Массажи рӯй на танҳо як боҳашаматест, ки дар дасти як терапевти курортӣ маҳдуд аст. Бо афзоиши нигоҳубини пӯст, массажҳои рӯй танҳо калонтар мешаванд. Масҳҳои рӯй на танҳо ба шумо нури солим мебахшанд ва ба мубориза бо нишонаҳои пиршавӣ кӯмак мекунанд, балки онҳо инчунин шуморо ором ва ҷавон ҳис мекунанд. Чизе, ки дар охири рӯз ба ҳама ниёз дорад? Дар ин ҷо, мо ба шумо тамоми тафсилотро дар бораи он медиҳем массажҳои рӯй -
як. Намудҳои гуногуни массажи рӯй
ду. Усулҳои массажи рӯй
3. Асбобҳои массажи рӯй
Чор. Равғанҳои эфирӣ барои массажи рӯй
5. Скраби мулоимкунандаи DIY барои массажи рӯй
6. Саволҳо
Намудҳои гуногуни массажи рӯй
1. Масҳҳои асосии пӯсти рӯй
Скрабҳо як эксфолиантҳои бузурги табиӣ мебошанд, скраб бо шакар ё намак барои ба даст овардани пӯсти нарм ва нарм мӯъҷизот хоҳад кард. Дар скрабҳои рӯй , намак кӯмак мекунад, ки пӯсти мурдаро аз байн барад, то рангҳои кундиро равшан кунад. Масҳҳои рӯй ва пас аз скрабҳо метавонанд пӯстро ба таври намоён нармтар созанд ва бо мурури замон сохтори пӯстро беҳтар созанд. Ин шакли механикии exfoliation бо огоҳӣ меояд, ҳарчанд… Ҳангоми истифодаи намак барои скраб кардани рӯи онҳо бояд эҳтиёткор бошад, зеро ҳар як зарра метавонад боиси абрҳои хурди пӯст гардад.
2. Масҳҳои амиқ тозакунандаи рӯй
Тозакунӣ ҳамеша дар асоси нигоҳубини хуби пӯст буд. Масҳҳои рӯй бо тозакунандаи хуб ё ҳатто тозакунии дукарата дар ҳаракатҳои даврӣ барои тақрибан 2-5 дақиқа калиди саломатии хуби пӯст аст. Асоси тозакунандаи худро интихоб кунед намуди пӯст ва ин дастҳоро ба кор баред.
3. Масҳҳои пурқуввати мувозинати рӯй
Массажҳои рӯй барои онҳое, ки доранд, муфид буда метавонанд пӯсти хушк . Бо вуҷуди ин, он на танҳо ба пӯсти хушк, балки пӯсти равғанин низ тавассути тар кардани равған кӯмак мекунад, то барои назорат ва мувозинати сатҳи равғани пӯстатон кӯмак кунад. Тоза-тоза- намнок кардан. Бо истифода аз хуноба/ равғани рӯй ва бо ҳаракати боло масҳ кунед. Шумо инчунин метавонед ғалтаки дерма ё ғалтаки jade истифода баред.4. Массажҳои ба таври таъсирбахш намноккунандаи рӯй
Пӯсти худро тавассути намнок кардани он каме намнокӣ ва ғизо диҳед. Мотизаторҳо беҳтаринанд шарикон барои массажи рӯй . Чаро якчанд табобатҳои зебоии хонагӣ истифода набаред ва аз фоидаҳо ба даст оред? Он барои ҳар як намуди пӯст кор мекунад, ки барои реҷаи шабона беҳтарин аст ва беҳтарин роҳи ба итмом расонидани рӯз тавассути ғамхорӣ кардани пӯсти шумо бо роҳи осонтарин аст.5. Массажҳои маскаи мувозинаткунандаи рӯй
Ҳам, намак ва масххои руй, ки аз асал пур карда шудаанд хосиятҳои зидди илтиҳобӣ доранд ва метавонанд барои ором кардани пӯст ва истифода шаванд шикастани ором ва асабоният. Онхо инчунин ба мувозинати истехсоли нефть ва гидратсияро нигоҳ доред дар қабатҳои пӯст, ки ба он бештар лозим аст. Ду қошуқи намаки баҳрро (беҳтараш маҳин хок) бо чор қошуқи асали хом омехта кунед, то хамираи паҳншаванда эҷод кунед. Ба пӯсти тоза ва хушк яксон молед, аз минтақаи чашм дурӣ ҷӯед. Бигзор 10 то 15 дақиқа истода бошед. Пеш аз шустан, матои шустаро дар оби хеле гарм тар кунед ва бодиққат фишурда кунед. 30 сония матои гармро ба рӯи худ гузоред. Ангуштони худро истифода баред нарм пошидан бо ҳаракати даврӣ ҳангоми шустани пӯстатон бо оби гарм. Бо реҷаи муқаррарии нигоҳубини пӯсти худ пайравӣ кунед.Маслиҳат: Агар шумо навкор бошед, аз тозакунӣ оғоз кунед реҷаи массажи рӯй . Инро одат кунед ва сипас дар реҷаи массажи рӯйи худ қадамҳои нав ворид кунед.
