Рангҳо ҳамчун 'ҷалоли тоҷ' номида мешаванд, ифодаи мустақими шахсият ва услуби шахс мебошанд. Аз ҳад зиёд рехтани мӯй метавонад як мушкили мушкиле бошад, ки аксар вақт боиси нигаронӣ мегардад ва ба худбаҳодиҳӣ, махсусан барои занон, таъсир мерасонад. Бо вуҷуди ин, агар дуруст ташхис карда шавад, шумо метавонед афтиши мӯйро бо доруҳои муайяни хонагӣ назорат кунед, ки табиӣ ва муассир дар сарфа кардани қуфлҳои шумо ҳастанд.
як. Сабабҳои рехтани мӯй
ду. Маслиҳатҳо барои назорат аз афтодани мӯй
3. Воситаҳои табиӣ барои муолиҷаи резиши мӯй
Чор. Парҳез барои мӯи солим
5. Маслиҳатҳои нигоҳубини мӯй барои қуфлҳои солим
6. Саволҳо оид ба афтодани мӯй
Сабабҳои рехтани мӯй
1. Норасоии ғизо
Эҳтимол аст, ки маводи ғизоии муҳим дар парҳези шумо, аз қабили оҳан, мис, руҳ ва сафедаҳо наравад. Норасоии витамини D як сабаби дигари рехтани мӯй мебошад. Барои пешгирӣ кардани ин, боварӣ ҳосил кунед, ки берун равед ва каме офтобро ғӯтонед.2. Мувозинати гормоналӣ
Пас аз 30-солагӣ, занҳо метавонанд номутавозунии гормоналиро эҳсос кунанд, ки боиси рехтани мӯй мегардад. Ин одатан аз сабаби табдили аз ҳад зиёди дигидротестостерон (DHT) мегардад. Гарчанде ки эстроген гормони асосии истеҳсоли занон аст, тестостерон ва дигар андрогенҳо ба монанди DHEA низ дар бадани зан пайдо мешаванд. Вақте ки занон ба синни муайян мерасанд, онҳо метавонанд ин андрогенҳоро ба DHT табдил диҳанд.3. Масъалаҳои сипаршакл
Агар ғадуди сипаршакл, ки дар қисми пеши гардан ҷойгир аст, гормони сипаршаклро аз ҳад зиёд ё нокифоя истеҳсол кунад, пас давраи афзоиши мӯй метавонад тағир ёбад. Бо вуҷуди ин, агар шумо мушкилоти ғадуди сипаршакл дошта бошед, шумо аломатҳои дигарро дар баробари талафоти мӯй, аз қабили афзоиши вазн ё талафи мӯй, ҳассосият ба хунукӣ ё гармӣ ва тағирёбии суръати дил мушоҳида хоҳед кард.4. Синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS)
Занон бо синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS) номутавозунии гормоналӣ дорад, ки сатҳи баланди андрогенҳоро аз муқаррарӣ ба вуҷуд меорад. Ин аксар вақт боиси афзоиши мӯй дар рӯй ва бадан мегардад, дар ҳоле ки мӯйи сар борик мешавад. PCOS инчунин метавонад ба мушкилоти тухмшавӣ, акне ва афзоиши вазн оварда расонад.5. Ҳабҳои назорати таваллуд
Доруҳои назорати таваллуд метавонанд боиси рехтани мӯйҳо шаванд. Гормонҳое, ки дар ҳабҳо рафъ мекунанд, овуляцияро рафъ мекунанд, метавонанд боиси лоғар шудани мӯйҳо шаванд, бахусус дар заноне, ки дар оилаашон мӯи сар доранд. Баъзан, вақте ки шумо истеъмоли доруро қатъ мекунед, мӯйҳои мӯй метавонанд ба амал оянд. Дигар доруҳое, ки бо талафоти мӯй алоқаманданд, лоғарҳои хун ва доруҳое мебошанд, ки фишори баланди хун, бемориҳои дил, артрит ва депрессияро табобат мекунанд.6. Стресс
