Мети Дана ё тухмии fenugreek дар ошхонахои Хиндустон як чизи асосй мебошанд. Ба ғайр аз илова кардани мазза ба хӯрокҳои ҳаррӯза, ин тухмиҳо инчунин як қатор манфиатҳои саломатӣ ва зебоӣ доранд. Тухмиҳои мети аз кӯмак дар пешгирии саратони рӯдаи рӯда, муқовимат бо рефлюкси кислота ё зардаҷӯш то мусоидат ба афзоиши мӯй ва мубориза бо мӯй, ҳама чизро иҷро мекунанд. Дар ин ҷо ҳама фоидаи тухмии мети .
як. Мубориза бо рехтани мӯй
ду. Пешгирии хокистарии бармаҳал
3. Ба мӯи худ дурахшон илова кунед
Чор. Ба дандонҳо хайрухуш кунед
5. Пӯсти равғанинро танзим кунед
6. Барои мусоидат ба афзоиши мӯй
7. Пӯсти дурахшон гиред
8. Ба ҳозима мусоидат мекунад
9. Сатҳи холестирин ва қанди хуни худро паст кунед
10. Бозии аз даст додани вазнатонро боло баред
ёздаҳ. Ба дарди ҳайз не бигӯед
12. Бӯи бадро бизанед
13. Дарди меҳнатро коҳиш медиҳад
Мубориза бо рехтани мӯй
Тухмиҳои fenugreek дорои пайвастагиҳое мебошанд, ки метавонанд решаҳои мӯйро мустаҳкам кунанд ва фолликулаҳоро барқарор кунанд. Аз ин рӯ, хоҳ ба парҳез дохил карда шавад ё ба таври маҳаллӣ истифода шавад, ин тухмиҳо метавонанд бениҳоят муфид бошанд. Тухмии мети аз сафеда бой аст ва дигар маводи ғизоӣ муҳим, ки кӯмак мусоидат қабати ва мӯи солим .
Биёед оғоз кунем
1. Ду қошуқи тухми таршудаи метиро бо як каф барги карри тару тоза омехта кунед ва ба хамираи хуб резед. Агар лозим бошад, об илова кунед.
2. Ин хамирро ба пӯсти сари худ молед, ки решаҳо ва нуқашро мепӯшонад.
3. Чанд дақиқа тарк кунед ва сипас бо шампуни мулоим бишӯед.
Шустани мӯйҳои худро мунтазам бо тухмии мети низ метавонад бо оби даруншуда кам шудани мӯи сар кӯмак мекунад .
Пешгирии хокистарии бармаҳал
Тухмиҳои мети дорои миқдори зиёди калий буда метавонанд бармаҳал сафедшавии мӯйро пешгирӣ мекунад . илова бар он, ки ин тухмиҳо ба парҳези ҳаррӯзаи худ дохил карда шаванд, муроҷиат кунед тухмии methi ба мӯи ниқоб ки ранги табиии худро муддати дароз нигох дорад.
Ба мӯи худ дурахшон илова кунед
Чӣ роҳи беҳтар ва осонтар аз истифода бурдани тухмии мети , барои кӯмак ба барқарорсозӣ ва илова кардани дурахши фаврӣ ба хушк, кунд ва мӯи вайроншуда . Ин тухмиҳо, ки инчунин бо хосиятҳои дурахшони худ маълуманд, ҳамчун як кондитсионери табиӣ ва пӯсти сарро бо маводи ғизоии муҳим таъмин мекунанд. Дар ҳоле, ки шумо метавонед фавран ба мӯи худ бо истифода аз равғани мӯи инфузияшудаи тухмии мети дурахшон илова кунед, баъзе роҳҳои дигар низ мавҷуданд.
Биёед оғоз кунем
1. Ба чоряки пиёла равғани мӯйи мӯй, хоҳ кокос, чи зайтун ё бодом, ним қошуқи тухми мети илова кунед.
2. Бо нарм мӯи худро масҳ кунед бо ин равған чанд дақиқа ва сипас онро ҳадди ақал як соат тар кунед.
3. Бо шампуни муқаррарии худ бишӯед ва бо кондитсионери ҳалим анҷом диҳед.
Ба дандонҳо хайрухуш кунед
Бибиям савганд ба тухми мети вакте ки сухан меравад мубориза бар зидди мӯй бе расонидани зарари минбаъдаи мӯй. Вақте ки сухан дар бораи табобати ин мушкили маъмул аз сабаби аслӣ меравад, ин тухмҳо аз баракат камтар нестанд.
Биёед оғоз кунем
1. Як ё ду пиёла аз ин тухмиҳо шабона тар кунед.
2. Субҳ онҳоро маҷақ кунед, то хамираи ҳамвор созед.
3. Баъдан, як қошуқи шарбати лимӯи тару тоза ва ду қошуқ йогурти хушбӯй ва пастеризатсиянашударо илова кунед.
4. Пас аз омехта кардани ҳамаи ин компонентҳо, ҳамчун a маскаи мӯй .
5. Пас аз 30 дақиқа бишӯед ва мӯйҳои саратонро аз мӯй озод кунед!
Пӯсти равғанинро танзим кунед
Тухмиҳои мети метавонанд ба пӯсти сар аз равғанҳои иловагӣ халос шаванд намии табииро вайрон накарда.
Биёед оғоз кунем:
1. Аз ду то се қошуқи хушк гиред хокаи тухмии мети ва аз як то ду tablespoons хом, бефилтр илова кунед сиркои себ хамир тайёр кардан.
