Амла (инчунин бо номи мурғи ҳиндӣ маълум аст) ба шарофати сершумори худ аз замонҳои қадим дар реҷаи нигоҳубини мӯйи мо буд. манфиатҳои амла барои афзоиши мӯй . Ва он ҳоло ҳам ба заноне, ки мехоҳанд риштаҳои солимтар ва дурахшонтар бошанд, ҷолиб аст.
як. Чӣ Амларо барои мӯи шумо хуб мекунад?
ду. Чӣ тавр шумо Амларо дар нигоҳубини мӯи ҳаррӯзаи худ истифода мебаред?
3. Чӣ тавр шумо метавонед Амларо барои пешгирии талафоти мӯй истифода баред?
Чор. Чӣ тавр Амла метавонад хокистарии бармаҳалро боздорад?
5. Чӣ тавр Амла бо мӯйсафед мубориза бурда метавонад?
6. Оё нӯшидани шарбати Амла метавонад кӯмак кунад?
7. Манфиатҳои дигари Амла барои мӯй чӣ гунаанд?
8. Саволҳо: Амла барои мӯй
1. Чӣ Амларо барои мӯи шумо хуб мекунад?
Пеш аз ҳама, амла як таҳкими масунияти табиӣ аст ва аз ин рӯ он компоненти афзалиятноки нигоҳубини мӯй ҳисобида мешавад. Он дорои миқдори зиёди кислотаҳои равғании муҳим аст, ки фолликулаҳои мӯйро мустаҳкам мекунанд, қувват бахшидани мӯи шумо ва дурахшон. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки амла аз витамини С бой аст. Дар асл, зиёдатии витамини С дар амла барои боздоштани хокистарии бармаҳал кӯмак мекунад.
Он чизе, ки амларо ҷузъи ҷудонашавандаи нигоҳубини мӯй месозад, миқдори зиёди оҳан ва мавҷудияти антиоксидантҳои тавоно мебошад; таркиби эллагӣ, кислотаи галлӣ ва каротини он гардиши хунро дар атрофи пӯсти сар беҳтар мекунад ҳавасмандгардонии афзоиши мӯй ва инчунин аз пӯсти хушк ва хориши сар сабукӣ медиҳад.
2. Чӣ тавр шумо Амларо дар нигоҳубини ҳаррӯзаи мӯй истифода мекунед?
Шумо метавонед ё равғани амла ё хокаи амла ё шарбати амларо барои мӯи худ истифода баред. Вобаста аз намуди ниқоб, ки шумо ҳадаф доред, шумо метавонед амларо дар ҳама гуна шаклҳои дар боло зикршуда аз мағозаҳо харед. Аммо шумо метавонед онҳоро дар хона тайёр кунед. Ин аст, ки чӣ тавр.
Чӣ тавр дар хона хокаи амла тайёр кардан мумкин аст : Якчанд пораи амла гиред - албатта тару тоза - ва онҳоро ба қисмҳои хурд буред. Онҳоро дар нури офтоб барои чанд соат хушк кунед. Онҳоро ба хокаи майда резед ва онро дар зарфе нигоҳ доред. Онро бо дигар омехта кунед компонентҳои табиӣ барои эҷод кардани дорухатҳои иловагии пурқувват барои афзоиши мӯй .
Чӣ тавр шарбати амла тару тоза дар хона : Ин як раванди хеле оддӣ аст. Вобаста аз миқдори афшурае, ки шумо мехоҳед тайёр кунед, танҳо якчанд амлас гиред. Агар шумо хоҳед, ки як пиёла шарбати амла тайёр кунед, 3 меваи амла гиред ва онҳоро ба қисмҳои хурд буред. Як пиёла об илова кунед ва онҳоро ба афшуракаш гузоред, то моеъи дилхоҳро гиред.
