Кейтлин Коллинз барои Пампер ДпеопленӣЭҳтимол шумо бо маззаи гарм, тунд ва комилан лазиз шинос ҳастед решаи занҷабил тару тоза ба ғизо медиҳад, аммо маълум мешавад, ки ин ризома метавонад берун аз ошхона низ бисёр корҳоро анҷом диҳад. Воқеан, вақтҳои охир дар атрофи равғани занҷабил овозае ба вуҷуд омадааст ва бо сабабҳои асоснок - далелҳои пайдошуда нишон медиҳанд, ки ин иқтибос дорои рӯйхати таъсирбахши манфиатҳои саломатӣ аст ва метавонад дар табобати ҳама чиз аз узвҳо то бемориҳои аутоиммунӣ муфид бошад. Хатти поён: Тадқиқот дар бораи равғани занҷабил ҳанӯз нисбатан нав аст, аммо кофӣ аст, ки моро водор созад, ки ин маводро як гардиш диҳем. Мо ба истифода ва манфиатҳои равғани занҷабил ғарқ шудем - аз ин рӯ, маълумоти пурраро хонед ва худатон қарор диҳед, ки оё ин истихроҷи чандкарата сазовори ҷой дар реҷаи саломатии шумост.
Равғани занҷабил чист?
Пеш аз он ки мо манфиатҳои эҳтимолии равғани занҷабилро баррасӣ кунем (маслиҳат: якчанд вуҷуд доранд), шумо шояд ҳайрон шавед, ки ин ашё дар асл чист. Оддӣ карда гӯем, равғани занҷабил як равғани эфирӣ мебошад, ки аз ризома (яъне қисми ошӣ) аз растании занҷабил истихроҷ карда мешавад. Пер Ҷенна Левин, ботаник ва гиёҳшинос дар паси он LINNÉ ботаника , равғани занҷабилро бо чанд усулҳои гуногун сохтан мумкин аст: бо масир кардани решаи занҷабил дар равған, тавассути дистилятсия барои истеҳсоли равғани эфирӣ ё бо истихроҷи CO2. Усули аввал - дистилятсия - мумкин аст дар хона анҷом дода шавад, аммо Левин ба ҷои он истихроҷи CO2-ро тавсия медиҳад, зеро онҳо накҳати бойтар ва мураккабтар доранд, ки онро ба решаи навҷамъовардашуда дурусттар тавсиф мекунад. Ба ибораи дигар, агар шумо ба равғани занҷабил шавқ дошта бошед, ба DIY озодона муроҷиат кунед - танҳо дар хотир доред, ки иқтибосҳои CO2, ки аз мағоза харида шудааст, эҳтимолан зарбаи бештаре дорад.
Манфиатҳои равғани занҷабил чист?
Равғани занҷабилро чӣ гуна истифода мебаред?
Ҳарчанд васвасакунанда бошад ҳам, худро ба равғани занҷабил хӯрдан оғоз накунед. Пеш аз оғози санҷиши манфиатҳои ин равғани эфирӣ, шумо бояд чанд чизро дар бораи истифодаи дуруст донед.
Тавре ки қаблан зикр гардид, равғани эфирии софи занҷабил аст не барои истеъмоли даҳонӣ пешбинӣ шудааст. (Аммо, агар шумо хоҳед, ки равғани занҷабилро барои хушбӯй кардани хӯрокҳо истифода баред, Левин мегӯяд, ки роҳи ҳал вуҷуд дорад: Равғани эфирии занҷабилро ба равғани интиқолдиҳанда ба монанди офтобпараст ё бодом омехта кунед... аз 1 фоизи равғани эфирӣ ба меваҳо, тухмҳо сар карда. ё равғани чормағз). Замимаи қаблӣ хеле содда аст - танҳо ба диффузери худ чанд қатра илова кунед ва онро дар як рӯз даъват кунед. Барои гирифтани мукофоти равғани занҷабил ҳамчун табобати нигоҳубини пӯст ва мӯй, шумо бояд донед, ки истифодаи равғани эфириро мустақиман ба пӯст тавсия дода намешавад, зеро равғани занҷабил ба таври сунъӣ нисбат ба дурахши солим ба шумо доғҳо меорад. . Ба ҷои ин, Левин ба шумо тавсия медиҳад, ки усули равғани пухтупазро, ки дар боло тавсиф шудааст, риоя кунед ва равғани эфириро дар равғани интиқолдиҳанда (яке шумо медонед, ки пӯсти шумо хуб таҳаммул мекунад) пеш аз масҳ кардан ба пӯсти сар ва пӯст (барои манфиатҳои зебоӣ ё сабук кардани дард) омехта кунед.
Дар мавриди бехатарии истифодаи равғани эфирии занҷабил, доктор Гонсалес мегӯяд, ки равғани занҷабил ба таври умум мувофиқи FDA бехатар эътироф шудааст…[ва] таъсири манфии кам ба қайд гирифта шудааст. Бо вуҷуди ин, ҳамеша фикри хуб аст, ки пеш аз он ки шумо бо як маҳсулоти нав, махсусан ҳамчун равғани занҷабил тавоно бошед, санҷиши патч гузаронед.
Оё равғани занҷабил барои артрит муфид аст?
Тавре ки шумо аллакай медонед, равғани занҷабил ба туфайли хосиятҳои табиии зидди илтиҳобии худ ваъдаҳои зиёдеро ҳамчун як сабуккунандаи дард нишон додааст. Аз ин сабаб, он инчунин кунҷковии ҷомеаи тиббиро ҳамчун табобати эҳтимолии артрит ба вуҷуд овард. Гарчанде ки дар бораи равғани занҷабил ҳамчун табобати артрит таҳқиқоти бештар гузаронидан лозим аст, тадқиқоти ба наздикӣ нашршуда дар PharmaNutrition журнал пешниҳод мекунад, ки равғани занҷабил дорои хосиятҳои дардовар, зидди буғумҳо ва ҳатто метавонад дар ҳифзи буғумҳо нақши муҳим дошта бошад.
ҲОЗИР ХАРЕД Равғани эфирии Gya Labs
($ 10)
ҲОЗИР ХАРЕД
ҲОЗИР ХАРЕД Терапияи парвози Aesop Ginger
()
ҲОЗИР ХАРЕД
ҲОЗИР ХАРЕД Равғани эфирии Ола Прима
()
ҲОЗИР ХАРЕД
МАВЛУД: 30 Дорухат занҷабил барои зебо кардани ҳаёти шумо
