Инкор кардан мумкин нест, ки ҳама занон мехоҳанд қуфлҳои солим ва хушбӯй дошта бошанд, аммо ҷадвалҳои қатъии мо ба мо имкон намедиҳанд, ки онҳоро ҳар қадаре ки сазоворанд, ғамхорӣ кунем. Акнун, саволи аён ин аст, ки чӣ тавр як кас барои таъмини солим меравад афзоиши мӯй , бе муросо кардан ба реҷаи воқеият? Парво накунед, дар зер мо роҳҳои гуногунеро номбар кардем, ки ба шумо мегӯянд чӣ тавр зиёд кардани афзоиши мӯй бо истифода аз компонентҳои хоксор.
як. Парҳези мутавозин барои афзоиши мӯй
ду. Шарбати пиёз барои афзоиши мӯй
3. Гели алоэ барои афзоиши мӯй
Чор. Чойи сабз барои афзоиши мӯй
5. Занҷабил барои афзоиши мӯй
6. Сир барои афзоиши мӯй
7. Саволҳо оид ба чӣ гуна зиёд кардани афзоиши мӯй
Парҳези мутавозин барои афзоиши мӯй
Коршиносон мегӯянд, ки калиди ба афзоиши мӯй як парҳези мутавозин аст . Ба истеъмоли ғизои ҳаррӯзаи худ чизҳои зеринро дохил кунед ва сарҳоро ба қуфлҳои дароз ва дурахшон табдил диҳед.
Тухм: Тухм як манбаи бузурги сафеда ва биотин мебошад, ки мӯйро мустаҳкам мекунад ва афзоиши онро метезонад. Биотин барои истехсоли а протеини мӯй кератин номида мешавад, бинобар ин иловаҳои биотин аксар вақт ба беморони гирифтори ин беморӣ таъин карда мешаванд рехтани мӯй инчунин.
Исфаноҷ: Ин сабзавот аз фолий, оҳан ва витаминҳои А ва С пур шудааст, ки ҳамаи онҳо калидӣ мебошанд мусоидат ба афзоиши мӯй , ва саломатии умумӣ. Як пиёла (30 грамм) спанак 50 дарсади витамини А-ро таъмин мекунад.
Моҳии равғанӣ: Салмӯн, сельд ва скумбрия аз фосфор ва руҳ (манбаъҳои аълои кислотаҳои равғании омега-3) бой мебошанд, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд.
Авокадо: Авокадоҳо намунаи олии равғанҳои солим ва манбаи хуби равғанҳо мебошанд витамини Е. , маълум аст мусоидат ба афзоиши мӯй . Гузоришҳо нишон медиҳанд, ки як авокадои миёна тақрибан 200 грамм дорад ва тақрибан 21 фоизи талаботи ҳаррӯзаи витамини Е-ро таъмин мекунад.
Тухмҳо: Тухмҳо дорои равғанҳои табиӣ мебошанд, ки ба пӯсти сар дар нигоҳ доштани сатҳи дурусти Ph мусоидат мекунанд. 28 грамм тухми офтобпараст тақрибан 50 дарсади ниёзи ҳаррӯзаи витамини Е-ро таъмин мекунад. Тухмии зағир ва тухмии чиа низ бояд ба парҳез дохил карда шавад.
Буттамева: Буттамева бо пайвастагиҳои муфид ва витаминҳо, аз ҷумла витамини С, пур карда шудааст афзоиши мӯйро суръат мебахшад . Витамини С дорои хосиятҳои пурқуввати антиоксидантӣ мебошад, ки фолликулаҳои мӯйро аз осеби молекулаҳои зараровар, ки радикалҳои озод ном доранд, муҳофизат мекунанд.
Маслиҳат: Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳадди аққал ду маҳсулоти дар боло зикршуда қисми хӯроки ҳаррӯзаи шумо бошанд.