Усулҳои массажи рӯй
Массажи равшанкунандаи рӯй
- Пӯсти худро тоза кунед
- Равғани рӯй ё зардобро молед
- Бо масҳ кардани тарафҳо оғоз кунед
- Бо масҳ кардани пешонӣ пайравӣ кунед
- Минтақаи зери чашм ва минтақаи абрӯро сабук масҳ кунед
- Бори дигар аз болои минтақа гузаред
Массажи мустаҳкам
- Равғани рӯшноиро ба рӯй молед
- кунҷҳои лабҳои худро масҳ кунед
- Ба устухонҳои рухсора масҳ кунед
- Минтақаи чашмро бо нарм масҳ кунед
- Пешонии худро масҳ кунед
Массаж аз стресс
- Пас аз истифодаи равғани массаж
- Дар зери лӯлаҳои гӯш ва дар баробари даҳон масҳ кунед
- Бо масҳ дар хати ҷоғ идома диҳед
- Акнун, ба маъбадҳо ва пешонӣ диққат диҳед
- Бо масҳ кардани бинӣ анҷом диҳед
Маслиҳат: Тавсия дода мешавад, ки масҳҳои рӯйро ҳамчун як қисми реҷаи шабонаи худ анҷом диҳед.
Асбобҳои массажи рӯй
1. Roller jade
Ин роликҳо аз кварси хунуккунанда сохта шудаанд, ки пӯстро ором ва ором мекунанд. Бо moisturizer ё зардоб истифода мешаванд, онҳо барои худ хеле маъмуланд манфиатҳои истироҳат .
2. Асбоби Гуа Ша
Асбоби Гуа Ша ҳамчун бардорандаи табиии рӯй маълум аст. Он бо назардошти он шакл гирифта шудааст контурҳои рӯи ва ба ин васила дар бардоштан ва тезтар кардани нуқтаҳои баланди рӯи шумо кӯмак мекунад.
3. Массажерҳои чашм
Массажерҳои чашм барои онҳое, ки чашмони стресс ва аз ҳад зиёд кор мекунанд, беҳтаринанд, ки минтақаи нозуки чашми шуморо нигоҳубин мекунанд. Он бо ларзиш истифода мешавад ва дар рафъи чашмҳо кӯмак мекунад ва ба чашмони шумо такони заруриро медиҳад.
Маслиҳат: захира кунед асбобҳои массажи рӯй дар яхдон барои ба даст овардани фоида.
