як. Сабабҳои аломатҳои дароз
ду. Намудҳои аломатҳои дароз
3. Табобатҳои хонагӣ барои табобати аломатҳои дароз
Чор. Табобатҳои парҳезӣ
5. Саволҳо оид ба Stretch Marks
Мушкилоти умумӣ барои мардон ва занон, аломатҳои дароз якраванд ва майл доранд ба боварии одамон таъсир расонанд. Новобаста аз он ки он аз ҳомиладорӣ ё афзоиши ногаҳонии вазн аст, ин як мусибати зебост, ки онро одатан дар камар, ронҳо, пуштҳо, хиштҳо, синаҳо, дастҳо ва бунҳо дидан мумкин аст.
Одатан, аломатҳои дароз ҳамчун бандҳои хатҳои параллелӣ дар пӯсти шумо пайдо мешаванд. Ин хатҳо аз пӯсти муқаррарии шумо ранг ва сохтори гуногун доранд ва онҳо аз арғувон то гулобии дурахшон то хокистарии равшан мебошанд. Онҳо вақте ба амал меоянд, ки қабати пӯсти пӯст ногаҳон дароз карда мешавад, ба монанди ҳангоми ҳомиладорӣ. Дермис дорои нахҳои қавӣ ва ба ҳам пайваст аст, ки ҳангоми афзоиши бадани шумо пӯсти шуморо дароз мекунанд. Афзоиши ногаҳонии вазн боиси аз ҳад зиёди пӯст ва шикастани нахҳо мегардад, ки дар ниҳоят аломатҳои дарозро ба вуҷуд меорад . Вақте ки пӯст канда мешавад, рагҳои хун дар зери пӯст нишон медиҳанд, ки дар аввал аломатҳои дароз сурх ё арғувон пайдо мешаванд. Баъдтар, вақте ки рагҳои хунгузар хурд мешаванд, чарбуи рангаи саманд дар зери пӯст намоён мешавад; ва тамғаҳо ба ранги нуқра-сафед табдил меёбанд. Гарчанде ки онҳо нишонаи бад будани саломатӣ нестанд, як қатор воситаҳои табиӣ мавҷуданд, ки метавонанд сабук ва сабук кунанд. аз аломатҳои дароз халос шавед .
Мушовири дерматолог ва дерматограф дар Деҳлӣ, доктор Пӯҷа Чопра мегӯяд, 'Илҳои дароз ё дарозӣ хатҳои афсурдашуда ё тасмаҳои пӯсти тунук сурхшуда мебошанд, ки баъдан сафед, ҳамвор ва дурахшон мешаванд. Инҳо дар меъда ҳангоми ҳомиладорӣ ва дар сина пас аз ширдиҳӣ пайдо мешаванд. Онҳо дар одамоне маъмуланд, ки ногаҳон вазн ё массаи мушакҳоро зиёд кардаанд (бодибилдерҳо ва вазнбардорон). Онҳо дар ронҳо, думҳо, зонуҳо ва оринҷҳо дар кӯдакон ҳангоми афзоиши балоғат пайдо мешаванд ва инчунин натиҷаи баъзе бемориҳои тиббӣ ба монанди синдроми Кушинг мебошанд.'
