Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Бисёр одамон ба шумо мегӯянд, ки мастурбатсия барои саломатӣ муфид аст, зеро он барои рафъи стресс ва озод кардани ташаннуҷи ҷинсӣ кӯмак мекунад. Аммо, ҳақиқат ин аст, ки вақте ки мастурбатсия ба нашъамандӣ мубаддал мешавад, шумо азобҳои рӯҳӣ ва ҷисмониро аз сар мегузаронед.
Тибқи таҳқиқот, шумо метавонед дар як ҳафта аз се то ҳафт маротиба мастурбатсия кунед, аммо вақте ки шумо ин корро анҷом медиҳед, ин вобастагӣ мегардад. Муҳаққиқон изҳор доштанд, ки мастурбатсия аз ҳад зиёд метавонад боиси осеб ва варами узвҳои таносул дар мардон ва занон гардад. Дар бисёр ҳолатҳо, вақте ки ин вобастагӣ аз назорат берун мешавад, инчунин барои мардон дубора таваллуд кардани сперма душвор хоҳад буд, зеро мастурбатсияи мунтазам метавонад миқдори нутфаҳоро коҳиш диҳад.
11 ТАРЗҳое, ки МАСТУРБАЦИЯ ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонад!
Инчунин қайд карда мешавад, ки мастурбатсияи аз ҳад зиёд ба рафъи бармаҳал оварда мерасонад, ки метавонад ба ҳаёти ҷинсии шумо таъсири калон расонад. Баъзе сабабҳои муҳиме ҳастанд, ки шумо набояд ба мастурбатсия одат кунед. Агар шумо ба ин одат одат кунед, роҳҳои гуногуни тарки бомуваффақияти он вуҷуд доранд.
Барои даст кашидан аз мастурбатсия, шумо метавонед аз чизҳое, ки шуморо ба кор меандозанд, канорагирӣ кунед ё чизҳоеро, ки ба шумо баландӣ медиҳанд, рад кунед. Шумо инчунин метавонед одатҳои навро пешгирӣ кунед, то ки мастурбатсияи аз ҳад зиёдро пешгирӣ кунед.
Инҳоянд чанд роҳи тарки роҳи мастурбатсия. Ин роҳҳои оддӣ барои мардон ва занон бехатар ҳисобида мешаванд!
Ба одатҳои нав писанд оед
Агар шумо ба чизҳои нав таваҷҷӯҳ дошта бошед, он метавонад ба осонӣ ба шумо кӯмак кунад, ки мастурбатсияи аз ҳад зиёдро тарк кунед. Ёфтани як маҳфилии нав кӯмак мекунад, ки ақли шумо ба ҷои дигар равона карда шуда, банд бошед. Барои дур кардани ин нашъамандӣ маҳфилҳои нав, аз қабили шиноварӣ, варзиш ва тарбияи баданро таҳия кунед.
Бо варзиш машғул шавед
Шумо метавонед бо варзиш машғул шавед, зеро он дар муқоиса бо мастурбатсия ба шумо як ё бештар ҳаяҷон мебахшад. Варзишҳо, ба монанди футбол, партоб ва баскетбол, баъзе аз имконот мебошанд. Ин намудҳои варзиш инчунин шуморо солим ва солим нигоҳ медоранд.
Аз танҳоӣ канорагирӣ кунед
Аз танҳоӣ канорагирӣ кунед! Ин яке аз роҳҳои оддии тарки мастурбатсия мебошад. Вақте ки шумо танҳоед, шумо майл ба гузаронидани ин корҳо мекунед.
Барвақт хоб кунед
Хоби барвақт роҳи дигари тарки мастурбатсияи аз ҳад зиёд аст. Тибқи таҳқиқот, онҳое, ки дер хоб мераванд, тамоюли тамошои порноро доранд ё ҳаҷвияҳои маҳрамона мехонанд ва дар натиҷа ба кор медароянд.
Аз видеоҳои порнография / DVDҳо халос шавед
Партофтани DVD-ҳои порноии шумо барои ҳалли мушкилот кӯмак мекунад. Бо халос кардани манбаъҳои порнавӣ, шумо дар ниҳоят таваҷҷӯҳи мастурбатсияро аз даст медиҳед. Ин яке аз роҳҳои пешгирии нашъамандии мастурбатсия мебошад.
Кӯмаки рӯҳонӣ кор мекунад
Рӯй овардан ба корҳои рӯҳонӣ шуморо беҳтар ҳис мекунад. Вариантҳо ҳастанд, ки шумо метавонед онҳоро беҳтар ва сабуктар ҳис кунед, агар ба чизҳои рӯҳонӣ дар зиндагӣ рӯ оваред.
Бо ақли худ сухан гӯед
Барои даст кашидан аз мастурбатсия, шумо бояд қудрати ирода дошта бошед. Ин одат одатан аз ақл таваллуд мекунад. Вақте ки шумо бо ақли худ дар бораи баромадан аз мастурбатсия ҳарф мезанед, боздоштани ин одат оддӣ мешавад.
Дастонатонро банд кунед
Дастони худро банд ва аз минтақаҳои узвҳои таносули худ дур нигоҳ доред. Ҳамин ки шумо эҳсосотро ҳис мекунед, дастҳоятонро ба тоза кардан, боғдорӣ кардан ё ҳатто бозии видеоӣ банд кунед.
Он бозичаҳоро дур партоед
Агар шумо ба қатъ кардани мастурбатсияи аз ҳад зиёд ҷиддӣ бошед, шумо бояд бозичаҳое, ки шуморо бедор мекунанд, партоед. Шояд партофтани бозичаҳои гаронарзиш душвор бошад, аммо ин ба саломатии шумо фоидаовар хоҳад буд.
Оё оббозӣ шуморо бедор мекунад?
Агар соатҳо дар ванна ё душ худро сарф кардан шуморо ба кор дарорад, вақти худро дар ҳаммом камтар гузаронед.
Парҳези худро тағир диҳед
Яке аз роҳҳои оддии бас кардани мастурбатсия тағир додани парҳези шумост. Ба хӯрокҳое муроҷиат кунед, ки ба шумо қувват мебахшанд, то ҳамаи намудҳои гуногунро бомуваффақият иҷро кунед.
Мулоҳиза кунед
Мулоҳиза барои ақл ва бадан низ хуб аст. Вақте ки шумо мулоҳиза мекунед, шумо имкон медиҳед, ки ақлу ҷисми шумо ғайр аз мастурбатсия дар бораи чизҳои дигар фикр кунанд.
