Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Дар ҷаҳони имрӯза, ки ҳамаи мо ҷадвали пурғавғо дорем, мо барои ҷудо кардани сару либос вақти кофӣ намеёбем. Аммо, сарф кардани баъзе вақт барои солим нигоҳ доштани пӯст ва мӯй на танҳо ба нигоҳ доштани худамон мусоидат мекунад, балки эътимоди худро ба худ афзоиш хоҳад дод.
Албатта, истифодаи он навъҳои васеи маҳсулоти тайёри дар бозор мавҷудбуда вақти шуморо сарфа мекунад, аммо шояд барои аксари мо оқилона набошад. Аз ин рӯ, дар ин мақола, мо бо баъзе бастаҳои табиии дар хона сохташуда шинос мешавем, ки шумо метавонед онҳоро дар хона ба осонӣ пӯсти тобон ба даст оред. Инчунин, ин бастаҳои рӯйро дар вақти шабона пеш аз хоб рафтан истифода бурдан мумкин аст.
Биёед бубинем, ки чӣ гуна ин ниқобҳои шабонаи рӯйро барои пӯсти тобон сохта ва истифода баред.
1. Бастаи ҷавҳари овёс
Ҷуворимакка яке аз беҳтарин компонентҳо ба ҳисоб меравад, ки аз рӯи хосиятҳои самаранокаш дар пӯст истифода мешавад. Хусусиятҳои антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобии он пӯстро ҷавонтар месозад ва пӯстро аз бисёр сироятҳо ва илтиҳоб пешгирӣ мекунад. [1]
Компонентҳо
- 2 tbsp овёси фаврӣ
- 1 tsp асал
- 2-3 қатра шарбати лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Косаи тозаеро гиред ва ба он овёси фаврӣ илова кунед.
- Қадами навбатӣ илова кардани асали хом ва чанд қатра шарбати тару тозаи лимӯ мебошад.
- Ҳама компонентҳоро бо ёрии қошуқ омехта карда, хамираи ба скраб монанд кунед.
- Ба кор бурдани ин бастабандӣ ба рӯй ва гардани тозашудаи худ оғоз кунед.
- Бастани хушкро иҷозат диҳед ва шумо метавонед онро бо нӯги тоза бо нӯги ангуштонатон тоза кунед.
- Ниҳоят, онро дар оби хунук шуста, хушк кунед.
2. Бастаи креми ширӣ
Креми шир дорои кислотаи лактикӣ мебошад, ки ба нигоҳ доштани пӯсти солим ва ҷавон бо бартараф кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст кӯмак мекунад. Ҳамин тариқ истифодаи шир ба таври маҳаллӣ ба пӯст тобиши табиӣ мебахшад. [ду]
Компонентҳо
- 1 tbsp яхмос шир
- 1 tsp оби гули тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як коса, қаймоқи ширӣ ва каме оби гули садбарг илова кунед.
- Ҳарду компонентро якҷоя кунед, то хамираи ҳамвор ва мулоим созед.
- Инро ба рӯйи худ баробар молед ва онро 15 дақиқа гузоред.
- Пас аз 15 дақиқа шумо метавонед онро бо оби ширгарм бишӯед.
3. Витамини Е капсулаи рӯй
Витамини Е бо табиати антиоксидативӣ ва зиддиилтиҳобӣ дар табобати зарари пӯст ва ҷавонӣ кардани он кӯмак мекунад. Он инчунин пӯсти шуморо аз зарари ултрабунафши ба пӯст муҳофизат мекунад. [3]
Компонентҳо
- 2-3 капсулаи витамини Е
- 1 tsp оби гули
Чӣ тавр бояд кард
- Ба шумо лозим аст, ки танҳо лавҳаҳои витамини Е-ро резед ва равғанро ба коса рехтед.
- Ба коса якчанд қатра оби гули тару тоза илова кунед.
- Ҳарду компонентро хуб омехта кунед.
- Рӯй ва гардани худро бодиққат шӯед ва ин бастаро бо нармӣ яксон масҳ кунед.
- Тақрибан 10-15 дақиқа интизор шавед.
- Баъдтар онро дар оби муқаррарӣ бишӯед.
