Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Вақти изофӣ, сохтори эластин ва коллагении пӯсти мо вайрон шуда, ба пӯсти суст ва фуҷур оварда мерасонад. Ин алалхусус ба силоҳҳои мо дахл дорад. Ва агар шумо аз силоҳҳои лаби лаънатӣ азоб кашед, ин доруҳои хонагӣ барои шумо ҳастанд!
Биёед дар ин ҷо воқеъбин бошем. Ниқобҳои худсохти ҷодугар мавҷуд нестанд, ки метавонанд дар як шабонарӯз силоҳҳои сусти шуморо оҳанг кунанд.
Ин доруҳо дар якҷоягӣ бо машқҳои toning ва тақвиятдиҳӣ ва парҳези дуруст метавонанд ба шумо натиҷаҳои дилхоҳ диҳанд.
Ҳамчунин бихонед: Маслиҳатҳое, ки ҳангоми бори аввал ба даст овардани муми онҷо бояд дар хотир дошта бошед
Сабаби яроқи сустпой чӣ аст? Баръакси он чизе, ки одамон бовар мекунанд, силоҳҳои шумо дар якшаба ба сустӣ шурӯъ намекунанд.
Ин тағироти суст ва нозукест, ки дар бадани шумо барзиёд рух медиҳад. Рехтани чарбҳо ва аз даст додани чандирӣ омилҳое мебошанд, ки метавонанд пӯсти шуморо тонус ва мушакҳои худро гум кунанд.
Чӣ ҳолатро ба вуҷуд меорад? Синну сол, вазнинӣ, норасоии машқи ҷисмонӣ, номутавозинии гормоналӣ ва ғайра метавонад пӯсти шуморо суст кунад.
Ҳамчунин бихонед: 7 табобати хонагӣ дар зарфи 7 рӯз зарбаи дароз бизанед!
Мо бешубҳа фишорҳоро ҳамчун як машқ барои халосӣ аз дастҳои серҳаракат тавсия медиҳем, зеро он на танҳо мушакҳои аслиро мустаҳкам намекунад, балки инчунин барои сӯзонидани пасмондаҳои чарб дар дастатон кор мекунад.
Ғайр аз ин, ғӯлачӯбҳо ба шумо трицепси ороишӣ ва доираҳои дастро медиҳанд, ки он ҳамчун лаппиши мурғ кор мекунад, чарбҳоро месӯзонад ва пушту китфҳои шуморо қавӣ мегардонад.
Ғайр аз ин, инҳоянд 6 табобати хонагӣ барои халос шудан аз силоҳҳои суст, инҳоро санҷед.
Тухм Сафед
Он дорои гидролипидҳо, сафедаҳо ва хосиятҳои атмосфера мебошад, ки сатҳи коллагенро афзоиш медиҳанд ва ин дар навбати худ пӯстро сахт мекунад.
Чӣ тавр он кор мекунад:
- Ду сафеди тухмро ба мутобиқати кафкдор бизанед.
- Онро ба минтақаи зарардида масҳ кунед.
- Бигзор он барои 30 дақиқа нишинад ва баъд шуста шавад.
Гранулаҳои қаҳва + равғани кокос + равғани занҷабил
Бо таркиби антиоксидантҳо, пайвастагиҳои антибактериалӣ ва биоактивӣ, ки сатҳи гармии баданро баланд мебардоранд, ин омехта ба пароканда шудани конҳои чарб равона шудааст.
Чӣ тавр он кор мекунад:
- 1 қошуқ хокаи қаҳва бо 1 қошуқ равғани кокос ва 10 қатра равғани занҷабил омехта кунед.
- Онро дар қисмҳои паҳншудаи бозуи худ шадидан масҳ кунед.
- Пӯстро бо ҳаракатҳои даврнок пошед, то даме ки гармии пӯстатонро ҳис кунед.
- Онро бо оби хунук шуста кунед.
- Онро бо оби мушкин ғизо диҳед.
- Ин табобати хонагиро барои силоҳҳои дарднок дар як ҳафта ду маротиба такрор кунед.
Равғани бодом
Равғани бодом дорои витамини Е ва антиоксидантҳои хуб аст, ки ҳарду равғанҳоро месӯзонанд ва пӯстро сахт мекунанд.
Чӣ тавр он кор мекунад:
- Як қошуқ равғани бодомро дар оташи паст гарм кунед.
- Онро ба ҷои зарардида бо ҳаракати даврӣ масҳ кунед.
- Онро якшаба монед.
- Барои дидани натиҷаҳои аҷиб ҳар шаб ин табобати табииро барои силоҳҳои фарбеҳ пайравӣ кунед.
Равғани зайтун + шакар
Он дорои пур аз антиоксидантҳо, витаминҳо ва минералҳои муҳим аст, ки чандирии пӯстро беҳтар мекунад ва онро оҳангтар мекунад.
Чӣ тавр он кор мекунад:
- 1 қошуқ шакарро бо 1 қошуқ равғани зайтун омехта кунед.
- Омехтаро барои скраб кардани пӯстатон истифода баред.
- Скраб дар ҳаракатҳои даврашакл.
- Пас аз он, ки шумо ҳисси гарм ва ларзиши пӯстро ҳис кунед, онро бо оби хунук бишӯед ва хушк кунед.
- Майдонро бо мукаабҳои ях 2 дақиқа молед.
- Ин ниқоби пурзӯркунандаи пӯстро барои дастҳои серҳаракат дар як ҳафта ду маротиба пайгирӣ кунед.
Sarso Ka Tel (равғани хардал)
Хусусиятҳои намкунандаи равғани хардал на танҳо пӯстро ғизо медиҳанд, балки ба инкишофи мушакҳо мусоидат мекунанд ва ба пӯст тобиши тобон медиҳанд.
Чӣ тавр он кор мекунад:
- 2 қошуқ равғани хардалро дар оташи паст гарм кунед.
- Равғанро ба пӯстатон ба таври ҷиддӣ масҳ кунед, то даме ки гарм шудани пӯстатонро ҳис кунед.
- Онро дар як шаб монед.
- Онро субҳ тоза тоза кунед.
- Ин яке аз маслиҳатҳои озмудашуда барои аз байн бурдани чарбҳои даст дар хона мебошад.
Лимӯ + Алоэ Вера + Равғани пудинагӣ
Витамини С, алоэсин ва ментол, ки дар ин ниқоби худсохт барои силоҳҳои суст мавҷуданд, тавлиди коллагенро тақвият медиҳанд, ки ин дар навбати худ чандириро беҳтар намуда, пӯстро мустаҳкам ва мустаҳкам мекунад.
Чӣ тавр он кор мекунад:
- 1 қошуқ гели алоэ-вераро бо 1 қошуқ шарбати лимӯ ва 15 қатра равғани пудинагӣ омехта кунед.
- То он даме, ки ҳамаи компонентҳо хуб омехта шаванд.
- Миқдори либералро ба минтақаи зарардида истифода баред.
- Дастҳои худро бо печи часпида сахт печонед.
- Бигзор ниқоб 40 дақиқа боқӣ монад.
- Ва он гоҳ дањонро шуста, хушк кунед.
