Пештар, сиркои себ (ACV) як табобати халқӣ барои ҳама гуна мушкилоти саломатӣ ҳисобида мешуд. Аммо ҳоло ACV дар саросари ҷаҳон барои манфиатҳои бешумораш на танҳо барои саломатии мо, балки барои пӯст ва мӯйи мо низ маъмул аст. Дар асл, сиркои себ метавонад барои мӯи мо мӯъҷизаҳо кор кунад - рост аз пешгирии рехтани мӯй то мубориза бо нӯгҳои тақсимшуда. Чӣ хел? Бихонед.
як. Раванди асосии тайёр кардани сиркои Apple чист?
ду. Оё сиркои Apple метавонад афзоиши мӯйро афзоиш диҳад?
3. Сиркои себ чӣ гуна метавонад дар мубориза бо мӯйсафед кӯмак кунад?
Чор. Чӣ тавр истеъмоли сиркои себ метавонад мӯйҳои шуморо солим нигоҳ дорад?
5. Оё сиркои себ метавонад мӯи ҷингиларо ром кунад?
6. Оё ягон таъсири манфии сиркои себи себ вуҷуд дорад?
7. Саволҳо: Сиркои себ барои мӯи шумо
1. Раванди асосии тайёр кардани сиркои себ чист?
Оддӣ карда гӯем, сиркои себро аз себҳои ферментшуда истихроҷ мекунанд. Себҳои бурида, об ва шакарро гирифта, ба он хамиртуруш ва бактерия илова кунед, дар ҳоле ки омехтаро дар ҳарорати хонагӣ дар муддати муайян нигоҳ доред. Хамиртуруш ва бактерияҳо барои оғози раванди ферментатсия муҳиманд. Асосан, шакар аввал ба спирт табдил меёбад. Сипас ин спирт ба шарофати мавҷудияти бактерияҳои кислотаи ангидридӣ ба сирко табдил меёбад. Коктейл аз кислотаи уксусӣ ва кислотаи малӣ ба ACV таъми турш ё сиркоӣ медиҳад.
2. Оё сиркои себ метавонад афзоиши мӯйро афзоиш диҳад?
Коршиносон мегӯянд, ки сиркои себ метавонад барои пешгирӣ аз рехтани мӯй кӯмак кунад. Аммо дар ин бора то ҳол ягон тадқиқоти мушаххаси илмӣ вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, ба таври васеъ боварӣ дорад, ки ACV метавонад гардиши хунро осонтар кунад баланд бардоштани афзоиши мӯй . Сабаб дар он аст, ки ACV дорои як қатор маводи ғизоӣ мебошад, ки барои афзоиши мӯй муҳиманд. Калий ва витамини В бигиред, ки ба муомилоти хун мусоидат мекунанд. Мунтазам шустани мӯи худ бо ACV метавонад мӯйҳои шуморо мустаҳкам кунад ва онҳоро аз нурҳои ултрабунафш ва ифлоскунандаи гуногун дар ҳаво муҳофизат кунад. Мӯйҳои қавӣ маънои кам шудани мӯйро дорад. Аммо, албатта, интизор нашавед, ки ACV барои ҳама гуна талафоти мӯй як панацея бошад. Ба рехтани мӯйро самаранок табобат мекунад , шумо бояд бидонед, ки шумо бо кадом намуди талафоти мӯй мубориза мебаред. Масалан, оё шумо effluvium телоген доред? Охирин як намуди талафоти мӯй аст, ки дар натиҷаи стресс ё ҳодисаи осебпазир дар ҳаёти шумо ба вуҷуд меояд. Масалан, вайроншавии ҷиддие дар ҳаёти шумо, аз қабили марг ё ҷудошавӣ, метавонад барои муддате ба талафоти беназорати мӯй оварда расонад. Агар ин зиёда аз шаш моҳ давом кунад, он гоҳ effluvium музмини телоген номида мешавад. Аммо ин як ҳолати доимӣ нест ва мумкин аст, бо дурустӣ баръакс табобати рехтани мӯй . Он гоҳ чизе ҳаст, ки мӯйсафеди намунаи занона ном дорад. Хабари бад ин аст, ки ин мерос аст. Дарвоқеъ, мӯйсафедшавии намунаи занон хеле маъмул аст, махсусан дар байни занони пас аз менопауза. Мӯй дар пӯсти сар борик мешавад, зеро фолликулҳо бо синну сол ва дигар омилҳо коҳиш меёбанд. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки бо мутахассиси мӯй машварат кунед ва сипас дар бораи усули табобати зидди талафоти мӯй қарор қабул кунед. Аммо, дар маҷмӯъ, ACV-ро ҳамчун як қисми стратегияи афзоиши мӯйҳои худ нигоҳ доред. Инҳоянд чанд ниқобҳои мӯи DIY бо ACV, ки метавонанд ба шумо дар пешгирии талафоти мӯй кӯмак расонанд:
ACV + йогурти юнонӣ + асал
Йогурти юнонӣ афзоиши сафедаҳоро таъмин мекунад, дар ҳоле ки сиркои себ пӯсти сар ва мӯи шуморо тоза мекунад ва асал барои мӯҳр кардани намӣ кӯмак мекунад. 1 пиёла йогурт, 1 қошуқ сиркои себ ва 1 қошуқ асал омехта кунед ва ин омехтаро аз реша то нӯгҳо молед. Пеш аз шустан бо шампуни мулоим 15 дақиқа нигоҳ доред.
