триместри охир моеъи часпак бо номи колострум мегузарад ^[3] . Коғази бофтаи тарро ҳангоми тоза кардани он истифода бурдан мумкин аст. Барои хушк нигоҳ доштани майдон аз лавҳаҳои сина низ истифода бурдан мумкин аст.

Барои шустани пистонҳо аз собун худдорӣ кардан беҳтар аст, зеро ин метавонад боиси хушкӣ ва тарқишҳо дар пӯст гардад. Желеи нафтӣ, кокос ё равғани кунҷид воқеан дар додани нармӣ самаранок аст. Ҳангоми оббозӣ пистонҳоро бо ангушти калон ва ангушти худ мулоим кашидан мувофиқи мақсад аст. Ин метавонад лактератсияро фаъол созад ва пас аз ҳомиладории истихроҷи шир мусоидат кунад.

4. Нагузоред, ки истифодаи собун дар болои пистонҳо

Сабунҳо боиси хушкӣ ва хориш дар минтақаи пистон мешаванд. Ин ҳатто метавонад ба шикастани пӯст оварда расонад, ки он метавонад барои модарони интизорӣ дардовар гардад. Лосиони намнокро барои тоза кардан истифода бурдан мумкин аст ва он собунҳои хушбӯйро беҳтар иваз мекунад. Ин яке аз усулҳои асосии нигоҳубини сина мебошад, ки занон ҳангоми ҳомиладорӣ бояд онро қабул кунанд.

5. Нам кардани минтақаи пистон

Ҳангоми ҳомиладорӣ сина метавонад хеле хориш пайдо кунад. Аломатҳои дарозкунӣ пӯстро кафида ва дарднок мекунанд. Ғайр аз масҳ кардани синаҳо ва молидани равған болои онҳо, кремҳои намӣ низ метавонанд илоҷе бошанд. Ҳаммоми баъдӣ, вақте ки пӯст ноҳамвор ва доғдор мешавад, moisturizer -ро фавран ба болои сина молидан мумкин аст, то нармии худро нигоҳ дорад. Агар пистонҳоро пеш аз хоб молидан ҳам пистонҳо обшорӣ ҳис кунанд.

Желеи нафтӣ инчунин як нами аҷоиб аст, зеро он намегузорад, ки об дар зери пӯст берун равад. Занон бояд аз шӯстани атрофи синаашон хеле дароз парҳез кунанд. Харошидан дар назди пӯсти хушк ва ё бо сачоқ батакрор молидан метавонад хоришро зиёд кунад. Нашри равғанҳо тавассути ғадудҳо метавонад халал расонад, бинобар ин равған, ки равғани табиӣ аз ҷониби эпидермис истеҳсол мешавад, ҳал карда мешавад. Синаҳоро ҳамеша бо латтае сабук задан лозим аст, то об тар карда шавад.

Гели алоэ вера инчунин метавонад барои пошидани пистонҳои кафида ё дарднок воқеан ҳам олӣ бошад. Агар гелро чанд вақт дар яхдон нигоҳ доранд, он метавонад ҳисси хунуккуниро таъмин кунад ва дардро ба осонӣ табобат кунад.

6. Ҳаммоми овёс

Ҳангоми ванна бо оби гарм, пӯсти мо бештар хориш ва дардро эҳсос мекунад, зеро оби гарм моил ба равғани табиии аз пӯст ихроҷшавандаро ҳал мекунад. Варианти беҳтаре барои таскин додани пӯсти хушк илова кардани овёс ба оби ширгарм ва бо он оббозӣ кардан аст. Ё хамирро ба ванна пас аз пӯст молед ва онро бо об хушхӯю бишӯед. Ин метавонад дар нигоҳубини пӯсти синаҳо ва пистонҳо фарқияти калон ба амал орад.