Равғанҳои эфирӣ барои массажи рӯй
1. Масҳҳои шифобахши рӯй бо лаванда
Ин яке аз компонентҳои маъмултарин дар tonics пӯст аст. Лаванда равғани синергист, ки маънои онро дорад, ки потенсиали шифобахши он ҳангоми омехта бо дигар равғанҳои асосӣ чанд маротиба зиёд мешавад. Он бо аксари компонентҳои дигар хуб омехта мешавад, хоҳ он равғанҳои асосӣ ба монанди чормағз, меваҳо ва равғанҳои тухмӣ ё гелҳо, мумҳо ва равған. Гуфта мешавад, ки он дар ҳолатҳои ташаннуҷи асаб, тапиши дил ва ҳатто ҳассосият таъсири оромбахш дорад. Он инчунин барои паст кардани фишори хун истифода мешавад, мегӯяд Шаҳноз Ҳусайн, коршиноси собиқадори зебоӣ ва директори генералии Shahnaz Herbals. Дар замонҳои қадим, равғани лаванда барои мубориза бо депрессия, мигрен, бехобӣ ва стресс истифода мешуд. Дар парвои пӯст доруҳо, он асосан ҳамчун тонери пӯст ё пӯсти сар истифода мешавад ва метавонад дар табобати бемориҳои музмин, ба монанди экзема ва псориаз самаранок бошад. Ба 100 мл равғани зайтун ё офтобпараст 10 қатра равғани эфирии лаванда илова кунед, то равғани масҳҳои бадан хушбӯй тайёр кунед.2. Массажи оромкунандаи рӯй бо садбарг
Он ақлро ором мекунад, истироҳат мекунад ва ба шароитҳои вобаста ба стресс, ба монанди акне, кӯмак мекунад. Роза системаи рагҳоро оҳанг мекунад ва таъсири оромбахш дорад, аз ин рӯ он дар тонерҳо васеъ истифода мешавад. Он ба гардиши хун мусоидат мекунад ва токсинҳоро хориҷ мекунад. Он ҳамчунин дар табобати пӯсти атрофи чашм истифода мешавад, мегӯяд Ҳусайн. Ба 100 мл оби маъданӣ панҷ қатра равғани садбарг илова кунед. Тампонҳои пахтаро тар кунед ва онҳоро ҳамчун пӯшиши чашм истифода баред, то пайдоиши чинҳоро кашед ва чашмҳоро равшан кунад, мегӯяд Ҳусайн. Шумо инчунин метавонед 10 қатра равғани садбарг ва як пиёла хурди пок илова кунед равғани бодом об додан дар ванна барои истироҳат кардан.
3. Массажи поккунандаи рӯй бо розмарин
Розмари ҳамчун антисептик ва astringent кор мекунад ва инчунин хосиятҳои шифобахш дорад. Онро дар равғанҳои ванна барои сабук кардани хастагӣ истифода бурдан мумкин аст ё бевосита ба пӯсти сар истифода бурдан мумкин аст аз мӯйсафед халос шавед . Ба 50 мл оби садбарг панҷ қатра равғани эфирии розмарин илова кунед. Хуб ҷунбонда, дар як шиша шишаи ҳаво намегузарад дар яхдон нигоҳ доред. Пас аз шустани мӯи худ онро бо пашми пахта ба пӯсти сар молед ва то шустани навбатӣ онро дар рӯи он нигоҳ доред.
4. Массажи дурахшанда бо сандал
Гуфта мешавад, ки бӯи сандалӣ дар асабҳо таъсири оромбахш дорад. Равғани сандалӣ хосиятҳои пурқуввати шифобахш дорад ва яке аз беҳтарин гермицидҳои табиӣ ва антисептикҳо мебошад. Он барои ором кардани доғҳои пӯст, доғҳо, акне, ҷӯшишҳо ва ғайра кӯмак мекунад. Барои равѓанї, омехта ва пӯст ба акне моил , ба 50 мл оби садбарг 10 қатра равғани эфирии сандалро илова кунед, то як тоник муҳофизаткунанда ва зидди пиршавӣ эҷод кунед. Бо истифода аз тампонҳои пахта рӯйро бо он хушк кунед.
Маслиҳат: Масҳ барои рӯй бо равғани эфирии лаванда барои пӯст мӯъҷизаҳо мекунад.
Скраби мулоимкунандаи DIY барои массажи рӯй
Компонент - намак
Чаро? - Намак як эксфолиатсияи табиии нармест, ки пӯсти мурдаро мепошад. Он инчунин дорои маъданҳо барои нарм кардани пӯст ва барқарор кардани намӣ мебошад.
Чӣ тавр истифода бурдан? - Чорьяк пиёла намак ва ним пиёла равғани зайтун ё равғани нармшудаи кокосро ба хамираи ғафс омехта кунед. Агар хоҳед, 10 қатра равғани эфирии дӯстдоштаи худро илова кунед. Дар душ бо рӯйпӯш, лифофа ё кафи дастҳоятон молед ва пӯстатонро бо як ҳаракати даврашакл нарм кунед.
