Пеш аз он ки мо дар бораи воситаҳои хона барои захми даҳон , шумо бояд бидонед, ки шумо воқеан бо чӣ сарукор доред. Асосан, захми даҳон ба таври васеъ захмҳои хубе мебошанд, ки дар дохили даҳони шумо ё дар пояи резини шумо пайдо мешаванд - дар баъзе мавридҳо инҳо дар рухсораҳо, лабҳо ва забонҳо низ дида мешаванд. Инҳо одатан сафед, зард, сурх ё ҳатто хокистарӣ мебошанд. Гарчанде ки захмҳои даҳон марговар нестанд, онҳо метавонанд хеле дардовар бошанд. Дар баъзе мавридҳо, метавонад захмҳои сершумор вуҷуд дошта бошад, ки дардро дучанд мекунад. Ин захмҳои дардовар дар ҳақиқат метавонанд хӯрдан ё хоиданро ба як озмоиши хеле душвор табдил диҳанд.
як. Сабаби захми даҳон чист?
ду. Табобатҳои табиии хонагӣ барои захми даҳон кадомҳоянд?
3. Оё тағирот дар нақшаҳои парҳезӣ метавонад захми даҳонро пешгирӣ кунад?
Чор. Чӣ тавр шумо бо норасоии витамини В мубориза бурдан мумкин аст, то аз захми даҳон халос шавед?
5. Чӣ тавр ман стрессро зада метавонам, то аз захми даҳон халос шавам?
6. Саволҳо: Баъзе нуктаҳои асосӣ дар бораи мубориза бо захми даҳон
Сабаби захми даҳон чист?
Ба гуфтаи коршиносон, сабабҳои дақиқ чандон равшан нестанд. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки агар таърихи оила вуҷуд дошта бошад, шумо метавонед захми даҳон гиред. Ба таври васеъ гӯем, ин захмҳо вақте пайдо мешаванд, ки дар қабати дарунии рухсораҳои шумо ягон намуди осеб вуҷуд дошта бошад - масалан, шумо тасодуфан дар дохили даҳонатон газидаед ё дандони тезе ба пӯст молида мешавад ва боиси захми даҳон мегардад . Протезҳои нодуруст насбшуда ва пломбаҳои номунтазам низ метавонанд зарар расонанд. Шумо инчунин метавонед аз сабаби стресс ва изтироб захми даҳон гиред.
Тағйироти гормоналӣ низ метавонад дар баъзе мавридҳо боиси захми даҳон гардад - ба гуфтаи коршиносон, занон метавонанд аз пайдо шудани захмҳо дар даҳони худ ҳангоми ҳайз шикоят кунанд. Баъзан, баъзе шароитҳои тиббӣ низ метавонанд ба захми даҳон оварда расонанд - масалан, сироятҳои вирусӣ ё ҳатто бемории целиакро гиред, ҳолате, ки системаи ҳозимаи шахс бар зидди gluten вокуниш нишон медиҳад. Пеш аз ҳама, шумо метавонед зуд-зуд захми даҳон гиред, агар шумо хӯрокҳои тунд ва равғанинро истеъмол кунед. Норасоии витамини B12 хакикй хам шуда метавонад сабаби захми даҳон .
Маслиҳат: Бифаҳмед, ки дар ҷои аввал захми даҳон чӣ мешавад.
Табобатҳои табиии хонагӣ барои захми даҳон кадомҳоянд?
Шумо танҳо лозим аст, ки ба ошхонаи худ назар кунед, то дар хона табобатҳои захми даҳонро пайдо кунед. Инҳоянд чанд компонентҳои супер:
Сирко сидр себ
Ана супер табобати самараноки хонагӣ барои захми даҳон , ба шарофати некии сиркои себ ки туршии он метавонад бактерияхои захмдорро кушад. Як қошуқи сиркоро дар ним пиёла оби гарм омехта кунед. Инро дар даҳони худ чанд дақиқа пошед ва сипас даҳони худро бо оби муқаррарӣ бишӯед. Ин корро ду маротиба дар як рӯз то он даме, ки варамҳо паст шаванд.
дона
Боз ҳам, ин метавонад як табобати оддии хонагӣ барои захми даҳон бошад. Маълум аст, ки донаҳо бактерияҳоро мекушанд - коршиносон мегӯянд, ки донаҳо низ метавонанд дар ин кӯмак кунанд кам кардани захми меъда . Ба шумо танҳо лозим аст, ки як даста дона дона нигоҳ доред. Танҳо хоидан навдаи дона - шумо фарқиятро хоҳед дид.
