Дар байни кор, интиқол додани кӯдакон ба тамрини футбол ва ноумедӣ кӯшиш мекунем, ки ҳар шаб дар сари миз хӯроки шом хӯрем, мо аслан худамон ранҷ мекашем. Охирин чизе, ки мо вақт дорем, ин аст, ки барои ҳар як узви интихобкунандаи оила чизе ҷудо кунем. Дар ин ҷо, 54 хӯроки шом барои оила дӯстона, ки ҳама онҳоро дӯст медоранд.
марбут: 22 ғояҳои субҳона барои навзод, ки хӯрандаи интихобкунанда тасдиқ карда шудаанд
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл
1. Lasagna Skillet Cheater's бо ҷуворимакка ва помидор гелос
Шояд мактаб оғоз шавад, аммо дар бозори деҳқонон ҳанӯз ҳам маҳсулоти тобистона фаровон аст. Барои ҷуворимакка ва помидорҳои тару тоза таваққуф кунед ва шумо нисфи роҳро ба хӯроки шом мерасонед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл
2. Макарон Florentine бо мурғ Grilled
Шумо мурғро дӯст медоред. Шумо макаронро дӯст медоред. Чаро онҳоро ба ин макаронҳои қаймоқ, дуддодашуда ва барҷастаи лазиз Florentine бо мурғи гриллӣ омехта накунед? Пӯшидани синаи мурғатон барои даҳ дақиқа каме илова мекунад Намедонам чи ба табақ классикии фаронсавӣ.
Рецептро гиред
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл3. Терияки мурғ оҳиста пухтан
Ин яке аз он зиёфатҳои ҷодугарӣ аст - пеш аз рафтан ба кор ва ба хона омадан ба хӯроки шом, ҳама чизро дар дег партоед. Мо инро дар як деги биринҷи буғӣ дӯст медорем, аммо гулкарам низ хуб кор мекунад.
Рецептро гиред
Пичагии Юм4. Бургерҳои боллазату шањдбори Люси
Рӯзи меҳнат як навъ анҷоми ғайрирасмии мавсими барбекю аст, бинобар ин шумо инчунин метавонед бо як таркиш бароед. Ин бургерҳои илҳомбахши Миёнаи Ғарб на танҳо бо панир пур карда шудаанд; онҳо воқеан бо он пур шудаанд. Ва зиндагии шумо дигар ҳеҷ гоҳ мисли пештара нахоҳад буд.
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл
5. Tacos гулкарам Crispy
Роҳи беҳтарини ҷалб кардани кӯдакон ба хӯрдани сабзавоти худ? Онҳоро хеле қаҳваранг созед ва дар тако пинҳон кунед (як паҳлӯи гуакамол шояд ҳам зарар надиҳад).
Рецептро гиред
МАВЛУД: 50 беҳтарин филмҳои оилавӣ дар ҳама давру замон
Пухтупази Габи чист6. Гӯшти комил бо чошнии помидор гелос
Мо кӯшиш мекунем, ки дар шабҳои якшанбе зиёфатҳои калони оилавӣ созем, хусусан вақте ки онҳо ба мо боқимондаҳоро медиҳанд, мо метавонем тамоми ҳафта истифода барем. Маслиҳати Pro аз узви Coterie Гэйби Далкин: Ин гӯштҳо инчунин барои шабе, ки дар оянда шумо аз паси худ медавидед, комилан ях мекунанд.
Рецептро гиред
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл
7. Наггетҳои мурғҳои квиноа
Баъзан, ба шумо лозим меояд, ки ба тухмҳои мурғ таслим шавед. Аммо ба ҷои навъҳои яхкардашуда, ки пур аз Худо медонад, онҳоро аз сифр созед - бо нонҳои квиноа барои каме сафедаи иловагӣ ва ғалладона.
Рецептро гиред
Ду нахўд ва нахўди онҳо8. Сирпиёз Равған Grilled Veggie Pizza
Шаби ҷумъа ҳамеша шаби пиццаро ҳис мекунад, аммо дар ҳавои гарм, мо мехоҳем хамирро (мағоза харидашуда хуб аст) ба грилл партоянд, то он қаҳваранг шавад. Ба роҳбарии аъзои Coterie Мария Лихтӣ пайравӣ кунед ва помидор ва зуккиниро истифода баред ё бо ҳар чизе, ки аз ҳафта боқимонда доред, равед.
