Инкор кардан мумкин нест, ки ҷалоли тоҷи зан моли ӯст! Мӯйҳои ғафс ва тобнок баъзан ҳама чиз лозим аст, то шуморо саргаранг созад. Ба истиснои сабабҳои эстетикӣ, доштани риштаҳо дар он ҷое, ки афзоиши мӯй дар ҳолати беҳтарин аст, солим аст. Биёед каме вақт ҷудо кунем, то бифаҳмем, ки мӯй давраи худии афзоиш, гузариш, истироҳат ва сипас рехтан дорад.
Вақте ки ин вазифаҳо ба таври муқаррарӣ ва табиӣ иҷро мешаванд, афзоиши мӯй дар авҷи худ аст ва талафоти мӯй ба ҳадди ақал мерасад. Гарчанде ки шумо метавонед спрейҳои ғафскунандаи дар мағоза харидашуда ва табобатҳои салониро интихоб кунед, ки онҳо саломатии мӯйро беҳтар мекунанд, инчунин ҳастанд. маслиҳатҳои табиии афзоиши мӯй ки шумо метавонед дар хона пайравӣ кунед ва ба ҳамон таъсир ноил шавед. Биёед бубинем, ки шумо бояд чӣ кор кунед.
як. Мӯйҳои худро бо оби биринҷ шампун кунед ё онро ҳамчун шустушӯи ниҳоии мӯй истифода баред, барои афзоиши самарабахши мӯй
ду. Бодомҳоро дар парҳези худ истифода баред ва инчунин барои истифодаи актуалӣ, барои баланд бардоштани афзоиши мӯй
3. Барои афзоиши мӯй, фикр кунед, ки ҳар рӯзи алтернативӣ шарбати пиёзро дар пӯсти саратон истифода баред
Чор. Ниқобҳои тухмро ба мӯи худ ҳарчи зудтар молед, то афзоиши мӯйро беҳтар созед
5. Мӯйҳои худро мунтазам равѓан кунед ва равѓани худро барои афзоиши мӯй интихоб кунед
6. Мӯйҳои худро камтар ороиш диҳед, камтар аз табобатҳои кимиёвӣ истифода баред, то ба афзоиши мӯй кумак кунед
7. Парҳези аз маводи ғизоӣ бойро бихӯред, то афзоиши мӯйро афзоиш диҳед
8. Табобатҳои хонагии кӯҳнаи аюрведикиро барои афзоиши мӯй истифода баред
9. Мӯйҳои худро бо чойи сабз ё пиво барои афзоиши мӯй бишӯед
10. Саволҳо: Барои маслиҳатҳои табиии афзоиши мӯй
Мӯйҳои худро бо оби биринҷ шампун кунед ё онро ҳамчун шустушӯи ниҳоии мӯй истифода баред, барои афзоиши самарабахши мӯй
Деҳаи Хуанлуо дар Чин, ки дар он занони зодаи Яо зиндагӣ мекунанд, ба китоби рекордҳои Гиннес ҳамчун 'деҳаи дарозтарини мӯйи ҷаҳон' дохил шудааст. Занони ин ҷо бо мӯи дароз, дурахшон ва солим фахр мекунанд, ки пайваста нигоҳ дошта мешаванд. Мардуми деҳа онро рамзи бахт, умри дароз ва шукуфоӣ медонанд. Пас, сирри мӯи ба таври афсонавӣ нигоҳ доштани онҳо дар чист? Табобати қадимӣ, вале хеле соддаи чинӣ - оби биринҷ! Ин доруи сеҳрнок, ки дар тӯли асрҳо ҳамчун шампуни табиӣ ва шустушӯй истифода мешавад, ба таври возеҳ мӯъҷизот эҷод мекунад.
