Ин а шаби гарми тобистон . Шумо хӯроки шоми болаззат мехоҳед, аммо бо таоми ҷолибу мураккаб ташвиш надиҳед. Хуб, шумо хушбахт ҳастед, зеро мо тасодуфан аз рӯи шиори панҷ компонент ё нимпайкара зиндагӣ мекунем. (Шӯхӣ, як навъ.) Дар ин ҷо, 29 дорухатҳои зуд ва осони 5-компоненти тобистона барои такроран тайёр кардан Рӯзи мушкил . Ҳамаи онҳо бениҳоят болаззатанд ва ҳеҷ яке аз онҳо бештар аз як мушт тару тоза талаб намекунад компонентҳои мавсимӣ (илова бар ин, якчанд маҳсулоти хӯрокворӣ, ки шумо аллакай дар ошхонаатон доред).
МАВЛУД: 90 Хӯроки осони тобистона, ки ҳама онҳоро дӯст медоранд
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл1. Стейки як-панҷ бо лаблабу ва каллаи қаҳваранг
Осон, болаззат ва танҳо як табақ барои шустан. Чиро дӯст доштан нест?
Рецептро гиред
Акс: Тайлер Маук / Ороиши: Энн Маук2. Хӯришҳои ҷуворимакка ва помидор бо фета ва оҳак
Зиёда аз дони чуворимакка як чизро талаб мекунад: ин салати ширин.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл3. Код бирёншуда бо афлесун ва чарди швейтсарӣ
Ҳамагӣ 30 дақиқа байни шумо ва ин хӯроки нисфирӯзии сатҳи оянда истодаед, аммо шумо инро дар назари аввал намедонед.
Рецептро гиред
МАЪЛУМОТИ: 17 беҳтарин дорухатҳои моҳӣ, ки дар хона сохтан осон аст
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл4. Касио ва Пепе
Агар шумо якеро ёд гиред рецепти макарон аз дил гузаронед, ин корро кунед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл5. Тухмҳои як-панҷ бо морҷӯба ва помидор
FYI, ин таъми он барои наҳорӣ мисли хӯроки шом хуб аст. (Оре, мо дар назар дорем сӯзондан .)
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл6. Осон 5-Ингредиент шӯрбо ҷуворимакка
Бо тухми кунҷит crunchy равғани қаҳваранг боло, ин табақ аст, чизе ҷуз дилгиркунанда.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл7. Шафтолу Grilled, Prosciutto ва Sandwich Mozzarella
Мо дӯст медорем, ки ин сэндвичҳои кушодро тобистон дар табақ ном кунем.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл8. Zoodles бо чошнии помидор ва Mozzarella
Фикр кунед, спагетти помодоро, каме сабуктар.
Рецептро гиред
40 Пешдоман 9. Майгу ва гритс
Оҳ, ва он рӯй медиҳад, ки палео-дӯстона бошад. Пухтупаз муборак, ба ҳама.
МАВЛУД: 44 дорухатҳои осони баҳрӣ, ки ҳар кас метавонад тайёр кунад
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл10. Чӯҷаи бирёншуда бо сабзӣ
Рангинкамонро (сабзӣ) бичашед.
Рецептро гиред
МАЪЛУМОТ: 50 рецепти мурғҳои тобистона, ки ҳеҷ гоҳ кӯҳна намешаванд
Ду нахўд ва нахўди онҳо 11. Исфаноҷ Parmesan Zucchini угро
Чӣ, шумо фикр мекардед, ки мо чунин рӯйхатро тартиб медиҳем ва не фарогирии zoodles дохил? Онҳо як ҷузъи асосии тобистон мебошанд.
Пичагии Юм 12. Чӯҷаи лимӯ бо морҷӯба
Он равшан, тару тоза ва асосан таҷассуми тобистон аст.
FoodieCrush 13. Хӯриш макарон қайсар
Шумо метавонед хӯришҳои макаронро комилан солим гардонед, вақте ки дар он қаламча мавҷуд аст.
