Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Paneer Palak як таомест аз нимҷазираи Ҳиндустон. Он одатан дар қисми шимолии Ҳиндустон истеъмол карда мешавад. Он ҳамчун хӯрокхӯрӣ бо ротис ё биринҷ хизмат карда мешавад.
Панири палак бо омезиши авокаи исфаноҷ, хӯришҳои ҳанут ва мукаабҳои тозаи панир омода карда мешавад. Палак арзиши баланди ғизоӣ дорад, аз ин рӯ 'Попея марди дарёнавард' онро дар сонияҳо ҷаббида, тамоми энергияро мегирифт.
Paneer Palak на танҳо таъми аҷоиб ва қаймоқ дорад, балки бо ранги сабзи шишаи худ беназир менамояд. Кубҳои панирро метавон бирён кард ва баъд ба он гӯшт илова кард, то ки лазизтар гардад. Аммо дар дастурамали мо, мо танҳо мукаабҳои тару тозаро илова мекунем.
Paneer Palak як дорухатест осон. Видеоро дар бораи он, ки чӣ гуна карри панераи палакро тайёр кардан мумкин аст, тамошо кунед. Дар ин ҷо расмиёти марҳила ба марҳила, аз ҷумла тасвирҳо мавҷуданд.
РЕЦЕПТИ ВИДЕОИ ПАНЕРИ ПАЛАК
РЕСТЕБИ ПАНЕРИ ПАЛАК | Ч H ТАВР ТАНЕР КАРДАНИ ПАНЕРИ ПАЛАК | ПАНЕР БО РЕЦЕПТИ КАРРИ ИСФАНД | РЕЦЕТИ КУРРИ ПАНЕРИ ПАЛАК Дорухат Палак Панеер | Чӣ гуна бояд Paneer Palak омода кард | Paneer бо дорухат Curry исфаноҷ | Вақти омодагӣ ба дорухатҳои дорусозии Palak Paneer Curry 10 дақиқа Вақти пухтан 20M Вақти умумии 30 дақиқа
Дорухат: Meena Bhandari
Навъи дорухат: Табақи канорӣ
Хизмат мерасонад: 2-3
Компонентҳо
-
Палак - 200 г (2 даста)
Об - 1 пиёла
Равған - 1 tbsp + 2 tbsp
Пиёз - 1 пиёла (решакан)
Помидор - 1 пиёла (ба мукааб бурида мешавад)
Чили сабз - 1 tsp (бурида)
Чормағзҳои бутун - 4
Намак - 1 tsp
Хокаи чили сурх - 1 tsp
Креми тару тоза - 2 tsp + барои ороиш
Мукааб Paneer - 1 пиёла
Чӣ тавр тайёр кардан лозим аст-
1. Палакро дар colander гирифта, аз 2 то 3 маротиба шӯед.
2. Онро дар як бухории фишордор илова кунед.
3. Як пиёла об илова кунед ва онро то 1 ҳуштак фишор пазед.
4. Дар ҳамин ҳол, дар як табақи тафсон як қошуқи равған илова кунед.
5. Пиёзҳои решаканшударо илова кунед ва то он даме ки ба ранги қаҳваранги тиллоӣ табдил ёбад, равған кунед.
6. Помидорҳои буридашударо илова кунед ва хуб омехта кунед.
7. Як қошуқи чили сабзи решаканшударо илова кунед.
8. Чормағзи кэшро илова кунед ва як дақиқа хуб бирён кунед.
9. Ҳоло, сарпӯши дегро кушода, онро 10 дақиқа хунук кунед.
10. Омехтаи судакшударо дар зарфи миксер илова кунед.
11. Онро ба хамираи ҳамвор майда кунед. Онро дар канор нигоҳ доред.
12. Дар зарфи тафсон 2 қошуқ равған илова кунед.
13. Ба он хамираи замин илова кунед ва хуб омехта кунед.
