Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ситораи Бхуми Педнекар Дургамати , ки ҳафтаи гузашта дар платформаҳои OTT бароварда шуд, диққати шунавандагонро на барои коҳишҳои ғайричашмдошти ҷаҳиш ва ё қиссаи ба назар бесарнишин, балки барои истилоҳе, ки равоншинос барои ботантана сафед кардани амалҳои персонажи марказӣ истифода кардааст.
Истилоҳот - Kakorrhaphiofhobia , маънои - тарси нокомӣ ҳамчун 'масъала' бо Чанчал, як корманди IAS, ки ба назар мерасад, ҳисобида мешавад. Ҳангоме ки мо ба мавзӯи на он қадар тоза ва ё қиссаи пешгӯишавандаи филм меравем, ин мақола Какорфафофияро таҳқиқ хоҳад кард.
Какорфафиофобия чист?
Какорфафиофобия мафҳумест, ки барои муайян кардани тарси ғайримуқаррарӣ, доимӣ ва оқилонаи нокомӣ истифода мешавад [1] . Он ҳамчун версияи шадиди шубҳа, номуайянӣ, ташвиш аз қобилиятҳои мо ва тарс аз он чизе, ки дигарон фикр мекунанд ва маъмул аст, фаҳмида мешавад. Онҳое, ки ин фобияро ба намоиш мегузоранд, метавонанд ба эътимоди хеле паст дучор шаванд ва метавонанд худро хеле ғамгин ҳис кунанд.
Ин тарси доимии нокомӣ метавонад шахсро маҳдуд кунад ва худро аз ҳама кор худдорӣ кунад. Сатҳи тарс аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад. Одамони гирифтори какорфафиофобия метавонанд камбудиҳо ва нуқсонҳои ҳаёти худро ба таври ошкоро эътироф кунанд.
Сабаби Какорфафиофобия чӣ аст?
Какорфафиофобия реша дар кӯдакӣ пайдо мекунад ва дар натиҷаи муҷозот ва паст задани як чеҳра аз як шахси мӯътабар вақте ки ягон вазифаро иҷро намекунад, рушд мекунад. Ин тарсу ҳарос, ки ба худ хос аст, майл ба афзоиш ёфтани шахс меафзояд ва бо сабабҳои бештар барои шубҳа кардани қобилиятҳои худ барои муваффақ шудан [ду] . Парвариш дар муҳите, ки шуморо барои ноил шудан ба чизҳо ва гузоштани ҳадафҳо сахт фишор медоданд, эҳтимолан метавонад ба ҳар як шахс таъсири манфӣ расонад.
Фишори иҷтимоӣ , фишори ҳамсолон, стресси таълимӣ ва касбӣ метавонанд ҳама ба инкишоф / бад шудани какорфафиофобия ё тарси нокомӣ дар шахс мусоидат кунанд. Тарси доимии нокомӣ метавонад зарурати исботи худро ҳамеша тавассути амалҳои беруна инкишоф диҳад. Дар айни замон, ҳамон тарс метавонад шуморо аз пайгирӣ кардани хавф боздорад ва бо ин ба эҳтироми шумо зарар расонад [3] .
Аломатҳои Какорфафиофобия кадомҳоянд?
Аз ҷиҳати клиникӣ, ягон аломате мушаххасе бо ин ҳолат вуҷуд надорад. Аммо дар зер баъзе аломатҳо ё амалҳое ҳастанд, ки одамон бо тарси шадиди нокомӣ нишон доданд, ба гуфтаи мутахассисони соҳаи тандурустӣ [4] [5] :
- Натиҷаҳои амали онҳоро доимо ва ноумедона пешгӯӣ мекунад
- Тарс ва ё таваҷҷӯҳ надоштан аз иҷрои вазифаҳои оддӣ, аз қабили харид, аз тарси он, ки ман наметавонам мошинро дуруст идора кунам ё таксӣ ронам
- Бо якчанд баҳона барои сафед кардани тарси худ меоянд
- Аз паи чизҳои осон меравад
- Тарс бо ҳамроҳии ваҳм ва ҳамлаҳои изтироб , дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ
- Арақи
- Даҳони хушк
- Ларзидан
- Баланд шудани фишори хун
- Мумкин аст ателофобияро нишон диҳем (тарс аз нокомилӣ)
- Мутаассиф ва дудила
Табобати Какорфафиофобия чӣ гуна аст?
Табобати мушаххас оид ба какорфафиофобия вуҷуд надорад. Духтурон ва психологҳо терапияи маърифатии рафторӣ (CBT), терапияи таъсиррасонӣ ва доруҳои зидди изтиробро таъин мекунанд, ки метавонанд ба коҳиш додани нишонаҳои марбут ба ин ҳолат мусоидат кунанд [6] .
Доруҳои зидди изтироб метавонанд коҳиш ёбанд изтироб сатҳҳо ва ба шумо кӯмак мекунад, ки чизҳоро қавитар дарк кунанд ва бо ин худро ба чизҳои нав кушоянд, ки метавонанд фоидаовар бошанд.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки машқ барои одамоне, ки аз какорфафиофобия ранҷ мебаранд, бениҳоят муфид аст [7] . Машқҳои дилу рагҳо метавонад ба идоракунии сатҳи изтироб кӯмак кунад ва машқҳои аэробикӣ метавонанд ба озод кардани моддаҳои кимиёвӣ дар мағзи сар, ба монанди эндорфинҳо, мусоидат кунанд.
Илова бар ин, коршиносон қайд мекунанд, ки машқ метавонад ҳолати ақлро барои беҳтар мубориза бурдан бо ҳолатҳои стресс кӯмак расонад ва дар ин ҳолат, коҳиш додани нишонаҳои какорфафиофобия тавассути сабук кардани мубориза бо изтироб ва стресс алоқаманд аст.
Баъзе аз машқҳо / машқҳои ҷисмонӣ, ки барои шахсони дорои ин ҳолат судманд мебошанд, чунинанд [8] :
- Шиноварӣ
- Велосипедронӣ
- Лижаронӣ
- Қадам
- Давидан
- Бозиҳои варзишӣ ба монанди теннис, футбол, баскетбол ва ракетбол
Аз кофеин барои какорфафиофобия худдорӣ кунед : Истеъмоли миқдори зиёди кофеин дар давоми рӯз метавонад сатҳи изтиробро баланд бардорад. Аз ин рӯ, истеъмоли кофеин дар тӯли рӯз метавонад ба таври назаррас метавонад ба коҳиш додани ташвиш ва нишонаҳои ҳамарӯзаи шумо, ки бо какорфафиофобия алоқаманданд, ба таври назаррас кумак кунад.
Дар ёддошти ниҳоӣ…
Агар шумо фикр кунед, ки шумо метавонад какорфафиофобия дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед ё бо равоншинос мулоқот кунед, то дар бораи он чизе, ки шуморо аз зиндагии шумо бозмедорад, огоҳ шавед.