Чӣ тавр тайёр кардани равғани амла дар хона: Якчанд пораи амла гиред ва онҳоро напазед. Онҳоро аз тухмҳо тоза кунед ва сипас он қисмҳоро хушк кунед. Гирифтан равғани кокос ва ба онҳо пораҳои амла хушк илова кунед. Онҳоро тақрибан 20 дақиқа дар равғани кокос гарм кунед. Иҷозат диҳед, ки омехта каме хунук шавад. Сипас дар зарфе нигоҳ доред, ки аз нури офтоб дур аст. Интихобан, шумо метавонед шарбати амларо ба равғани кокос илова кунед ва сипас ба мӯйҳои худ массажи гарми равғани амла-кокос диҳед.
3. Чӣ тавр шумо метавонед Амларо барои пешгирии талафоти мӯй истифода баред?
Одатан, одам ҳар рӯз то 100 мӯйро (аз 100 000-150 000 риштаи сари мо) гум мекунад. Инҳо танҳо зиёда аз як дастаро ташкил медиҳанд. Аммо, агар мо ҳар рӯз чанд дона мӯйро аз даст диҳем, он як сабаби воқеии нигаронӣ мегардад. Не, ин маънои онро надорад, ки шумо ба зудӣ бемӯй мешавед ва бо ин суръат меравед. Рехтани мӯй беморӣ нест ва метавон аз якчанд намуди табобат истифода бурд, ки метавонад талафоти бефосилаи мӯйро дар бар гирад. Табобати мӯи DIY бо amla албатта яке аз онҳост.
Аммо пеш аз он ки шумо ягон табобати зидди рехтани мӯйро интихоб кунед, шумо бояд аввал ба духтури умумӣ муроҷиат кунед. Ин аз он сабаб аст, ки шумо бояд аввал фаҳмед сабаби решавӣ паси рехтани мӯй ва шумо аз кадом намуди алопесия азоб мекашед ва пас шумо метавонед як усули муассири муолиҷаи зидди онро муайян кунед.
Баъзе аз сабабҳои назарраси рехтани мӯйҳо номутаносибии гормоналӣ, шароити тиббӣ ба монанди камхунӣ, синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS), ихтилоли хӯрокхӯрӣ, сипаршакл, ихтилоли аутоиммунӣ ба монанди лупус, норасоии витамини B ва беморӣ бо номи триотилломания (асосан, ихтилоли он мебошанд. одамонро маҷбур месозад, ки мӯи худро маҷбур созанд).
Он гоҳ чизе ҳаст, ки Telogen effluvium ё TE номида мешавад, ки як намуди талафоти мӯй аст, ки дар натиҷаи стресс ё ҳодисаи осебпазир дар ҳаёти шумо ба вуҷуд меояд. Дар ин ҳолат, ба шумо лозим аст, ки манбаи стрессро дар ҳаёти худ бартараф созед. TE инчунин метавонад аз ғизои норасоии ғизо ба вуҷуд ояд. Аз ин рӯ, шумо бояд фавран ба диетолог муроҷиат кунед ва ҷадвали самараноки парҳезро тартиб диҳед, ки метавонад бо норасоии ҳама гуна минералҳо ё витаминҳо, ки метавонад ба талафоти зиёди мӯй мусоидат кунад, мубориза барад. Албатта, якчанд омилҳои дигаре ҳастанд, ки метавонанд ба TE оварда расонанд. Масалан, ҳомиладорӣ, таваллуд, ҳама гуна садама ё бемории музмин метавонад ба ТЭ мусоидат кунад.
Пас, ягон табобати рехтани мӯй , дар ин ҳолат, аз он вобаста хоҳад буд, ки духтури тиб чӣ таъин мекунад ва манъ мекунад. Аммо, дар маҷмӯъ, масҳ кардани сар ва мӯи худ бо равғани амла метавонад танҳо дар афзоиши мӯй кӯмак кунад. Танҳо равғанро гарм кунед ва бо он пӯсти саратонро масҳ кунед. Шумо метавонед равғани амларо дар ҳама гуна мағозаи Ayurvedic дастрас кунед. Дар акси ҳол, шумо метавонед равғани амларо дар хона худатон созед.
