Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- BSNL Пардохтҳои насбро аз Пайвастагиҳои дарозмӯҳлати васеъ хориҷ мекунад
- Бозгашти Kumbh mela метавонад пандемияи COVID-19-ро шадидтар кунад: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com мавсимро бо маъракаи нави 'Cricket Machao' истиқбол мекунад
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Хуб, ҷанги қадимии байни ротӣ ва биринҷ ҳанӯз идома дорад. Одамон ба манфиати ҳар як далелҳои зиёд меоранд. Баъзеҳо мегӯянд, ки биринҷ шуморо фарбеҳ мекунад, баъзеҳо мегӯянд, ки ротис ҳазмшаванда аст. Пас, чӣ дуруст аст ва чӣ не? Бифаҳмед, ки оё биринҷ шуморо фарбеҳ мекунад ё роти ҳазм кардан душвор аст. Биёед бубинем, ки кадоме аз онҳо дар ин муноқишаи ғалладонаҳои солим ғалаба мекунад.
Карбогидратҳо- Бояд гуфт, ки биринҷ парҳези пасти карбогидрат аст, дар ҳоле ки роти аз карбогидратҳои мураккаб бой аст. Раванди шикастани ин ферментҳо карбогидратҳои мураккаб ба истеъмоли калория бештар оварда мерасонад. Ҳамин тариқ, агар шумо биринҷро истеъмол кунед, барои шикастани зарраҳои карбогидрат нисбат ба роти миқдори камтари энергия лозим аст. Барои одамоне, ки системаи ҳозимаашон суст аст, ба осонӣ ҳазм кардани ротисҳо душвор мешавад. беҳтараш истеъмоли биринҷ на ротис, агар меъдаатон нороҳат бошад.
Летаргиа - Шумо бояд дида бошед, ки одамон мегӯянд, ки баъд аз хӯрок хӯрдан дар биринҷ дар хӯроки нисфирӯзӣ ё шом танбалӣ ҳис мекунанд. Истеъмоли биринҷ боиси хуруҷи қанд дар хун мегардад. Ин сабаби он аст, ки одамон пас аз хӯрдани биринҷ летаргия ҳис мекунанд. Аммо аз тарафи дигар, агар шумо дар парҳези шумо ротис дошта бошед, пас шумо пас аз хӯрокхӯрӣ танбалӣ нахоҳед кард. Бо назардошти ин нуқтаи назар, мо мебинем, ки дар ин ҷанги биринҷ ва ротис, охирин ҳамчун ғолиби афзалиятнок баромад кардааст.
Фарбеҳ- Райс аз чарбҳо бой аст. Пас, агар шумо инҷиқиҳои парҳезӣ бошед, пас беҳтар аст, ки ба он наравед. Аз тарафи дигар, ротиҳо аз чарбҳо чандон бой нестанд. Аз ин рӯ, ба одамони гирифтори сипаршакл ё фарбеҳӣ тавсия дода мешавад, ки дар хӯрокҳои худ биринҷ нахӯранд, зеро биринҷ шуморо фарбеҳ мекунад.
Бисёр чиз инчунин аз тарзи пухтани биринҷ вобаста аст. Агар шумо биринҷро дар тафдони фишорпазӣ пазед, пас он хеле зарарноктар аст, зеро он тамоми оби биринҷро аз худ мекунад. Биринҷро дар зарфи кушо пухта, баъд оби зиёдатиро ҷаббор кунед.
Нахи- Кадомаш бештар нах, биринҷ ё ротис дорад? Ҷавоб хеле осон аст, зеро ротисҳо аз карбогидратҳои мураккаб бой мебошанд ва онҳо инчунин манбаи бойи нах мебошанд. Нахи барои нигоҳ доштани ҳаракатҳои бароҳат рӯда хеле муҳим аст. Аз тарафи дигар, биринҷ дар муқоиса бо ротис ба мо ин қадар нахи парҳезӣ намедиҳад.
Ҳам биринҷ ва ҳам ротис донаи солим буда, шоиста ва нуқсонҳои худро доранд. Пас, пеш аз он ки ба хӯроки худ биринҷ ё ротис дохил кунед, ин омилҳоро ба назар гиред.
