Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ҳиндуҳо панирро дӯст медоранд. Ва ҳа, гиёҳхорон онро бештар дӯст медоранд. Баъзеи мо дӯст медорем, ки ҳар рӯз панир бихӯрем. Аммо, paneer солим аст ё не? Вақти дурусти хӯрокхӯрӣ чӣ гуна аст? Панир аз чӣ сохта мешавад? Хуб, панир аз шир сохта мешавад. Ин маҳсулоти ширӣ аст. Ҳамин тавр, ба шумо, ки лактозаи бетаҳаммул доранд, шояд лозим ояд, ки аз он дурӣ ҷӯед.
Инчунин хонед: Сабабҳои бадбӯй шудан дар он ҷо
Аввал ширро ҷӯшонанд ва сипас ба он шарбати лимӯ илова мекунанд. Он гоҳ таркиби об дар он хориҷ карда мешавад ва таркиби боқимондае, ки сахт боқӣ мемонад, барои сохтани панир истифода мешавад.
Инчунин хонед: Ғизоҳое, ки гормонҳои афзоиши инсонро афзоиш медиҳанд
Аммо дар асл, моеъи хориҷшуда дорои сафедаи зардоб аст ва аз ин рӯ, онро низ истеъмол кардан мумкин аст. Аммо баъзе одамон обро мепартоянд.
Ҳоло, биёед муҳокима кунем, ки paneer солим аст ё не.
Далели №1
Paneer дорои сафеда, чарб ва карбогидратҳо мебошад. Мазмуни карбогидратҳо хеле кам аст, аммо ҳам сафедаҳо ва ҳам равғанҳо тақрибан баробар ва зиёданд.
Далели №2
Пас paneer ҳам аз сафедаҳо ва ҳам аз чарбҳо бой аст. Ин аст, ки чаро он наметавонад ҳамчун ғизои бойи сафеда ё ғизои чарбӣ баррасӣ карда шавад (зеро он ҳардуи онҳоро дар таносуби баробар дар бар мегирад).
Далели №3
Умуман, дигар манбаъҳои сафеда, ба монанди сафедҳои тухм ё синаи мурғ, асосан сафеда доранд ва аз ин рӯ, онҳо ҳамчун манбаи сафеда ҳисобида мешаванд.
Далели # 4
Панир солим аст ё не? Хуб, он танҳо солим буда метавонад, агар шумо онро дуруст истифода баред. Шумо бояд донед, ки чӣ қадар истеъмол кунед ва кай истеъмол кунед.
Далели # 5
Ягона мушкилот дар ин ҷо он аст, ки таркиби равғанҳои дар панир мавҷудбуда чарбҳои тофта мебошанд ва аз ин рӯ носолим мебошанд. Пас, аз ҳад зиёд истеъмол метавонад зараровар бошад. Аммо онро ба таври мӯътадил хӯрдан мумкин аст зиён нарасонад.
Далели # 6
Кай paneer нахӯред? Хуб, онро ҳеҷ гоҳ пеш аз ё баъд аз як машқи шадид истеъмол накунед, зеро бадани шумо ба он манбаи сафедаи ба осонӣ ҳазмшаванда ниёз дорад.
Далели # 7
Равған одатан суръати азхудкунии шуморо суст мекунад. Ҳамин тавр, вақте ки шумо пас аз машқ paneer истеъмол мекунед, ҳазми шумо сусттар мешавад.
Далели # 8
Пас, кай paneer хӯрдан лозим аст? Якчанд соат пас аз машқ вақти муносиб аст. Шумо метавонед барои хӯрокхӯрӣ paneer дошта бошед. Як соат пеш аз хӯрокхӯрӣ, хӯрдани табақи панир метавонад кӯмак кунад, зеро он системаи ҳозимаро суст мекунад.
Далели # 9
Азбаски ҷисми шумо майл ба барқароршавӣ ва афзоиш дар вақти хоб аст, хӯрдани панир шабона беҳтарин кор аст. Ҳамин тавр, дар хотир доред, ки paneer танҳо вақте хуб истифода мешавад, ки шабона низ дар меъёр истеъмол карда шавад.
