Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Гиёҳи шиша, ака, лакӣ бо манфиатҳои аҷиби худ ба таври васеъ шинохта шудааст. Ба воя расидан, сабзавот шояд барои табъатон мулоим ба назар мерасид ва шумо эҳтимол дошт онро бипартоед (дар ҳоле ки модари шумо нигоҳ намекунад). Вақти тағир додани одатҳо расидааст. Пас аз хондани ин мақола, шумо дигар аз сабзавот канорагирӣ нахоҳед кард - онро низ ҳангоми пухта расидани ҳосил асбоб истифода бурдан мумкин аст.
Таркиби зиёди об ва бойи витамини С ва калтсий, шишаи гул ба нигоҳдории солими қалб мусоидат мекунад ва сатҳи холестиринро паст мекунад. Посбони шиша ё калобаресро пухтан, афшура ва хушк кардан мумкин аст [1] .
Тадқиқотҳо қайд карданд, ки афшураи зарфи шиша барои беморони диабет бениҳоят муфид аст, зеро он ба эътидол овардани сатҳи шакар ва дар сатҳи солим нигоҳ доштани фишори хун мусоидат мекунад [ду] .
Дар мақолаи ҳозира, мо роҳҳои шарбати гулҳои шишаро омӯхта метавонем, ки дар якҷоягӣ бо занҷабил ба бадани мо фоида оварда метавонанд. Аз кам кардани дилбеҳузурӣ, илтиҳоб то сабук кардани сармо ё зуком, занҷабили гиёҳӣ ҷузъи аввалиндараҷаи тибби Аюрведия мебошад [3] . Аз ин рӯ, омезиши ҳардуи ин манфиатҳои саломатӣ метавонанд ба саломатии умумии шумо таъсири чандин расонанд.
Санҷед, ки чӣ гуна ҷуки бодиринг бо занҷабил ба саломатии шумо фоида оварда метавонад.
Чӣ тавр бо занҷабил афшураи бодиққатро тайёр кунед
- 1 пиёла қаҳваи шишаи тару тоза решаканшударо ҳамроҳ бо каме майда кунед.
- Афшураро дар як шиша ҷамъ кунед.
- Ба ин афшура 1 қошуқ хамираи занҷабил илова кунед.
- Хуб омехта кунед ва онро ҳар саҳар, пеш аз наҳорӣ истеъмол кунед.
Вақти беҳтарини нӯшидани шарбати муҳофизони шиша бо занҷабил кай аст
Беҳтарин вақт барои шарбат субҳ аст. Як шишаи хурди афшура, ҳамарӯза, барои саломатии шумо муфид хоҳад буд.
Шарҳ : Пас аз омода кардани афшура, шумо бояд онро фавран бинӯшед, зеро он хеле зуд оксид мешавад.
1. Гармии баданро коҳиш медиҳад
Афшураи зарфи шиша ба бадани шумо таъсири хунуккунанда дорад ва баданатонро нигоҳ медорад, хусусан дар фасли тобистон. Ин ба хунукии меъдаи шумо кӯмак мекунад ва гармии баданро коҳиш медиҳад. Илова кардани занҷабил ба омехта метавонад ба таъсири хунуккунӣ илова кунад [4] .
Азбаски занҷабил ҳанут аст, тахмин кардан мумкин аст, ки ин дору гармиро зиёд мекунад. Аммо, занҷабил таъсири хунуккунандаи пас аз ҳозима ба организм дорад. Химикатҳои табиӣ дар занҷабил гормонҳо, ба монанди эстроген ва прогестеронро, ки ҳарорати дохилии шуморо ба танзим медароранд, ҳавасманд мекунанд [5] .
2. Бемории ҳозимаро табобат мекунад
Ҳалли зуд барои мушкилоти меъдаатон, зарфи шиша ва афшураи занҷабил ба шумо кӯмаки фаврӣ мерасонад. Мазмуни нах ва об дар зарфи шиша ва ферментҳои занҷабил метавонанд барои бетараф кардани кислотаҳои меъда барои табобати ҳозима мусоидат кунанд [6] .
3. Коҳиши вазни зиёдатӣ
Ҳар саҳар истеъмоли омехтаи афшураи бодиринг ва занҷабил метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки тамоми равғанҳои носолимро аз даст диҳед, зеро антиоксидантҳо ва витамини К дар ин омехта метаболизмро ба андозае афзоиш медиҳанд ва ин афшура дар таркиби калориянокӣ низ кам аст [7] .
Шарҳ : Ғизои мутавозин ва реҷаи машқ дар якҷоягӣ бо ин афшура инчунин барои кам кардани самаранок заруранд.
4. Фишори баланди хунро коҳиш медиҳад
Ҳангоми баланд шудани фишори гардиши хун ба деворҳои рагҳо, он метавонад ба нишонаҳои номатлуб оварда расонад, ки гипертонияро ба вуҷуд орад. Мазмуни калий дар ин омехтаи зарфҳои шиша ва афшураи занҷабил метавонад ба коҳиши фишори хун мусоидат кунад [8] .