Эллен Силверман / Дори Ҳаррӯза9. Чӯҷаи бальзамии варақ бо картошка ва занбурўғҳо
Ин шаби шанбе аст ва шумо ширкат доред. Ин таоми як табақа зебо (ва болаззат) аст, ки ба ҳайрат оварад, бе он ки шумо дар охири шаб як тӯдаи хӯрокҳои ифлосро тарк кунед.
Рецептро гиред
Skinnytaste як ва анҷом10. Оҷур мурғ асал-хардал
Мо хӯроки хуби як табақаро дӯст медорем, зеро ин маънои онро дорад, ки шумо набояд хавотир шавед, ки дар паҳлӯ чӣ кор кардан лозим аст. Ин як соат дар муддати камтар аз як соат анҷом дода мешавад (аммо бештари он вақт дастҳост, ки мусиқӣ барои гӯшҳои шабонаи ҳафтаинаи мост).
Рецептро гиред
Лаънати болаззат11. Ошпази оҳиста Lo Mein
Овардан, schmakeout . Ин ло-майн маҳз ба версияи тарабхонаи дӯстдоштаи шумо монанд аст, аммо ҳангоми аз кор ба хона баргаштан тару тозатар, солимтар ва омода аст.
Акс: Эрик Моран/ Ороиши: Эрин МакДауэлл12. ҷуворимакка
Ин як рецепти комил дар охири тобистон аст - дар мағозаи хӯрокворӣ ё бозори деҳқонон то ҳол ҷуворимаккаи ширин вуҷуд дорад, аммо танҳо хунукии кофӣ дар ҳаво, ки як косаи шӯрбо воқеан ҷолиб аст. Бо миқдори зиёди картошка ва шўрбои қаймоқ, барои хӯроки нисфирӯзӣ кофӣ аст.
Рецептро гиред
МАВЛУД: 27 беҳтарин хӯрокҳои паҳлӯ барои тайёр кардани лазанья
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл13. Skillet Gnocchi бо ҳасиб ва брокколи Rabe
Ҳасибҳои аз мағоза харидашуда ва гнокчиҳои аз мағоза харидашуда ду аз сарфакунандаи хӯроки шоми мо мебошанд. Дар ин ҷо, мо онҳоро бо рабеи тару тозаи брокколи ва чошнии болаззат, ки ҳама дар давоми камтар аз 30 дақиқа ҷамъ мешаванд, ҷуфт мекунем.
Рецептро гиред
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл14. Гӯшти часпанда Осиё бо угро Udon
Ҳеҷ кас ҳеҷ гоҳ нагуфтааст, ки спагетти ва гӯшти гӯшт бояд як навъ бо чошнии помидор ва панири Пармезанро ифода кунад. Мо ин версияи осиёиро бо равғани кунҷид, занҷабил ва чошнии ширини часпанда дӯст медорем.
Рецептро гиред
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл15. Tacos моҳӣ пухта Crispy бо Slaw карам
Мо ҳама дар бораи такоҳои моҳии бирёншудаи тарабхона ҳастем, аммо мо ҳама равған ва калорияҳоеро, ки бо онҳо меоянд, дӯст намедорем. Ин версияи солимтар пухта шудааст, аммо ба ҳар ҳол қаҳваранг боқӣ мемонад - мӯъҷизаи Taco Сешанбе.
Рецептро гиред
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл16. Макарон ва панир бирён гулкарам
Сирри ҳикояҳои муваффақияти хӯроки нисфирӯзии оилаи мо, хуб, панир аст. Ин таом як дӯстдоштаи калонсолон (гулкарами ширин, мулоим бирён) ва дӯстдоштаи кӯдаконро (дух, мак ва панир) муттаҳид мекунад ва ҳама хушбахтанд.
Рецептро гиред
Ошхонаи шӯҳратпараст17. Чили мурғи сафед
Мо дӯст медорем, ки як қисми зиёди онро дар рӯзи якшанбе тайёр кунем ва онро барои хӯроки нисфирӯзӣ дар тӯли тамоми ҳафта баста кунем. Ташаккур барои пешниҳод, узви Coterie Monique Volz!
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл18. Бургерҳои Туркия юнонӣ бо чошнии Tzatziki
Ба кӣ кетчуп ва хардал лозим аст, вақте ки шумо метавонед дар болои бургери худ йогурти болаззат ва гиёҳӣ дошта бошед? Агар шумо вақт дошта бошед, бо хӯришҳои резашуда дар паҳлӯ хизмат кунед.
