як. Чӣ тавр шумо метавонед намуди мӯи худро тафтиш кунед?
ду. Мӯйҳои худро чӣ гуна бояд шона кард?
3. Чӣ тавр мӯи худро шампун кардан лозим аст?
Чор. Оё равғанкашӣ комилан зарур аст?
5. Чӣ тавр бояд мӯи худро хушк кунам?
6. Чӣ қадар вақт шумо бояд мӯйҳои худро буред ё буред?
7. Беҳтарин ғизо барои афзоиши мӯй кадомҳоянд?
8. Оё маскаҳои мӯи DIY кӯмак карда метавонанд?
Саволҳо: Реҷаи нигоҳубини мӯй
Нақшаи хуб таҳияшуда барои нигоҳубини мӯй ҳамчун реҷаи қатъии фитнес муҳим аст. Вақте ки мо калон мешавем, мӯйҳои мо борик мешаванд; ифлосшавӣ ва стресс омилҳои дигаре ҳастанд, ки метавонанд ба мӯй зарари ҷуброннопазир расонанд. Аз ин рӯ, пешгирӣ аз табобат беҳтар аст. Аммо баъзан чунин мушкилот ба монанди рехтани мӯй ва мӯй метавонад аломати бемории дарунӣ бошад. Ҳамин тавр, пеш аз он ки шумо нақшаи нигоҳубини ҳаррӯзаи мӯйро оғоз кунед, шумо бояд эҳтимолияти ҳар гуна беморие, ки боиси осеби мӯй дар ҳама гуна шакл мегардад, бартараф кунед. Дар ҳар сурат, реҷаи нигоҳубини мӯй бояд дар ҷои худ бошад. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо ҳастанд, ки метавонанд ҳангоми ифшои ифлосшавӣ муфид бошанд реҷаи самараноки нигоҳубини мӯй :
1. Чӣ тавр шумо намуди мӯи худро тафтиш карда метавонед?
Бе донистани намуди мӯи худ, шумо наметавонед реҷаи муассири нигоҳубини мӯйро тартиб диҳед. Донистани сохтор, зичӣ ва сатҳи равѓании мӯи шумо метавонад ба шумо аз ҷумла сифр кӯмак расонад. нигоҳубини мӯй ва ороиши маҳсулот барои мӯйҳои шумо. Якчанд усулҳои оддӣ барои муайян кардани намуди мӯй ва зичии мӯй вуҷуд доранд. Мӯи худро ба таври муқаррарӣ бишӯед, бо истифода аз шампун ва кондитсионер муқаррарӣ. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар вақти санҷиш ба ягон кори вазнини ҷисмонӣ машғул нашавед, ки метавонад пӯсти саратонро хеле арақ кунад. Пас аз шустан, бигзор мӯи худро тақрибан 8-10 соат истироҳат кунед - вақти кофӣ барои ҷамъ шудани равған дар мӯи шумо. Пас аз ин, рӯймолеро гирифта, ба мӯи худ нарм пахш кунед. Агар дар матоъ равғани зиёд мавҷуд бошад, маълум аст, ки шумо мӯйҳои равғанӣ доред. Агар андаке аз равған мавҷуд бошад, шумо мӯи миёнаравӣ доред. Аммо агар матоъ комилан аз равған озод бошад - ҳеҷ ҷоиза барои тахмин - шумо доред мӯи хушк . Агар бо нармӣ ба баъзе қисмҳои мӯи шумо пахш кунед, бофта хушк ва ҳангоми нигоҳ доштан ба қисмҳои дигар равѓаниро нишон диҳад, шумо мӯи омехта навъи. Агар шумо хоҳед, ки зичии мӯи худро ҷустуҷӯ кунед, боз як усули оддӣ вуҷуд дорад. Мӯйҳои худро дар мобайн тақсим кунед ва санҷед, ки чӣ қадар пӯсти сарро дар тоҷ мебинед. Агар он дар мобайн як хати хеле борик бошад, шумо мӯйҳои ғафс доред. Агар шумо ягон пӯсти сарро бинед, он миёна аст, аммо агар шумо мӯйҳои зиёдеро бинед, пас хулосаи равшан ин аст, ки шумо мӯйҳои борик доред.Маслиҳат: Санҷиш гузаронед, намуди мӯйи худро донед ва сипас реҷаи нигоҳубини мӯйро оғоз кунед.