Оби биринҷ дорои миқдори зиёди ҷузъҳои дорои арзиши ғизоӣ барои мӯй мебошад. Тақрибан 16 дарсади инҳо сафедаҳо мебошанд, ки блокҳои сохтмонӣ барои саломатии ҳуҷайраҳо муҳиманд. Триглицеридҳо ва липидҳо ҳар кадом 10 дарсади таркиби оби биринҷро ташкил медиҳанд, дар ҳоле ки крахмал (иқтибосе, ки то ҳол дар косметикаи Ҷопон истифода мешавад) дар 9 дарсад мавҷуд аст. Карбогидратҳо, инозитол, кислотаи фитикӣ ва моддаҳои ғайриорганикӣ ҷузъҳои дигари оби биринҷ мебошанд. Ин ҳамон чизест, ки шумо вақте ки шумо як мушт биринҷи сафедро дар ду пиёла оби гарм ҷӯшонед ва моеъи боқимондаро резед.
Навъи Pro: Оби биринҷро метавон ҳамчун шампун истифода бурд, вақте ки шумо мӯйҳои худро шампун мекунед , ё ҳамчун шустушӯи ниҳоӣ, барои баланд бардоштани афзоиши мӯй.
Бодомҳоро дар парҳези худ истифода баред ва инчунин барои истифодаи актуалӣ, барои баланд бардоштани афзоиши мӯй
Чунин ба назар мерасад, ки бибӣ воқеан беҳтар медонист! Бодом ва равғани бодоми ширин барои баланд бардоштани афзоиши мӯй аъло мебошанд . Афзоиши мӯй дар зери пӯст, дар фолликулаи мӯй ба амал меояд. Вақте ки ҳуҷайраҳои нави мӯй ба вуҷуд меоянд, ҳуҷайраҳои мурдаи кӯҳна ба боло тела мешаванд - ва аз ин рӯ мӯй мерӯяд. Мӯй аз сафедае иборат аст, ки кератин ном дорад. Дар зери минтақаи пӯсти сар миллионҳо фолликулаҳои мӯй мавҷуданд, ки аз аминокислотаҳои дар бодом мавҷудбуда кератин эҷод мекунанд. Афзоиши мӯй дар ин фолликулҳо ба амал меояд, аз ин рӯ протеин аслан барои нигоҳ доштани ҳар як тори мӯй муҳим аст!
Бодом яке аз бойтарин манбаи сафеда мебошад. Дар як шабонаруз 15—20 дона бодомро як шабонаруз тар карда, баъд пусташро канда хурдан ба максад мувофик аст. Илова бар ин, дар як ҳафта як маротиба ба пӯсти сар молидани равғани бодоми ширин ё молидани ниқоби мӯй, ки аз хамираи бодом сохта шудааст, афзоиши мӯйро афзоиш медиҳад ва фолликулаҳои мӯйи шуморо ба таври табиитарин таҳрик медиҳад.
Навъи Pro: Ҳар саҳар 15-20 дона бодомро тар карда ва пӯст карда бихӯред ва ҳафтае як маротиба ба пӯсти сар равғани бодоми ширин молед.
Барои афзоиши мӯй, фикр кунед, ки ҳар рӯзи алтернативӣ шарбати пиёзро дар пӯсти саратон истифода баред
Бовар кунед ё не, шарбати пиёз аз моддаҳои ғизоӣ пур аст ва барои афзоиши мӯй ва дубора афзоиш додани фоидаҳо . Он ба сабаби хосиятҳои зиддибактериявӣ ва зидди занбӯруғӣ пӯсти сарро аз сироят нигоҳ медорад ва инчунин дорои сулфур, ки мӯйро аз шикастан ва шикастани мӯй пешгирӣ мекунад. Он инчунин дорои антиоксидантҳо мебошад, ки барои пешгирии пиршавии мӯй ва ба ин васила хокистарӣ мусоидат мекунад. Агар шумо афшураро аз ҳад бӯйдор донед, пас шумо метавонед чанд қатра равғани эфирии лаванда ё мурчи пудинаро илова кунед, то онро беэътибор созед.
Навъи Pro: Шарбати се пиёзро фишурда, ба тамоми пӯсти сар ва мӯй молед, то сатҳи сулфур ва сафеда пур шавад. Барои панҷ дақиқа тарк кунед ва сипас бишӯед.