ACV + Fenugreek
1 tsp аз ACV ва 1 tsp тухмии fenugreek гиред. Тухмҳоро шабона дар об тар кунед. Бо тухмии пухта ва ACV хамираи ғафс созед. Ниқобро ба мӯйи худ молед ва пас аз як соат мӯйҳои худро бо оби гарм бишӯед. Агар шумо ин тартибро дар як ҳафта як маротиба риоя кунед, ин ғафси мӯйро таъмин мекунад.
ACV + равғани кокос + содаи нонпазӣ
1 tsp ACV, ним қошуқи содаи нонпазӣ ва 3 tsp равғани кокос гиред. Компонентҳоро омехта кунед ва ниқобро ба пӯсти сар ва мӯи худ молед. Пеш аз шустани мӯи худ бо шампуни мулоим як соат ё каме интизор шавед. Ин ниқоб метавонад борикшавии мӯйро ҷилавгирӣ кунад. Дар як ҳафта як маротиба муроҷиат кунед.
ACV + Равғани зайтун
4 қошуқи равғани зайтун ва як қошуқ сиркои себро гирифта, бо ҳам омехта кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин ду компонент бодиққат омехта шудаанд. Ин омехтаро саховатмандона ба мӯй ва пӯсти саратон молед. Бо нарм массаж кунед. Як соат ё каме интизор шавед ва сипас шампунро тоза кунед. Шумо метавонед ин ниқоби мӯи DIYро дар як ҳафта як маротиба истифода баред, зеро ин мӯи шуморо қавӣ ва дурахшонтар мекунад.
ACV + Розмари
Ҳар кадоме аз сиркои себ ва об 3 қошуқ гирифта, бо ҳам омехта кунед. Ба ин омехта 2 қошуқи афшураи алоэ, як қошуқи равғани розмарин ва як қошуқи асал илова кунед. Ҳамаи компонентҳоро якҷоя омехта кунед. Инро ба мӯй ва пӯсти худ масҳ кунед. Тақрибан 45 дақиқа интизор шавед ва сипас бо оби хунук шампун кунед. Ин ниқоб на танҳо афзоиши мӯйро афзоиш медиҳад, балки ба шӯҳрати тоҷи шумо каме дурахши иловагӣ медиҳад.
ACV + Пиво
Ҳам пиво ва ҳам сиркои себ метавонад мӯй ва пӯсти шуморо тоза карда, равған ва чиркинро тоза кунад. Қисмҳои баробари ACV ва пиворо якҷоя кунед, то омехта як косаро то лаб пур кунад. Оҳиста-оҳиста ба сари худ бирезед ва бо ангуштони худ ин омехтаро ба мӯй ва пӯсти саратон кор кунед. Бигзор онро барои 15 дақиқа нигоҳ доред ва бо оби оддӣ барои дурахшон ва ҳаҷм бодиққат бишӯед.
3. Чӣ тавр сиркои себ дар мубориза бар зидди мӯй кӯмак карда метавонад?