2. Чӣ тавр мӯи худро шона кардан лозим аст?
Ба таври дуруст шона кардани мӯи худ бояд як ҷузъи реҷаи нигоҳубини мӯи шумо бошад. Агар шумо фикр кунед, ки шона кардан ё тоза кардани мӯй кори бузург нест, бори дигар фикр кунед. Як шона номуносиб ва аз ҳад зиёд хасу метавонад ба назаррас мусоидат кунад зарари мӯи . Одатан барои ҳама намудҳои мӯй шона дандони васеъ ва хасу хаси хук тавсия дода мешавад. Гап дар сари он аст, ки шумо набояд ба шонае, ки аз маводи арзон сохта шудааст, сармоягузорӣ накунед. Одатан як шона чӯбӣ тавсия дода мешавад. Шумо бояд шона ё хасу худро ҳар ду ҳафта бишӯед. Усули оддии шустани шона ва щеткаҳо вуҷуд дорад. Як косаро бо об пур кунед ва як тире шампун илова кунед. Шона ё хасуро дар он бишӯед ва хушк кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар он заррае лой нест.
Коршиносон мегӯянд, ки ҳеҷ як қоидаи сахт ва фаврӣ вуҷуд надорад, ки шумо бояд дар як рӯз чанд маротиба мӯйҳои худро бишӯед. Умуман, як маротиба дар як рӯз кифоя аст. Нуктаи асосӣ ин аст, ки мӯяшро ҷудо кунед. Агар шумо мӯйҳои дароз дошта бошед, беҳтар аст, ки пеш аз шустани шампун мӯи худро аз печидагиҳо озод кунед. Ин ба мӯи кӯтоҳ низ дахл дорад. Ҳангоми тар будани мӯи худ аз шона кардан ё тарошидани мӯй худдорӣ намоед. Аммо барои мӯи ҷингила, ҳангоми шампун кардан кӯшиш кунед, ки гиреҳҳои гиреҳро ҷудо кунед. Дар мавриди зарбаҳои хасу, ба афсонае, ки шумо бояд барои 100 зарба биравед, бовар накунед. Фақат мулоим бош. Аввал қисми поёни мӯйро гиред ва онҳоро нармтар кунед, то гиреҳҳоро нест кунед. Барои бартараф кардани гиреҳҳо ба решаҳо сахттар шона накунед. Ин метавонад ба рехтани мӯй ва зарар.
Маслиҳат: Сармоягузорӣ дар як шона хуб ё а хасу мӯй , вобаста ба намуди мӯи худ.
3. Чӣ тавр мӯи худро шампун кардан лозим аст?
Шумо бояд аввал навъи дурусти шампунро барои намуди мӯи шахсии худ интихоб кунед. Масалан, агар шумо мӯйҳои равғанин дошта бошед, ба шампуне, ки дар он миқдори зиёди маводи моеъ ё хосиятҳои пурқуввати намнокӣ дорад, наравед. Танҳо як шампуни тозакунанда кор мекунад. Агар шумо дар ҳақиқат мӯи хушк дошта бошед, ба ҳар сурат шампуни намнокро интихоб кунед. Барои мӯи муқаррарӣ, ҳама гуна шампуни нарм, ки метавонад тавозуни намиро бетағйир нигоҳ дорад. Мӯйҳои худро бо оби гарм шампун накунед, зеро оби гарм тамоми рутубатро холӣ мекунад/ равғанҳои эфирӣ аз мӯи шумо . Ба ҷои он оби ширгармро истифода баред. Инчунин ба шумо лозим нест, ки тамоми дарозии мӯи худро шампун кунед. Ба ҷои ин, диққати бештарро ба масҳ кардани шампун ба пӯсти саратон нарм кунед, ки дар он ҷо консентратсияи равған ва лой зиёдтар аст. Ҳангоми шустушӯй, газакҳо ба таври худкор мӯи шуморо лағжонанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки нӯги мӯй низ тоза ва намнок карда мешавад. Ҳамеша кондитсионерро пас аз шампун истифода баред. Дар ин ҳолат, кондитсионерро ба пӯсти саратон масҳ накунед, зеро он метавонад сӯрохиҳоро маҳкам кунад. Ба ҷои ин, онро ба дарозии мӯи худ истифода баред. Бигзор кондитсионер ҷодугарии худро кор кунад - сабр кунед ва пеш аз шустани кондитсионер тақрибан панҷ дақиқа интизор шавед. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки шумо инчунин метавонед мӯи худро бо шона дандонҳои васеъ дар ҳоле, ки кондитсионер дар мӯи шумост, баррасӣ кунед. Одатан, шампун кардан се маротиба дар як ҳафта кифоя аст. Агар шумо бештар шустушӯ кунед, эҳтимол дорад, ки шумо мӯи худро бештар осеб дидаед.Маслиҳат: Дар як ҳафта се маротиба шампун шуста кунед.
