Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бинед ОГОҲИҲО ИҶОЗАТ ДИҲЕД Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Чанд маротиба бояд рӯи худро скраб кунед? Саволе, ки дар зеҳни мо борҳо гузаштааст ва бидуни посухҳои имконпазир.
Мо сӯзишвориро дӯст медорем. Он фавран пӯсти моро афзоиш медиҳад, қабатҳои пӯсти пӯстро тоза мекунад, наҷосатро аз сӯрохиҳо тоза мекунад ва ба пӯсте, ки тобиши тобовар надорад, медиҳад!
Аммо, дар бораи замонҳое, ки пӯсти моро аз ҳад зиёд хушк мекунад ва ҳатто илтиҳоб медиҳад. Биёед фаҳмем, ки динамикаи чӣ гуна кор кардани скраби пӯст ва фарқияти он ба пӯсти мо чӣ гуна аст!
Ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст бо суръати 50,000 ҳуҷайра дар як дақиқа мерезанд. Ва борҳое, ки он дуруст рехта намешавад, он сӯрохиҳоро мебандад, ки ба шикастан ва пӯсти хира оварда мерасонад.
Ин ҷо скраб метавонад муфид бошад, аммо агар шумо онро ҳар рӯз истифода баред, он таъсири баръакс хоҳад дошт. Он гардиши ҳуҷайраҳои пӯстро суст мекунад ва боиси пиршавии шумо мегардад!
Скрабинг ҳар рӯз пӯсти равғанҳои табиии онро кашида, осебпазир ва осебпазир мекунад. Изофакорӣ, ки боиси тунук шудани пӯст мегардад ва дар навбати худ боиси узвҳо мегардад.
Чанд маротиба бояд рӯи худро скраб кунед?
Намуди пӯстатонро донед. Агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, дар як ҳафта на бештар аз ду маротиба пӯстатонро резед. Агар шумо пӯсти хушкшуда дошта бошед, шумо метавонед скрабро ду маротиба истифода баред. Ҳеҷ гоҳ ба пӯст хашмгин нашавед ва фавран пас аз скраб кардан, як нами шадид молед.
Оё шумо ҳар рӯз ҷисми худро скраб карда метавонед?
Не. Гарчанде ки пӯсти бадани шумо нисбат ба пӯсти рӯй майл ва тобовартар аст, динамика ҳамон тавр кор мекунад. Ҳар рӯз скраб кардани он хушк, кафида ва илтиҳобдор боқӣ мемонад. Онро ҳафтае як маротиба скраб кунед ва аз компонентҳое истифода баред, ки барои намуди пӯстатон беҳтарин кор кунанд.
Тарзи дурусти скраб кардани пӯст кадом аст?
Оби пошидан ба рӯи шумо. Рӯйи худро бо як қабати тунуки скраби ҷаззанда молед. Скрабро бо истифода аз лавҳаи мулоими ангуштони худ дар ҳаракати даврӣ. Инро аз 2 то 5 дақиқа иҷро кунед. Аз атрофи чашм дурӣ ҷӯед. Рӯи худро бо оби ширгарм шӯед. Онро бо оби хунук шуста, то пӯшидани сӯрохиро пайгирӣ кунед. Оҳиста хушк кунед ва як нами серғизоро ба кор баред.
Оё мо дастгоҳи дасти-ро дубора тоза кунем?
Агар шумо ягон дастгоҳи дастӣ ё луфаро истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки онро ду маротиба тоза кунед. Барои он ки микробҳо ва бактерияҳо дубора ба пӯсти рӯйатон паҳн нашаванд, ин қадами муҳимест, ки шумо бояд риоя кунед!
Оё як дорухат осон барои скраб сохтани скраб ҳаст?
1 қошуқи шакари қаҳварангро гирифта, бо ним қошуқи равғани зайтун омехта кунед. Онро омехта кунед, то хамираи ҷолибе ба даст оред. 5 қатра равғани бодом илова кунед. Ин скраб қабатҳои пӯсти пӯстро пошида, пӯстатонро хушк намекунад.
Пас аз скраб кардани пӯст ҳассосро чӣ гуна бояд ором кард?
Пӯсти ҳассос пас аз шӯстани он ба осонӣ метавонад илтиҳоб гирад ва барои таскин додани пӯст, ин роҳи ҳалли оддиро санҷед. Шарбати бодирингро ҷудо кунед ва дар яхдон ҷойгир кунед, то 10 дақиқа хунук шавед. Бо истифода аз пахтаи пахта, онро ба пӯстатон нарм кунед. Бигзор он пурра ғарқ шавад. Оби баланд ва антиоксидант бодиринг пӯсти шуморо таскин медиҳад ва ҳар гуна сурхиро сабук мекунад.