Стресси шадид метавонад боиси талафоти ногаҳонии мӯй гардад, ки метавонад якчанд моҳ давом кунад. Кам кардани стресс тавассути машқ, йогаи медитатсия ва массажҳо эҳтимолияти талафоти мӯйро коҳиш медиҳад.7. Маҳсулоти ороиши мӯй
Мӯйҳои аз ҳад зиёд муолиҷашуда аз сабаби моддаҳои кимиёвии заҳролуд, ки дар рангҳо ва маҳсулоти ороишӣ мавҷуданд, метавонад ба талафоти мӯй оварда расонад. Ба ҳамин монанд, қариб ҳама шампунҳо дорои натрий лаурилсулфат (SLS) мебошанд, ки ба системаи иммунии шумо таъсири заҳролуд доранд ва собит шудааст, ки фолликулаҳои мӯйро зангзананд ва ба афзоиши мӯй халал расонанд. Тавсия дода мешавад, ки ба шампунҳо ва рангҳои табиӣ пайваст шавед.8. Ҳолатҳои тиббӣ
- эффлювиум телоген
рехтани умумӣ аз тамоми сар. Мо маъмулан дар як рӯз тақрибан 100 мӯйро аз даст медиҳем, аммо баъзан рехтан аз сабаби стресс, беморӣ, доруворӣ ё гормонҳо суръат мегирад. Мӯй одатан дар давоми шаш моҳ бармегардад.- Алопесияи андрогенӣ
дар занон, мӯй одатан дар боло, дар минтақаи пеш, танҳо паси хати мӯй борик мешавад, аммо дар қафо ғафс мемонад. Як фермент боиси табдили гормони ҷинсии мард тестостерон ба гормони дигар, дигидротестостерон (DHT) мегардад, ки фолликулаҳои мӯй то қатъ шудани онҳо мӯйҳои бориктар тавлид мекунанд.- Alopecia areata
бемории аутоиммунӣ, ки то 2% аҳолӣ таъсир мерасонад. Ин боиси часбҳои мудаввари аз даст додани мӯй мегардад ва метавонад ба бемӯйшавии пурра оварда расонад. Дар бисёр мавридҳо мӯйҳо дубора мерӯянд.- Пиронсолӣ
Бо синну сол, суръати афзоиши мӯйҳои мо суст мешавад. Торҳои мӯй хурдтар ва пигментҳои кам доранд ва мӯйҳо бориктар, нозуктар ва хокистарӣ мешаванд. Барои солим нигоҳ доштани мӯи худ, хӯрокҳои пурра бихӯред, ки ба ҷавон нигоҳ доштани бадан ва инчунин мӯйҳои шумо мусоидат мекунанд. Агар дошта бошед мӯи бармаҳал сафедшуда , шумо метавонед дар ин ҷо иловаҳои табиӣ пайдо кунед, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд.- Генетика
Аз даст додани мӯй, ки генетикӣ аст, ҳамчун алопесияи андрогенетикӣ маълум аст ва маълум аст, ки сабаби маъмултарини талафоти мӯй мебошад. Ген метавонад аз ҷониби модар ё падари оилаи шумо ба мерос гирифта шавад, гарчанде ки шумо эҳтимолияти онро доранд, ки агар ҳардуи волидони шумо мӯйҳои мӯй дошта бошанд.Маслиҳатҳо барои назорат аз афтодани мӯй
1. Шампун
Фаҳмидани намуди пӯсти шумо ва интихоби шампуни дуруст ниҳоят муҳим аст. Инчунин, шумо бояд мӯйҳои худро вобаста ба пӯсти саратон бишӯед. Масалан, аз ҳад зиёд шустани мӯй бо а пӯсти хушк метавонад ба резиши мӯй оварда расонад, ё дар як ҳафта се маротиба нашустани қуфлҳои равғанин метавонад ба ҳамин чиз оварда расонад.Ғайр аз он, боварӣ ҳосил кунед, ки шампун бо моддаҳои кимиёвӣ, аз ҷумла сулфат, парабен ва силикон бор карда нашудааст, ки метавонад риштаҳои шуморо осебпазир ва аз ин рӯ, моил ба шикастан гардонад.