4. Тартиби нигоҳубини мӯй: Оё равған додан комилан зарур аст?
Равғандиҳӣ бешубҳа ҷузъи асосии реҷаи нигоҳубини мӯи шумост. Аммо аз ҳад зиёди он метавонад ба шумо таъсири манфӣ расонад. Равған метавонад ба чоҳи мӯй ворид шавад ва ба ин васила намноккунӣ ва таъмин намояд пешгирии зарари мӯи . Аммо як калимаи эҳтиёт: Баъзе маҳсулотҳо, ба монанди равғани кокос, дорои хосиятҳои окклюзивӣ мебошанд ва агар дар муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта шаванд, метавонанд дар намӣ маҳкам шаванд ва метавонанд боиси шикастани минбаъда шаванд. Он инчунин метавонад аксуламалҳои аллергиро дар одамоне, ки пӯсти ҳассос доранд, ба вуҷуд орад. Бо вуҷуди ин, як реҷаи асосии равғанро пас аз машварат бо мутахассиси мӯй оқилона риоя кардан мумкин аст. Масалан, массажи равғани гарм, агар ба таври дуруст анҷом дода шавад, метавонад мӯъҷизот кунад. Як гарм массажи равғанӣ гуфта мешавад, ки нисбат ба масҳҳои равғани сард муфидтар аст, зеро гармӣ метавонад гардиши хунро осон кунад ва ба ин васила таъминоти маводи ғизоӣ ба фолликулаҳои мӯйро афзоиш диҳад. Мӯй инчунин ҳангоми гармтар равғанро беҳтар ҷаббида мекунад. Аз ҳад зиёд гарм накунед, зеро он метавонад моддаҳои ғизоиро нобуд кунад.
Маслиҳат: Равғани мӯи худро бепарво оғоз накунед, хусусан агар мӯйҳои равѓанин дошта бошед. Пешакӣ бо мутахассиси мӯй машварат кунед.
5. Чӣ тавр бояд мӯи худро хушк кунам?
Хушккунии дурусти мӯи худ низ як ҷузъи реҷаи нигоҳубини мӯи шумост. Ин шуморо аз ба даст овардани печидагиҳои ташвишовар наҷот медиҳад. Пас аз шустани мӯй, шумо бояд кӯшиш кунед, ки мӯйҳои худро бо дастмоле хеле мулоим хушк кунед. Саросема нашавед ва қувват надиҳед. Аз дастмоле аз микро-нахи истифода баред — коршиносон якдилона бар ин назаранд, ки чунин матоъ ба мӯи шумо камтар зарар мерасонад. Идеалӣ, шумо бояд мӯи худро ба таври табиӣ хушк кунед. Аммо агар шумо хоҳед, ки мӯи худро ба таври махсус ороиш диҳед, пас ба шумо лозим меояд, ки хушк кунед. Бо гармии миёна хушккуниро оғоз кунед. Соплоро аз мӯи худ тақрибан 6 фут дур нигоҳ доред. Агар шумо воқеан хоҳед, ки реҷаи нигоҳубини мӯи беақлро интихоб кунед, шумо инчунин метавонед истифодаи спрейи муҳофизаткунандаи гармиро баррасӣ кунед. Дарвоқеъ, ҳама намудҳои асбобҳои ороиши мӯй, ки гармиро талаб мекунанд, ба монанди росткунаки муқаррарии шумо ва оҳани curling, майл доранд риштаҳои худро вайрон кунед , онҳоро заиф ва шикаста мегардонад. Пас, агар чунин асбобҳо як қисми реҷаи мӯи шумо бошанд, шумо бояд пеш аз истифодаи ин асбобҳо маҳсулоти муҳофизаткунандаи гармиро интихоб кунед. Охирин метавонад наҷотдиҳандаи ҳақиқӣ бошад.
