як. Сабаби акне ё акне чист?
ду. Маслиҳатҳо барои халос шудан аз доғҳо
3. Роҳҳои табиии пешгирии акне ё акне
Чор. Чӣ тавр пешгирӣ кардани акне ё акне ҳангоми сафар
5. Чӣ тавр мубориза бо акне ё акне дар хона
6. Саволҳо оид ба пӯст
Акне як ҳолати пӯст аст, ки метавонад ҳам мардон ва ҳам занонро таъсир расонад. Дар ҳоле ки акне, инчунин бо номи доғҳо, доғҳои сиёҳ, сафедаҳо, доғҳо ё кистаҳо , бештар дар давраи балоғат ва наврасӣ маъмул аст, агар шумо фикр кунед, ки шумо наврасони худро аз даст додаед ва ҳоло метавонед интизори он ҳаёти бепушт , боз фикр кунед. Дар асл, акне метавонад ба одамони тамоми синну сол таъсир расонад. Онро дар тағирёбии гормоналӣ, махсусан дар давраи балоғат ва ҳомиладорӣ, доруҳои дорои кортикостероидҳо ё доруҳои контрасептивии шифоҳӣ ё парҳези дорои қандҳои тозашуда ё карбогидратҳо ё стресс айбдор мекунанд.
Пӯсти шумо сӯрохиҳои хурд (пораҳо) дорад, ки ба ғадудҳои равғании зери пӯст тавассути фолликулҳо пайваст мешаванд. Ин ғадудҳо барои истеҳсоли sebum, як моддаи равғанӣ масъуланд. Вақте ки ин фолликулҳо баста мешаванд, он ба он оварда мерасонад хуруҷи акне . Сабаби пайдоиши акне бештар дар давраи балоғат ё ҳангоми тағирёбии гормоналӣ он аст, ки секрецияи аз ҳад зиёди равған вуҷуд дорад.
Сабаби акне ё акне чист?
Баъзан, акне ё акне танҳо натиҷаи аксуламал ба маҳсулоти косметикӣ мебошанд. Ва ҳа, он чизе, ки шумо мехӯред, метавонад гунаҳкор бошад. Илова бар ин, як мафҳуми умумӣ низ вуҷуд дорад, ки оби кофӣ нӯшидан метавонад боиси акне гардад. Гарчанде ки ҳамаи ин метавонад мушкилоти акнеро бадтар кунад, якчанд омилҳои дигар низ мавҷуданд.
1. Генетикӣ
Агар яке аз волидони шумо акне дошта бошад, эҳтимоли зиёд дорад, ки шумо низ онро дер ё дер дар ҳаёт инкишоф медиҳед.
2. Гормоналӣ
Гормонҳои ҷинсӣ бо номи андрогенҳо дар писарон ва духтарон дар давраи балоғат зиёд мешаванд ва боиси калон шудани ғадудҳои фолликулӣ мешаванд ва ба ин васила равғани бештар пайдо мекунанд. ба акне оварда мерасонад . Бисёре аз шароитҳои тиббӣ инчунин метавонанд ҳолати баланди андрогенро ба вуҷуд оранд. Тағироти гормоналӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ва истифодаи контрасептивҳои шифоҳӣ низ метавонад ба истеҳсоли sebum таъсир расонад.
3. Маводи мухаддир
Баъзе доруҳо маълуманд, ки акнеро бадтар мекунанд. Ба инҳо стероидҳо ва доруҳои зиддиконвульсант дохил мешаванд.
4. Тамокукашӣ
Шумо медонед, ки тамокукашӣ ба саломатӣ зарар дорад, аммо оё медонед, ки он ба пӯст низ зарар дорад? Бо ҳар як сигоре, ки шумо мекашед, таъминоти оксиген ба рӯй кам мешавад. Дуд инчунин пӯстро хашмгин мекунад, ки боиси зиёд шудани равғани он мегардад ва эҳтимолан боиси рахна мегардад. Ба ғайр аз боиси шикастани дар рӯи, вайроншавии коллаген ва эластин метавонад сӯрохиҳоро кушояд.
Маслиҳатҳо барои халос шудан аз доғҳо
Ҳангоме ки шумо кӯшиш мекунед беҳтарин барои пешгирӣ кардани акне бо пайравии нек режими нигоҳубини пӯст , бо истифода аз гельхои бе-рун ва кремҳои акне , ва ба ҳар ҳол он зитҳо тавонистаанд бо ягон роҳ пинҳон шаванд, шумо метавонед ба тарзи зиндагӣ ва одатҳои ҳаррӯзаи худ назар андозед. Дар ин ҷо баъзе амалҳои ҳаррӯза ҳастанд, ки метавонанд акнеи шуморо ба вуҷуд оранд.