4. Бастаи сафеди рӯйи тухм
Манбаи бойи сафеда будан, тухм ҳангоми пазироӣ ба таври маҳаллӣ барои пӯст аз бисёр ҷиҳат муфид аст. Сафеди тухм ба ғизо додани пӯст тавассути кӯмак дар мустаҳкам кардани он ва хориҷ кардани доғҳо ва доғҳо мусоидат мекунад.
Компонентҳо
- 1 сафед тухм
- 2 tbsp йогурт
Чӣ тавр бояд кард
- Аввал тухмро гиред ва сафеди тухмро аз он ҷудо кунед ва ба як косаи тоза интиқол диҳед.
- Ба сафедаи тухм йогурти тару тоза ва бе ҳамроҳшударо илова кунед ва ҳарду компонентро хуб тозиёна кунед.
- Як қабати ҳамвории ин ниқобро ба рӯйи худ молед ва онро тақрибан 15 дақиқа нигоҳ доред.
- Барои шустани бастаҳо оби муқаррариро истифода баред.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки оби шустаро барои шустан истифода набаред, зеро ин боиси пухтани тухм мегардад.
5. Алоэ Вера Маҷмӯаи рӯ
Aloe vera дар тавлиди коллаген кӯмак мекунад, ки воқеан ба нигоҳ доштани чандирии пӯст мусоидат карда, пӯстро аз доғҳо холӣ мекунад. Хусусиятҳои зиддиилтиҳобии алоэ ба табобати ҳама гуна илтиҳоб ё озурдагии пӯст кумак мекунанд. Инчунин он беҳтарин нами табиӣ мебошад, ки пӯстро ҳамеша намнок ва тобнок нигоҳ медорад. [4]
Компонентҳо
- 1 tbsp gel aloe vera
- 1 tsp равғани зайтун
Чӣ тавр бояд кард
- Аввал, аз барги алоэ вераи гели тозаро гиред.
- Инро ба коса гузаронед ва ба он равғани зайтун илова кунед.
- Ҳарду компонентро якҷоя кунед, то хамираи ҳамвор ба даст оред.
- Ба рӯи худ бастани бастаи алоенаро оғоз кунед.
- Пас аз 20 дақиқа онро дар оби муқаррарӣ бишӯед ва бо дастмоле мулоим хушк кунед.
6. Маҷмӯаи рӯсарии рӯймол
Ба монанди шири хом, творог дорои кислотаи лакӣ низ мебошад, ки онро ба яке аз беҳтарин компонентҳои табиӣ табдил медиҳад, ки дар барқарор кардани пӯст тавассути бартараф кардани ҳуҷайраҳои мурда ва барқарор кардани ҳуҷайраҳои нави пӯст кӯмак мерасонанд. Ин на танҳо пӯсти шуморо дурахшон мекунад, балки дар нигоҳ доштани намии пӯст дар саросари он кӯмак мекунад.
Компонентҳо
- 1 пиёла ҷурғот
- 2-3 қатра шарбати лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як коса, як коса твороги тару тоза илова кунед.
- Баъдан, ба он чанд қатра шарбати тару тозаи лимӯро фишоред ва ҳарду компонентро ба ҳам омезед, то хамираи мулоим созед.
- Ба якбора ба рӯйи тозаи худ ба кор бурдани ин бастабанд шурӯъ кунед.
- Иҷозат диҳед, ки баста 10 дақиқа бимонад.
- Баъдтар бо ёрии матоъ бастаи творогро тоза кунед.
- Шумо метавонед онро дар оби хунук шуста кунед.
- [1]Feily, A., Kazerouni, A., Pazyar, N., & Yaghoobi, R. (2012). Шурма дар дерматология: Шарҳи мухтасар. Маҷаллаи Ҳиндустон оид ба дерматология, венерология ва лепрология, 78 (2), 142.
- [ду]Greive, K., Tran, D., Townley, J., & Barnes, T. (2014). Системаи нигоҳубини пӯст, ки дорои кислотаҳои алфа гидрокси ва витаминҳо мебошад, параметрҳои биомеханикии пӯсти рӯйро беҳтар мекунад. Дерматологияи клиникӣ, косметикӣ ва тафтишотӣ, 9.
- [3]Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Витамини Е дар дерматология. маҷаллаи онлайни Dermatology ҳиндӣ, 7 (4), 311-5.
- [4]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Алоэ вера: баррасии кӯтоҳ. Маҷаллаи Ҳиндустон оид ба дерматология, 53 (4), 163-6.