2. Кондитсионер
Кондитсионери хуб метавонад барои қуфлҳои шумо мӯъҷизаҳо эҷод кунад. Он дорои аминокислотаҳоест, ки барои барқарор кардани мӯи вайроншуда кӯмак мекунанд ва инчунин барои ҳамвор нигоҳ доштани онҳо кӯмак мекунанд.3. Парҳез ва машқ
Ба шумо лозим аст, ки мӯи худро бо ҳама маводи ғизоӣ ғизо диҳед, махсусан протеин ва оҳан. Бо вучуди ин дар баробари хурдани а ғизои мутавозин боварӣ ҳосил кунед, ки шумо паҳлӯ ба паҳлӯ машқ мекунед. Йога ва медитатсия дар коҳиш додани рехтани мӯй самаранок мебошанд.4. Табобатҳои кимиёвӣ
Гузаронидани муолиҷаи сахти мӯй, ба монанди росткунӣ, перминг ва рангкунӣ, бешубҳа, ба мӯйҳои шумо меҳрубонона намеояд. Минбаъд аз истифода худдорӣ намоед хушккунакхо , чубҳои curling, махсусан дар мӯи тар, зеро онҳо воқеан обро дар чоҳи мӯи шумо ҷӯшонида, онҳоро шикаста мекунанд.Агар ба шумо дар ҳақиқат лозим аст, ки хушккунакро истифода баред, пас онро дар ҳарорати пасттарин нигоҳ доред. Агар дигар маҳсулоте, ки мӯи шуморо гарм мекунанд, истифода баред, бо кондитсионери мустаҳкамкунанда оғоз кунед ва бо дорупошии муҳофизатӣ анҷом диҳед.
5. Равған додан
Равғани он гардиши хунро беҳтар намуда, решаҳоро ғизо медиҳад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ришҳои худро дар як ҳафта як маротиба бо равғани ба пӯсти саратон мувофиқ масҳ кунед. Онро бо сарпӯши душ пӯшед ва пас аз ду соат онро бо шампуни мулоим бишӯед.6. Маҳсулоти ороиши аз ҳад зиёд
Истифодаи аз ҳад зиёди маҳсулоти кимиёвӣ дар мӯи худ метавонад дар муддати тӯлонӣ зараровар бошад. Беҳтар аст, ки ба онҳо танаффус диҳед ва ба ҷои он дорухатҳои табиии хонагиро санҷед.Воситаҳои табиӣ барои муолиҷаи резиши мӯй
1. Ниқоби тухм
Тухм аз сулфур, фосфор, селен, йод, руҳ ва сафеда бой аст, ки дар якҷоягӣ мусоидат мекунанд афзоиши мӯй .
Барои тайёр кардани маска:
- Як сафедаи тухмро дар як коса ҷудо кунед ва ҳар яки онро як қошуқ илова кунед равғани зайтун ва асал.
- Зарб кунед, то хамира созед ва онро аз реша то нӯгҳо ба тамоми он молед.
- Пас аз 20 дақиқа, бо шампуни мулоим бишӯед.
2. Решаи ширинбия
Ин гиёҳ аз рехтани мӯй ва осеби минбаъдаи мӯй пешгирӣ мекунад. Он барои ором кардани пӯсти сар ва аз ҳар гуна доначаҳои хушк / мӯйсафед халос шудан кӯмак мекунад.
- Ба як пиёла шир як қошуқи решаи ширинбияи хокӣ ва чоряк қошуқи заъфарон илова карда хамира тайёр кунед.
- Инро ба сар ва дарозии мӯи худ молед ва онро дар як шаб гузоред.
- Субҳи дигар мӯи худро бишӯед.
- Инро ду маротиба дар як ҳафта такрор кунед.
3. Шири кокос
Протеин ва равғанҳои муҳим дар он ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд ва аз рехтани мӯй пешгирӣ мекунанд.
Барои тайёр кардани шир:
- Як кокоси миёнаҳаҷмро реза кунед ва дар як табақ панҷ дақиқа мепазед.
- Таҷҳиз кунед ва хунук кунед.
- Сипас ба шир як қошуқи ҳар як қаламфури сиёҳи резашуда ва тухми фенугрекро илова кунед.
- Ба пӯсти сар ва мӯи худ молед.
- Пас аз 20 дақиқа, бо шампун бишӯед.
4. Чойи сабз
Ин чой аз антиоксидантҳо бой аст, ки ба афзоиши мӯй ва пешгирии рехтани мӯй мусоидат мекунанд.
