ЧАРО АФШУРАИ ХОМИ МАНГО (ААМ ПАННА) БЕҲТАРИН НӮШОКӢ БАРОИ ТАБОБАТИ ОФТОБ МАҲСУБ МЕШАВАД?

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

1 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
4 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
8 соат пеш Чети Чанд ва Ҷулелал Ҷаянти 2021: Сана, Титӣ, Муҳурат, маросимҳо ва аҳамият
15 соат пеш Rongali Bihu 2021: Иқтибосҳо, орзуҳо ва паёмҳое, ки шумо метавонед онҳоро бо наздикони худ мубодила кунед

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии ои-Шиванги Карн Бо Шиванги Карн 3 апрели соли 2021

Зарбаи гармӣ, ки онро зарбаи офтоб низ меноманд, як ҳолати ба ҳаёт таҳдидкунанда аст, ки бештар дар мавсими тобистон паҳн мешавад. Дар ин фасл, ҳарорати муҳити атроф баланд аст ва муддати дароз дар зери офтоби тафсон метавонад ҳарорати бадан афзоиш ёбад ва пас аз он нишонаҳои ҷиддӣ, аз қабили обхезӣ, хастагӣ, заифӣ, норасоии узвҳо ва ғайра. [1]

Афшураи хоми манго ё панам aam як афшураи тароватбахши тобистонест, ки ҳамчун табобат дар хона барои гармӣ / зарбаи офтоб маъмул аст. Фоидаҳои панами аам барои зарбаи гармӣ дар системаҳои тиббии Аюрведа ва Унани дар тӯли зиёда аз 4000 сол зикр шудаанд.

Дар ин мақола, мо дида мебароем, ки чаро афшураи хоми манго метавонад нӯшокиҳои муассире барои табобати сактаи офтоб бошад. Нигоҳ кунед.

1. Ҳарорати баданро паст мекунад

Аломати аввали зарбаи офтоб баланд шудани ҳарорати бадан мебошад. Мангои хом дорои таъсири зидди antipyretic мебошад, яъне метавонад ба паст кардани ҳарорати бадан мусоидат кунад, ки аз сабаби зарбаи офтоб метавонад аз 40 дараҷа-Celcius баландтар шавад. Инчунин, ҳарорати баланди бадан ба майна таъсир карда, боиси кашишхӯрӣ мегардад. [ду]

2. сустиро табобат мекунад

Зарбаи офтоб боиси аз даст рафтани организм об ва намак мегардад ва дар натиҷаи беобӣ аз ҳад зиёд ба сустӣ оварда мерасонад. Панам Аам метавонад ба гидратсияи бадан ва мувозинати электролит мусоидат карда, сустиро табобат кунад.

3. Ҷисмро хунук мекунад

Афшураи хоми манго роҳи осон ва муассири зарба задан ба гармӣ ва хунук кардани бадан аст. Ин нӯшокии аълои регидрататсия бо электролитҳо пур мешавад ва онро истеъмол мекунад, баданро хунук мекунад, ки аксар вақт аз зарбаи офтоб баланд мешавад.

4. Пӯсти хушк ва гармро табобат мекунад

Мангои хом аз витамини С бой аст, антиоксидантест, ки ба истеҳсоли коллаген кӯмак мекунад ва пӯстро аз зарари офтоб муҳофизат мекунад. Гармии зиёди офтоб моеъи ҳуҷайраҳои пӯстро ҷаббида, онҳоро хушк мекунад. Aam panna ҳуҷайраҳоро об ва ҷавон мекунад ва инчунин пӯстро аз зарари офтоб муҳофизат мекунад.

5. Сатҳи дилро паст мекунад

Зарбаи офтоб метавонад зарби дилро аз ҳисоби гармии аз ҳад зиёд зиёд кунад. Афшураи хоми манго аз калий ва магний бой аст ва антиоксиданти беназире бо номи маниферин, ки метавонад ба паст шудани сатҳи дил ва беҳтар шудани функсияҳои он мусоидат кунад.