5. Кабзиятро табобат мекунад
Ин нӯшокии хонагӣ аз таркиби нахи бой бой аст, ки метавонад ба нарм кардани асбобҳои шумо мусоидат кунад ва ба осонӣ аз байн бурдани партовҳо аз бадан, ба ин васила қабзро табобат кунад. Ва, занҷабил тавассути идоракунии ҳозима ва сабук кардани партовҳо кӯмак мерасонад [9] .
6. Бо DWS муносибат мекунад
Омехтаи зарфи шиша ва занҷабил метавонад ба табобати сироятҳои пешоб кумак кунад. Азбаски каду шиша як пешобдори табиӣ аст, ки метавонад бактерияҳоро аз роҳи пешоб тоза кунад. Хусусиятҳои зидди микробҳои занҷабил бактерияҳои системаи пешобро мекушанд, то шуморо аз бактерияҳо ба тарзи солим раҳо кунанд [10] .
7. Метавонад илтиҳоби ҷигарро табобат кунад
Хусусиятҳои зидди илтиҳобии ҳам занҷабил ва ҳам зарфи шиша қайд шудаанд, ки ба илтиҳоби ҷигар таъсири мусбат мерасонанд [ёздаҳ] . Нӯшидани афшураи бодиринги шиша бо занҷабил бо сабаби мавҷудияти фитохимияҳо ва кӯзаи шиша ба коҳиши илтиҳоби ҷигар таъсири исбот кардааст [12] .
8. Кислотаҳоро коҳиш медиҳад
Тавре ки дар боло гуфтем, омехтаи зарфҳои шиша ва занҷабил ҳангоми истеъмол ба бадани шумо таъсири хунуккунанда доранд. Вақте ки шумо аз сабаби рефлюкс кислота дилбеҳузурӣ мекунед, як шиша шарбати гулу шиша бо занҷабил бинӯшед, то ки таъсири таскинбахш диҳад. Он инчунин бо зардаҷӯш кӯмак мекунад [13] .
9. Бемории субҳро коҳиш медиҳад
Занони ҳомиладор, ки бемории субҳро аз сар мегузаронанд, метавонанд аз нӯшидани ин омехтаи зарфҳои шиша ва афшураи занҷабил манфиати зиёд ба даст оранд, зеро он бо роҳи безараргардонии кислотаҳои меъда ва коҳиши номутавозунии гормонӣ аз бемориҳои субҳ кӯмак мекунад. [14] .
Шарҳ : Лутфан пеш аз истеъмол ба духтур муроҷиат кунед.
10. Сатҳи энергияро баланд мебардорад
Афшураи зарфи шиша бо занҷабил бо антиоксидантҳо, минералҳо ва қандҳои солим бор карда мешавад, аз ин рӯ истеъмоли субҳ метавонад шуморо дар давоми рӯз нерӯ ва тароват бахшад [понздаҳ] .
Гуфта мешавад, ки ба ғайр аз гуфтаҳои боло, нӯшидани шарбат ба беҳбуди саломатии дил, коҳиши сатҳи стресс, беҳтар кардани масуният, идоракунии диабети қанд ва барқароркунии мушакҳо мусоидат мекунад.
Саволҳои зиёд такрормешуда
Савол. Оё ман метавонам гиёҳи шишаи хӯрда бихӯрам?
БА . Не. Нӯшидани афшураи пиёлаи шишаи пухта нашудан ё хӯрдани хӯрдаи хоми барои саломатӣ хатарнок аст.
Савол. Оё ман метавонам пӯсти шишаи шиша бихӯрам?
БА. Не.
Савол. Оё ман метавонам ҳамарӯза афшураи зарфи шиша бинӯшам?
БА. Бале, шумо метавонед ҳар рӯз 1 стакан шарбат бинӯшед.
Q. Оё ман метавонам афшураи зарфи шишаро бо дигар сабзавотҳо омехта кунам?
БА. Не. Маслиҳат дода мешавад, ки шарбати гулҳои шиша танҳо бошад ва бо сабзавоти дигар омехта нашавад. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед амла, занҷабил, рухсатии тару тоза аз наъно ва каме намаки санг илова кунед, то ки мазза бардорад.
Дар ёддошти ниҳоӣ…
Афшураи зарфи шиша ҳамеша бояд тару тоза истеъмол карда шавад. Доктор Снеха илова мекунад, ' Агар афшурааш талх бошад, истеъмол накунед . '
Инчунин, тавсия дода мешавад, ки шарбати гулҳои шиша танҳо бошад ва бо сабзавоти дигар омехта нашавад. Аммо, шумо метавонед баргҳои наъно, занҷабил ва шарбати лимӯро илова кунед, то маззае афзун кунад ва арзиши солимии нӯшокиро беҳтар созед.
Снеха КришнанТибби умумӣMBBS Маълумоти бештар
