Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Мо медонем, ки обхезӣ мекушад. Дар бораи гидратсия чӣ гуфтан мумкин аст? Хуб, ҳатто ин ҳам мекушад! Нӯшидани об аз ҳад зиёд метавонад ба монанди зарари камтар бинӯшад.
Обҳои зиёд метавонанд сатҳи минералҳои муайянро дар бадани шумо халалдор кунанд. Одатан, одамони варзишӣ, нашъамандон ё шахсони гирифтори гурда метавонанд ба доми гидратсия афтанд. Аммо ҳар касе, ки аз ҳад зиёд об менӯшад, метавонад аз гидратсия азоб кашад.
Муайян кардан душвор аст, ки чӣ қадар об бояд бинӯшад, зеро ҳамаи мо гуногунанд. Баъзеҳо метавонанд ба об бештар ниёз дошта бошанд, ҳол он ки баъзеҳо ба об камтар ниёз доранд. Инчунин, метаболизм, ҷинс, синну сол, вазн ва вазъи иқлимии шумо ниёзҳои шуморо низ ба об муайян мекунад.
Ҳамчунин бихонед: Чӣ гуна дарозтар зиндагӣ кардан мумкин аст
Аммо фарзияи умумӣ дар як рӯз тақрибан 6-8 стаканро ташкил медиҳад. Акнун, биёед далелҳои гуногунро дар бораи гидратсия муҳокима кунем.
Далели №1
Нӯшидани об аз ҳад зиёд метавонад мувозинати баъзе намакҳо ва минералҳои бадани шуморо вайрон кунад. Вақте ки сатҳҳои натрий аз сатҳи муқаррарӣ пасттар мешаванд (135mEq / L), шумо ҳатто метавонад ҳолатеро пайдо кунед, ки бо номи гипонатриемия маълум аст. Тасаввур кунед, ки ҳангоми варам кардани ҳуҷайраҳои шумо чӣ мешавад. Агар он дар мағзи сар пайдо шавад, хатарнок аст!
Далели №2
Баъзе одамоне, ки варзишро талаб мекунанд, ки доимо моеъҳои бадани худро иваз кунанд, баъзан метавонанд аз болои киштӣ гузаранд ва аз гидратсия азият мекашанд. Ин аст, вақте ки онҳо ба диалуссия-гипонатриемия дучор меоянд.
Инчунин бихонед: Оё нагузаронидани наҳорӣ бад аст?
Далели №3
Нӯшокиҳои варзишӣ бо натрий бо мақсади пешгирии номутавозинии сатҳи натрий дар бадан аз ҳисоби зиёд шудани гидратсия оварда мешаванд.
Далели # 4
Баъзе дигар таъсироти аз ҳад зиёди гидратсия иборатанд аз дарди сар, мушакҳои мушакҳо, асабоният, парешонӣ ва сустӣ.
Ҳамчунин бихонед: Чӣ гуна бояд дуруст роҳ дод, то вазни худро гум кунад
Далели №5
Дар баъзе одамон аз ҳад зиёд гидратсия метавонад боиси қайкунӣ, иштиҳои бад, дилбеҳузурӣ, хастагӣ, галлюцинатсия, варам дар мағзи сар ва беқарорӣ гардад. Он ҳатто метавонад фишори хунро вайрон кунад.
Далели # 6
Ҳатто гурдаатон ба стресс дучор мешавад, агар шумо аз ҳад зиёд об нӯшед. Аз ин рӯ, одамоне, ки гирифтори гурдаанд, метавонанд эҳтимолан нисбати миқдори оби нӯшокиашон эҳтиёткор бошанд.
Далели # 7
Ҷисми инсон метавонад дар як соат танҳо тақрибан 400-500 мл хориҷ шавад. Пас, агар шумо доимо ҳар соат обҳои зиёде бинӯшед, тасаввур кунед, ки бори гурдаҳоятон чӣ гуна хоҳад буд. Пас, аз ҳад зиёд чизе мувозинати табиии баданро халалдор мекунад.
Инчунин бихонед: Аломатҳои шумо гипохондрия