- Вобаста ба дарозии мӯйи худ ду се халтачаро дар як-ду пиёла оби гарм тар кунед.
- Вақте ки он сард мешавад, онро ба сар ва мӯи худ бирезед, дар ҳоле ки бо нарм саратонро масҳ кунед.
- Пас аз як соат бо оби хунук бишӯед.
5. Шарбати лаблабу
Лаблабу аз витаминҳои C ва B6, фолат, марганец, бетаин ва калий бой аст, ки ҳама барои афзоиши солими мӯй муҳиманд. Ғайр аз он, он ҳамчун агенти детоксикатсия амал карда, ба тоза нигоҳ доштани пӯсти сар мусоидат мекунад.
- 7—8 барги лаблабуро чушонида, хамрохи 5—6 барги хина реза кунед.
- Ин хамирро ба пӯсти сар молед ва 15-20 дақиқа пеш аз он ки бо оби гарм бишӯед.
6. Йогурти юнонӣ ва асал
- 2 қошуқи йогуртро бо 1 қошуқи асал ва лимон дар як коса омехта кунед.
- Бо истифода аз хасуи ранг, ин хамирро ба пӯсти сар ва решаҳо молед.
- Пеш аз он ки бо оби хунук бишӯед, онро 30 дақиқа нигоҳ доред.
- Ин хамирро дар як ҳафта як маротиба молед.
7. Алое Вера
Алое Вера як воситаи муассири хонагӣ барои рехтани мӯй ва афзоиши мӯй мебошад. Он инчунин дар коҳиш додани мушкилоти пӯсти сар ба монанди хориш ва пошхӯрӣ самаранок аст.
- Пояи алоэро гиред ва селлюлозаро бароред.
- Онро ба мӯй ва пӯсти худ молед ва тақрибан 45 дақиқа тарк кунед.
- Бо оби муқаррарӣ бишӯед. Шумо метавонед ин корро се-чор маротиба дар як ҳафта анҷом диҳед, то натиҷаҳои беҳтарро бинед.
8. Тухмиҳои fenugreek
Тухми fenugreek ё Мети яке аз воситаҳои самараноки хонагӣ барои боздоштани талафоти мӯй мебошад. Он фолликулаҳои мӯйро барқарор мекунад ва ба афзоиши дубораи мӯй мусоидат мекунад.
- Тухми фенугрекро як шаб дар об тар кунед.
- Онро то хамираи хуб майда карда, ба мӯй ва пӯсти саратон молед.
- Хамирро дар сари худ тақрибан 30 дақиқа тарк кунед.
- Шумо метавонед пӯсти саратонро бо як сарпӯши душ пӯшонед, то он намнок бошад.
- Пас аз 30 то 40 дақиқа онро бо оби муқаррарӣ бишӯед.
- Ба шумо лозим нест, ки ягон шампун истифода баред.
- Онро дар як моҳ ду маротиба дар як ҳафта анҷом диҳед, то афтиши мӯйро назорат кунед.
9. Шарбати пиёз
Хусусиятҳои зиддибактериявии пиёз барои мубориза бо сироятҳои пӯсти сар кӯмак мекунанд, дар ҳоле ки таркиби сулфур гардиши хунро дар фолликулаҳои мӯй беҳтар мекунад. Он ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад ва талафоти мӯйро назорат мекунад.
- Барои истихроҷ шарбати пиёз , пиёзро реза кунед ва баъд шарбати онро ғун кунед.
- Пахтаро дар шарбати пиёз тар карда, ба пӯсти сар молед.
- Онро барои 20 то 30 дақиқа нигоҳ доред ва сипас бо оби муқаррарӣ ва шампуни ҳалим шустанед.
- Ин тартибро дар як ҳафта як маротиба иҷро кунед ва фарқиятро бубинед.
10. Амла
Бутҷаи Ҳиндустон ё Амла боз як воситаи муассири хонагӣ барои боздоштани рехтани мӯй мебошад. Яке аз сабабҳо норасоии витамини С мебошад, аз ин рӯ истеъмоли амла фолликулаҳои мӯйро мустаҳкам мекунад ва ба шумо барои назорат кардани он кӯмак мекунад. Бо шарофати хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва пӯсти худ, амла ба афзоиши тези мӯй, нигоҳ доштани пӯсти солим ва пешгирии хокистарии бармаҳал мусоидат мекунад.
