Шумо шаби гузаштаро ба гардиш ва гардиш гузаронидаед. Ва шаби пеш. Ва шаби пеш аз он. Ва сарфи назар аз харидани болишти боҳашамат ва баҳои баланд, шумо то ҳол ҳангоми бедор шуданатон дарди пушт ва гардан доред. Бе болишт рафтан метавонад роҳи ҳал бошад? Мо бо ду мутахассиси хоб сӯҳбат кардем, то бифаҳмем, ки оё бе болишт хоб кардан беҳтар аст?
Ба ҳар ҳол, болишт чӣ маъно дорад?
Болиштҳо на танҳо теппаҳои пошхӯрда мебошанд, ки бистари шуморо бароҳат мегардонанд. Як болишт воқеан якчанд кори хеле муҳим дорад. Аввал? Нигоҳ доштани ҳамоҳангии сутунмӯҳра дар мавқеъҳои гуногуни хоб барои пешгирии дарди гардан, китф ё пушт, мегӯяд доктор Венката Буддҳараҷу, мутахассиси хоб, пизишки тасдиқшудаи хоб ва муаллифи Хоби беҳтар, зиндагии хушбахттар . Вақте ки шумо дар рӯи ҳамвор хобидаед, болишт (ё ду) метавонад каҷи табиии гарданатонро дастгирӣ кунад ва онро дастгирӣ кунад. Ва ҳангоме ки шумо дар давоми шаб мавқеъҳоро ҳаракат мекунед, болишт ба шумо кӯмак мекунад, ки бароҳат бошед ва ҳангоми ислоҳ кардани шумо аз бедор шуданатон пешгирӣ кунед.
Доктор Алекс Димитриу, коршиноси тибби хоб мегӯяд, агар шумо дар бораи он фикр кунед, болиштҳо маъно доранд: Агар шумо ба шахси хобида нигоҳ кунед, китфҳо аз сар хеле васеътаранд. Ин маънои онро дорад, ки барои ҳар касе, ки дар паҳлӯяш хоб мекунад, аслан китфи онҳо халалдор мешавад ва ба онҳо ҷойе лозим аст, ки сари худро ором кунад, то дар ҳаво 'овехта нашавад'.
Боз як фоидаи хоб бо болишт? Он метавонад ба шумо осонтар нафас кашад. Бартарии болиштҳо, ба ҷуз бароҳатӣ, баланд бардоштани сар аз бадан аст, бинобар ин, хун аз сар дур мешавад ва роҳи нафас метавонад камтар банд боқӣ монад, илова мекунад доктор Димитриу.
Ҳарду коршиносоне, ки мо бо онҳо сӯҳбат кардем, хеле тарафдори болишт буданд (гарчанде ки пеш аз пайдо кардани болини дастгирие, ки мувофиқи мувофиқро барои шумо таъмин мекунад, каме озмоиш лозим аст). Аммо агар шумо як даста болиштҳоро санҷида бошед ва то ҳол дарди пушт ва гарданро аз сар гузаронед, шояд васвасаи он аст, ки онро як шабонарӯз партофта бубинед, ки оё худро беҳтар ҳис мекунед. Оё мавҷудияти бе болишт барои шумо маъно дорад? Хуб, ин ҳама аз хоби шумо вобаста аст.
Агар шумо хоби паҳлӯ бошед…
Ҳарду мутахассиси хоби мо розӣ ҳастанд: Агар шумо дар паҳлӯи худ хобед, эҳтимол он барои хоби бе болишт кӯмак намекунад, зеро миқдори фазои холӣ ва дастгирнашаванда дар байни гардан ва китфҳо ҳангоми боздорӣ. Бе ҷои истироҳати сар ва гарданатон, шумо эҳтимолияти нодуруст ва дардро эҳсос мекунед. Дарвоқеъ, доктор Буддҳараҷу тавсия медиҳад, ки болиштҳои боз ҳам ғафстар (вобаста ба хоҳиши шумо сахт ё нарм), агар шумо танҳо дар паҳлӯи худ хобед.
Кӯшиш кунед: Ширкати Honeydew Sleep болишти хоби паҳлӯи Scrumptious
Агар шумо хоби қафо бошед ...
Одамоне, ки танҳо дар пушт хоб мекунанд метавонист Кӯшиш кунед, ки бидуни болишт хоб кунед, мегӯяд доктор Димитриу (Дар ин мавқеъ байни гардан ва китфи шумо фосилаи дастгирнашаванда камтар аст, назар ба он ки шумо дар паҳлӯи худ хобед). болишти бориктар барои дақиқ танзим кардани ҳамоҳангии шумо. Ин кӯмак мекунад, ки касе ба ҳолати хоби шумо нигоҳ кунад, то дар муайян кардани танзими дуруст кӯмак кунад, илова мекунад ӯ. Аз ин рӯ, шарик, ҳамхона ё дӯсти худро бигиред ва аз онҳо хоҳиш кунед, ки мавқеи хоби шуморо тафтиш кунанд.
Кӯшиш кунед: болишти хоби Каспер
Агар шумо хоби меъда бошед ...
Дар шикам хобед? Шумо хушбахт ҳастед, дӯст, зеро хоби бе болишт бешубҳа ба шумо фоида меорад. Ҳарчанд доктор Буддҳараҷу бар ин назар аст, ки хоби меъда аз сабаби ба паҳлӯ табдил шудани гардан ҷои беҳтарини хоб аст, мумкин аст, ки матрасе, ки болишт надорад, то андозае беҳтар мувофиқат кунад. Доктор Димитриу мефаҳмонад, ки дар ҳолати хоби меъда, баъзан болишт метавонад боиси нороҳатии гарданашонро ба қафо дар вақти хоб гардонад, ки дар натиҷа дард ва мушакҳои пушт ва гардан ба вуҷуд меояд. Хубҳои меъда низ метавонанд аз болиштҳои нарму борик, ки сар ва гарданро дар ҷои поёнтар, ки ба матрас наздиктар нигоҳ доранд, баҳра баранд.
Кӯшиш кунед: болишти Buffy Cloud
МАВЛУД: Ба гуфтаи коршиноси хоб, ҳиллаи беақл ва осонест, ки ба шумо имшаб зудтар хоб рафтан кӯмак мекунад