1. Тез-тез ламс кардани рӯи худ
Шумо чӣ кор карда истодаед
Ҳангоми ламс кардани рӯи шумо метавонад акнеро ба вуҷуд орад ё не, он бешубҳа онро бадтар мекунад. Дар реҷаи ҳаррӯзаи мо, дастҳои мо бо микробҳо, бактерияҳо ва лой тамос мегиранд, ки ҳамаашон пас аз ламси такрорӣ ба осонӣ ба рӯи рӯй интиқол дода мешаванд. Ин одат метавонад боиси шикастани ва доғҳоро бадтар мекунад .
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Дастҳои худро аз рӯи худ дур кунед. Гарчанде ки шумо шояд ба васвасаи хориш кардан ё дахолат кардан бо минтақаи зарардида дучор шавед, аз ин кор худдорӣ кунед. Ғайр аз он, ҳамеша хуб аст, ки дастҳои худро гоҳ-гоҳ бишӯед ё антисептикро дар даст нигоҳ доред.
2. Риояи парҳези носолим
Шумо чӣ кор карда истодаед
БА ғизои мутавозин , ки аз маъданҳои зарурӣ ва маводи ғизоӣ иборат аст, на танҳо барои саломатии шумо, балки пӯсти шумо низ муфид аст. Хӯрдани ғизои нолозим, карбогидратҳо ва сари вақт нахӯрдан метавонад ба пӯст дар шакли доғҳо ва рахҳо таъсири манфӣ расонад.
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Ҳарчанд баъзан хуб аст, ки ба ғизои нолозим даст кашед, кӯшиш кунед, ки мева ва сабзавотро дар бар гиред, то парҳези худро танзим кунед. Фаромӯш накунед, ки ҳар рӯз на камтар аз ҳашт то даҳ стакан об бинӯшед.
3. Гирифтани стресс
Шумо чӣ кор карда истодаед
Майор сабаби акне стресс аст . Ҳангоми зери фишор, пӯсти ҳассос гормонҳои стрессро ба вуҷуд меорад, ки ғадудҳои равғаниро ҳавасманд мекунанд, ки истеҳсоли бештари тестостеронро ба вуҷуд меоранд ва ин боиси зиёд шудани истеҳсоли равған ва рахҳои рахна мегардад.
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳар рӯз ҳадди аққал 15 то 20 дақиқа ба йога ё миёнаравӣ сарф мекунед. Ин кӯмак хоҳад кард ҷисми худро ҷавон кунед ва ақл, ки дар навбати худ ба паст кардани сатҳи стресси шумо кӯмак мекунад.
4. Истифодаи дурусти маҳсулоти мӯй
Шумо чӣ кор карда истодаед
Маҳсулоти мӯй, ки шумо ҳамарӯза истифода мекунед, аз шампун, кондитсионер то спрейҳо, гелҳо ва ғайра дорои маҳсулоте ба мисли сулфатҳо, силиконҳо ва дигар агентҳои кимиёвӣ мебошанд, ки метавонанд ба пӯст зараровар бошанд ва акнеро ба вуҷуд оранд.
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Кӯшиш кунед, ки ба инҳо роҳ надиҳед маҳсулоти мӯй бо пӯсти худ тамос гиред. Пас аз истифодаи ин маҳсулот, рӯй, гардан ва қафаси синаатонро тоза кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ягон пасмонда дар паси худ намонад. Саӯсак инчунин дигар гунахкори асосй шуда метавонад. Аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки мӯйҳои худро гоҳ-гоҳ бишӯед ва мӯйҳои худро ба ақиб шона кунед. Он инчунин барои бастани мӯйҳои шумо кӯмак мекунад, то ҳама гуна маҳсулоте, ки шумо дар мӯй истифода мекунед, пӯсти рӯи шуморо аз ҳад зиёд хашмгин накунад.
5. Рӯи худро дуруст нашустан
Шумо чӣ кор карда истодаед
Муҳим аст, ки дар як рӯз ду бор тозакунакҳои шифобахши хубро истифода баред, аммо тозакунакҳои сахт ва зуд-зуд шустан метавонанд акнеро бадтар ва рӯйро хушк кунанд. Бо ороиш хоб кардан ё нашустани рӯят пас аз як рӯзи арақ низ боиси пайдоиши он мегардад шикастани акне .