Маслиҳат: Бигзор мӯи худ табиатан хушк шавад. Онро одат кунед.
6. Мӯйҳои худро чанд вақт буридан ё тарошидан лозим аст?
Аксар вақт одамон боварӣ доранд, ки буридани зуд-зуд бояд як ҷузъи ҷудонашавандаи реҷаи нигоҳубини мӯи шумо бошад, зеро он ба онҳо кӯмак мекунад, ки мӯйҳои ғафси мӯйро афзоиш диҳанд ва ин ҳам бо суръати тезтар. Аммо коршиносон мегӯянд, ки ин афсона аст. Мӯй аз реша мерӯяд, на аз охири. Аз ин рӯ, барои тарошидан мӯи худ зуд-зуд ба салон рафтанро бас кунед ва бовар кунед, ки ин буришҳо ва буришҳо боиси тезтар афзоиш ва мӯи ҳаҷмаш мегардад. Афзоиши мӯй метавонад аз ҷониби якчанд омилҳо, аз қабили масъалаҳои саломатӣ ё норасоии маводи ғизоӣ, аз қабили сафеда, маҷмӯи витамини В ва руҳ халалдор шавад. Буридани оқилона метавонад пешгирӣ кардани канораҳои тақсимшавӣ , гарчанде. Ба ибораи дигар, мӯи шумо ҳангоми осеб дидан лозим аст - агар мӯй шиканад ё нӯгҳо ҷудо шаванд, буридан метавонад як роҳи ҳалли воқеӣ бошад. То чӣ андоза шумо мехоҳед мӯйҳои худро тарошед, инчунин аз ҳадафҳои мӯи шумо вобаста аст. Агар шумо хоҳед, ки мӯйҳои худро кӯтоҳ пӯшед, шумо бояд онро буред, то ки услубро ҳар шаш то ҳашт ҳафта нигоҳ доред. Агар шумо хоҳед, ки мӯйҳои худро парвариш кунед, шумо албатта метавонед интизор шавед, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки ба мӯй ҳеҷ осебе нест - шикастан, пошхӯрӣ ва ғайра. Барои нигоҳ доштани мӯи дароз, идеалӣ, шумо бояд ҳар се моҳ ба буридани равед. Ба ҳисоби миёна, мӯй ҳар моҳ ним дюйм мерӯяд. Ба ҷои ҳисоб кардани математика, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо як реҷаи нигоҳубини мӯи ғафс дошта бошед, ки аз зарар ва пешгирӣ афзоиши мӯйро афзоиш медиҳад . Чӣ қадар вақт ба шумо мӯйҳои нав лозим аст? Хуб, асосан, ин интихоби шахсӣ аст, вобаста ба завқ ва афзалияти шумо.
Маслиҳат: Пеш аз он ки ба салон барои буридан сафар кунед, зарар ё кандашударо тафтиш кунед.
7. Беҳтарин ғизо барои афзоиши мӯй кадомҳоянд?
Реҷаи нигоҳубини мӯи шумо нопурра аст, агар хӯрокҳои шумо хӯрокҳоеро дар бар нагиранд, ки барои саломатии мӯй муҳиманд. Масалан, баъзе моддаҳои ғизоӣ ба монанди сафеда, Витамини B12 , биотин, кислотаҳои равғании Омега 3, оҳан ва витамини Е барои пешбурди афзоиши мӯй хубанд. Пас, аввал бо диетолог машварат кунед ва пас аз он парҳезеро интихоб кунед, ки дорои тухм (сафеда ва биотин), сабзавоти барг (оҳан), чормағз ва тухмиҳо (кислотаҳои равғании Омега 3), авокадо (витамини Е) ва ғалладона ва гӯшт (витамини В) мебошад. ). Албатта, ин рӯйхати пурраи он нест беҳтарин ғизо барои афзоиши мӯй . Барои имконоти бештар ба диетолог муроҷиат кунед.
Маслиҳат: Хӯрокҳоеро истеъмол кунед, ки аз протеин, биотин, витамини В, витамини B 12 ва витамини Е бой мебошанд.
8. Оё маскаҳои мӯйҳои DIY кӯмак карда метавонанд?
