Роҳҳои рафъи шиками хориш дар ҳомиладорӣ

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

7 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
8 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
10 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
13 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тарбияи ҳомиладорӣ Пеш аз таваллуд Ой-персонали пеш аз таваллуд Бо Снеха А. | Нашр шудааст: якшанбе, 6 декабри соли 2015, соати 15:00 [IST]

Барои модари оянда, ҳафтаи 23-юми ҳомиладорӣ метавонад хориши доимии шикамро ба бор орад, ки ба назар намерасад, новобаста аз он ки чӣ қадар харошед. Аз ин ба ташвиш наафтед, зеро ин асабонии пӯст шиками шумо хеле маъмул аст ва бинобар дароз ё васеъ шудани пӯст ба амал меояд.

Ин густарише, ки дар пӯсти шиками шумо ба вуҷуд омадааст, мехоҳад онро бо рутубати зарурӣ маҳрум созад ва ба ин васила онро бо эҳсоси нохуши хориш хушк кунад. Шумо инчунин метавонед ин хоришро дар кунда, тан ва синаатон эҳсос кунед.

Бо ин, сатҳи тағирёбандаи гормонҳои ҳомиладорӣ, эстроген, низ дар афзоиши ин ҳиссиёт ҳатто дар кафҳо ва пойҳо нақши муҳим мебозад. Аз ин рӯ, мо роҳҳои муайяни рафъи шикамро ҳангоми ҳомиладорӣ мубодила хоҳем кард.

Пӯсти мо то ҳол қобилияти дароз кашидан дорад, дар ҳолати ҳомиладорӣ, шикам бояд бо суръате афзоиш ёбад, ки бадан ба осонӣ мутобиқ намешавад.

Ҳарчанд, дар аксари ҳолатҳои ин нороіатњ дар пӯст фавран пас аз таваллуд аз байн меравад, чанд маслиҳат оид ба мубориза бо хориши шикам ҳангоми ҳомиладорӣ вуҷуд дорад. Мутаассифона, шумо ҳеҷ коре карда наметавонед, то ин хоришро комилан боздоред, аммо барои кам кардани шиддатнокии ин ҳолат шумо метавонед чораҳои муайянеро интихоб кунед.

Дар зер чанд маслиҳат барои фаҳмидани он, ки чӣ гуна бо хориш ҳангоми ҳомиладорӣ мубориза бурдан мумкин аст:

1. Натарошед:

Шумо васвасаи хеле сахт барои харошидани он, ки шикаматонро мекашад, дошта бошед, аммо бовар кунед, ин бадтар хоҳад шуд ва метавонад вазъро боз ҳам бадтар кунад, агар чунин кунед. Пеш аз хоб нохунҳоятонро хурд нигоҳ доред ва дастпӯшак пӯшед.

2. Намнокӣ:

Доимо намӣ нигоҳ доштани пӯсти шумо усули хеле самарабахши рафъи он аз хашм аст, зеро он бештар аз сабаби набудани намӣ рух медиҳад. Як нами хушсифат, махсусан доруи витамини Е истифода баред ва онро дар тамоми минтақаи зарардида пошед. Аз онҳое, ки атри қавӣ доранд, кӯшиш кунед ва парҳез кунед, зеро онҳо метавонанд ҳолатро бештар вайрон кунанд.

3. Ҳаммоми овёсҳои коллоидӣ:

Ин на овёсест, ки мо одатан мехӯрем, аммо ин ҳам дар мағозаҳои маводи мухаддир ё хӯрокворӣ ба осонӣ дастрас аст. Як халтачаи хурдро дар оби ширгарм холӣ кунед ва барои 15 дақиқа тар кардан. Он ба мувозинати рН-и пӯсти шумо кӯмак мекунад ва он хоришро суст мекунад.

4. Ба ваннаи оби гарм нагӯед:

Ҳаммоми оби гарм метавонад пӯсти шуморо бо равғанҳои табиии худ кашида ва хеле хушк кунад. Пӯстро хушк кунед, хоришро қавитар кунед.

5. Соддаи нонпазӣ ва об:

Хамираи содаи нонпазӣ ва об, вақте ки ба минтақаи осебдидаи шикам молида мешавад, инчунин метавонад ба барқароркунии сатҳи рН-и пӯст мусоидат кунад ва ин метавонад ба рафъи он харошидан дар шиками шумо ба андозаи зиёд мусоидат кунад.

6. Либоси бароҳат ва хушк пӯшед:

Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар рӯз либосҳои хушк, тоза ва васеъ пӯшед. Тавре ки либос доимо ба пӯсти шумо молида мешавад, онҳо ҳолатро бештар вазнин мекунанд. Либоси сахт арақро ҷаббида, боиси зиёд шудани озурдагии пӯст мегардад.

7. Истифодаи намӣ:

Намдони ҳуҷра метавонад ба пӯст аз гум кардани рутубати зиёд кӯмак кунад, танҳо онро боэҳтиёт истифода баред, зеро миқдори зиёди он метавонад ба аллергия оварда расонад.