- 1Шумо метавонед афшураи лиму ва хокаи амларо омехта кунед, то хамир созед.
- Онро ба пӯсти сар ва мӯи худ масҳ кунед.
- Барои пӯшонидани сари худ сарпӯши душро истифода баред, то хамир хушк нашавад.
- Онро як соат нигоҳ доред ва сипас бо оби муқаррарӣ бишӯед.
Парҳез барои мӯи солим
Дар ҳоле ки табобат ва шампунҳо дар нигоҳ доштани солими мӯй нақш мебозанд, сирри риштаҳои ғафс, тобнок ва қавӣ ғизои солим аст.1. Исфаноҷ
Норасоии оҳан сабаби асосии рехтани мӯй мебошад. Исфаноҷ на танҳо манбаи бузурги оҳан, балки витамини А, С ва сафеда низ мебошад. Он инчунин дорои sebum аст, ки ҳамчун як кондитсионер табиии мӯй амал мекунад ва моро бо кислотаи омега-3, магний, калий ва калсий таъмин мекунад. Инҳо барои нигоҳ доштани мӯйҳои солим ва солим кӯмак мекунанд.
2. Сабзӣ
Маълум аст, ки сабзӣ барои чашм муфид аст, дорои витамини А мебошад, ки афзоиши мӯйро низ беҳтар мекунад. Норасоии витамини А метавонад боиси хушк ва пӯсти хориш . Сабзӣ маълум аст, ки ғафсии мӯйро афзун мекунад, мӯйро тобнок мегардонад, гардиши хунро беҳтар мекунад, мӯйро мустаҳкам мекунад, мӯйро аз осебҳои беруна, ба мисли ифлосшавӣ муҳофизат мекунад ва инчунин барои пешгирии шикастани мӯй ва рехтани мӯй мусоидат мекунад.
3. Тухм
Азбаски мӯй аз 68 дарсади протеини кератин иборат аст, тухм барои барқарор кардани мӯи вайроншуда кӯмак мекунад. Онҳо инчунин аз витамини В сарватманданд, ки биотин ном дорад, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
4. овёс
Овёс аз нах, руҳ, оҳан, кислотаҳои равгании омега-6 ва кислотаҳои равғании серғизо (PUFA) бой мебошанд, ки афзоиши мӯйро ҳавасманд мекунанд ва мӯйҳои шуморо ғафс ва солим мегардонанд.
5. Чормағз
Чормағз дорои биотин, витаминҳои В (В1, В6 ва В9), витамини Е, миқдори зиёди протеин ва магний мебошад - ҳамаи онҳо кутикулаҳои мӯйро мустаҳкам мекунанд ва пӯсти сарро ғизо медиҳанд. Он ҳуҷайраҳои шуморо аз зарари ДНК, ки аз таъсири офтоб ба вуҷуд омадаанд, муҳофизат мекунад.
6. Наск
Наск як манбаи бузурги сафеда, оҳан, руҳ ва биотин мебошад. Онҳо инчунин бо кислотаи фолий бор карда шудаанд, ки барои барқарор кардани саломатии ҳуҷайраҳои сурхи хун заруранд, ки пӯст ва пӯстро бо оксигени зарурӣ таъмин мекунанд.
7. Мурғ
Гӯшти лоғар ба монанди мурғ ё мурғ аз протеини баландсифат бой аст, ки мӯйҳои нозукро мустаҳкам мекунад ва шикастанро пешгирӣ мекунад.
8. Клубничка ва Гуава
Клубничка дорои миқдори зиёди кремний мебошад. Кремний як маъданест, ки барои мустаҳкам кардани мӯй ва афзоиши мӯй муҳим аст. Дигар хӯрокҳои аз кремний бой иборатанд аз биринҷ, овёс, пиёз, карам, бодиринг ва гулкарам. Витамини С инчунин аз шикастан ва шикастани мӯйҳо пешгирӣ мекунад. Дар ҳоле ки мо аксар вақт афлесунро беҳтарин манбаи витамини С мешуморем, як гуава аз чор то панҷ маротиба зиёдтар баста мешавад.