Сабабҳои аломатҳои дароз
1. Ҳомиладорӣ
Аксари занон ҳангоми ҳомиладорӣ аломатҳои дароз пайдо мекунанд, зеро нахҳои пӯст нарм ва дароз мешаванд ва барои кӯдаки рушдёбанда ҷой фароҳам меорад. Вақте ки кӯдак калон мешавад, дар шикам, ронҳо ва синаҳо аз сабаби кашонидани доимӣ ва дароз кашидан аломатҳои дароз пайдо мешаванд.2. Балоғат
Дар давраи балоғат, ҷавонон як суръати афзоиши ногаҳонӣ эҳсос мекунанд ва метавонанд зуд ба даст оранд ё вазни худро гум кунед . Ин кашиши ногаҳонӣ ва кашиши пӯст ба он оварда мерасонад аломатҳои дароз дар паҳлӯҳо , ронхо ва синахо.3. Афзоиши вазн
Тамғаҳои дароз бо сабаби ба амал меоянд афзоиши вазн дар як муддати кутох чун пуст якбора дароз мешавад. Ба ҳамин монанд, онҳо низ пайдо мешаванд, агар шумо дар парҳез бошед, аз сабаби тағирёбии вазн. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки тадриҷан вазни худро гум кунед, то пӯст фишор наёбад.4. Кортикостероидҳо
Кремҳои кортикостероидҳо, лосьонҳо ва доруҳое, ки барои табобати баъзе бемориҳои пӯст истифода мешаванд, инчунин метавонанд нишонаҳои дарозро ба вуҷуд оранд, зеро онҳо сатҳи коллагенро дар пӯстатон паст мекунанд. Ин қобилияти дароз кардани пӯстро коҳиш медиҳад ва шуморо бозмедорад майл ба инкишофи аломатҳои дароз .5. Генетика
Агар волидони шумо аломатҳои дароз дошта бошанд, пас эҳтимоли зиёд дорад, ки шумо низ онҳоро дошта бошед.6. Ҳолати саломатӣ
Ҳолатҳои камёфт дар саломатӣ ба монанди синдроми Кушинг, синдроми Марфан, Эхлерс-Данлос ва дигар ихтилоли ғадудҳои adrenal бо сабабҳои гуногун аломатҳои дарозро ба вуҷуд меоранд. Дар синдроми Кушинг, бадан майл дорад, ки гормони кортизолро аз ҳад зиёд истеҳсол кунад, ки ин аломатҳоро ба вуҷуд меорад. Дар ҳамин ҳол, синдроми Марфан натиҷаи як гени нодуруст аст, ки пӯст ва бофтаҳои пайвасткунандаи баданро заиф карда, чандирии онҳоро коҳиш медиҳад ва ба ин васила эҳтимоли пайдоиши аломатҳои дарозро зиёд мекунад.7. Тарбияи бадан
Бодибилдерҳо одатан бо ин рӯ ба рӯ мешаванд мушкилоти аломатҳои дароз . Афзоиши босуръати массаи мушакҳо ва баъзан истифодаи нодурусти стероидҳои анаболитикӣ барои суръат бахшидан ба афзоиши мушакҳо боиси пайдоиши аломатҳои дароз мегардад.Намудҳои аломатҳои дароз
1. Аломатҳои дарозии сурх
Ин аломатҳои дароз, инчунин ҳамчун striae rubra маълуманд, тару тоза буда, дар марҳилаи аввал сурх ё арғувон ба назар мерасанд. Онҳо ҳангоми дароз шудани қабати пӯсти пӯст ба вуҷуд меоянд, ки ба он имкон медиҳанд рагҳои хун нишон додан. Дар ин марҳила, шумо метавонед дар атрофи ин аломатҳои дароз хориши зиёд пайдо кунед. Ин осонтар аст аз аломатҳои дарози сурх халос шавед тезтар, зеро онҳо нав мебошанд.
2. Аломатҳои дарозии сафед
Инҳо ҳамчун striae alba низ маълуманд, онҳо якравтаринанд ва ранги сафед ё нуқратоб ба назар мерасанд. Ашкҳои ночизи пӯст вақте ба вуҷуд меоянд, ки рагҳои хунгард ҳаҷмашон кам мешавад ва ҳамин тавр чарбуи зери пӯст намоён мешавад. Аз соли аломатҳои дарозии сафед баркамол мебошанд , он метавонад муддати тӯлонӣ табобат кунад.
Доктор Чопра мефаҳмонад, ки 'ҳарчанд пӯсти мо чандир аст, аз ҳад зиёд кашиш ба вайрон шудани коллаген (ки қисми зиёди бофтаи пайвасткунандаро ташкил медиҳад) оварда мерасонад, ки дар натиҷа нишонаҳои дароз пайдо мешавад. Онҳо дар аввал гулобӣ / сурх доранд. Дар ин марҳила, истифодаи кремҳои маҳаллии дорои Третиноин метавонад муфид бошад. Вақте ки доғҳои дароз сафед мешаванд, истифодаи кремҳои витамини Е то андозае кумак мекунад. Аломатҳои дароз ҳеҷ гоҳ пурра аз байн намераванд, балки бо воситаҳои табиии муассир аз байн мераванд. Бо вуҷуди ин, барои муолиҷаи муассир ҳарчи зудтар ба духтури пӯстатон муроҷиат кунед.'