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Рӯи худро тоза нигоҳ доред ва онро дар як рӯз як ё ду бор бо собуни мулоим ё шустани рӯй бишӯед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар шаб пеш аз хоб рӯятонро бо маводи тозакунанда бишӯед. Агар шумо будед аз акне зарар дидаанд , пас гузаред скраби рӯй . Пӯсти худро бо як модда ё тонер хушк кунед, то вақт аз вақт равғанро аз пӯстатон тоза кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама ашёе, ки бевосита бо чеҳраи шумо тамос мегирад, хоҳ дастмол бошад ё хасу ороиш , мунтазам шуста мешаванд. Ин кафолат медиҳад, ки ҳама ҷамъшавии микробҳо дар ин гуна ашёҳо шуста мешаванд ва ба рӯи шумо намегузаранд. Барои мӯй ва рӯи худ дастмолҳои алоҳида истифода баред.
6. Иваз накардани болишт
Шумо чӣ кор карда истодаед
Болиштҳо ва рӯйпӯшҳои ифлос метавонанд хеле хуб бошанд сабаби пайдоиши акне . Ҷойҳои ифлос метавонад боиси он гарданд, ки чирк дар рӯи мо ва пӯсти мо ҷойгир шавад ва дар натиҷа ба он дохил шавад баста шудани сӯрохиҳо . Чӣ қадаре ки рахти хобатон тоза бошад, пӯсти шумо ҳамон қадар хушбахттар мешавад.
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Кӯшиш кунед, ки сарпӯши болиштро дар чор рӯз як маротиба иваз кунед. Ғайр аз он, беҳтар аст, ки сарпӯши болиштро интихоб кунед, ки аз матои табиӣ сохта шудааст.
7. Истифодаи маводи шустушӯй нодуруст
Шумо чӣ кор карда истодаед
Гарчанде ки шумо инро комилан сабаб намедонед, аммо баъзе моддаҳои кимиёвӣ дар шустушӯи ҷомашӯии шумо воқеан барои пӯст хеле сахт буда метавонанд. Пас аз он пӯсти шумо метавонад ба пасмондаҳои дар матоъ мондашуда вокуниш нишон диҳад, ки дар натиҷа дар рӯи шумо ва дигар узвҳои бадан рахна мешавад.
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Агар шумо дар бораи он дар ҳайрат бошед сабаби акнеи шумо , шумо метавонед дар бораи иваз кардани маводи шустушӯй фикр кунед.
8. Пас аз машқҳо тоза накардан
Шумо чӣ кор карда истодаед
Арақ тамоми чирк ва ороишро (агар пошида шавад) дар рӯи рӯ мерезад ва агар он дуруст тоза карда нашавад, он метавонад рӯдаи рӯдаро банд кунад. сӯрохҳо, ки дар натиҷа акне пайдо мешаванд .
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Пас аз машқҳои шадид ё арақ ҳеҷ гоҳ шустан ва тоза кардани рӯй ва бадани худро тарк накунед. Танҳо як пошидани зуди об ҳеҷ кор намекунад, ба ҷои он, ҳалимро истифода баред шустани рӯй .
9. Истифодаи нодурусти маҳсулоти нигоҳубини пӯст
Шумо чӣ кор карда истодаед
Истифодаи маҳсулоти гигиенӣ, ки ба намуди пӯсти шумо мувофиқ нестанд, воқеан метавонад ба пӯсти шумо осеб расонад. Ғайр аз он, агар шумо шахсе бошед, ки маҳсулотро зуд-зуд иваз мекунад, қайд кунед, ки ин одат воқеан метавонад ба пӯсти шумо зарари зиёд расонад. Компонентҳо дар ҳар як маҳсулоти нав метавонанд пӯсти шуморо хашмгин кунанд боиси доғҳо мегардад ва рахна. Гузашта аз ин, ороиши равѓанин, ки дар асоси равѓан асос ёфтааст, метавонад боиси пайдоиши пиллањо гардад.
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Пас аз пайдо кардани чизе, ки ба пӯсти шумо мувофиқ аст, бренди мушаххасро часпонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯсти шумо нафас мегирад. Аз истифодаи ҳамеша худдорӣ кунед ороиш барои пӯшонидани акне . Агар шумо бе ороиш кор карда наметавонед, ба ҷои косметикаи обӣ истифода баред. Ҳамеша маҳсулоти табииро ҷустуҷӯ кунед, зеро кимиёвӣ метавонад боиси пайдоиши акне гардад.
10. Пок кардани доғҳои худ
Шумо чӣ кор карда истодаед
Гирифтан бо доғ боиси хашм, дард ва нороҳатӣ мегардад. Дар марҳилаи фаъол, акне метавонад хашмгин бошад, бо чирк ва ғайра. Ласзандан ё кӯфтани он танҳо ба илтиҳоб оварда мерасонад ва доғҳо ё доғҳо мегузорад, ки гиперпигментацияи пас аз илтиҳобӣ номида мешаванд.