Чӣ тавр бояд ниқобҳои барқии амла тайёр кард : Ба шарофати хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва пӯсти худ, ниқобҳои амла метавонанд пӯсти сарро тоза ва осонтар кунанд. тезтар афзоиши мӯй . Ин аст, ки чӣ тавр шумо метавонед як ниқоби амларо барои шӯҳрати тоҷи худ созед: шарбати оҳак ва хокаи амларо омехта кунед, то хамир созед. Бо он пӯсти сар ва мӯи худро масҳ кунед. Онро тақрибан як соат нигоҳ доред ва сипас онро бо оби муқаррарӣ бишӯед.
4 қошуқи хокаи хина, 2 қошуқи хокаи амла, 2 қошуқ хокаи шикакай, як қошуқи хокаи тулси, як қошуқи хокаи брингараж, як сафедаи тухм ва чанд қатра шарбати лимӯро гиред. Ҳамаи инҳоро дар об ё қайнбаи чой омехта кунед, то хамираи ҳамвор созед. Онро шабона нигоҳ доред. Рӯзи дигар ба пӯсти сар ва мӯи худ молед. Барои натиҷаҳои беҳтарин як соат интизор шавед. Шампунро хомӯш кунед.
Дар як коса, 2 қошуқи хокаи амла ва 2 қошуқи хокаи шикакай ва каме обро омехта кунед, то хамираи ҳамвор созед. Нагузоред, ки он об шавад. Омехтаро ба пӯсти сар ва мӯи худ молед ва тақрибан 45 дақиқа интизор шавед. Баъд аз ин, мӯи худро шампун кунед дар оби муқаррарӣ. Шумо метавонед ин реҷаро дар як ҳафта як маротиба риоя кунед.
4. Чӣ тавр Амла метавонад хокистарии бармаҳалро боздорад?
Сафедшавии мӯй вақте ба амал меояд, ки ҳуҷайраҳои дар пояи мӯй (меланоцитҳо) истеҳсоли пигментро қатъ мекунанд, ки барои додани ранги мӯи мо масъул аст. Барои идома додани истеҳсоли пигментҳои ранга, ҳуҷайраҳо ба витамини B12 ниёз доранд. Дар баъзе мавридҳо, агар норасоии витамини B12 вуҷуд дошта бошад, хокистарии бармаҳал пайдо мешавад. Тадқиқотҳо мегӯянд, ки бо пешравии 30-солагӣ, қобилияти ҳуҷайраҳо барои истеҳсоли пигментҳои ранга метавонад заиф шуда, хокистарӣ шавад.
Таҳқиқот инчунин нишон медиҳанд, ки вақте ҳуҷайраҳои мӯйи мо аз ҳад зиёд пероксиди гидроген тавлид мекунанд (ки табиатан аз ҷониби ҳуҷайраҳо истеҳсол мешавад), мӯйҳои мо низ метавонанд хокистар шаванд. Хокистарии бармаҳал инчунин ба шароитҳои тиббӣ, аз қабили ихтилоли сипаршакл ва камхунӣ алоқаманд аст. Гумон меравад, ки ирсият ё генетика низ дар хокистарранг нақши муҳим мебозад. Ба рӯйхат нарасидани ғизо ё ғизои дурусти мутавозинро илова кунед. Коршиносон мегӯянд, ки хокистаррангро воқеан баргардонидан мумкин нест - ба ҷои он метавон барои тафтиши афзоиши экспоненсиалии хокистарӣ якчанд қадамҳои асосӣ андешида шавад.
Дар бисёре аз кишварҳои ҷаҳон, табобатҳои пешрафтаи дерматологӣ ё технологияҳои лазерӣ барои боздошти хокистарӣ истифода мешаванд. Аммо пеш аз интихоби чунин табобат, машварат бо коршиносони тиббӣ ва трихологҳо тавсия дода мешавад. Аммо пешгирӣ ҳамеша беҳтар аз табобат аст. Ҳамин тавр, пеш аз он ки шумо ягон чораи мукаммали зидди хокистаррангро интихоб кунед, терапияи амларо барои мӯи худ санҷед.