Ниқобҳои тухмро ба мӯи худ ҳарчи зудтар молед, то афзоиши мӯйро беҳтар созед
Ин маслиҳати оддиро санҷед ва бубинед, ки ғафсии мӯи шумо ба осмон мерасад! Ду тухми томро гиред (агар имкон бошад, доираи озод) ва дар як косаи хуб латукӯб кунед. Як қошуқ илова кунед равғани зайтун, агар шумо мӯйҳои хушк ва мӯи шикаста дошта бошед . Инро бо ангуштони худ ба пӯсти сари худ нарм масҳ кунед ва эҳтиёт кунед, ки ҳар ваҷаб пӯстро пӯшонед. Сипас хасуи татбиқиро гиред ва омехтаи боқимондаро ба тамоми мӯи худ молед, хуб молед. Сарпӯши душ пӯшед ва онро барои 15-20 дақиқа тарк кунед. Бо шампун ва кондитсионер, ки аз биотин бой аст, хуб бишӯед.
Чаро шумо бояд ин корро кунед? Чунки хом тухм дар ҳақиқат тӯҳфаи табиат ба нигоҳубини мӯй аст ! Ин суперфуд барои ҳама намудҳои мӯй мувофиқ аст ва ҳам сафедаи тухм ва ҳам зардии он аз фоидаҳо пуранд. Зардии зардии онҳо махсусан серғизо мебошанд ва аз биотин, витаминҳои A, D, E, K, фолат ва лецитин пур карда мешаванд. Сафеди тухм дорои селен, калсий, магний, калий ва фосфор мебошад.
Аз 8,3 г протеин нисфи он дар сафед ва нисфи дигараш дар зардии сафеда мавҷуд аст. Тухм дар маҷмӯъ оҳан, мис ва руҳ, инчунин як қатор витаминҳои Вро пешниҳод мекунад. Биотин ё витамини B7 махсусан барои афзоиши мӯй муҳим аст. Масҳ кардани пӯсти сар ва мӯи худ бо тухм барои пешбурди ғафси мӯй беҳтарин аст.
Навъи Pro: Истифодаи тухм дар мӯи худ рехтани мӯйро кам мекунад ва нигоҳ доштани ғафсӣ ва мустаҳкамии мӯйро таъмин мекунад.
Мӯйҳои худро мунтазам равѓан кунед ва равѓани худро барои афзоиши мӯй интихоб кунед
Чӣ тавр шумо пӯсти саратонро ғизо медиҳед, ба саломатии фолликулаи мӯи шумо мустақиман таъсир мерасонад. Вақте ки пӯсти сари шумо дуруст нигоҳубин карда намешавад, хушкӣ ва занбӯруғ пайдо мешавад, ки дар навбати худ ба пӯсти сар ва мӯйсафед оварда мерасонад. Сипас фолликулаҳои мӯйҳои мурда пайдо мешаванд ва ба афзоиши мӯй халал мерасонанд. Барои пешгирии ин, риояи дурустро риоя кунед равгани мӯй ва реҷаи масҳ . Агар шумо мӯйҳои хушк дошта бошед, ин корро ҳар рӯзи алтернативӣ иҷро кунед, дар ҳоле ки онҳое, ки мӯйҳои равғанин доранд, метавонанд онро дар як ҳафта як ё ду маротиба анҷом диҳанд.
Масҳ кардани пӯсти сар метавонад гардиши хунро афзоиш диҳад ва афзоиши мӯйро аз дарун афзоиш диҳад ва ҳамзамон пӯсти сарро намнок кунад. Пас кадом равғанҳоро истифода бурдан беҳтар аст? Равғани кокос, ки маъмултарин аст, дар ҳама намудҳои мӯй кор мекунад, дар маҳал дастрас ва дастрас аст. Саӯсакро нест мекунад, мӯйро нарм мекунад, нӯгҳои ҷудошударо барқарор мекунад ва афзоиши мӯйро афзоиш медиҳад . Он инчунин мӯйро аз гум кардани протеин муҳофизат мекунад.
