Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Агар шумо шахси вазнин бошед, шумо шояд дар бораи одамоне, ки Далияро барои талафоти вазнин истифода мебаранд, шунидаед.
Пеш аз он ки мо ба манфиатҳои Далия барои талафоти вазнин равем, биёед Далияро дида бароем. Гандуми Далия ё булғур, тавре ки дар забони англисӣ маълум аст, гандуми шикаста аст. Ин доначаҳои маҳин дар Хиндустон ва Ховари Миёна хеле маъмуланд. Дар Ғарб низ хӯрдани Далия барои талафоти вазнин шӯҳрат пайдо кардааст.
Аз миқдори зиёди нах, сафедаҳо ва витаминҳои B, Далия як варианти олиҷанобест, ки на танҳо шумо мехоҳед, ки вазни худро гум кунед, балки инчунин дар бораи саломатии худ ғамхорӣ кунед. Боварӣ доранд, ки он аз бисёр донаҳо, аз қабили овёс, фоидаи бештар дорад.
ҲАНГОМИ КОР ДАР ТРАДМИЛЬ Маслиҳатҳои аз даст додани вазн
Далияро каме ҷӯшонида, дар хӯришҳо ё ҳамчун ивазкунандаи биринҷ истифода бурда, бо ламс кардани равған ва сабзавот партофтан мумкин аст. Ин як ҷузъи муҳими хӯриши Шарқи Наздик Табуле мебошад. Бисёр одамон онро ҳамчун поруи наҳорӣ интихоб мекунанд, ки шабеҳи овёс аст, ё дар шир ё об пухта мешавад. Он инчунин бо йогурт таъми аҷоиб дорад.
Фоидаҳои Далия барои талафоти вазнин бисёранд. Биёед бубинем, ки чаро ин қадар одамон Далияро барои талафоти вазнин интихоб мекунанд.
Калориянокии паст
Чӣ дар Далия барои талафоти вазнин он қадар бузург аст, ки як хидмат калорияҳои хеле кам дорад. Ин маънои онро дорад, ки шумо ба ҳисоби умумии калорияҳоятон хеле кам илова мекунед. Дар айни замон, фоидаи ғизоӣ ва нахи он маънои онро дорад, ки шумо дар соҳаи тандурустӣ манфиатҳои зиёд ба даст меоред.
Нахи баланд
Манфиатҳои парҳези нахи баланд барои талафоти вазнин наметавонанд зиёд бошанд. Нахи ҳозима ба ҳозима кумак мекунад ва ба он оварда мерасонад, ки бадани шумо ба таври оптималӣ кор карда, саломатии хуб дорад. Гузашта аз ин, нахи ғизои шуморо ба шакар табдил додан мумкин нест ва аз ин рӯ хӯрдани Далия барои талафоти вазнин бисёр маъно дорад.
Коркарди суст
Шояд шумо фикр кунед, ки хӯрокҳое, ки дар бадани шумо зудтар коркард ва месӯзанд, барои аз даст додани вазн муфидтаранд, аммо ин дуруст нест. Хӯрокҳое, ки зуд коркард мешаванд, шуморо зуд гурусна мекунанд. Инчунин боиси он мегардад, ки шакар дар бадан бештар захира карда мешавад. Яке аз манфиатҳои Далия барои талафоти вазнин аз он иборат аст, ки бадан онро мешиканад ва оҳиста аз худ мекунад.
Индекси пасти гликемикӣ
Индекси гликемикӣ чен мекунад, ки чӣ қадар шакар аз ҳама гуна хӯрокҳои мушаххас табдил дода мешавад. Нишондиҳанда баландтар бошад, ҳамон қадар шакар зиёд мешавад. Хӯрокҳои пасти индекси гликемикӣ барои шахсе, ки мехоҳад вазнашро аз даст диҳад, беҳтаринанд ва аз ин рӯ шумо бояд Далияро барои талафоти вазнин санҷед. Он оҳиста ҷаббида мешавад ва ба мувозинати қанди хун дар бадани шумо мусоидат мекунад.
Сафедаи баланд
Далия манбаи аълои сафеда мебошад. Фоидаи воқеии Далия барои талафоти вазнин аз он иборат аст, ки он ба шумо парҳези баланди сафеда медиҳад, аммо ба фарқ аз гӯшт, чарбҳо надорад. Аз ин рӯ, он манбаи бехавф ва сафедаи сафеда аст ва аз ин сабаб бояд ба парҳези шумо дохил карда шавад.
Пуркунӣ
Тавре ки пештар баррасӣ шуда будем, аз сабаби миқдори зиёди нахи он ва азхудкунии сусташ Далия шуморо эҳсоси гуворо хоҳад кард. Агар шумо нони сафед ё хӯрокҳои биринҷро бихӯред, шумо зуд гурусна нахоҳед шуд. Инчунин ба шумо лозим меояд, ки қисмати хеле камтареро истеъмол кунед, зеро шумо сер мешавед - дар ду соат гуруснагӣ накашед!