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Агар шумо гоҳ-гоҳ хуруҷи акне пайдо кунед, креми ретиноид ё креми антибиотикро истифода баред, ки ба хушк шудани доғҳо кумак кунед . Баъзе замимаҳои актуалие, ки аз рӯи рецепт дастрасанд, метавонанд пӯсти шуморо ҳассос гардонанд. Аз ин рӯ, ҳангоме ки шумо креми ретиноидро истифода мебаред, боварӣ ҳосил кунед, ки аз офтоб муҳофизат кунед.
11. Молидани креми бадан ба рӯи худ
Шумо чӣ кор карда истодаед
Бисёре аз маҳсулоти нигоҳубини бадан метавонанд ба шумо пешниҳод кунанд акне дар рӯи шумо . Ин метавонад махсусан дар ҳолати ҳассос ва пӯсти шумо бошад лосьон барои рӯй Шумо одатан аз равған ва хушбӯй истифода мебаред ва вақте ки шумо барои гирифтани лосьони хушбӯй ва ғафси бадан ба умеди ноил шудан ба ҳамон натиҷаҳои намноккунанда даст мекашед.
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Истифодаи маҳсулоти баданро дар рӯи худ қатъ кунед. Озод ҳис кунед, ки креми рӯиро дар қитъаи хушки бадан истифода баред, аммо истифодаи лосьони бадан дар рӯи худ як чизи бузург нест.
12. Истифодаи смартфони худ зуд-зуд
Шумо чӣ кор карда истодаед
Смартфонҳо яке аз сабабҳои маъмули вайроншавӣ мебошанд. Сабаб дар он аст, ки вақте телефони шумо ҳангоми сӯҳбат бо касе ба рӯи пӯст гузошта мешавад, шумо бактерия, чанг, лой ва дигар зарраҳои номатлубро ба сӯрохиҳои худ пахш мекунед, ки онҳо метавонанд дар ниҳоят ба доғҳо оварда мерасонад .
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Шумо метавонед бо истифода аз гӯшмонакҳои худ фикр кунед, то рахнаҳоро тафтиш кунед.
13. Истеъмоли маҳсулоти ширӣ ҳамарӯза
Шумо чӣ кор карда истодаед
Маҳсулоти ширӣ, махсусан шир, ҳама сарчашмаҳои баланди гормони IGF мебошанд, ки дар навбати худ боиси афзоиши инсулин дар ҷигар IGF 1 мегардад. Ин, дар навбати худ, метавонад боиси истеҳсоли аз ҳад зиёди равған гардад, ки боиси баста шудани сӯрохиҳо ва аз ин рӯ, акне гардад.
Чӣ тавр ислоҳ кардан
Кӯшиш кунед, ки худро кам кунед маҳсулоти ширӣ истеъмол барои натиҷаҳои беҳтар.
Роҳҳои табиии пешгирии акне ё акне
- Кофеин, шакар ва карбогидратҳои тозашударо кам кунед, ки ҳамаи онҳо метавонанд гормонҳоро фаъол созанд, ки ғадудҳои равғании шуморо ба истеҳсоли равғани бештар ташвиқ мекунанд, ки дар навбати худ ба акне мусоидат мекунанд.
- Дар меваҳои тару тоза ва сабзавоти баргҳои сабз захира кунед. Беҳтарин муборизабарандагон сабзӣ, карафс, себ ва занҷабилро дар бар мегиранд. Онҳоро ба хӯриш партоед ё онҳоро ба smoothie омехта кунед!
Анор:
Бо антиоксидантҳо пур карда шудааст, ки пешгирӣ аз он бастани сӯрохиҳо , ин мева бешубҳа метавонад ба шумо пӯсти тоза ва равшан диҳад. Як косаи донаи анор бихӯред ё онҳоро ба афшураи тароватбахш ғун кунед, ки он сӯрохиҳоро мекушояд ва пӯстатонро нафас мекашад.
Папая:
Ин мева дорои ферментҳое мебошад, ки метавонанд барои ҷавон кардани пӯстатон кӯмак расонанд. Якчанд буридаи папайя хомро барои наҳорӣ ё ҳамчун газаки зуд бихӯред, то зарари пӯсти шуморо аз чанг ва ифлосшавӣ барқарор кунад.
Клубничка:
Инҳо аз кислотаи салицилӣ бой мебошанд, ки пӯстро тоза ва тару тоза нигоҳ доранд. Бесабаб нест, ки аксари шустушӯйҳои рӯй ҳамчун ҷузъи асосии онҳо Тарбуз доранд. Онхо акне дар навдаи худ ва бозмедорад он даконҳои зишт аз imploding дар тамоми рӯи шумо.