14. Як қошуқи ҳарду, намак ва хокаи чили сурх илова кунед. Хуб омехта кунед.
15. 2 қошуқ креми тару тоза илова кунед ва хуб омехта кунед.
16. Онро бо зарф пӯшонед ва як дақиқа пухтанро иҷозат диҳед.
17. Онро дар канор нигоҳ доред.
18. Ҳоло, палаки пухтаро дар зарфи миксер илова кунед.
19. Онро ба мутобиқати ҳамвор равон кунед ва онро дар канор нигоҳ доред.
20. Сарпӯшро кушода, палаки заминиро илова кунед.
21. Онро боз бо зарф пӯшонед ва 1 дақиқаи дигар пазед.
22. Сарпӯшро кушоед ва панели буридашударо ба гудоз илова кунед.
23. Онро ба зарфе андозед ва барои ороиш қаймоқи тару тоза илова кунед.
24. Гарм хизмат кунед.
- Палакро то 3 - 3 маротиба шуста то он даме ки тамоми зарраҳои хок шуста шаванд, боварӣ ҳосил кунед.
- Кубҳои панирро метавон бирён кард, то табақ болаззаттар шавад.
- Ба таркиби ҳамвор реза кардани омехтаи шириро таъмин кунед.
- Чормағзҳои қаймоқ ва кешӣ илова карда мешаванд, то ин хӯроки бой ва қаймоқ шавад.
- Андозаи хидмат - 1 хидмат
- Калорияҳо - 289 кал
- Фарбеҳ - 11 гр
- Сафеда - 12 г.
- Карбогидратҳо - 38 гр
- Шакар - 5 гр
- Нахи - 6 г.
ҚАДАМ БО ҚАДАМ - ЧOW ТАВР ПАНИ ПАЛАК ПАЙДО КАРДА МЕШАВАД
1. Палакро дар colander гирифта, аз 2 то 3 маротиба шӯед.
2. Онро дар як бухории фишордор илова кунед.
3. Як пиёла об илова кунед ва онро то 1 ҳуштак фишор пазед.
4. Дар ҳамин ҳол, дар як табақи тафсон як қошуқи равған илова кунед.
5. Пиёзҳои решаканшударо илова кунед ва то он даме ки ба ранги қаҳваранги тиллоӣ табдил ёбад, равған кунед.
6. Помидорҳои буридашударо илова кунед ва хуб омехта кунед.
7. Як қошуқи чили сабзи решаканшударо илова кунед.
8. Чормағзи кэшро илова кунед ва як дақиқа хуб бирён кунед.
9. Ҳоло, сарпӯши дегро кушода, онро 10 дақиқа хунук кунед.
10. Омехтаи судакшударо дар зарфи миксер илова кунед.
11. Онро ба хамираи ҳамвор майда кунед. Онро дар канор нигоҳ доред.
12. Дар зарфи тафсон 2 қошуқ равған илова кунед.
13. Ба он хамираи замин илова кунед ва хуб омехта кунед.
14. Як қошуқи ҳарду, намак ва хокаи чили сурх илова кунед. Хуб омехта кунед.
15. 2 қошуқ креми тару тоза илова кунед ва хуб омехта кунед.
16. Онро бо зарф пӯшонед ва як дақиқа пухтанро иҷозат диҳед.
17. Онро дар канор нигоҳ доред.
18. Ҳоло, палаки пухтаро дар зарфи миксер илова кунед.
19. Онро ба мутобиқати ҳамвор равон кунед ва онро дар канор нигоҳ доред.
20. Сарпӯшро кушода, палаки заминиро илова кунед.
21. Онро боз бо зарф пӯшонед ва 1 дақиқаи дигар пазед.
22. Сарпӯшро кушоед ва панели буридашударо ба гудоз илова кунед.
23. Онро ба зарфе андозед ва барои ороиш қаймоқи тару тоза илова кунед.
24. Гарм хизмат кунед.