Рецептро гиред
Кредит: Лиз Эндрю/ Ороиши: Эрин МакДауэлл19. Салмӯн занҷабил кунҷид пухта дар пергамент
Ҳар як филе дар халтаи хурди пергаминии худ пухта мешавад, ки ин инчунин барои муаррифии ҷолиб дар сари миз мусоидат мекунад. Онро барои меҳмонон созед ва ба касе нагӯед, ки сохтани он камтар аз ним соат вақт лозим буд.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрюс / Ороиши: Эрин МакДауэлл20. Скиллет ќаламфури стейк
Ин ҳама чизест, ки мо аз хӯроки шоми якҳафтаина мехоҳем - он солим аст, ягон компонентҳои аҷибро талаб намекунад, як тӯдаи табақ намесозад ва дар 15 дақиқа омода мешавад. Онро дар болои биринҷ хизмат кунед ё онро мустақиман аз табақ бихӯред (мо намегӯем).
Рецептро гиред
МАВЛУД: 30 Беҳтарин хӯрокҳои паҳлӯ барои гӯшти хук
Ба ман як танӯр диҳед21. Casserole мурғ Брокколи солим
Мо кассероли мурғи брокколиро дӯст медоштем, ки модарамон пештар тайёр мекард; аммо ин қадар қаймоқ ва карбогидратҳо чизи ҳаррӯза нест. Ин версия тару тозатар аст (ягон банкаҳои шӯрбои занбӯруғ дар назар нест), сабуктар ва ҳамон қадар лазиз аст.
Хоҳиши Карлсбад22. Хӯриш аз мурғи чинӣ
Бо хӯришҳои калони хӯрокворӣ тамоми оиларо ба даст овардан душвор буда метавонад. Аммо ин маҳсулот аз он қадар шириниҳо (мурғ, сабзавот, афлесунҳои мандарин ва вонтонҳо) пур шудааст, ки ба назар чунин менамояд, ки ҳама ҳамеша сонияҳоро мехоҳанд.
Ҷамъияти Weeknight23. Risotto Sage-arley бо помидор Butternut
Мо мехоҳем, ки тирамоҳро аз рӯи он фикр кунем, ки мо бо кадуи равған чӣ қадар хӯрок тайёр карда метавонем. Барои оғоз, як рисотто қаймоқ, бо миқдори зиёди порчаҳои ширини кадуи дӯстдоштаи мо.
Рецептро гиред
Роҳи зард бахт24. Шӯрбои Tortellini бо ҳасиб ва спанак итолиёвӣ
Тортеллини аз мағоза харидашуда ба ин шӯрбо миқдори кофӣ медиҳад, то онро хӯроки пурқувват кунад. Мисли ҳамеша, барои хӯроки нисфирӯзӣ илова кунед.
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл25. Кук оҳиста Enchilada Casserole
Мо ба ҳама чиз таваҷҷӯҳ дорем, агар он дар боло як қабати панири гудохта бошад; хусусан вақте ки он даст-истироҳат ва дар Crock-Pot сохта шудааст. Мо мехоҳем онро бо як лӯхтаки сметана дар боло ва миқдори зиёди чипсҳои tortilla дар паҳлӯ пешкаш кунем.
Рецептро гиред
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл26. 15 — «Пад тайи фиребгар».
Пеш аз он ки шумо ҳатто дар бораи занг задан фикр кунед, ин рецепти осонро барои угроҳои дӯстдоштаи тайи ҳамагон санҷед. Ин тезтар, солимтар ва барои буҷет беҳтар аз хӯроки тарабхона аст ва ҳама хоҳишҳоро ором мекунад.
Рецептро гиред
Бо Pennies сарф кунед27. Чӯҷаи бирён розмари
Ҳеҷ чиз беҳтар аз бӯи хона ҳангоми пухтани мурғ вуҷуд надорад - алахусус бӯи хона бо навдаҳои розмарин дар боло. Илова бар ин, андохтани баъзе картошка ва сабзавоти пӯсти сурх маънои онро дорад, ки шумо ҳатто дар бораи тарафҳо фикр кардан лозим нест. Мо инро ғалаба меномем.
Рецептро гиред
28. Қаламфури пуркардашудаи классикӣ
Қаламфурҳо воситаи олӣ барои ҳама чиз мебошанд (масалан, мо квиноаро дӯст медорем), аммо баъзан ҳеҷ чиз аз классикӣ бартарӣ дода наметавонад - биринҷ, гӯшти гов ва миқдори зиёди панир.
Рецептро гиред
Мунаққиди рецепт29. Майгуи оҳаки асал
Мо дӯст медорем, ки ин рецепт то чӣ андоза универсалӣ аст. Шумо метавонед онро дар болои биринҷ ё макарон хизмат кунед, онро ба tortillas барои tacos пӯшед ё танҳо бо як нон нони болаззат ҷуфт кунед.