6. Касалии мушакҳоро пешгирӣ мекунад

Гармии аз ҳад зиёд метавонад боиси ихтилоли мушакҳои калон шуда, боиси кашишхӯрии шабонаи пойҳо гардад. Афшураи хоми манго таъсири спазмолитикӣ дорад, яъне он метавонад ба рафъи спазм дар он мушакҳо мусоидат кунад.

7. Хастагӣ ва чарх задани сарро табобат мекунад

Арақи шадид ва ҳарорати баланди бадан аз зарбаи офтоб метавонад боиси хастагӣ ва чарх задани сар гардад. Панамам метавонад ба хунук кардани бадан, гидратсияи ҳуҷайраҳои бадан, таъмин намудани энергия ва ба ин васила пешгирӣ кардани ин нишонаҳо мусоидат кунад.

8. Ташнагии аз ҳад зиёдро паст мекунад

Зарбаи офтоб метавонад ташнагиро бинобар аз даст додани об аз бадан зиёд кунад. Об метавонад ташнагиро шиканад, аммо электролитҳои баданро мувозинат карда наметавонад. Афшураи хоми манго на танҳо баданро об медиҳад, балки магний ва калий дар афшура инчунин ба мувозинати электролитҳои бадан ва солим нигоҳ доштани бадан мусоидат мекунад.

9. Дарди сарро кам мекунад

Ҳарорати баланди бадан метавонад дар тобистон дарди сарро ба вуҷуд орад. Нӯшидани панами амм ё ба сараш кашидани селлюлоза мангои хом ба сар кӯмак мекунад, ки дарди сар бо паст кардани ҳарорати бадан паст шавад.

10. Энергияро таъмин мекунад

Беҳтарин манбаъе, ки дар фасли тобистон ба шумо нерӯи фаврӣ медиҳад ва пешгирӣ аз хушкшавӣ шарбати хоми манго мебошад. Мавҷудияти натрий, калий ва дигар электролитҳои ион дар афшура энергияи зиёдро таъмин мекунад ва инчунин ҳуҷайраҳоро об медиҳад.

Чӣ тавр бояд афшураи хоми манго (Aam Panna) тайёр кард

Компонентҳо

Як пиёла селлюлоза манго (судак ё бирён).
Чор қошуқи ширин, аз қабили шакари тозашуда, қанди сафед, ҷарроҳӣ, шакари хурмо ё шакари кокос.
Чанд барги пудина ё кориандер.
Як қошуқи дона ҷераҳои бирёншуда ва заминӣ ё зира.
Намак (мувофиқи завқ)
Як рози хокаи мурч
3-4 пиёла об

Мангоҳои хомро чӣ тавр ҷӯшондан ва бирён кардан

Ду роҳе мавҷуд аст, ки шумо метавонед селлюлоза манго кашед:

Ошпаз фишор манго, то он даме ки селлюлоза он мулоим ва селлюлоза мешавад. Шумо инчунин метавонед онро дар дегча ҷӯшонед. Меваи пӯстро тоза кунед ва селлюлоза кунед.
Дуюм, манго дар ан шӯълаи гази кушод то даме ки целлюлоза аз ҳар тараф нарм мешавад. Пӯстро хориҷ кунед (онро пурра тоза накунед, зеро пӯсти манго сӯхта ба афшура маззаи дудӣ медиҳад). Сипас, селлюлоза гиред.

Чӣ гуна бояд афшура омода кард

Дар суфтакунанда, ҳамаи компонентҳоро илова кунед (ба истиснои баргҳои наъно) ва майда карда, хамираи ҳамвор созед.
Дар зарфе афшура резед ва баргҳои пудинаро боло кунед.
Тару тоза хизмат кунед.
Шумо инчунин метавонед якчанд мукааб ях илова кунед, агар шумо салқин бошед.

Шарҳ: Афшураи хоми манго ё панам панам пешниҳод карда мешавад, ки дар сурати зарбаи офтоб камаш се-чор маротиба дар як рӯз истеъмол карда шавад. Агар шумо онро ҳамчун шарбати тобистон бинӯшед, онро дар як рӯз тақрибан 1-2 маротиба истеъмол кунед.