афлесун:
Ин ва дигар меваҳои ситрусӣ манбаи бойи антиоксидантҳо мебошанд, ки тавассути коҳиш додани эстроген аз ҳад зиёд пӯстро аз умқи дарун детоксикация мекунанд. Илова бар ин, ба витамини С Мазмуни ин меваҳо низ баланд аст ва барои нигоҳ доштани равған ва чирк кӯмак мекунад пешгирии акне дар ибтидо.
- Истеъмоли хӯрокҳои аз антиоксидантҳо бой, аз қабили чойи сабз, афшураи алоэ ва ғайра зиёд кунед. Кӯшиш кунед, ки ба парҳези ҳарҳафтаинаи худ на камтар аз се порча аз инҳоро дохил кунед: сабзӣ (барои бета-каротин), моҳӣ (барои кислотаҳои равғании муҳим), авокадо (барои витамини Е) ва анор (барои мустаҳкам кардани хун).
- Омилҳои вайронкунандаи мубодилаи моддаҳо, аз қабили хӯрокҳои чуқур бирён ё крахмал, маҳсулоти хамиртуруш, шириниҳо, машрубот ва кофеинро кам кунед. То ҳадди имкон шумо метавонед нони сафедро бо гандум иваз кунед.
- Аз хӯрокҳои тунд, пухта, хӯрокҳои ферментӣ, намак ва меваҳои ситрусӣ, ба монанди афлесун ва грейпфрут худдорӣ кунед.
- Миқдори зиёди об, аз ҳашт то даҳ стакан бинӯшед, то системаи шумо хуб обдор шавад ва токсинҳо аз баданатон хориҷ шаванд. Шумо инчунин метавонед онро дар як чанд барги ним ё тулси гузоред, то меъдаатонро тоза нигоҳ дорад.
- Эҳсос мекунед, ки дар ин рӯзи пӯсти комил ҳеҷ чиз хато намекунад? Боз фикр кунед. Акне метавонад ҳар вақт ба шумо зарба занад ва он зарбаҳои номатлуб метавонанд ба ҳама намуди зоҳирии шумо халал расонанд. Ҳамин тавр, вақте ки шумо ба одамони машҳури дӯстдоштаи худ назар мекунед ва дар ҳайрат ҳастед, ки чӣ гуна онҳо метавонанд чунин пӯсти ҳамвор дошта бошанд, каме вақт ҷудо кунед, то ба парҳези худ каме тағирот ворид кунед. Мо панҷ меваро чида мегирем мубориза бо акне ва ба шумо пӯсти бенуқсон медиҳад. Баъдтар ба мо ташаккур.
Чӣ тавр пешгирӣ кардани акне ё акне ҳангоми сафар
Ҳамаи мо ҳангоми саёҳат шояд дар ин ё он лаҳза эҳсоси хушкии пӯст, махсусан дар рӯи ва дастҳо дошта бошем. Барои баъзеҳо, ин аксар вақт боиси пайдоиши шадиди акне мегардад. Ин маънои онро дорад, ки шумо бо пӯсти на он қадар хуб ба назар мерасед ва худро хаста мекунед ва ин на ҳамеша аз сабаби набудани хоб ва машқ аст.
Ду
- Пӯстро ду то се рӯз пеш аз ба нақша гирифтани сафар омода кунед намнок кардани пӯст мунтазам.
- Пеш аз баромадан аз хона, рӯи худро бо тозакунандаи нарм ё мулоим тоза кунед, то тавозуни pH нигоҳ дошта шавад. Пас аз тозакунӣ, намӣ бо антиоксидантҳои табиӣ истифода баред, то пӯстатонро аз шамол, офтоб ва об муҳофизат кунед.
- Беҳтар аст, ки ҳангоми сафар пӯсти худро бидуни ороиш тарк кунед. Барои онҳое, ки намехоҳанд, ки комилан холӣ шаванд, намноккунандаи ранга бо сояи сабуки чашм ва маскара дар якҷоягӣ бо ранги рутубаткунандаи лаб истифода баред.
- Ҳангоми парвоз, итминон ҳосил кунед, ки шумо солим бихӯред ва дар баробари газакҳои солим ба монанди меваҳои тару тоза ва чормағз об менӯшед.
- Бо хобидани хуб дар парвоз, автобус ё қатора хоби дуруст гиред, то фишори сафарро коҳиш диҳед.
- Равғанро ба рӯи худ бо рӯймолчаи мулоим ё дастмоле тар молед.
- Пеш аз ламс кардан ба рӯи дастҳоятонро бо истифода аз рӯймолҳои антибактериалӣ бишӯед.