асал
Тавре ки ҳамаи мо медонем, асал дорои хосиятҳои зидди бактериявӣ мебошад. Илова бар ин, он метавонад як мулоимкунандаи хуби табиӣ бошад. Пас, ваќте захми дањон доред, фаќат андаке пахта гирифта, бо ёрии пахта ба рўйи захми он асал молед. То он даме, ки шумо эҳсос кунед, ки варам кам шуда истодааст ва он камтар дарднок мешавад, такрор кунед.
Тухми кӯкнор
Ҳайрон нашавед - хом тухмии кӯкнор аз замонҳои қадим барои мубориза бо бемориҳои гуногун, аз қабили астма ва сулфа истеъмол карда мешаванд. Он инчунин як табобати арзандаи хонагӣ барои захми даҳон ҳисобида мешавад - он метавонад паст кардани гармии бадан ва ба шумо каме диҳад раҳоӣ аз захмҳо . Шумо метавонед чанд донаи кӯкнорро бо шакар омехта кунед ва сипас истеъмол кунед.
Алое Вера
Мо ҳама дар бораи манфиатҳои бешумори алоэ барои пӯсти мо медонем. Ба он бовар кунед ё не, алое вера низ метавонад самаранок бошад давои захми дахон . Танҳо баъзе аз табиати истихроҷшударо гиред шарбати алоэ ва ба захм молидан. Хусусиятҳои антисептикии алоэ ба шумо кӯмак мекунанд, ки ба шумо қариб фавран сабукӣ диҳанд.
турмерик
Турмерик аҷиб аст доруи зидди захми даҳон . Танҳо як хамираи ҳамвор аз турмерик ва об созед, ба захм молед ва якчанд дақиқа интизор шавед. Даҳонӣ. Кӯшиш кунед, ки ин корро ҳадди аққал ду маротиба дар як рӯз кунед. Турмерик кор мекунад, зеро он дорои хосиятҳои антисептикӣ ва зидди илтиҳобӣ мебошад.
Ги
Ба он бовар кунед ё не, гей метавонад варамро коҳиш диҳад ва ба ин васила онро як чизи серталаб гардонад. давои захми дахон . Танҳо каме каме гиред равгани тоза ба ангушти худ бимолед ва ба захмҳо молед. Онро чанд вақт тарк кунед ва сипас даҳонатонро бо оби оддӣ бишӯед. Ин корро ҳадди аққал як маротиба дар як рӯз кунед.
намак
Инро аксар вақт бобою бибиатон ба шумо муқаррар кардаанд. Ин озмоиши вақт аст табобати табиии захми даҳон . Дар як стакан оби гарм каме намак гузоред ва онро дар дохили даҳонатон шуста, ҳар гӯшаро пӯшонед. Якчанд дақиқа шустанро давом диҳед. Сипас бо оби оддӣ бишӯед. Инро то ҳадди имкон дар як рӯз чанд маротиба санҷед. Оби шӯр дар ҳақиқат метавонад бар зидди микробҳо ва бактерияҳое, ки захми даҳонро ба вуҷуд меоранд, хеле муассир бошад.
Сир
Аллицин дар сирпиёз метавонад бар зидди як қатор микроорганизмҳо кор кунад. Як дона сирпиёзро гирифта, ба ним бурида, нарм ба захм молед. Як соат интизор шавед ва сипас бишӯед. Инро то паст шудани дард идома диҳед.
Маслиҳат: Истифодаи даҳоншӯйӣ, ки даҳони шуморо хушк мекунанд, бас кунед ва ба онҳо такя кунед компонентҳои табиӣ ба ҷои.
Оё тағирот дар нақшаҳои парҳезӣ метавонад захми даҳонро пешгирӣ кунад?
Табобати захми даҳон дар хона бояд тағиротро дар бар гирад нақшаи парҳез . Асосан, агар шумо хоҳед, ки табобати муассири хонагӣ дошта бошед, аз хӯрокҳои равғанин ва тунд худдорӣ намоед. Таваҷҷӯҳ ба хӯрокҳое, ки дар онҳо сабзавоти сабз доранд, диққат диҳед. Ба ҳар ҳол аз ғизои нолозим худдорӣ намоед. Ғизои солим ва солим дар хона он чизест, ки шумо бояд барои пешгирии захми даҳон ҷустуҷӯ кунед.
