Баҳори соли гузашта ман бо як ҳамкорам лоиҳаеро оғоз кардам. В д якчоя кор мекарданд самимона барои зиёда аз даҳ соат дар як рӯз, ва он чизе буд, ки мо ҳарду хеле дилчасп аст. Бо тирамоҳ, мубодилаи фикрҳо ва орзуҳо тамоми рӯз, ҳар рӯз, ба он чизе, ки ман гумон мекунам, печонида шудааст муносибати эмотсионалӣ (матнҳо, почтаи электронӣ ва ғайра). Ниҳоят... мо баъд бо хам хоб рафтанд ба қадри кофӣ ҷасур ва ғамхор будан пайравӣ нӯшокиҳои пас аз ид. Ману шавҳарам издивоҷи нисбатан хуб дорем. Мо муоширати кушода ҳастем ва фарзандони худро бо ҳисси хуби кори дастаҷамъона тарбия мекунем, аммо ҳоло чизе намерасад. Ман бо ҳамкасби кории худ чизҳоеро эҳсос кардам, ки муддати тӯлонӣ эҳсос накардаам . ба ҳар ҳол, И ҳастам бо айб хӯрда. Чӣ тавр ман ҳатто худро беҳтар ҳис мекунам ман чӣ кор кардам? В Оё ман бояд дар оянда чӣ кор кунам?
Шумо метавонед аз ин баргардед, аммо барои ошкоро ва софдилона пайгирӣ кардани шавҳар ва мушкилоти шумо омодагии амиқро талаб мекунад. Барои идома додани издивоҷи шумо, он инчунин бахшидани шавҳаратонро талаб мекунад. Барои гузаштан аз гуноҳи худ меҳрубонӣ бар худ мегирад.
Минбаъд чй бояд кард
Ба тухми он расидан имконнопазир аст чаро шумо кореро, ки кардаед, тавассути як савол кардед. Ман тавсия медиҳам, ки бо терапевт кор кунед, то шуморо дарк кунад чаро . Оё он барои фантазия буд? Корҳо мисли бозии хона барои калонсолон мебошанд: Мо ҳама чизҳои ҷолиби муносибатҳоро бидуни бори гарони ҳаёти воқеӣ мегирем - андозҳо, супоришҳо, крани обӣ. Ё дидан, шунидан, шинохтан лозим буд? Ё ин аз он сабаб буд, ки шумо воқеан ба ин ҳамкор ошиқ шудаед?
Фаҳмидани такони ҳақиқӣ - ҳатто агар он чизе бошад, ки шумо дар ҳақиқат намехоҳед ба худ иқрор шавед - ба шумо дар бартараф кардани гуноҳи худ ва аз нав барқарор кардани он чизе, ки мехоҳед аз нав барқарор кунед (ё нобуд кунед) кӯмак мекунад. Тадқиқот ва мувофиқат кардан бо он чизе, ки шумо воқеан мехоҳед, даҳшатовар аст. Аммо ин инчунин муҳимтарин корест, ки шумо дар оянда барои пеш рафтан мекунед.
Икрор шудан ё нагирифтан
Ман ба шумо гуфта наметавонам, ки ба шавҳаратон иқрор шавед ё на. Ман ба ростқавлӣ бовар дорам - АММО - ман ба шумо намегӯям, ки шумо бояд ба шавҳаратон ҳақиқатро гӯед, зеро ман дар бораи шавҳарат маълумоти кофӣ надорам. Ман химияи ахлоқии ӯро намедонам. Ман намедонам, ки воқеан байни шумо чӣ вуҷуд дорад. Рости гап, ягона роҳе, ки шумо ба ӯ гуфта метавонед, ин аст, ки шумо медонед, ки ӯ шифо ёфта метавонад. Агар ӯ натавонад, ман боварӣ надорам, ки ростқавлӣ аз ин дараҷаи эътимоди шикаста арзишмандтар аст. Ин чизест, ки танҳо шумо метавонед бидонед ва ман афсӯс мехӯрам, ки шуморо дар ин ҳолат овезон мегузорам.
Имкониятҳои шумо
Ана он чизе ки ман метавонад ба шумо мегӯям. Вақте ки сухан дар бораи издивоҷатон меравад, шумо аслан се имкон доред: Шумо метавонед издивоҷатонро қатъ кунед; шумо метавонед издивоҷи худро қабул кунед; ё шумо метавонед дар издивоҷатон кор кунед.