Ниқобҳои амла, ки метавонанд хокистариро пешгирӣ кунанд: 2 қошуқи афшураи амла ва 2 қошуқ равғани бодомро гирифта, хуб омехта кунед. Ин омехтаро ба мӯи худ молед - пӯсти саратонро масҳ кунед хуб бо ин. Тақрибан се соат интизор шавед ва онро бо шампуни мулоим бишӯед.
3 қошуқи хокаи амла ва 4 қошуқ хокаи хина гиред. Ба ин як қошуқи хокаи fenugreek илова кунед ва ҳамаашро бо об омехта кунед, то хамираи ҳамвор созед. Барои кондитсионер ва дурахшон, шумо метавонед як сафедаи тухм илова кунед. Омехтаро тавре нигоҳ доред, ки тақрибан як соат ё бештар аз он аст. Инро ба мӯи худ татбиқ кунед, бо таваҷҷӯҳи махсус ба решаҳои мӯй. Пеш аз шустани шампун 45 дақиқа интизор шавед.
5. Чӣ тавр Амла бо мӯйсафед мубориза бурда метавонад?
Аввалин чизҳои аввал. Шумо наметавонед мӯйсафедро, як ҳолати маъмулии пӯст, ки қариб нисфи аҳолии ягон минтақаи ҷуғрофӣ таъсир мерасонад, бидуни бартараф кардани фасилитаторҳо ва катализаторҳо табобат кунед. Мо 'катализаторҳо' мегӯем, зеро сабабҳои дақиқи мӯй ҳанӯз пайдо нашудааст, аммо баъзе омилҳое ҳастанд, ки албатта мушкилотро шадидтар мекунанд.
Пеш аз он ки шумо ягон намуди муолиҷаи зидди мӯйро интихоб кунед, шумо бояд аввал дар бораи он, ки сабаби сар задани мӯй дар ҷои аввал шудааст, бидонед. Вақте ки шумо дар бораи мӯйсафед хонед, дерматити себорея аввалин истилоҳест, ки диққати шуморо ҷалб мекунад. Асосан, ин доғҳои хоришкунанда ва сурх бо пораҳои сафед ё зард мебошанд - ин ҳолат метавонад на танҳо ба пӯсти мо, балки ба рӯи мо ва дигар қисмҳои бадани мо низ таъсир расонад.
Дерматити себорей инчунин ба як занбӯруғе бо номи Малассезия алоқаманд аст, ки онро дар пӯсти сар пайдо кардан мумкин аст ва одатан бо равғанҳои аз фолликулаҳои мӯй ҷудошуда зиёфат мекунанд. Агар занбӯруғҳо аз ҳад зиёд фаъол шаванд, мӯй метавонад натиҷаи дардовар бошад. Бе мурољиат ба мањсулоти пур аз кимиёвї барои дур кардани саѓўсак, њамеша табобатњои хонаро пеш аз њама санљидан мумкин аст. Ва амла метавонад як ҷузъи муҳим дар чунин табобатҳои мӯй бошад.
Чӣ тавр дар хона як ниқоби оддии амла зидди мӯйсафед сохтан мумкин аст : Миқдори баробар хокаи шикакай ва амларо дар як коса омехта кунед. Як лӯхтак йогурт илова кунед ва бо он хамираи ҳамвор созед, ниқобро ба мӯи худ молед, 30 дақиқа интизор шавед ва сипас бо шампуни ҳалим шустаед. Инро дар як ҳафта як маротиба татбиқ кунед.
6. Оё нӯшидани шарбати Амла метавонад кӯмак кунад?
Албатта, метавонад. Танҳо меваҳои амларо дар афшуракаш гузоред, об ва як пора асал илова кунед ва онро ҳамчун нӯшокии хунуккунандаи детокс бинӯшед. Нӯшидани ин афшура, ки бо витамини С, оҳан ва дигар моддаҳои ғизоӣ бой шудааст, метавонад хуни шуморо пок карда, баданатонро аз токсинҳо пок созад. Инро дар навбати худ таъмин карда метавонад пӯст ва мӯи солимтар .
