тобистон мева ҳосил хеле фаровон аст, интихоби дӯстдоштаи он душвор аст. Аммо боллазату шањдбори, ширин манго Интихоби мо ҳастанд-шояд аз сабаби он ки онҳо таътилро бичашонад…ё шояд аз сабаби он ки онҳо дар ҳама гуна табақ кор мекунанд, аз чӯҷа моҳӣ ба йогурти яхкардашуда. Пешниҳоди 36 дорухатҳои ширин ва болаззати манго барои истифода дар мавсим.
МАВЛУД: Чӣ тавр мангоро дар 4 қадами осон буридан мумкин аст
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл1. Котлетҳои гӯшти мурғ бо манго салса
Салсаи болаззат ва боллазату шањдбори сењрнок бо ин таоми мурѓи тунд љуфт мешавад. Оё мо гуфта будем, ки он танҳо дар 35 дақиқа ҷамъ мешавад?
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл2. Манго Гуакамоле
То он даме, ки шумо онро санҷед, онро накӯбед: Шумо ҳайрон мешавед, ки то чӣ андоза ширинии мева ба авокадои равғанӣ мувофиқат мекунад. Чипсҳои tortilla гузаронед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл3. Tacos майгу ҷолибу бо манго Salsa
Агар шумо онҳоро бо як шиша хунуккардашуда бихӯред вино (ё маҷмӯи маргаритаҳои хонагӣ ), он *қариб * мисли шумо дар як сафари тропикӣ ҳастед.
Рецептро гиред
Лаура Эдвардс / Нақшаи ошхонаи йога4. Zoodles бо авокадо ва чошнии манго
Оҳ, 15 дақиқа, ошпаз нест хӯроки шом. Мо шуморо дар ин тобистон такрор хоҳем кард, зеро охирин чизе, ки мо мехоҳем ҳангоми гарм будани ҳаво тамоми шабро дар назди оташдон гузаронем.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл5. Салсаи мангои пухташуда
На танҳо мангоҳо сӯхта мешаванд, балки инчунин пиёз , помидор ва жалапенос. Онро ба моҳӣ гузоред тако , онро бо паҳлӯи grilled хизмат кунед стейк , онро бо микросхемаҳои tortilla резед ё онро мустақиман аз коса бихӯред - ҳама роҳҳо ба лазиз ишора мекунанд.
Рецептро гиред
Карен Wise / Тики бо як печутоби6. Коктейли хунини манго
Шумо аз ин гардиши тропикӣ ҳамагӣ панҷ дақиқа дуред хӯроки нисфирӯзӣ барҷастатарин коктейл . Барои ороиш найзаи мангоро бо дандоншикан часпонед (агар он бо пӯшонида шуда бошад, холҳои бонусӣ) Тоҷин ).
Рецептро гиред
Линдси Аврич7. Манго Авокадо Суши Рол
Тайёр кардани суши дар хона осонтар аз он ки шумо фикр мекунед, ва он ҳатто осонтар аст, вақте ки ҳеҷ моҳии хом ҷалб нест. Озод ҳис кунед, ки каме гӯшти харчанг илова кунед (ё харчанги тақлид ) агар шумо ин қадар майл ҳис кунед.
Рецептро гиред
Нассима Ротакер / Хӯроки хушбахт8. Omelet нахӯди вегетарианӣ бо манго Salsa
Инак, омлети бе тухм. Ҳиллаест, ки нахӯдро омехта мекунад орд , турмерик, об ва чанде маҳсулоти ошхона барои ғайриоддӣ гиёҳхорӣ ивазкунанда.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл9. Тарбуз манго Ҳавайӣ риштароши Ice
Мо наметавонем ҳамеша бо хоҳиши худ ба Уқёнуси Ором равем, аммо мо метавонад то ин версияи бошукӯҳ DIY як дӯстдоштаи маҳаллӣ. Барои кашидани он ба шумо ҳатто мошини яхдон лозим нест — танҳо як блендер ва яхдон.
Рецептро гиред
Spoon Fork Becon 10. Қабурғаҳои эҳтиётии Mango-Habanero Glazed
Мангои хонагӣ чошнии барбекю кори зиёде ба назар мерасад, аммо мо ваъда медиҳем, ки ин насим аст. Мо боварӣ дорем, ки он инчунин дар гӯшти мурғ, моҳӣ, сабзавот ё худ таъми илоҳӣ дорад тофу .
Ҳосили нимпухта 11. Манго ҷолибу занҷабил Маргарита
Шумо моро дар канори намак чили чипотл доштед. Агар шумо хоҳед, ки онро масхара кунед, танҳо онро тарк кунед текила ва бештар шарбати цитрусй илова кунед.
The Modern Proper 12. Кокос аз биринҷи Салмӯн
Салмӯн мулоим, биринҷи ширин ва чошнии zippy? Ин мисли а хӯроки нисфирӯзӣ орзу.