Барои натиҷаҳои беҳтарин, равғани кокосро истифода баред. Равғани арган, ки аз донаи дарахти арган, ки дар Марокаш пайдо шудааст, истихроҷ карда мешавад, аз витамини Е пур аст ва он барои мӯи хушк ва камбизоат намкунандаи комил буда, ҳуҷайраҳои мурдаро коҳиш медиҳад ва аз ин рӯ афзоиши мӯйро афзоиш медиҳад. Равғани кастор, ки аз тухми кастор гирифта шудааст, барои мӯй манфиатҳои зиёд дорад, кам кардани шикаста дар решаҳо тавассути таъмини ғизо ва молидан.
Ниҳоят, равғани Bringhraj дар васеъ истифода мешавад Табобатҳои Ayurvedic барои талафоти мӯй , ва бисёр брендҳо пешниҳоди ин доруи пурқувватро оғоз карданд. Онро худ аз худ истифода бурдан мумкин нест, аммо бо равғани интиқолдиҳанда беҳтар кор мекунад. Он ба фаъол кардани фолликулаҳои мӯй, ҳангоми масҳ кардан ба мӯй кӯмак мекунад ва афзоиши мӯйро ҳавасманд мекунад. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи манфиатҳои равғани мӯи худ, ин видеоро тамошо кунед.
Навъи Pro: Равғани табииро вобаста ба эҳтиёҷот ва намуди мӯй интихоб кунед ва ба пӯсти сар ва мӯй хуб масҳ кунед, то солимии беҳтарини мӯй бошад.
Мӯйҳои худро камтар ороиш диҳед, камтар аз табобатҳои кимиёвӣ истифода баред, то ба афзоиши мӯй кумак кунед
Ҳама чиз гуфта шуд ва анҷом дода шуд, маҳсулоти ороишӣ бо моддаҳои кимиёвии сахт ба афзоиши мӯй ва саломатии пӯст таъсири манфӣ мерасонад. Аз хушккунї то дарзмол кардан, аз сафед кардан то ранг кардан, њамаи он риштањои муй ва фолликулњои мўйро суст мекунад. Дар ҳоле ки бисёре аз ин табобатҳо ба риштаҳои мӯй таъсир мерасонанд (яъне шумо метавонед танҳо мӯйро бурида, мунтазир шавед, ки мӯйҳои тару тоза, дурахшон мӯи солим барои барқарор шудан ), баъзеи онҳо воқеан ба фолликулаҳои мӯй таъсир мерасонанд ва ба афзоиши солими мӯй халал мерасонанд.
Ҳалли мантиқӣ коҳиш додани усулҳо ва маҳсулотҳои ороишӣ мебошад. Масалан, хушккунакро истифода набаред ва бигзоред, ки мӯи худро табиатан хушк кунед. Аз маҳсулоти кимиёвӣ ба маҳсулоти табиӣ гузаштан. Маҳсулоти зидди бӯйро истифода баред ва ба як зардоби хуб сармоягузорӣ кунед, ки метавонад дар як шаб дар мӯи шумо тар шавад.
Навъи Pro: Табобатҳои гармӣ ё кимиёвиро, ки метавонанд ба фолликулаҳои мӯй таъсир расонанд, истифода набаред.
Парҳези аз маводи ғизоӣ бойро бихӯред, то афзоиши мӯйро афзоиш диҳед
Агар шумо ҳама чизи дигарро дуруст иҷро кунед, аммо аз парҳези худ ғизои кофӣ нагиред, эҳтимолияти он пайдо мешавад, ки он ба афзоиши мӯй низ таъсир мерасонад. Бихӯред а парҳез, ки аз сафедаҳо бой аст , ки маънои фаровони ширӣ, лубиёгиҳо, наск ва гӯшти лоғарро дорад. Кислотаҳои равғании Омега 3 инчунин барои нигоҳ доштани пӯсти сар ва фолликулаҳои мӯй, коҳиш додани илтиҳоб (ки сабаби асосии рехтани мӯй аст) ва афзоиши мӯй муҳиманд. Салмӯнро санҷед - он яке аз беҳтарин сарчашмаҳост.