Табобатҳои хонагӣ барои табобати аломатҳои дароз
1. Равғани арган
Витамини Е бой шудааст Равғани арган чандирии пӯстро зиёд мекунад ва онро ба доғҳо бимоланд, бофтаҳои шикастаро шифо мебахшад, оҳиста-оҳиста доғҳоро пажмурда мекунад.
2. Шарбати лимӯ
Шарбати лимӯ бо хосиятҳои сафедкунандаи табиии худ маълум аст, аз ин рӯ он ба кам кардани намоёни самаранок кӯмак мекунад. Тару тоза истифода баред ҳар рӯз шарбати лимӯ ё танҳо як лимӯи буридашударо ба аломатҳои худ молед, то натиҷаҳоро бинед.
3. Сафеди тухм
Дар миқдори зиёди сафедаҳо ва аминокислотаҳо, сафеди тухм суперфуд барои пӯст аст. Вақте ки ба нишонаҳои дароз истифода бурда мешавад, сафед тухм хоҳад кард барои сабук кардани аломатҳо кӯмак кунед дар ҳоле ки пӯстро ҳам сахттар мекунад.
4. Шарбати картошка
Картошка дорои крахмал ва дигар ферментҳои рӯшноии пӯст аст, аз ин рӯ онҳоро аксар вақт истифода мебаранд доираҳои торикро равшан кунед , доғҳо ва доғҳо аз пӯст. Он пӯстро сафед мекунад ва самаранок аст дидани аломатҳои дарозро коҳиш медиҳад вақте ки мунтазам истифода бурда мешавад.
5. Равғани зайтун
Бо хосиятҳои намноккунанда, равғани зайтун пур аз антиоксидантҳо ва дигар маводи ғизоӣ мебошад, ки барои барқарор кардани осеби пӯст бениҳоят хубанд. Истифодаи усули хунуккардашуда равғани зайтун дар нишонаҳои дароз бо мурури замон пажмурда шудани онхо ёрй мерасонад.
6. Шакар
Шакар, равғани зайтун ва шарбати лимӯро омехта кунед ва омехта кунед, то як скраб ҳосил кунед. Онро ба аломатҳои дароз кашед ва 10 дақиқа молед. Бо оби ширгарм бишӯед.
7. Равғани кастор
Муроҷиат кунед равғани кастор бевосита ба аломатҳои дароз кашед ва онро бо ҳаракатҳои даврӣ барои 15-20 дақиқа масҳ кунед. Пас аз масҳ, минтақаро бо матои тунуки пахтагин пӯшонед ва бо истифода аз болишти гармкунак каме гарм кунед. Барои беҳтарин натиҷаҳо, ин корро ҳарчи зудтар дар тӯли як моҳ иҷро кунед.
8. Гели алоэ
Қабати берунии барги алоеро хориҷ кунед ва гели часпандаро аз даруни барг берун кунед. Инро истифода баред гели алоэ дар аломатҳои дароз ва пас аз 2-3 соат бо об шуста кунед.
9. Зардолу
2—3 дона зардолуро пас аз канда партофтани тухмашон реза кунед, то хамираи хамвор хосил кунед. Хамирро мустақиман ба аломатҳои дароз кашед. Онро барои 20 дақиқа тарк кунед. Сипас, онро бо оби ширгарм бишӯед.
10. Чойи сиёҳ
Чойи сиёҳ дорои миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо, аз ҷумла витамини B12 мебошад, ки барои назорат кардани пигментатсияи пӯст кӯмак мекунад. Барои истифода чойи сиёҳ барои нишонаҳои дароз , як-ду қошуқ чойи сиёҳро ҷӯшонида, ба он намак меандозанд. Пас аз хунуккунӣ, омехтаро ба аломатҳо молед ва то аз байн рафтани онҳо равандро такрор кунед.