- Зардоби гидраткунандаро истифода баред, то намӣ дар дохили он мӯҳр занад ва пӯстро хушк накунед.
Накунад
- Ҳангоми сафар аз истифодаи туман ё moisturizer дар рӯи худ худдорӣ кунед, зеро ҳаво пӯсти шуморо аз рутубати он маҳрум мекунад.
- Ба тозакунандаҳои сахт, ки пӯстро боз ҳам бештар хушк мекунанд, не бигӯед.
- Аз истифодаи асосҳои ороишии вазнин ва консилерҳо худдорӣ кунед, зеро онҳо пӯстро боз ҳам хушктар ва лоғар мекунанд.
- Бе шустани дастҳо ба рӯи даст нарасонед, зеро ҳар чизе, ки шумо ламс мекунед, метавонад ба рӯи шумо интиқол ёбад.
- Аз хӯрокҳои равғанӣ, равғанӣ ё равғанин худдорӣ кунед. Истеъмоли кофеин ва машруботи спиртиро кам кунед, зеро пӯст ба онҳо бештар вокуниш нишон медиҳад ва хушк ва кунд мешавад.
Чӣ тавр мубориза бо акне ё акне дар хона
Сир ва асал
Сирпиёз бо хосиятҳои зидди бактериявӣ, зидди замбуруғ, зидди илтиҳобӣ ва зиддимикробӣ маълум аст. Вақте ки ба акне истифода бурда мешавад, он барои тоза кардани пӯст кӯмак мекунад. Сирпиёзи кӯфтаро бо асал омехта карда, ба акне молед. Онро барои 20 дақиқа тарк кунед ва бишӯед.
Обро гиред ва гул кунед
Ним хосиятҳои зиддибактериявӣ дорад ва дар якчанд маҳсулоти нигоҳубини пӯст ва мӯй истифода мешавад. Бо истифода аз як мушт тару тоза хамираи ғафс созед барг гиранд . Ба ин чанд қатра оби садбарг илова кунед. Бо истифода аз Q-нӯги, ба минтақаҳои зарардида молед ва хушк кунед. Бо шустани ҳалим рӯй бишӯед ва хушк кунед. Бо moisturizer пайравӣ кунед.
Алое вера ва турмерик
Дар ҳоле ки турмерик як агенти аълои пӯст аст ва дорои хосиятҳои зидди бактериявӣ мебошад, алоэ бо сабаби хосиятҳои зидди илтиҳобӣ пӯстро ором мекунад. Якҷоя, онҳо дар тоза кардани пӯст ва пажмурда кӯмак мекунанд захмҳои акне . Бо истифода аз як қошуқ, аз барги бурида каме гели тару тозаи алоэ ҷудо кунед ва як ё ду рози турмерик илова кунед. Пас аз омехтаи хуб, бевосита ба минтақаҳои зарардида молед ва барои якчанд дақиқа тарк кунед. Шустан ва хушк кунед.
Шир ва чормағз
Маълум аст, ки мускат равғани эфирӣ дорад, ки дар навбати худ барои пӯст муфид аст. Илова бар ин, он дорои хосиятҳои антисептикӣ мебошад, ки кӯмак мекунад бо акне ва акне мубориза баред . Аз тарафи дигар, шир барои нам кардани пӯст кӯмак мекунад. Як қошуқи чормағзро гирифта, бо як қошуқи шири хом омехта кунед, то хамир созед. Пас аз 15 то 20 дақиқа, шустан ва хушк кунед. Шумо инчунин метавонед чанд риштаи заъфарон илова кунед, то дурахши фаврӣ ба даст оред.
Аспирин
Аспирин дорои кислотаи салицилӣ мебошад, ки ҷузъи муҳими он мебошад табобати акне . Аспирини майдакардашударо бо чанд қатра об омехта кунед, то хамираи ғафс созад. Бо истифода аз тампончаи пахта, бевосита ба пӯстҳо молед. Пас аз 15 дақиқа бишӯед. Бо moisturizer, ки барои пӯсти акне майл мувофиқ аст, пайравӣ кунед.
Замин ва оби садбарги Фуллер
Пӯсти ба акне моил одатан равѓанин аст. Барои ҷӯшидани равғани зиёдатӣ ва тару тоза мондани пӯстатон, як қошуқи хоки пурра ё мултани миттиро бо чанд қатра оби садбарг ва як дона шарбати лимӯ омехта кунед. Хуб омехта ва ба рӯи худ молед. Якчанд дақиқа нигоҳ доред ва сипас бо шустани ҳалим рӯи шуст. Замини Фуллер барои хушк кардани акне кӯмак мекунад, оби садбарг пӯстро нам мекунад ва шарбати лимӯ доғҳои акнеро мепӯшонад.