Шарбати пиёз барои афзоиши мӯй
Пиёз аз сулфур бой аст , элементе, ки дар таркиби аминокислотаҳо мавҷуд аст, ки ҷузъҳои сафеда мебошанд. Кератин, як шакли сафеда барои он зарур аст мӯи қавӣ . Ҳангоми ба пӯсти сар молидани шарбати пиёз сулфури иловагӣ медиҳад ва ҳамин тавр афзоиши мӯйро дастгирӣ мекунад. Сульфур низ мусоидат мекунад истеҳсоли коллаген , ки истеҳсоли ҳуҷайраҳои солими пӯстро афзоиш медиҳад. Гузоришҳо инчунин нишон медиҳанд, ки шарбати пиёз метавонад таъминоти хунро ба фолликулаҳои мӯй афзоиш диҳад.
Ин аст, ки чӣ тавр шумо метавонед истихроҷ кунед шарбати пиёз :
- Пиёзро пӯст кунед ва ба қисмҳои миёна реза кунед.
- Инҳоро омехта кунед ва шарбатро бо филтр ғун кунед.
- Як кураки пахта гиред ва шарбати онро ба пӯсти сар молед.
- 30 дақиқа тарк кунед ва бишӯед.
Шумо инчунин метавонед афшураи пиёзро бо компонентҳои гуногун истифода баред, то мӯйҳои худро бештар ғизо диҳед. Масалан, чоряк пиёла омехта кунед шарбати пиёз ва як tbsp. аз асал. Инро ба решаҳои мӯй молед ва пас аз 30 дақиқа бо шампуни мулоим бишӯед. Варианти дигар истифодаи афшураи пиёз бо баргҳои карри мебошад. Барои ин, баргҳои карриро омехта кунед, то он даме, ки консентратсияи хамир монанд ба даст оред. Иловаи ду tbsp. шарбати пиёз ва омехта кунед, то он даме, ки ҳарду хуб омехта шаванд. Инро татбиқ кунед маскаи мӯй , ва пас аз як соат бо шампуни мулоим шуста шуед.
Маслиҳат: Барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ, ин тартибро дар як ҳафта як маротиба иҷро кунед.
Гели алоэ барои афзоиши мӯй
Ин растании кактусии сабз дорад, ки дар аксари боғҳо дар хона пайдо мешавад манфиатҳои сершумор барои пӯст, мӯй ва талафоти вазн.
Вера алоэ дорои ферментҳои протеолитикӣ мебошад ки барои барқарор кардани ҳуҷайраҳои мурда дар пӯсти сар кӯмак мекунанд. Он инчунин ҳамчун як кондитсионери олӣ амал мекунад ва мӯйро ҳамвор ва дурахшон мегардонад. Дайан Гейҷ, муаллифи китоби Алое Вера: Табибони оромбахши табиат мегӯяд, кератин, ибтидоӣ протеини мӯй , аз аминокислотаҳо, оксиген, карбон ва миқдори ками гидроген, нитроген ва сулфур иборат аст. Алое вера ороиши кимиёвии шабеҳи кератина дорад ва бо моддаҳои ғизоии худ мӯйро ҷавон мекунад, чандирии бештар медиҳад ва шикастанро пешгирӣ мекунад.
Барои натиҷаҳои беҳтарин ин ниқобро бисанҷед: Миқдори баробари гели алоэ ва бокира омехта кунед равғани кокос . Ба мӯи худ молед ва пас аз 60 дақиқа бишӯед. Шумо фарқияти намоёнро дар панҷ-ҳафт шустан мушоҳида хоҳед кард.
Маслиҳат: Маскаро ҳар 15 рӯз истифода баред.
Чойи сабз барои афзоиши мӯй
Кӣ медонист, ки як ҷузъи хоксор метавонад ҳама чизест, ки ба шумо барои мӯйҳои бузург лозим аст. Чойи сабз дорои антиоксидантҳо мебошад, ки ба ҳавасмандкунии фолликулаҳои мӯй собит шудаанд. Ба шумо танҳо лозим аст, ки 2-3 халта чойи сабзро дар 2 пиёла оби гарм барои 7-8 дақиқа тар кунед. Сипас, ин халтаҳоро ба пӯсти сар молед ва як соат тарк кунед. Бо оби хунук бишӯед.
Маслиҳат: Агар чойи сабз набошад, шумо метавонед чойи бамбук, чой нетт, чойи шалфей ё ҳатто чойи сиёҳи муқаррариро истифода баред.