9. Йогурт
Йогурт аз витамини B5 ва витамини D иборат аст, ки барои саломатии фолликулаҳои мӯй маълуманд.
10. Картошкаи ширин
Бета-каротин аз мӯи хушк ва кундзада муҳофизат мекунад ва ғадудҳоро дар пӯсти шумо барои тавлиди моеъи равғанин бо номи sebum бармеангезад. Мева ва сабзавоти ранги норанҷӣ, аз қабили сабзӣ, каду, канталупа, манго ва картошкаи ширин манбаи бузурги ин мебошанд.
Маслиҳатҳои нигоҳубини мӯй барои қуфлҳои солим
1. Буридани мунтазам
Мӯй одатан дар наздикии маслиҳатҳо осебпазир аст ва буридани хуб дар ҳар шаш то ҳашт ҳафта метавонад дар ҳалли мушкилоти шумо кӯмак кунад. Мӯйҳои осебдида дорои сохтори коҳ монанданд ва онро буридан мумкин аст, то афзоиш ва хориҷ карда шавад ақсои ҷудошуда .2. Стресс
Стресс яке аз сабабҳои асосии мушкилоти зиёди саломатӣ, аз ҷумла рехтани мӯй мебошад. Он инчунин метавонад раванди афзоиши мӯйро халалдор кунад ва боиси бармаҳал хокистарӣ шавад. Боз ҳам, мулоҳиза ва йога ба таври мунтазам метавонад як зарбаи хуби стресс бошад.3. Аз души гарм худдорӣ намоед
Чӣ тавре ки борони гарм тасаллӣ мебахшад, он риштаҳоро хушк мекунад (мисли пӯст) ва сарро аз равғанҳои табиии он мерезад, ки боиси мӯи хушк ва осебпазир мегардад, ки ба шикастан бештар майл доранд. Ба ҷои ин, оби ширгармро интихоб кунед ва кӯшиш кунед, ки мӯйро бо ҳарорати хунуктарин бишӯед.4. Шона кардани мӯйҳои тар
Риштаҳои мо ҳеҷ гоҳ ноустувор нестанд ва ҳангоми тар шудан ба шикастан майл надоранд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки шона дандонҳои васеъро истифода баред ё ба онҳо иҷозат диҳед ҳаво хушк пеш аз ҳама гуна шаклҳои ороишӣ.
5. Пӯшидани мӯйҳои сахт
Аз реша кашидани мӯи худ аз ҳад зиёд ба зарар оварда мерасонад ва аз ин рӯ, бояд пешгирӣ карда шавад. Инчунин беҳтар аст, ки ҳангоми хоб мӯи худро сахт набандед.
Саволҳо оид ба афтодани мӯй
Савол: Рехтани мӯйи ман хеле вазнин аст, ман чӣ кор кунам?
БА. Беҳтар аст, ки дар ҳолатҳои ҳар гуна рехтани мӯй ба як дерматолог ё трихолог муроҷиат кунед. Мутахассис метавонад дар ин бора ба шумо роҳнамоии дуруст диҳад.
Савол. Оё алопесияро баргардонидан мумкин аст?
БА. То ба ҳол, табобати алопесияи areata вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, бо истифодаи намуди дурусти доруворӣ ва тарзи ҳаёти солим, тақрибан 80% эҳтимолияти афзоиши мӯйҳои шумо дар давоми соли оянда вуҷуд дорад.
Савол: Оё гиёҳи мӯй ҳангоми бемӯйшавӣ тавсия дода мешавад?
БА. Доштани шўрбои табиии баъди мӯй трансплантатсияи мӯй чизе нест, ки фавран рӯй медиҳад. Барои решакан кардани реша тақрибан 6 моҳ вақт лозим аст. Дар баробари ин, мушкилиҳои марбут ба давраи барқароршавӣ вуҷуд доранд. Беҳтар аст, ки дар ин бора ба трихолог муроҷиат кунед, зеро танҳо пас аз муоинаи пурра шумо метавонед фаҳмед, ки оё ин тартиб лозим аст ё не.
Шумо инчунин метавонед хонед табобати осон ва самараноки рехтани мӯй .
