Чӣ гуна бояд аз кислота ҳангоми рӯза пешгирӣ кард?

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

7 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
8 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
10 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
13 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Табобат бетартибӣ Бемории табобат lekhaka-Mridusmita Das By Mridusmita das дар 8 марти 2018

Оё шумо рӯзадориро роҳи бадани солим медонед? Ё шумо яке аз онҳоед, ки рӯзаро ҳамчун маросими мазҳабӣ баргузор мекунанд?

Рӯза дар бисёре аз фарҳангҳо ва динҳо як суннат буд ва ин амал ба мисли фолклор қадимтар аст. Рӯза аксар вақт ҳамчун суннати мазҳабӣ анҷом дода мешавад ва борҳо инчунин барои саломатӣ.

Гарчанде ки рӯза барои организм фоидаҳои зиёд дорад, он метавонад то он даме, ки ҷисми шумо ба он одат накунад, душвор бошад. Бисёр вақтҳо одамон ҳангоми ифтор кардани рӯза аз меъда турушро ба ташвиш меоранд.

Ҳангоми рӯза, бисёриҳо аз хӯрокҳои сахт даст мекашанд ва ба меваю нӯшокиҳо мечаспанд. Пас аз он ки бадан ба тоза кардани заҳрҳои зараровар шурӯъ мекунад, рӯза барои бадани солим натиҷаҳои самарабахш медиҳад.

Аммо дар давраи аввали рӯзадорӣ, касе метавонад ба ҳамлаи туршӣ дар меъда дучор ояд, ки рӯзадорӣ як мушкилоти ҳангуфт мешавад. Кислота метавонад зардаҷўш ва нороҳатиро дар минтақаи болоии шиками бадан ба вуҷуд орад.

Гарчанде кислотаҳо як мушкили маъмулӣ мешаванд, онро бо назардошти чанд чиз ҳал кардан мумкин аст. Инҳоянд чанд роҳ барои пешгирӣ аз кислота ҳангоми рӯзадории шумо. Нигоҳ кунед.

1. Оби гарм

Ҳангоми рӯзадорӣ об мондан муҳим аст. Ҳангоми рӯзадорӣ оби гарм ё гарм ба ҷои оби хунук метавонад ба шумо кумак кунад. Ғайр аз он, тавсия дода мешавад, ки ба миқдори кам ё қуръа об нӯшед, аз нӯшидан, ки шикаматонро якбора бо миқдори зиёди об пур кунед. Вақте ки меъда бо миқдори зиёди об пур мешавад, мушкилоти кислота низ рух дода метавонад.

2. Нӯшокиҳои хунук

Ҳангоми рӯзадорӣ, нӯшиданиҳои хунукро дохил кардан хуб аст. Нӯшокиҳои хунук, ба монанди равғани шир ва шири хунук, барои ҳалли мушкилоти туршии шумо ҳангоми рӯзадорӣ хеле муассиранд. Айран меъдаро таскин медиҳад ва хунук нигоҳ медорад. Нӯшидани шири хунук низ бе шакар метавонад ба халос шудани эҳсоси сӯзиш, ки аз сабаби кислота ҳангоми рӯза ба вуҷуд омадааст, кӯмак кунад.

3. Мева

Баъзе меваҳо, ба монанди банан ва мушкӯз метавонанд барои режими рӯзадории шумо мӯъҷизаҳо нишон диҳанд. Банан дорои миқдори зиёди калий мебошад, ки маълум аст бо мубориза ва пешгирии кислотаҳо. Дар таркиби он нах мавҷуд аст, ки ҳангоми организм рӯза доштан ба организм фоидаовар аст. Он инчунин ба нигоҳ доштани сатҳи рН дар организм мусоидат мекунад. Ҳамин тавр, мушкӯз инчунин барои мубориза бо кислотаҳо кӯмак мекунад. Аз ҷумла, ин меваҳо метавонанд фикри хеле хубе бошанд, вақте ки шумо рӯза мегиред.

4. Оби кокос

Оби кокос нӯшокии табиӣ мебошад, ки ҳалли муассир аст ва роҳи хеле солими мубориза бо кислота мебошад. Нӯшидани оби кокос ба мувозинати сатҳи рН кӯмак мекунад ва дар тоза кардани заҳрҳои зарарнок аз бадан самаранок аст. Он ба табобати нишонаҳои кислотаҳо кӯмак мерасонад.

5. Аз меваҳои ситрусӣ даст кашед

Ҳангоми рӯзадорӣ, бояд меваҳои ғайрисиддиро интихоб кунанд, то кислота пешгирӣ кунанд. Ҳангоми рӯзадорӣ аз истеъмоли меваҳои ситрусӣ, ба монанди афлесун, грейпфрут ва лимӯ худдорӣ кунед. Чунин меваҳои дорои кислота метавонанд ҳангоми нигоҳ доштани рӯза мушкилоти кислотаро бадтар кунанд.

6. Ҳангоми шикастани рӯза эҳтиёт шавед

Пас аз ба итмом расидани соатҳои рӯза, пешниҳод мешавад, ки ба ҷои шикамро бо ғизои зиёд пур кардан, обро бо меваҳо ифтор кардан лозим аст. Хӯрдани солим ва хӯрдани хӯрок ба таври дуруст барои пешгирӣ аз кислота пас аз рӯзадорӣ роҳи дарозеро тай мекунад.

Роҳҳои дар боло баррасишуда метавонанд шикаматонро дар давоми рӯзҳои рӯза таскин бахшанд. Ҳангоми детокс кардани ҷисми худ инҳоро санҷед ва кислотаҳоро нест кунед. Ба худ ва ҷисми худ вақти аълои рӯза диҳед. Рузаи дуруст риояшуда метавонад барои ҷисм ва ақл хеле муфид бошад. Рӯза муборак! Заҳролудшавӣ муборак!