2. Инро ба тамоми пӯсти сар масҳ кунед ва пас аз 12 дақиқа бишӯед. Мӯйҳои шумо нарм ва абрешим хоҳанд буд, бе равғани аз ҳад зиёд.
Барои мусоидат ба афзоиши мӯй
Тухмиҳои мети низ метавонанд ба афзоиши мӯй мусоидат кунанд. Тухмиҳои fenugreek дорои никотинӣ мебошанд кислота ва лецитин барои барқарор кардани фолликулаҳои мӯй кӯмак мекунад. Агар шумо фикр кунед, ки мӯйҳои шумо хеле суст мерӯянд, пас шумо метавонед омехтаи тухмии мети бо афшураи пиёзро санҷед мӯй зуд мерӯяд .
Биёед оғоз кунем:
1. Чоряки пиёла тухми метиро дар об як шаб тар кунед.
2. Як пиёзи хомро реза кунед ва шарбати онро ғун кунед.
3. Тухми метиро ба хамира реза кунед ва ба он афшураи пиёзро илова кунед.
4. Ба пӯсти сар молед ва пас аз ним соат бишӯед. Барои натиҷаҳои беҳтарин ҳар рӯз такрор кунед.
Пӯсти дурахшон гиред
Тухмиҳои fenugreek радикалҳои озодро дар бадани мо нест мекунанд, ки боиси узвҳо мешаванд ва нуқтаҳои сиёҳ . Инхо тухмҳо инчунин ранги пӯстро равшан мекунанд . Онҳо инчунин сар задани авҷро пешгирӣ мекунанд ва нигоҳ медоранд пӯст аз доғҳо озод .
Манфиатҳои саломатии тухмии мети:
Ба ҳозима мусоидат мекунад
Истеъмоли ҳаррӯзаи тухмии fenugreek метавонад ба беҳтар шудани ҳаракати рӯда мусоидат кунад ва маълум аст, ки як давои қобили қабул бар зидди мушкилоти ҳозима ва зардаҷӯшӣ. Азбаски fenugreek аз нахҳо ва антиоксидантҳо бой аст, он барои хориҷ кардани токсинҳои зараровар аз бадан кӯмак мекунад ва ба ин васила ба ҳозима мусоидат мекунад. Оберо, ки дар он тухмҳо тар карда шудаанд, нӯшед, инчунин метавонад барои идора кардани он кӯмак кунад мушкилоти ҳозима .
Сатҳи холестирин ва қанди хуни худро паст кунед
Таҳқиқотҳо, ки мунтазам хоидан дар як Муште афтидаем тухмии fenugreek метавонад ба паст кардани холестирини бад мусоидат кунад (LDL) ва сатҳи баланди триглицеридҳо, бинобар ин коҳиш медиҳанд хатари бемориҳои дилу раг . Галактоманнан дар онҳо инчунин барои пешгирии атеросклероз ва дигар мушкилоти марбут ба дил кӯмак мекунад. Илова бар ин, ин тухмҳо дорои як кислотаи аминокислотаи муҳим, изолейцин 4-гидрокси мебошад, ки дар навбати худ ба ихроҷи инсулин дар гадуди зери меъда мусоидат мекунад, истеҳсоли инсулин ва глюкозаро дар бадан афзоиш медиҳад.
Бозии аз даст додани вазнатонро боло баред
Тухмиҳои fenugreek дорои нахҳои табиӣ мебошанд, ки ба шумо барои муддати тӯлонӣ сер шудан кӯмак мерасонанд, ки дар натиҷа иштиҳо суст ва дастгирӣ мекунанд. кам кардани вазн максадхо. Чашидани а як каф тухмии мети на камтар аз ду ё се маротиба дар як рӯз барои сер кардани дарди гуруснагӣ. Шумо инчунин метавонед ба ҷои он, субҳ дар меъдаи холӣ ду стакан оби мети бинӯшед. Шумо метавонед ин тоник барои саломатӣ танҳо бо тар кардани як қошуқи тухмӣ дар ду стакан об дар як шаб тайёр кунед. Илова бар ин, ин об инчунин барои пешгирии нигоҳ доштани об дар бадан ва инчунин варамкунӣ кӯмак мекунад.
Ба дарди ҳайз не бигӯед
Хона дар як tablespoon ё ду афтидаем тухмии fenugreek барои сабук кардани синдроми пеш аз ҳайз кӯмак мекунад Масъалаҳои марбут ба (PMS), ба монанди судоргаҳо ва тағирёбии рӯҳ. Ин тухмиҳо дорои пайвастагиҳо ба монанди диосгенин ва изофлавонҳо мебошанд, ки онҳоро такрор мекунанд манфиатҳои эстроген ва рафъи фаврӣ ва дарозмуддат аз ҳама гуна нороҳатӣ ё дард таъмин кунед.
Бӯи бадро бизанед
Чой фенугрек барои нафаси бад, ки аз ҷониби а сардии умумӣ , синус ё зуком. Як қошуқи тухми ангурро дар як пиёла об ҷӯшонида, ҷӯшонед ва ҳар рӯз як маротиба ин чойро бинӯшед, то аз мушкилот халос шавед.
Дарди меҳнатро коҳиш медиҳад
Тухмиҳои fenugreek маълуманд, ки дар ҳавасмандгардонии меҳнат ва фишурдани бачадон . Онҳо инчунин ба коҳиш додани дарди меҳнат мусоидат мекунанд. Бо вуҷуди ин, истеъмоли аз ҳад зиёди тухмии fenugreek ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад шуморо дар хатари бачапартоӣ ё таваллуди бармаҳал гузорад.
Вурудҳо: Рича Ранжан ва Аннабелл Д'Коста