Сафедҳои тухм
Сафедҳои тухм альбумин ва лизозим доранд, ки хосиятҳои зидди вирусӣ ва бактериявӣ доранд. Илова бар ин, сафедаҳои тухм метавонанд пӯсти шуморо мустаҳкам кунанд ва сӯрохиҳои онро тоза карда, равғани зиёдатӣ, лой ва бактерияҳоро тоза кунанд. Пас аз он ки шумо сафедаҳои тухмро аз ду тухм ҷудо кардед, омехтаро кӯфтед ва бо истифода аз хасу яксон ба пӯстатон молед. Барои 10 то 15 дақиқа нигоҳ доред ва бо оби хунук бишӯед.
Помидор ва орди грамм
Кислотаҳои табиии дар помидор мавҷудбуда ҳамчун агентҳои сафедкунанда амал мекунанд, ки дар навбати худ метавонанд барои равшан кардани зард, доғҳои торик ва минтақаҳои гиперпигментӣ кӯмак расонанд. Илова бар ин, афшураи помидор инчунин ба нигоҳ доштани тавозуни рН дар пӯст ва истеҳсоли равғани табиӣ мусоидат мекунад. Орди грамм ё бесан, аз тарафи дигар, ба ҷабби равған кӯмак мекунад ва ҳама гуна лой ё токсинҳоро аз чуқурии дохили сӯрохҳо хориҷ мекунад. Ду қошуқи бесанро гирифта, шарбати ним помидорро ғун кунед. Хуб омехта кунед, то он даме ки хамираи ғафс ба вуҷуд ояд. Инро ба минтақаҳои осебдидаи рӯи худ молед. Ин маҷмӯа на танҳо барои шифо додани акне, балки барои бартараф кардани ҳар гуна доғҳо ва доғҳо кӯмак мекунад.
Асал ва дорчин
Асал ва дорчин ҳарду хосиятҳои зидди бактериявӣ доранд, ки барои ором кардани акне кӯмак мекунанд. Як қошуқи ҳар яки онро омехта карда, ба тамоми рӯи худ молед. Пас аз хушк шуданаш бишӯед.
Картошка ва лимон
Картошка вақте ки сухан дар бораи табобати ҳама гуна рангшавии пӯст меравад, мӯъҷизот кор мекунад. Хусусиятҳои аълои сафедкунии он онро хеле муфид мегардонанд доғҳои акне ва доғҳои пӯстро пажмурда мекунанд . Хусусиятҳои зидди бактериявии асал сабукии оромбахшро таъмин мекунанд ва ба ин васила аз ҳама гуна илтиҳоб халос мешаванд. Картошкаи хомро реза кунед, то афшураашро берун кунед ва ба он чанд қатра асал илова кунед. Ин омехтаро мустақиман ба рӯи худ молед. Ин маҷмӯаи рӯй инчунин барои халос шудан аз равғани зиёдатӣ аз рӯй кӯмак мекунад ва метавонад ҳар гуна зарб ва доғҳоро пажмурда кунад.
Буғ кардан
Буғ кардан ба кушодани сӯрохиҳои шумо кӯмак мекунад ва ҳама лой, чиркин ва равғани зери рӯи пӯстро нест мекунад. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки рӯи худро тоза кунед, то ҳама гуна ороиш ё лойро пеш аз оғози кор тоза кунед. Як пиёла обро ҷӯшонида, ба он се қатра равғани дарахти чой илова кунед ва обро ба як коса гузаронед. Косаро боэҳтиёт дар рӯи ҳамвор ҷойгир кунед ва ба тарафи коса такя кунед. Барои пешгирӣ кардани баромадани буғ дар рӯи худ хайма эҷод кунед, дастмолеро истифода баред. Пас аз 10 дақиқа рӯятонро бо матои тоза пок кунед.
Саволҳо оид ба пӯст
Савол. Чӣ тавр шумо метавонед доғҳоро шифо диҳед?
БА. Агар шумо гоҳ-гоҳ хуруҷи акне пайдо кунед, креми ретиноидӣ ё креми антибиотикро истифода баред, ки ба хушк шудани доғҳо кӯмак мекунад. Кремҳои зидди бактериявӣ ба монанди гели адапален низ натиҷаҳои фаврӣ нишон медиҳанд. Баъзе барномаҳои маҳаллӣ метавонанд пӯсти шуморо ҳассос кунанд. Аз ин рӯ, ҳангоме ки шумо креми ретиноидро истифода мебаред, боварӣ ҳосил кунед, ки аз офтоб муҳофизат кунед. Мошини шустани рӯйро бо кислотаи гликолӣ ё кислотаи салицилӣ истифода баред, ки барои мувозинати хуб нигоҳ доштани пӯст, коҳиш додани гиперпигментация ва пӯсти равшан бахшад. Агар шумо дарк кунед, ки акне ҳангоми хушк шуданаш дар паси доғҳо мемонад, ба дерматолог муроҷиат кунед. Бо муолиҷаи дуруст, акнеро метавон тоза кард ва бе он ки дар паси доғҳои чуқурӣ боқӣ намонад.