Маслиҳат: Аз истеъмоли ғизои нолозим худдорӣ намоед.
Чӣ тавр шумо бо норасоии витамини B12 мубориза мебаред, то аз захми даҳон халос шавед?
Сабаби асосии норасоии витамини B12 қобилияти азхудкунии он аз ғизо, шароитҳо ба монанди камхунии зараровар, норасоии ғизо ва мальабсорбсияи пас аз ҷарроҳӣ мебошад. Аммо дар баъзе мавридҳо сабабаш маълум нест. Шумо метавонед иловагиҳоро барои мубориза бо норасоӣ гиред. Боварӣ ҳосил кунед, ки парҳези шумо миқдори зиёди гӯшт, парранда, маҳсулоти баҳрӣ, маҳсулоти ширӣ ва тухмро дар бар мегирад. Агар шумо ягон маҳсулоти ҳайвонотро нахӯред, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки парҳези шумо миқдори зиёди маҳсулотро дар бар мегирад витамини B12 - ғалладона, хамиртуруши ғизоӣ, соя ё шири растанӣ ё гӯшти сохташуда, ки бо глютени гандум ё лӯбиёи лубиё тайёр карда шудаанд. Мубориза бо норасоии B12 як қисми он аст давои захми дахон .
Маслиҳат: Гирифтан хӯрокҳои бойи витамини B12 .
Чӣ тавр ман стрессро зада метавонам, то аз захми даҳон халос шавам?
Тавре ки мо аллакай муҳокима кардем, стресс ё изтироб метавонад ба он мусоидат кунад зуд-зуд пайдо шудани захми даҳон . Барои мағлуб кардани стресс, ба машқ кардан ё машқ кардани баъзе чизҳои асосӣ шурӯъ кунед йога дар хона позиция мегузоранд. Хӯрдани солим низ метавонад ба ин кӯмак расонад кам кардани стресс . Агар стресс аз назорати шумо берун бошад, бо мушовир муроҷиат кунед. Илова бар ин, дар ин ҷо баъзе барномаҳои мубориза бо стресс ҳастанд, ки метавонанд муфид бошанд:
Headspace: Агар шумо барои рафтан ба синфи медитатсия вақт надошта бошед ё аз як гуруи медитатсия кӯмак пурсед, ин барнома ба шумо бо усулҳои мулоҳиза кардан дар роҳ кӯмак мекунад. Онро дар хона кунед Пеш аз он ки шумо ба кор равед ё ҳангоми транзит - танҳо 10 дақиқа дар як рӯз лозим аст.
Идоракунии изтироби худкӯмак: Бо лақаби SAM, барнома ба шумо дар бораи стресс, аломатҳо ва роҳҳои мубориза бо он маълумот медиҳад. Он ба шумо дар бораи фаъолиятҳои ҷисмонӣ ва усулҳои истироҳати равонӣ роҳнамоӣ мекунад, то ба шумо дар нигоҳ доштани стресс ва назорат кардани пешрафти шумо кӯмак кунад.
Маслиҳат: Барои бартараф кардани стресс йога машқ кунед.
Саволҳо: Баъзе нуктаҳои асосӣ дар бораи мубориза бо захми даҳон
Савол. Агар шумо аз захми даҳон азоб кашед, кай бояд ба духтур муроҷиат кунед?
БА. Захми даҳон метавонад воқеан дардовар бошад. Агар ин захмҳо дар давоми се ҳафта ё бештар аз он нест нашаванд, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ё агар шумо зуд-зуд захми даҳон дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед, ки сабаби воқеии такрорро ташхис мекунад.
Савол. Оё захми даҳон метавонад ба саратони даҳон оварда расонад?
БА. Захми даҳон одатан пас аз чанд рӯз худ аз худ аз байн меравад. Аммо агар накунанд ва дард зиёд шавад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Захми даҳони дарозмуддат аломати хуб ҳисобида намешаванд. Умуман, ба гуфтаи коршиносони тиб, омилҳои хавфи саратони даҳон тамокукашӣ, нӯшокиҳои спиртӣ ва сирояти вируси папиллома (HPV) мебошанд. Муайян кардани барвақти ин навъи саратон ҳамеша тавсия дода мешавад.