Ҳосили нимпухта30. Як-деги 30-дақиқа қаймоқ помидор basil макарон оҷур
Аксари макаронҳои пухта угроҳои кӯтоҳро (ба мисли зити ё ригатони) истифода мебаранд, аммо мо ин хӯрдани ғайриоддиро дӯст медорем — феттучин (ё дигар угро дароз) дар чошнии помидори қаймоқ андохта, дар табақ ғун карда, бо панир, райхон ва помидорҳои гелос печонида мешавад. Хӯроки беҳтаринро тасаллӣ диҳед.
МАВЛУД: 17 Макарон аз Пенне, ки шумо қаблан кӯшиш накардаед
Квентин Бэкон / Мисли профессионал пухтан31. Макарон пухта бо помидор ва бодинҷон
Пас аз як ҳафтаи боқимондаи Туркия, ин макарон пухтаи хеле бароҳат ва пур аз сабзавот маҳз ҳамон чизест, ки мо мехоҳем.
Рецептро гиред
SkinnyTaste One and Come32. Чикен Dijon-Maple бо Брюссел ва Squash Butternut
Хӯроки идеалии мо? Хӯроки осон ва камкалория, ки бениҳоят болаззат аст, зебо менамояд ва бояд бо он рӯ ба рӯ шавад, то ҳадди имкон тозакунии камро талаб мекунад.
Рецептро гиред
Ба ман як танӯр диҳед33. Шӯрбои кадуи карри Тайланд
Бароҳат, солим ва омода дар 20 дақиқа? Ба мо обуна шавед.
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл34. Оҳиста-кук Frittata Баҳри Миёназамин
Наҳорӣ барои хӯроки шом ҳеҷ гоҳ ноумед намекунад. (Махсусан, вақте ки ин версияи комилан дастнорас аст.)
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл35. Угроҳои картошкаи ширин бо чошнии бодом
Вақте ки шумо мехоҳед ҳафтаро бо ёддошти солим оғоз кунед, аммо шумо инчунин мехоҳед як табақи калони карбогидратҳои қаймоқ барои хӯроки шом.
Рецептро гиред
МАВЛУД: 20 газакҳои солим нисфишабӣ барои газакҳои дер шаб
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл36. Ротисери мурғи рамен
Дар шаби ҷумъа, хоҳишҳои баровардан воқеӣ мебошанд. Аммо ин версия (бо истифода аз мурғ аз мағоза харидашуда) осонтар, тезтар ва хеле солимтар аст. Ҳисоб.
Рецептро гиред
Сурат: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл37. Шӯрбо помидор бо нешзании панир Grilled
Баъзан ҳар як аъзои оила ба ғизои бароҳат ниёз дорад. Мо тахмин мезанем, ки рӯзи камбағал дар ҳафтаи аввали бозгашт дар мактаб эҳтимол вақт аст (ва шӯрбои помидори худсохт аз маводи дар банка хеле беҳтар аст).
Рецептро гиред
Ду нахўд ва нахўди онҳо38. Чили мурғи осони сафед
Ҳатто як рӯзи душанбеи пурталотум пас аз як косаи чили мурғи сафеди узви Котери Мария Лихтӣ он қадар бад ба назар намерасад. Ба мо авокадои иловагӣ маъқул аст.
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл39. Кадуи серғизо
Бачаҳо. Биёед дар бораи ин табақ аз помидори рангин пуркардашуда сӯҳбат кунем. Онҳо на танҳо зебо ҳастанд, балки таъми онҳо хеле аҷиб аст.
Рецептро гиред
Эрин МакДауэлл40. Минестрони сард
Ин дорухат барои кале минестрон дорои ҳама чизҳои хуб аст - сабзавот, лӯбиё, макарон ва панир. Барои каме тару тоза, мо ба ҳар як косаи як қошуқи песто (ва бештар панир) илова мекунем. Шӯрборо бо нони қаҳваранг хизмат кунед ва бигзор обшавӣ оғоз шавад.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл41. Гӯшти гов Бургино
Барои ба даст овардани гӯшти гови дар даҳони шумо гудохташуда соатҳо лозим мешавад… магар он ки шумо ба пухтупази боэътимоди худ тамоми корҳоро надиҳед. Пас, онро ба дег партоед, рӯзи худро давом диҳед ва ба натиҷаҳои ҷодугарӣ баргардед, ки ҳар як ошпази фаронсавӣ ифтихор мекунад.