Сиркои себ хосиятҳои зиддимикробӣ ва зидди илтиҳобӣ дорад. Он инчунин пасмондаҳо ё ҷамъшавии маҳсулотро аз решаҳои мӯй нест мекунад. Табиати андаке оризкунандаи ACV ба куштани микробҳои сирояткунанда кӯмак мекунад ва аз ин рӯ, назорат кардани пӯсти хориш ва мӯйро ҳангоми мувозинати рН-и мӯй назорат мекунад. Он дорои ду компонентест, ки бо самаранокии худ дар куштани мӯй маълум аст. Яке аз витамини С ва дигаре кислотаи сиркоӣ. Витамини С барои мубориза бо радикалҳои озоди зараровар ва мӯй маълум аст. Кислотаи сирко метавонад барои тоза кардани мӯи шумо аз моддаҳои кимиёвии зараровар, микробҳо ва бактерияҳо кӯмак кунад. Танҳо пӯсти сар ва решаҳои мӯйи худро бо ACV масҳ кунед. Пас аз 20 дақиқа мӯи худро шампун кунед. Аммо ин муолиҷаи асосии зидди ACV метавонад на танҳо барои мубориза бо чунин шаклҳои вазнини мӯй, ба монанди дерматити себорей лозим бошад. Асосан, ин доғи хориш, сурх бо пораҳои сафед ё зард мебошад - ин ҳолат метавонад на танҳо ба пӯсти мо, балки ба рӯи мо ва дигар қисмҳои бадани мо низ таъсир расонад. Дерматити себорейӣ инчунин ба як занбӯруғе бо номи Малассезия алоқаманд аст, ки онро дар пӯсти сар пайдо кардан мумкин аст ва онҳо одатан бо равғанҳои аз фолликулаҳои мӯй ҷудошуда зиёфат мекунанд. Агар занбӯруғҳо аз ҳад зиёд фаъол шаванд, мӯй метавонад натиҷаи дардовар бошад. Дар ин ҳолат, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Аммо ACV-ро ҳамчун як қисми реҷаи нигоҳубини мӯй нигоҳ доред, агар шумо мушкилоти доимии мӯйсафедро дошта бошед. Инҳоянд чанд ниқобҳои мӯй, ки метавонанд кӯмак расонанд:
ACV + Вера Алое
Як пиёла гели тару тозаи алоэ, як қошуқи асал ва ду қошуқ сиркои себро омехта кунед. Хуб омехта кунед ва саховатмандона ба мӯй ва саратон молед. 20 дақиқа истироҳат кунед ва мунтазам шампун кунед. Ин корро моҳе ду маротиба анҷом диҳед ва аз он мӯйсафеди хиҷолатовар халос шавед.
ACV + Лимон
Ним пиёла сиркои себро бо пӯсти резашудаи лимӯ омехта кунед. Ба пӯсти саратон молед ва дар давоми 20 дақиқа тарк кунед. Ин ба омехта кӯмак мекунад, ки равғани зиёдатиро аз пӯсти шумо ҷаббида кунад. Бо об бишӯед.
ACV + Замини Фуллер
Оҳиста-оҳиста ACV-ро ба ним пиёла замини пурратар илова кунед. Хамираи ғафс созед. Якчанд қатра шарбати лимӯ илова кунед ва хуб омехта кунед. Мӯйҳои худро бо ин ниқоб пурра пӯшонед. Шумо метавонед бо об бишӯед ё шумо метавонед онро бо шампун тоза кунед.
4. Чӣ тавр истеъмоли сиркои себ метавонад мӯйҳои шуморо солим нигоҳ дорад?
Мушкилоти мӯй низ метавонад аз саломатии бад сар занад. Аз ин рӯ, шумо бояд ба саломатии худ ғамхорӣ кунед ва инчунин як қадами аввалиндараҷаи мубориза бо ранҷҳои фишорбаландӣ. Масалан, саломатии доимӣ метавонад боиси талафоти ҷиддии мӯй гардад. Таҳқиқоти гуногун нишон доданд, ки агар шумо ACV-ро ҳамчун як қисми реҷаи саломатии худ нигоҳ доред, шумо метавонед аз якчанд бемориҳо халос шавед. Сатҳи баланди қанди хунро бигиред. Шумо бояд қанди хуни худро зери назорат нигоҳ доред, то аз мушкилоти саломатӣ, ки метавонанд ба гурдаҳо, чашмҳо, асабҳо ва дилатон таъсир расонанд, пешгирӣ кунед. Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки гирифтани ACV, пеш аз хӯрок, метавонад сатҳи шакарро назорат кунад. Дарвоқеъ, тадқиқот нишон дод, ки истеъмоли ACV барои тақрибан 3 моҳ метавонад сатҳи шакарро паст кунад. Тадқиқотҳои дигар нишон доданд, ки истеъмоли ACV дар баробари парҳези пасти калория метавонад ҳатто холестиринро назорат кунад; Таҳқиқот нишон медиҳад, ки истеъмоли доимии ACV метавонад дар баланд бардоштани сатҳи HDL ё холестирини хуб, ки воқеан барои дили шумо муфид аст, кӯмак кунад.
5. Оё сиркои себ метавонад мӯйҳои ҷигарро ром кунад?
Албатта, метавонад. Бо моддаҳои ғизоӣ печонидашуда, сиркои себро кушода ва ҳамвор мекунад мӯи печида . Чӣ хел? Одатан, мӯи ҷилодор табиатан ишқдортар аст. Ба ибораи дигар, мӯи мӯйсафед метавонад сатҳи баланди рН дошта бошад. Азбаски ҳамаи мо медонем, ки сиркои себ дорои кислотаи уксусӣ мебошад ва онро моеъи сатҳи пасти рН ҳисоб кардан мумкин аст, он метавонад дар муқобила бо сатҳи сілтӣ ва паст кардани сатҳи рН дар мӯи шумо кӯмак кунад. Ва бо ин кор, он кутикулаҳои мӯйро мӯҳр мебахшад ва риштаҳои ҷилодорро ҳамвор менамояд.