Стресс, ифлосшавӣ, бемориҳо ва таъсири шадиди офтоб метавонад ба мӯи мо зарари ҷиддӣ расонад. Он метавонад ба назар дағал ва кундзебад оғоз кунад. Истифодаи аз ҳад зиёди маҳсулоти мӯи дорои кимиёвӣ аслан роҳи ҳалли масъала нест - онҳо эҳтимолан ба оташ сӯзишворӣ илова мекунанд. Аз ин рӯ, ниқоби мӯй бояд ҷузъи ҷудонашавандаи реҷаи нигоҳубини мӯи шумо бошад. Шумо метавонед ин ниқобҳоро дар хона бо истифода аз компонентҳои табиӣ тайёр кунед. Шумо метавонед a Маскаи DIY як маротиба дар як ҳафта. Инҳоянд чанд рецепт барои се намуди асосии мӯй:
Барои мӯи хушк: Панҷ қошуқ ҳар як аз бесан ва ҷӯйборро бо ду қошуқ омехта кунед равғани зайтун . Омехтаро ба мӯи хушк молед. Онро барои 20 дақиқа нигоҳ доред ва бо шампун шустаед. Кондитсионерро низ истифода баред.
Барои мӯи муқаррарӣ: Омезиши ду қошуқи ҳар як орди грамм ва хокаи бодомро бо як сафедаи тухм омода кунед. Омехта ва омехтаро ба мӯй молед. Шампунро пас аз 30 дақиқа тоза кунед.
Барои мӯи равғанин: Ду қошуқи тухми бесан ва метиро омехта кунед шири кокос . Инро ба пӯсти саратон масҳ кунед ва як соат дар рӯи он гузоред. Шампун ва ҳолати.
Маслиҳат: Як маротиба дар як ҳафта як ниқоби мӯи DIY истифода баред.
Саволҳо: Реҷаи нигоҳубини мӯй
Савол. Оё иловаҳо кӯмак карда метавонанд?
БА. Иловаҳо метавонанд як қисми реҷаи нигоҳубини мӯи шумо бошанд. Масалан, шумо бояд дар бораи гирифтани намуди дурусти витаминҳое, ки афзоиши мӯйро афзоиш медиҳанд, баррасӣ кунед. Шумо метавонед витаминҳоеро, ки дар онҳо антиоксидантҳо ва витамини В доранд, дастрас кунед, ки ҳангоми мустаҳкам кардани мӯй хеле муфиданд. Иловаҳо ба монанди биотин низ метавонанд кӯмак кунанд.Q. Оё тар буриш ягона роҳи рафтан аст?
БА. Аксари коршиносони мӯй эътироф мекунанд, ки онҳо тар кардани мӯйро афзалтар медонанд, зеро он вақт онҳо мӯйро дар шакли табиии худ мебинанд. Аммо назарияҳои дигаре ҳастанд, ки дар салонҳо дар ин ҷо ва хориҷа маъруфият пайдо мекунанд. Баъзеҳо мегӯянд, ки буридани хушк буридани тозатарро таъмин мекунад ва ба мӯй камтар осеб мерасонад. Он гоҳ як мактаби дигари тафаккур вуҷуд дорад, ки омезиши ҳардуро ҷонибдорӣ мекунад. Интихоби байни тар ва хушк ё тар ба хушк аз он вобаста аст сохтори мӯи , интихоби техника ва натиҷаи дилхоҳ, ба гуфтаи мутахассисони мӯй.
Савол: курорт барои мӯй чист?
БА. Spa барои мӯй бояд як ҷузъи муҳими реҷаи нигоҳубини мӯй бошад. Барои оғоз кардан, ин як раванди барқарорсозии мӯй аст, ки шустан, буғ кардан ва масҳро дар бар мегирад - ин се қадами асосӣ мебошанд. Массажи равған метавонад гардиши хунро ҳавасманд кунад ва решаҳо ва фолликулҳоро мустаҳкам кунад. Курортҳои мӯй як табобати муассир бар зидди рехтани мӯй, мӯй ва хушкӣ ҳисобида мешаванд. Он бояд дар фосилаҳои муқаррарӣ, вобаста ба ҳолати мӯи худ анҷом дода шавад. Пеш аз интихоби муфассал бо мутахассиси салон машварат кунед табобати санаторию мӯи . Одатан, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки як маротиба дар як моҳ як курпаи мӯйро анҷом диҳед.