Q. Чӣ тавр ба хориҷ тамғаҳои pimples бо табобати ҷойи?
БА. Шустушӯи рӯй ё кремро бо равғани витамини Е интихоб кунед. Ба ҷои ин, шумо метавонед чанд қатра равғани витамини Еро ба намкунандаи ҳаррӯзаи худ илова кунед, то кӯмак кунад акне ва доғҳоро шифо мебахшад . Аз тарафи дигар, витамини С низ метавонад барои сабук ва шифо ёфтани доғҳо кӯмак кунад. Ба кремҳо ё лосьонҳои дӯстдоштаи худ як пичка хокаи витамини органикии С илова кунед ва ба минтақаи зарардида молед. Ҳар шаб пеш аз хоб, каме шарбати картошкаро бевосита ба минтақаҳои зарардида молед. Бо шустани рӯи дорои равғани дарахти чой бишӯед ва хушк кунед. Ба аломатҳои акнеро пинҳон кунед , аввал, таҳкурсии худро татбиқ кунед. Минбаъд, дар ҷое, ки мехоҳед пинҳон кунед, консилерро бо хастаи хурди мудавваршуда истифода баред. Агар шумо доғе дошта бошед, ки хеле сурх ё гулобӣ аст, кӯшиш кунед, ки пеш аз пинҳонкунандаи муқаррарии худ пинҳонкунандаи сабзро истифода баред. Азбаски сабз ва сурх рангҳои иловагӣ мебошанд, вақте ки онҳо якҷоя мешаванд, якдигарро бекор мекунанд. Барои доғи қаҳваранг ё бунафш, пинҳонкунандаи зардро истифода баред. Бо хокаи фуҷур пошед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ороиш тамоми рӯз дар ҷои худ мемонад.
Савол: Оё фишурдани доғ бад аст?
БА. Новобаста аз он ки ламс кардан ё пайдо кардани доғи худ чӣ қадар ҷолиб аст, аз ин кор худдорӣ кунед! Дастрасӣ ба пмпл аксар вақт ба илтиҳоб, пигментатсияи номатлуб ва доғҳо оварда мерасонад. Муносибати зуд-зуд байни дастҳо ва чеҳраи нопоки шумо метавонад бактерияҳо, чанг ва лойро интиқол диҳад ва дар ниҳоят ба шикастан оварда расонад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки шумо ҳамеша дастҳои худро аз рӯи худ нигоҳ доред.
Савол. Кадом табобатҳои акне ё акне беҳтаранд?
БА. Барои табобати захмҳо аз акне, табобатҳои лазериро вобаста ба намуд ё умқи доғҳо танзим кардан мумкин аст. Агар шумо ҷароҳатҳои яхбандӣ ё вагонҳои вагонӣ дошта бошед, дерматологи шумо инчунин метавонад тавсия диҳад, ки онҳоро бо истифода аз усулҳои зарба тоза кунед. Агар шумо хоҳед, ки аз доғҳо ё доғҳо халос шавед, шумо метавонед инчунин гирифтани сӯзандоруҳои пуркунандаро баррасӣ кунед, ки барои ҳамвор кардани сатҳи пӯст кӯмак мекунанд. Бо вуҷуди ин, онҳо бояд ҳар чор то шаш моҳ такрор карда шаванд.
Савол: Ман дар як рӯз чанд маротиба рӯямро мешуям. Чаро ман то ҳол акне ё акне пайдо мекунам?
БА. Беҳтар аз он аст, ки дар як рӯз ду бор шустушӯи рӯйро истифода баред, аммо тозакунакҳои сахт ва зуд-зуд шустан метавонанд чеҳраи равғанҳои табиии онро канда, онро хушктар ва ба акне майл кунанд. Аз истифодаи собун беш аз ду маротиба дар як рӯз худдорӣ кунед ва ҳангоми хушк кардани рӯятонро ба ҷои молидан хушк кунед. Пайваста шустани рӯятонро фикр кунед, ки чирк ва ифлосшавӣ ба акне оварда мерасонад.
Чӣ тавр бояд ороишро дар пӯсти акне ё акне моил истифода бурд
Шумо инчунин метавонед хонед чи тавр аз дарди пушт халос шудан мумкин аст