Агар шумо ба рақами як майл кунед, ин машқро истифода баред: Вақте ки сухан дар бораи ҳамкоратон меравад, кӯшиш кунед, ки мантиқан ба худ хотиррасон кунед, ки бо ҳар як сифати мусбӣ сифате меояд, ки ба он муқобилат мекунад. Касе, ки соатҳои тӯлонӣ бо мошинҳои зиёд кор мекунад, хеле кам шарикест, ки ба шумо барои тарбияи фарзандон лозим аст. Касе, ки шумо бо ӯ даҳҳо маҳрамона доред, метавонад шахсе бошад, ки шумо бо ӯ бисёр ҷанг мекунед. Касе, ки шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ дилчасп ҳастед, метавонад ҳавасмандии зеҳнии ба шумо лозимиро надошта бошад. Рӯйхат идома дорад. Ҳеҷ кас ҳама чиз нест. (Шумо инро аллакай аз шавҳаратон омӯхтаед.) Кӯшиш кунед, ки манфиҳои зиндагиатонро бо ҳамкоратон бубинед, зеро шумо бояд донед, ки ҳеҷ гуна муносибат фантазияи холис нест.
Аммо, бо хондани саволи шумо, чунин ба назар намерасад, ки шумо барои қатъ кардани издивоҷатон майл надоред, бинобар ин ман фикр мекунам, ки шумо ин муносибатро дар ҷои аввал намегузоред ва шумо бештар аз он нигаронед, ки ин дар бораи издивоҷатон чӣ маъно дорад. издивоҷ.
Мумкин аст, ки ин муносибат шуморо дарк кунад, ки дар айни замон бо шавҳаратон чӣ намерасад. Эҳтимол, ин ҳавас аст - шумо дар оғози муносибатҳои худ ҷинси аҷибе доштед ва ҳоло он гоҳ-гоҳ ва/ё ҳатмӣ шудааст. Ва шояд дар он ҷо ягон маҳрамона мавҷуд нест - муҳокимаи фикрҳо ва орзуҳои шумо чизест, ки барои кӯдакон ва корҳо ва бесарусомонии умумӣ дар ҷои қафо қарор дорад.
Шумо метавонед ин эҳсосро баргардонед, аммо шумо бояд дар ин бора фаъол ва қасдан бошед. Баъзан, бо мурури замон мо корҳои хурдро фаромӯш мекунем. Як шаби босифат гузаред, ки дар он шумо парасторе пайдо мекунед ва ба ҷои волидайн комилан ба шарикони ошиқона будан тамаркуз кунед. ламсро як қисми табиии ҳаёти худ созед; дасташро гирифта, пои уро ламс кардан, муйашро сила кардан. Ба нақша гирифтани ҷинсӣ . Як маротиба дар ҳафтаи худ пайдо кунед, ки шумо бешубҳа ин корро карда метавонед - рӯзи чоршанбе соати 22:00, 30 дақиқа пас аз хоб рафтани кӯдакон - ва боварӣ ҳосил кунед, ки ин санаи муқаррарӣ аст. Ин чизҳоест, ки муносибатҳоро нигоҳ медоранд ва нигоҳ медоранд.
Ва дар бораи ҳамкор чӣ гуфтан мумкин аст?
Агар шумо дар издивоҷи худ сармоягузорӣ кунед, тамоми кори аз дастатон меомадаро кунед, то ба шавҳаратон кӯмак кунад, ки худро эмотсионалӣ ҳис кунад - хусусан агар шумо ба ӯ ҳақиқатро гӯед. Ҳама иртиботро бо ҳамкоратон берун аз мубодилаи барҷастае, ки шумо бояд дошта бошед, қатъ кунед. Ҳатто агар шумо дар бораи ин кор ба шавҳаратон нагӯед, ин намуди амнияти амиқ асоси муносибатҳои мустаҳкам аст. Шумо наметавонед онро бе баргардонидани он талаб кунед.
Ва албатта, ман терапияи издивоҷро бештар тавсия дода наметавонам. Шумо метавонед барои аз ин якҷоя гузаштан ба дастгирии иловагӣ ниёз дошта бошед (агар ӯ низ барои ислоҳ кардани муносибатҳо бошад). Издивоҷи номуваффақ одатан нокомии ду нафар аст, аммо фиреб интихоби шумо буд ва бар асоси саволи шумо чунин ба назар намерасад, ки дар ин маврид ҷавобе будааст.
Ҷенна Бирч рӯзноманигор ва муаллифи он аст Фосилаи ишқ: Нақшаи радикалӣ барои ғалаба дар ҳаёт ва муҳаббат , дастур оид ба сохтани муносибатҳо барои занони муосир, инчунин мураббии шиносоӣ (қабули мизоҷони нав барои соли 2020). Барои ба ӯ саволе додан, ки ӯ метавонад дар сутуни ояндаи PampereDpeopleny ҷавоб диҳад, ба ӯ почтаи электронӣ ирсол кунед. jen.birch@sbcglobal.net .
МАВЛУД: Шавҳари ман як шабонарӯзӣ дошт. Чӣ тавр мо барқарор мекунем?