Табобатҳои парҳезӣ
1. Об
Ҳар рӯз нӯшидани 8-10 стакан об барои пӯст хеле муфид аст. Он барои барқарор кардани чандирии он, мулоим ва нарм нигоҳ доштани он кӯмак мекунад. Ин ба аломатҳои дарозро кам кунед .
2. Витамини С
Хӯрокҳо ба монанди буттамева, карами хом, меваҳои ситрусӣ, меваи киви, харбуза, нахӯд, қаламфури, брокколи, ананас, исфаноҷ, помидор ва шалғам миқдори тавсияшудаи витамини C-ро таъмин мекунанд. радикалхо. Бо кифоя Истеъмоли витамини C , доғҳои пӯст зудтар шифо меёбанд.
3. Витамини Е
Витамини Е инчунин як антиоксидант аст, ки бо радикалҳои озод мубориза бурда, пӯстро амиқ ғизо медиҳад. Хӯрокҳо ба мисли бодом, тухми хом ба мисли каду ва кунҷит, арчаҳои швейтсарӣ, фундук, чормағзи санавбар, спанак, авокадо, брокколи, петрушка, папайя ва зайтун сарчашмаҳои ғании витамини Е мебошанд. Истеъмоли ҳаррӯзаи онҳо хӯрокҳо барои бартараф кардани аломатҳои дароз кӯмак мекунанд .
4. Желатин
Желатин дорои коллаген аст, ки дар пӯсти шумо низ мавҷуд аст ва барои таъмини чандирии пӯстатон масъул аст. Шӯрбои устухон (мурғ, барра ё гӯшти гов) манбаи хуби табиии желатин дар парҳези шумост.
5. Кислотаҳои равғании Омега-3
Кислотаҳои равғании Омега-3 инчунин ба баланд шудани чандирии пӯст мусоидат мекунанд. Хӯрокҳо ба монанди тухми зағир, тухми чиа, лосос, сардина, ҷигари треска, чормағз, соя, гӯшти гов, тофу, майгуҳо ва гулкарам метавонанд дар нигоҳ доштани аломатҳои дароз роҳи дарозро тай кунанд.
Саволҳо оид ба Stretch Marks
Савол. Чӣ боиси аломатҳои дароз дар hips?
БА. Аломатҳои дароз дар паҳлӯҳо одатан вақте ба вуҷуд меоянд, ки қабати пӯсти пӯст дароз мешавад, шояд бо сабаби балоғат, афзоиши ногаҳонии вазн ё аз даст додани вазн, сохтани мушакҳо ё ҳангоми ҳомиладорӣ. Илова бар ин, генҳо низ дар рушди аломатҳои дароз нақши муҳим мебозанд, яъне агар касе дар оилаи шумо таърихи аломатҳои дароз дошта бошад, пас шумо низ эҳтимолияти онро инкишоф медиҳед. Дермис дорои нахҳои қавӣ ва ба ҳам пайваст аст, ки ҳангоми афзоиши бадани шумо пӯсти шуморо дароз мекунанд. Вақте ки пӯст канда мешавад, рагҳои хунгузар дар зери пӯст пайдо мешаванд, ки дар аввал аломатҳои дароз сурх ё арғувон пайдо мешаванд. Баъдтар, вақте ки рагҳои хунгузар хурд мешаванд, чарбуи рангаи саманд дар зери пӯст намоён мешавад; ва аломатҳо ранги нуқрагин сафед мешаванд.Савол. Чӣ тавр ман метавонам аз гирифтани аломатҳои дароз канорагирӣ кунам?
БА. Нӯшидани 8 то 10 стакан об дар як рӯз барои барқарор кардани чандирии пӯст, нарм ва нарм нигоҳ доштани он мусоидат мекунад. аломатҳои дарозро пешгирӣ кунед . Ба ғайр аз оби нӯшокӣ, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо вақт аз вақт пӯсти худро намнок ва пӯст кунед. Шумо инчунин метавонед ба парҳези ҳаррӯзаи худ хӯрокҳои аз витамини С бой, аз қабили буттамева, карами хом, меваҳои ситрусӣ, меваи киви, харбуза, нахӯд, қаламфури, брокколи, ананас, спанак, помидор ва шалғам дохил кунед, то бо токсинҳо ва радикалҳои озод мубориза баред. Илова бар ин, тухмии зағир, тухми чиа, лосос, сардина, ҷигари треска, чормағз, соя, гӯшти гов, тофу, майгу ва гулкарам, ки ҳама аз кислотаҳои равғании омега-3 бой ҳастанд, инчунин метавонанд барои нигоҳ доштани аломатҳои дароз кӯмак кунанд.Савол. Барои бартараф кардани аломатҳои дароз чӣ қадар вақт лозим аст?