7. Муҳофизони пистон

Ҳангоми дарднок ва хушк шудани пистонҳо, кашишхӯрии онҳо ба либос метавонад боиси нороҳатӣ ва дард гардад. Бозорҳо бо муҳофизони пистон пур карда шудаанд, ки байни либос ва пистон монеаи муҳофизатӣ мекунанд ^[4] . Ин бешубҳа метавонад барои нигоҳ доштани арақ ва рутубате, ки дар пӯст пайдо мешаванд, кӯмак кунад. Дард низ аз сабаби тамос нагирифтани пӯст ва либос сабук мешавад.

8. Истифодаи лавҳаҳои сина ва яхдонҳо

Биёед дар ин бора ростқавл бошем. Синаҳо ва пистонҳо ҳангоми ҳомиладорӣ ба нигоҳубини иловагӣ ниёз доранд, то ки шоридан аз онҳо пешгирӣ карда шавад. Пойгоҳҳои сина дар ҳақиқат ҳамчун баракат барои хушкии зарурии атрофи майдон хизмат мекунанд. Онҳо ҳар гуна ихроҷро аз пистонҳо тар мекунанд ва аз афзоиш ёфтани сироятҳо ҷилавгирӣ мекунанд. Онҳо метавонанд дар байни синабанд ва пистон ҷойгир карда шаванд ва маводи онҳо якдафъаина ё такроран истифода мешаванд.

Ғайр аз ин, пистонҳо метавонанд стрессро ҳис кунанд ва аксар вақт ҳангоми ҳомиладорӣ рост шаванд. Пойгоҳҳои ях ба онҳо барои истироҳат кумак мекунанд. Онҳо дардро коҳиш медиҳанд ва сабукии заруриро таъмин мекунанд.

Чораҳои эҳтиеткори

Тағироти синаро пешгирӣ кардан мумкин нест, гарчанде ки занон инро намехоҳанд. Аммо, баъзе тағиротҳо танҳо аз ғамхорӣ ва нигоҳубини мо ба онҳо вобастаанд.

Барои шустани пӯст бояд оби ширгарм истифода шавад. Ҳар чизи хеле гарм метавонад ба кӯдак зарар расонад ва сӯхтани пӯстро ба вуҷуд орад.
Брауска бояд ҳар рӯз иваз карда шавад. Пас аз он, ки асабоният, ки аз арақ ва шоридан ба вуҷуд омадааст, пешгирӣ карда мешавад.
Синаҳо бояд ҳар рӯз мушоҳида карда шаванд, то тағйироти мушаххасро мушоҳида кунанд. Агар чизе ҳис кунад ва фарқ кунад, фавран ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.
Ба реҷаи машқҳои оддии дароз кашидан, ба монанди гардиши дастҳо илова кардан мумкин аст, то аз афтодани синаҳо ҷилавгирӣ кунанд. Ҳар рӯз ҷудо кардани вақти каме барои нигоҳубини синаҳо метавонад дар дарозмуддат барои беҳтар шудани шакли бадан пас аз меҳнат муфид бошад ^[1] .

Дидани истинодҳои мақола

[1]Nascimento, S.L. D., Godoy, A.C, Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Тавсияҳо оид ба амалияи ҷисмонӣ дар давраи ҳомиладорӣ: баррасии муҳим. Маҷаллаи Бразилия оид ба гинекология ва акушерӣ, 36 (9), 423-431.
[ду]Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ, & Unicef. (2009). Ташаббуси беморхона барои кӯдакон: барои нигоҳубини ҳамҷоя аз нав дида баромада, нав карда ва васеъ карда шудааст.
[3]Брайант, Ҷ., Ва Тистл, Ҷ. (2018). Анатомия, Colostrum. Дар StatPearls [Интернет]. Нашри StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Тасаввурот ва таҷрибаи истифодаи сипари пистон дар байни волидон ва кормандон - омӯзиши этнографӣ дар воҳидҳои навзод. Ҳомиладорӣ ва таваллуд, 17 (1), 1.