Ин аст, ки чӣ тавр шумо метавонед сиркои себ ва омехтаи обро созед, ки ҳар дафъае, ки мӯйсафед ба шумо рӯзи бад медиҳад, муфид хоҳад буд:
ACV + Об
Аз ним то чор қошуқи ACV бо 250 мл об омехта кунед. Омехтаро дар як шишаи пластикӣ ё шишаи дорупошӣ ё ягон контейнери дигар нигоҳ доред. Пас аз шустани шампун, шустушӯи сиркоро истифода баред. Ба мӯи тар резед, пошед ё пошед. Мӯй ва пӯсти саратонро масҳ кунед ва ба нӯги он диққати махсус диҳед. Бигзор он якчанд дақиқа нишинад ва ҳамаашро бишӯед.
6. Оё ягон таъсири манфии сиркои себ вуҷуд дорад?
ACV дорои кислотаи сиркоӣ мебошад, ки кислотаи ҳалим аст, дуруст аст. Аммо аз ҳад зиёди ACV метавонад ба баъзе мушкилот оварда расонад. Масалан, агар шумо дар муддати тӯлонӣ сиркои себи пошидашударо дар пӯсти саратон истифода баред, он метавонад боиси хашм ва ҳатто сӯхта шавад, хусусан агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед. Агар шумо миқдори зиёди ACV-ро истеъмол кунед, хусусан агар он безарар бошад, он метавонад ба мушкилоти ҳозима ва мушкилоти дандонҳо оварда расонад. Ғайр аз он, он метавонад дар сатҳи калий номутавозунӣ эҷод кунад. Пас, агар шумо то ҳол боварӣ надошта бошед, пеш аз он ки сиркои себро интихоб кунед, бо духтур ва мутахассиси мӯй машварат кунед.
Саволҳо: Сиркои себ барои мӯи шумо
Савол. Чӣ тавр шумо метавонед барои шустани сиркои себ равед?
A. Баъзе одамон метавонанд бартарӣ истифода сирко сидр себ хом ҳамчун дањонро мӯи. Аммо аз он дурӣ ҷӯед. ACV-ро бо об маҳлул кунед ва пас аз шампуни мӯйҳои худ онро ба мӯйҳои худ пошед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин шустушӯй ба чашмони шумо нарасад. Барои дурахши максималӣ, ба омехтаи сприт каме содаи нонпазӣ илова кунед.
Савол. Чӣ гуна сиркои себро бояд харам?
A. Идеалӣ, шумо бояд навъҳои органикиро харед, зеро он метавонад аз кимиёвӣ ва пеститсидҳои зараровар озод бошад. Коршиносон мегӯянд, ки шумо инчунин метавонед навъҳои хом ва пастеризатсиянашударо ҷустуҷӯ кунед. Ба ибораи дигар, аз харидани навъҳои тиҷоратии сиркои себ худдорӣ кунед.
Савол. Беҳтарин ғизо барои афзоиши мӯй кадомҳоянд?
A. Агар шумо парҳези дуруст нагиред, мӯйҳои шумо метавонанд таъсир расонанд. Ба ғайр аз муқаррар кардани реҷаи тозакунӣ, равған ва ниқоб барои мӯи худ, шумо бояд ба он диққат диҳед, ки чӣ мехӯред, то афзоиши мӯйро афзоиш диҳед. Масалан, баъзе маводи ғизоӣ, аз қабили сафеда, витамини C, витамини B12, биотин, кислотаҳои равғании Омега 3, оҳан ва витамини Е барои пешрафти мӯй хубанд. Витамини С лозим аст, зеро он як антиоксиданти муассир аст. Ғайр аз он, бадани мо ба витамини С ниёз дорад, то коллагенро ҳосил кунад, ки ҷузъи муҳими қувваи мӯй мебошад. Вақте ки сухан дар бораи ҷабби оҳан меравад, витамини кӯмаки бузург аст ва тавре ки ҳамаи мо медонем, оҳан барои саломатии мӯй комилан муҳим аст. Ва сиркои себ аз сирко бой аст. Пас, аввал бо диетолог машварат кунед ва пас аз он парҳез кунед, ки дорои тухм (сафеда ва биотин), сабзавоти барг (оҳан), чормағз ва тухмиҳо (кислотаҳои равғании Омега 3), авокадо (витамини Е), хӯрокҳои ситрусӣ ва сиркои себ ( Витамини C ва витамини В) ва тамоми ғалладона ва гӯшт (витамини В).