БА. Дар ҳоле ки шумо наметавонед ба таври доимӣ аз аломатҳои дароз халос шавед , хушхабар ин аст, ки онҳо одатан бо мурури замон пажмурда мешаванд. Дар давоми 6 то 12 моҳ, ин нишонаҳо одатан камтар намоён мешаванд, агар шумо ба пӯст ва саломатии худ нигоҳубин кунед. Масҳ кардани минтақаҳои зарардида бо равғани аргани ғанишудаи витамини Е кӯмак мекунад, ки чандирии пӯстро зиёд кунад ва ба шифо ёфтани бофтаҳои шикаста оҳиста-оҳиста оҳиста-оҳиста пажмурда шавад. Шарбати лимӯ бо хосиятҳои сафедкунандаи табиии худ маълум аст, аз ин рӯ он низ метавонад ба кам кардани намоёни самаранок мусоидат кунад. Шарбати картошка дорои крахмал ва дигар ферментҳои рӯшноии пӯст аст, ки онҳо низ барои сафед кардани пӯст кӯмак мекунанд ва ба ин васила метавонад ҳангоми истифодаи мунтазами истифода бурдани аломатҳои дарозро коҳиш диҳад. Ғайр аз он, гели алоэ, зардолу, чойи сиёҳ ва равғани кастор низ метавонанд ба суръатбахшии раванд мусоидат кунанд.Q. Табобати бартараф кардани тамғаҳои лазерӣ то чӣ андоза бехатар аст?
БА. Дар ҳоле ки воситаҳои табиӣ метавонанд барои бартараф кардани аломатҳои дароз кӯмак расонанд , шумо ҳатто метавонед имконоти тиббӣ ё ҷарроҳии онҳоро баррасӣ кунед. Лазери импулси ранга, ки бо номи лазери рагҳо низ маълум аст, бар зидди нишонаҳои тару тоза ва барвақт, ки ранги сурх ё арғувон доранд, самараноктарин ҳисобида мешавад. Аммо, агар шумо пӯсти ториктар дошта бошед, ин табобат камтар самаранок аст. Аз тарафи дигар, Табобати лазерии фраксионӣ дар сурати пайдо шудани аломатҳои дарозии кӯҳна самаранок аст. Микродермабразия, ки аксар вақт ҳамчун табобати акне истифода мешавад, метавонад дар коҳиш додани пайдоиши аломатҳои дароз кӯмак кунад. Аммо, ин хосият метавонад боиси хашм дар пӯст гардад. Ғайр аз он, абдоминопластика метавонад ба таври доимӣ аз аломатҳои дароз халос шавад, он хеле гарон аст ва дорои хатарҳо мебошад. Беҳтар аст, ки пеш аз додани яке аз ин табобатҳо бо духтур маслиҳат кунед.Савол. Оё желеи нафтӣ барои аломатҳои дароз хуб аст?
БА. Желе нафт барои нам кардани пӯст кӯмак мекунад ва чандирии онро нигоҳ медорад. Илова бар ин, барои нарм будан дар пӯст, он инчунин барои бастани намӣ кӯмак мекунад, ки дар навбати худ метавонад пӯстро нарм ва нарм нигоҳ дорад. Ҳар рӯз масҳ кардани минтақаҳои зарардида бо кремҳо ё лосьонҳо, ки дар таркибаш желе нафтӣ мавҷуд аст, ба афзоиши бофтаҳои нав мусоидат мекунад ва бандҳои коллагенро, ки барои аломатҳои дароз масъуланд, вайрон мекунад.Мехоҳед бо забони ҳиндӣ хонед, ин ҷо клик кунед.