Дигар моҳӣ, аз қабили скумбрия ва сардина низ як варианти олӣ мебошанд. Гиёҳхорӣ метавонанд миқдори ҳаррӯзаи Омега 3-ро аз авокадо, тухми зағир, равғани зайтун ва чормағз гиранд. Витамини С бояд барои кам кардани радикалҳои озод истеъмол карда шавад сатҳи коллагенро дар фолликулаҳои мӯй нигоҳ доред , то боварӣ ҳосил кунед, ки мӯй бе шикаста мемонад. Он инчунин як антиоксидант аст ва ҳуҷайраҳои дар пӯсти сар мавҷудбударо муҳофизат мекунад. Кӯмаки фаровони меваҳоро ба монанди гуава, Клубничка, киви ва афлесун бихӯред.
Селен як микроэлементест, ки бофтаҳои пӯсти сарро аз оксидшавӣ муҳофизат мекунад. Набудани кофӣ ба афзоиши мӯи зиёд баробар аст! Он дар занбурўѓњо, тухми офтобпараст, чормаѓзи бразилї, биринљи қањваранг, љавдори тамоми ғалладона ва харчанг мавҷуд аст. Организм инчунин ба миқдори камаш 18 мг оҳан дар як рӯз ниёз дорад, то афзоиши мӯй ва мустаҳкамии солимро таъмин кунад. Инро дар хӯрокҳо ба монанди tofu, кабудӣ (бале, онҳо воқеан барои мӯй муҳиманд!) ва тухмии зағир пайдо кардан мумкин аст.
Навъи Pro: Ғизои бой аз сафеда, кислотаҳои равғании Омега 3, витаминҳои C, A, B, селен, оҳан ва кремний бихӯред .
Табобатҳои хонагии кӯҳнаи аюрведикиро барои афзоиши мӯй истифода баред
Вақте ки шубҳа доред, ба Аюрведа муроҷиат кунед! Дар матни қадим тавсия дода мешавад, ки тухми фенугрек ва фенугрекро, ки майда карда, ба пӯсти сар молед, истифода баред зидди рехтани мӯйҳои ғайритабиӣ табобат кунед ва ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Амла ё мурғи ҳиндӣ як меваи мӯъҷизаест, ки нисбат ба дигар меваҳои ситрусӣ арзонтар ва осонтар дастрас аст, ки тибқи матнҳои Аюрведикӣ саломатии мӯйро беҳтар мекунад.
Витамини С дар амла ба тавлиди коллаген ва протеин кӯмак мекунад, ки барқароршавии ҳуҷайраҳоро афзоиш медиҳад, ҳам дарозӣ ва ҳам ҳаҷми мӯйро ҳавасманд мекунад. Амла дорои беш аз 80 дарсад намӣ аст ва аз ин рӯ, хосиятҳои намноккунанда дорад. Он як тозакунандаи табиии пӯст аст ва микробҳоро нест мекунад ва инчунин як антиоксидант аст, пешгирии сафедшавии мӯй ва зарар.
3-4 амласро дар як коса реза кунед ва селлюлозаро бо афшура ба тамоми мӯй ва пӯсти сар молед, то фоидаи беҳтарин бошад. Инфузияҳои Брахми ва Трифала, баргҳои моринга ва хокаи барге, баргҳои карри дигар хӯрокҳое мебошанд, ки ба таври маҳаллӣ истифода мешаванд.
Навъи Pro: Аюрведа воситаҳои хонагӣ барои афзоиши мӯйро пешниҳод мекунад , бо ингредиентҳои оддӣ дар ошхонаи шумо ба монанди амла ва fenugreek.