Рецептро гиред
Ба ман як танӯр диҳед42. Кадуи Butternut Mac ва панир
Зеро он рӯзи ҷумъа аст ва шумо сазовори ғизои роҳатӣ ҳастед, лаънат. (Ва иваз кардани баъзе аз панир бо авокадо каду ин гуноҳро каме камтар мекунад).
Пичагии Юм43. деги фаврӣ Tacos гов Корея
Тағйирдиҳандаи умумии бозии Taco Tuesday (ва ҳатто агар кӯдакон ба кимчи даст нарасонанд, мо ваъда медиҳем, ки онҳо гӯшти гови болаззат ва занҷабилро дӯст медоранд).
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл44. 20-дақиқа майгу Scampi Zoodles
Пас аз чанд ҳафтаи ҷашнҳои идона ва иваз кардани кукиҳо, баъзан мо танҳо як хӯроки сабук ва солим мехоҳем. Ин ба ҷои худ мезанад (ва хеле зуд!).
Рецептро гиред
Хӯроки шом дар боғи ҳайвонот45. Синаи Туркия суст Cooker бо афлесун ва наботот
Ин як бурди зиёфати идона аст: он махсус ва таъсирбахш ба назар мерасад (ва мазза мекунад), аммо он тамоми рӯз дар пухтупаз пухта мешавад ва барои анҷом додани ҳама чизҳои дигар вақти зиёдро мегузорад.
46. Шӯрбои помидор дар косаҳои нонпазии панир
Сарпӯши коса ба таври олиҷаноб ба сандвичҳои панири гриллӣ мубаддал мешавад, ки барои данкинг комил аст. Ногуфта намонад, ки даруни коса бо панир гудохта аст.
Рецептро гиред
Aubrie Pick/Cravings: Гурусна барои бештар47. Крисси Тейген's Cheesy Chicken Milanese
Мо бо ҳама гуна нақшае ҳастем, ки панири гудохтаро дар хӯроки шом бештар дар бар мегирад.
Рецептро гиред
Хӯроки шом дар боғи ҳайвонот48. Чӯҷаи як-дег, Casserole брокколи ва биринҷ
Рости гап, мо тӯҳфаҳои зиёде дорем, то дар бораи кор кардани зарфҳо ғамхорӣ кунем.
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл49. Снарядҳои пуркардашуда
Танҳо ҳама компонентҳоро ба Crock-Pot партоед ва рӯзи худро идома диҳед, зеро медонед, ки шумо ба хӯроки шоми макаронҳои комилан пухта ва тасаллӣ бармегардед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл50. Хочи ҷолибу афлесун-асал Glazed
Мо эътироф мекунем. Дар тӯли солҳо, мо аз сохтани ветчина метарсидем, зеро он даҳшатнок менамуд ва бесарусомонӣ воқеан осон буд. Аммо пас аз кӯшиши ин ветчинаи ҷолибу ҷолибу норанҷӣ ва асал, он ҳоло барои мо барои идҳо ва зиёфатҳо аст.
Рецептро гиред
МАВЛУД: 47 Дорухатҳои осони хӯроки шом барои шурӯъкунандагон
Чӣ's Gaby Cooking?51. Skillet Chipotle Чикен Enchilada оҷур
Дар ин ҷо аз мурғи тару тоза пухта истифода баред. Ё тавре ки узви Coterie Гэйби Далкин пешниҳод мекунад, иҷро кунед ва пасмондаҳои Мавлуди худро дубора истифода баред.
Ҳосили нимпухта52. Гӯшти гов бирён бо пиёзи фаронсавӣ Au Jus
Мо дӯст медорем, ки солро бо нотаҳои баланд анҷом диҳем ва ин гӯшти бениҳоят таъсирбахш (вале ба таври фиребанда осон) ба лоиҳа мувофиқат мекунад. Илова бар ин, он бо шампан ба таври афсонавӣ ҷуфт мешавад.
Бо Pennies сарф кунед53. Гӯшти мурғ ва самбӯса
Воқеан тасаллӣ дар як коса ва ба таври назаррас дастӣ.
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл54. Фиребгар'Шӯрбои арӯсии итолиёвӣ
Мо тавсия медиҳем, ки ҳангоми тамошои филмҳои Мавлуди Исо як косаи гарми онро дар зери кӯрпа бихӯред.
Рецептро гиред
МАВЛУД: 101 беҳтарин дорухатҳои мурғ барои вақте ки шумо дар хӯроки шом ҳастед