7. Манфиатҳои дигари Амла барои мӯй чӣ гунаанд?
Шумо метавонед шарбати амларо ҳамчун кондитсионери табиӣ, дар байни чизҳои дигар истифода баред. Шумо метавонед як тухмро ба шарбати амла илова кунед ва онро барои шустани саратон истифода баред - итминон ҳосил кунед, ки ин пӯст ва мӯйҳои шуморо тоза ва ғизо медиҳад.
Саволҳо: Амла барои мӯй
Савол. Чаро ба шумо витамини C барои мӯи худ лозим аст?
БА. Витамини С лозим аст, зеро он як антиоксиданти муассир аст. Ғайр аз он, бадани мо ба витамини С ниёз дорад, то коллагенро ҳосил кунад, ки ҷузъи муҳими қувваи мӯй мебошад. Вақте ки сухан дар бораи ҷабби оҳан меравад, витамини кӯмаки бузург аст ва тавре ки ҳамаи мо медонем, оҳан барои саломатии мӯй комилан муҳим аст. Аз ин рӯ, шумо бояд амларо интихоб кунед, зеро он аз витамини С бой аст.
Q. Чӣ тавр витамини C метавонад бо фишори оксидитивӣ мубориза барад?
БА. Хусусиятҳои антиоксидантии витамини С маълуманд, ки фишори оксидитивӣ ва радикалҳои озодро коҳиш медиҳад, ки ҳуҷайраҳои фолликулаҳои мӯйро вайрон мекунанд ва ин боиси аз даст додани мӯй мегардад. Стресси оксидитивӣ вақте рух медиҳад, ки байни истеҳсоли радикалҳои озод ва қобилияти бадан барои нест кардани таъсири зараровари онҳо бо ёрии антиоксидантҳо номувофиқӣ вуҷуд дорад.
Савол. Беҳтарин роҳи масҳ кардани равғани амла дар пӯсти саратон кадом аст?
БА. Аввалин чизҳои аввал. Дар хонаи худ гӯшаи оромеро интихоб кунед, ки пӯсти сарро масҳ кунед. Агар шумо хоҳед, ки асабҳои фарсудаи худро минбаъд ором кунед, як мусиқии оромбахшро пахш кунед. Аввал дар кафи худ каме равған гиред. Бо нӯги ангуштони худ равғанро дар пӯсти саратон аз пеш ба қафо масҳ кунед. Фишори мулоимро ба поён истифода баред. Мӯйро накашед ё аз ҳад зиёд фишор надиҳед. То он даме, ки тамоми пӯсти сарро пӯшонед ва каме ором шавед, ин равандро бо нарм чанд маротиба такрор кунед.
Q. Оё мо метавонем маҳсулоти кимиёвӣ ва амларо якҷоя истифода барем?
БА. Истифодаи ҳам маҳсулоти аллопатикӣ ва ҳам аюрведикӣ аз он вобаста аст, ки талаботи тиббии шумо чӣ гуна аст. Муҳимтар аз ҳама, ба шумо лозим аст, ки аввал ба духтур ва мутахассиси Аюрведик муроҷиат кунед. Онҳо бояд доруҳоро мувофиқи вазъи саломатии шумо таъин ва манъ кунанд. Онҳо инчунин бояд шуморо тафтиш кунанд ва бубинанд, ки оё шумо ба ҳама компонентҳо аллергия доред. Ба ибораи дигар, худатон таъин накунед. Умуман, доруҳои Ayurvedic барои манфиатҳои дарозмуддат маълуманд. Аз ин рӯ, агар ба шумо дахолати фаврии тиббӣ лозим бошад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва тафтиш кунед, ки оё ба шумо танҳо маҳсулоти кимиёвӣ барои бемории шумо лозим аст.