Мӯйҳои худро бо чойи сабз ё пиво барои афзоиши мӯй бишӯед
Инҳо на танҳо барои нӯшидан олиҷанобанд, балки барои мӯй низ манфиатҳои аҷибе доранд. Чойи сабз дорои EGCG, як антиоксидантест, ки барои саломатии фолликулаҳои мӯй ва ҳуҷайраҳои папиллаи пӯст хеле хуб аст ва ба кам рехтани мӯй ва борик мусоидат мекунад. Пӯсти пулакак ва лӯндаи пӯсти сарро бо чойи сабз табобат кардан мумкин аст , ки сатҳи сафедаи пӯсти сарро танзим мекунад, ғизо медиҳад, намнок мекунад ва намнок мекунад. Танҳо як пиёла чойи сабзи нав пухташуда ва хунукшударо ба мӯй масҳ кунед ва онро ҳамчун шустушӯи ниҳоии мӯй истифода баред, то мӯи шуморо нармтар, мустаҳкамтар ва ба шикастан камтар майл кунад.
Витамини В, ки дар пиво мавҷуд аст, аз тарафи дигар, ҳар як риштаро мустаҳкам ва мустаҳкам мекунад. Инчунин, протеини дар афзор ва хмель мавҷудбуда мӯйҳои осебдидаро ба ҳадди аксар барқарор карда, онро аз таъсири маҳсулоти ороиши сахт, ифлосшавӣ, стресс ва дигар омилҳо, ба монанди PCOD, ҳомиладорӣ, пас аз таваллуд ва ғайра ҳифз ва пур мекунад.
Навъи Pro: Мӯйҳои худро бо пиво бишӯед на камтар аз ду маротиба дар як моҳ, барои пур кардан ва сохтани сатҳи сафедаи гумшуда. Чойи сабз ба саломатии фолликулаҳои мӯй кӯмак мекунад, об медиҳад ва ғизо медиҳад.
Саволҳо: Барои маслиҳатҳои табиии афзоиши мӯй
Савол. Оё коҳиши стресс ва афзоиши мӯй бо ҳам алоқаманд аст?
БА. Ҷавоб ҳа аст! Мо баъзан таъсири стрессро дар ҳаёти худ кам мекунем, аммо он воқеан таъсири васеъ дорад! Ҳам фишори ҷисмонӣ ва ҳам эҳсосӣ метавонад афзоиши мӯйро боздорад. Дар ин ҷо, стресс фолликулаҳои мӯйро ба давраи истироҳат тела медиҳад, дар ҳоле ки фоизи мӯй дар давраи афзоиш ба таври назаррас коҳиш меёбад. Роҳи мантиқии мубориза бо ин ин аст, ки баръало раҳоӣ аз стресс аст. Агар шумо ин корро пурра карда натавонед, пас тарзи ҳаётро тағир диҳед - хоби кофӣ гиред, машқ кунед ва ба ман вақт диҳед, то бо манфии худ мубориза барам.
Савол: Оё машқ афзоиши мӯйро ҳавасманд мекунад?
БА. Бале, машқ маънои афзоиши гардиши хун дар тамоми бадан, аз ҷумла рӯй, сар ва пӯстро дорад. Ин ба фолликулаҳои мӯй солим оварда мерасонад. Агар машқ боиси арақ гардад, дастмоле намро истифода баред, то нарм танҳо пӯсти сар ва решаҳои мӯйро тоза кунед. Ҳар рӯз шустани аз ҳад зиёд метавонад зараровар бошад, аз ин рӯ, ин роҳи беҳтари мубориза бо арақ аст.
Савол. Оё афзоиши мӯйро тавассути ҳалли мушкилоти номутавозунии гормоналӣ ҳавасманд кардан мумкин аст?
БА. Ин як вақтест, ки шумо метавонед онро дар гормонҳо айбдор кунед! Мувозинати гормоналӣ дар занон яке аз сабабҳои маъмултарини қадпастшавии мӯй мебошад. Мушкилоти ғадуди сипаршакл, истеъмоли контрасептивҳо, PCOS (синдроми тухмдони поликистикӣ), антидепрессантҳо, доруҳои хунрезӣ ва ҳатто ихтилоли аутоиммунӣ метавонанд сабаби борикшавии мӯйҳо бошанд. Барои фаҳмидани он, ки мушкилот дар куҷост, ҳама санҷишҳои заруриро иҷро кунед ва сипас ба духтур муроҷиат кунед, то онро зудтар ҳал кунад.