Занҷабил барои афзоиши мӯй
Маълум аст, ки занҷабил гардиши хунро дар пӯсти сар зиёд мекунад. Занҷабил инчунин дорои гингероли антиоксидант мебошад, ки ба мубориза бо радикалҳои озод мусоидат мекунад. Ин радикалҳо метавонанд ҳуҷайраҳои мӯйро вайрон кунанд ва боиси он шаванд рехтани мӯй ва рехтани мӯй. Шумо танҳо лозим аст, ки ҳанутро реза кунед ва 30 дақиқа пеш аз шустани он ба пӯсти сар молед.
Маслиҳат: Агар шумо аз рехтани мӯй азоб кашед, афшураи занҷабилро танҳо ба минтақаи зарардида истифода бурдан мумкин аст, ки мӯъҷизот ба амал оварад.
Сир барои афзоиши мӯй
Сир аз маводи ғизоӣ, аз қабили витаминҳои B-6 ва C, марганец ва селен бой аст, ки ба онҳо кӯмак мерасонанд. афзоиши мӯйро ҳавасманд мекунанд . Он инчунин хосиятҳои зиддимикробӣ дорад ва баста шудани фолликулаҳои мӯйро пешгирӣ мекунад. Ин ҳама нест; сирпиёз дорои аллицин аст, ки дорои хосиятҳои пурқуввати антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ мебошад, ки тибқи гузоришҳо, пӯсти сарро солим нигоҳ медорад.
Инҳоянд чанд ниқобҳои мӯи DIY аз сирпиёз, ки метавонанд афзоиши мӯйро ҳавасманд кунанд:
Ба шумо 10 дона сирпиёз лозим аст. Якчанд қатра илова кунед равғани зайтун ба як пиёла об. Омехтаро напазед. Барои бевосита ба решаҳои худ муроҷиат кунед мӯи ғафс . Ин табобатро ҳадди аққал се ҳафта давом диҳед.Равғани сирпиёзро бо усули дар боло зикршуда тайёр кунед. 6 tbsp равғани сирпиёз, 2 tbsp ҳар як аз равғани кастор ва равғани кокос ва як қошуқи равғани розмарин. Ҳамаи онҳоро омехта кунед ва дар зарфе нигоҳ доред. Се қошуқи ин равғани омехта гирифта, мӯй ва пӯсти саратонро масҳ кунед. Якчанд соат интизор шавед, то бо шампуни мулоим шустан кунед.
Маслиҳат: Ҳар яке аз ин ниқобҳоро ҳадди аққал шаш моҳ истифода баред афзоиши мӯйро афзоиш диҳед .
Саволҳо оид ба чӣ гуна зиёд кардани афзоиши мӯй
Савол. Мультвитаминҳо дар афзоиши мӯй то чӣ андоза муфиданд?
БА. Пеш аз ҳама, бифаҳмед, ки оё шумо дар баъзе витаминҳо ва минералҳо нокифоя ҳастед, зеро дар акси ҳол, шумо эҳтимолан миқдори зиёдатиро тавассути пешоб берун хоҳед кард. Гуфта мешавад, ки агар шумо комилан солим бошед ва дар ҷустуҷӯи он бошед, ки чӣ тавр афзоиши мӯйро зиёд кунед , мултивитаминҳо барои нишон додани натиҷаҳо вақти зиёд лозиманд. Ҷонишини а вуҷуд надорад парҳези солим .
Савол: Оё мӯйсафед ба афзоиши мӯй таъсир мерасонад?
БА. Тадқиқот нишон дод, ки пӯсти хашмгин метавонад ба афзоиши мӯй таъсир мерасонад . Дарвоқеъ, агар шумо аз мӯйсафед азоб кашед, мӯе, ки аз чунин пӯст мерӯяд, нисбат ба мӯйҳои аз пӯсти солим мерӯяд, ба таври назаррас бештар ба кутикула ва сафеда зарар мерасонад. Гузашта аз ин, мӯйсафед хоришро ба вуҷуд меорад, ки боиси шикастани он мегардад ва инчунин сабаби ҷудошавии нугҳо мебошад.