Aubrie Pick / маззаҳои олӣ14. Хӯриш помидор бо Halloumi Grilled ва наботот
Оё мо метавонем як сония вақт ҷудо кунем, то онро қадр кунем халлумй ? Он ба таври ҷодугарӣ то грили гармро нигоҳ медорад, аз ин рӯ беруни он ҳамвор боқӣ мемонад, дар ҳоле ки дарун ба таври аҷиб об мешавад.
Рецептро гиред
Тейлор Педен ва Ҷен Мунк / Кук ин китоб15. Лӯбиёи сабз бо Pistachio Vinaigrette
Ҳангоми шуста кардани лӯбиёи сабз намакро кам накунед - ин калиди як табақ канори хуб аст.
Рецептро гиред
Кристин Тейг / Беҳтар бихӯред, худро беҳтар ҳис кунед16. Спагетти бо Розмари ва Лимон
Ба андешаи хоксоронаи мо, лимон ҳама чизро мисли тобистон мазза мекунад.
Рецептро гиред
Эстебан Кастилло / Чикано мехӯрад17. Майгу дар чошнии сирпиёз
Бонус: Ин тақрибан дар 15 дақиқа ҷамъ мешавад.
Рецептро гиред
МАВЛУД: 50 роҳи ҳайратангези пухтани майгу
Сурат/Озмоиш: Кэтрин Гиллен18. Спагетти бо сир ва равған
Агар шумо дар ошхонаатон равғани зайтун дошта бошед, шумо барои хӯроки шом хеле болаззат тайёр мекунед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл19. BLT Tacos
Ҳеҷ чиз зидди сандвичҳо; мо танҳо як ҷои мулоим барои тако .
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл20. Linguine бо бекон, шафтолу ва Gorgonzola
Бекон ҳамеша фикри хубест, вақте ки дар рӯи миз макарон бошад. ( Шафтолу низ. Кӣ тахмин мекунад?)
Рецептро гиред
Эрин Кункел / Ҳаёти пурқувват21. Scallops Pan-Seared бо Citrusy ҷуворимакка Succotash
Шш … ин каҷҳо пинҳонӣ хеле осон аст, аммо онҳо намуди зоҳирӣ ва таъми онҳо комилан таъсирбахшанд.
Рецептро гиред
Пичагии Юм 22. Спагеттии даридаи помидор ва зуккини бо чошнии авокадо
Оё дӯстони вегетарианӣ доред? Ба ин болаззат хизмат кунед дар асоси растанй табақ.
Аманда Фредериксон / Хӯроки зебои оддӣ23. Хӯриш харбуза бо хокаи чили, наъно, оҳак ва намаки баҳрӣ
Саъю кӯшиши ҳадди ақал, натиҷаҳои максималӣ. Мо ба ин таомҳои ҷолибу ширин як навъ банд ҳастем.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл24. 15-дақиқа Sliders мурғ Буффало
Ин шириниҳо бо хоксор оғоз мекунанд гӯшти мурғ — Агар аз мо пурсед, як гениалй.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл25. 15-дақиқа Шӯрбо бодиринг-Avocado blender
Шӯрбо хунук дар шаби гарм? Мо барои хӯроки шом меоем.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл26. Тухми пухта дар помидор
Ака чи тавр аз худатон хуб истифода баред помидори меросӣ дарав.
Рецептро гиред
Foodie Crush 27. 5-Ингредиент Chipotle Chicken Taquitos
Онҳо ҳатто аз версияи тарабхона беҳтаранд, ваъда медиҳанд.
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл28. Скеверҳои тарбуз-Фета
Ба ҷои буридани компонентҳо ва пошидани онҳо бо либос, ин салати болаззат дар чӯб аз грил оғоз мешавад.
Рецептро гиред
Пичагии Юм 29. Хӯриш тобистона олиҳаи сабз Quinoa
* Чошнии сабзи ҷодугарро дар тамоми ҳаёти мо мерезад*
МАВЛУД: 67 беҳтарин дорухатҳои гриллӣ барои пухтан ва хӯрдан дар тамоми тобистон