Пичагии Юм 13. 30-дакикаи кунжути манго мурги Терияки
Мо боварӣ дорем, ки макони барангехтаи шумо ин дар меню мавҷуд нест. Мо инчунин тахмин мезанем, ки ин версия пеш аз он ки шумо бигӯед, ки 'барои таҳвил, лутфан' пухта мешавад ва барои хӯрдан омода мешавад.
Spoon Fork Becon 14. Барҳои йогурти яхкардашудаи Mango Lassi Cookie-капташуда
Не яхмоссоз талаб карда мешавад? Мо дар. Ин эпикӣ ях мебарояд бо манго-йогурти қаймоқ ва қабати қаҳваранг, ки аз кукиҳои шакари майдашуда, ғалладонагиҳои биринҷӣ ва мангои хушкшуда фахр мекунанд.
Ҳосили нимпухта 15. Косаи майгуи баҳории ветнамӣ бо чошнии мангои чили ширин
Ин мисли ғарқ шудан ба рангинкамон аст. Мо чошнии ширин ва тундро ба ҳама чиз мепазем, ташаккури зиёд.
Ошхонаи Snixy 16. Хӯришҳои меваҳои тобистона бо алафи пистачио
Дар пухта расидани он беҳтар кардан душвор аст шафтолу , толобӣ ва манго, вале burrata ҳила хоҳад кард. Озод ҳис кунед, ки иваз кунед нектаринҳо ё зардолу, агар хохед.
Ман як блоги ғизо ҳастам 17. Вафли Coconut Crispy бо Манго
Гуфтугӯи воқеӣ: Мо дар вақти хоб аз ҷой бархостем субҳидам агар ин маънои рӯзро бо анбори ин зебоиҳо оғоз кардан дошта бошад. Ҳатман бигзоред, ки хамир ҳангоми гарм шудани оҳан вафли нишинад, то ки натиҷаи ниҳоӣ ба қадри имкон мулоим бошад.
Foodie Crush 18. Орзуи қаймоқ Манго Popsicles
Духтари гарм тобистон, вохӯред поп ях худсохти. Онҳо дорои протеини бештар аз он ки шумо фикр мекунед, доранд, зеро онҳо бо йогурти ванилин ва шири бодом тайёр карда шудаанд.
Ошхонаи шӯҳратпараст 19. Авокадо Тарбуз чошнии манго
Манго салса як классикист ва бо сабаби хуб. Аммо кй медонист Клубничка Оё печутоби ин ғӯтонда ба дурахшид лозим буд? Бодиринги буридашударо илова кунед, то онро тароватбахш созад.
Ҳосили нимпухта 20. Чикени оддии кокоси манго ва карри брокколи
Ба шумо танҳо лозим аст як табақ , 30 дақиқа ва иштиҳо. Оҳ, ва бисёр нанҳои пухтупаз.
Хук ва Куил 21. Косаҳои кунҷиди бальзамии тофу бо мангои чили ва офтобпараст-килантро песто
Агар шумо боре гуфта бошед, ки 'ман аслан одами тофу нестам', ин аз он сабаб аст, ки шумо ин косаи гиёҳхор ва бе глютенро нахӯрдаед. Шумо дар муддати кӯтоҳ табдил хоҳед ёфт.
Хона дар теппаҳо 22. Манго малина Беллинис
Манго шафтолуи анъанавиро дар ин ҷо мегирад сипари ҳубобӣ . Барои як ҷашни идона (ё ҳар як рӯзи сешанбеи кӯҳна) як дастаро қамчин кунед.
Cotter Crunch 23. Манго Ҷалапено Чатни
Агар шумо дар яхдонатон як кӯзаи чтни худсохти дошта бошед, ба шумо дар ҳаёт боз чӣ лозим аст? Танҳо як мурғ, моҳӣ, сандвич панир grilled ё косаи яхмос ванилин ба он қошуқ, агар шумо аз мо пурсед.
Беҳтар хушбахттар Сент Себастян 24. Кокос Quinoa косаи субҳона
Вақте ки мо шӯлаи оддии фаврии худро ба ин косаи квиноа иваз кардем, мо расман одамони субҳ шудем. Он аз кабуд, донаҳои кокос, йогурти юнонӣ ва тухмии чиа пур карда шудааст.
Куки ва Кейт 25. Йогурти яхкардашудаи Mango Lassi
Нӯшокиҳои классикии ҳиндӣ ба даст оварданд шириниҳо -навсозии арзанда. Мо ду коса мегирем, лутфан.
Дӯсти Кукз 26. Smoothie шифобахши манго банан
Антиоксидантҳо ва хосиятҳои зидди илтиҳобӣ оваред. Фикр кунед турмерик, хок занҷабил , хокаи сафедаи бангдона ва хокаи мака.
Намак ва шамол 27. Хӯриш мурғ алафи бо манго-хардал либос
Албатта, либоси йогурти қаймоқ ва сирко дар асоси сеҳрнок аст. Аммо мо воқеан дар ин ҷо барои ҳама қаҳвахонаҳо ҳастем, ба монанди пиёзи сурхи тунук, бодиринги ҷопонӣ ва чормағзи бирёншуда.
Эй райхони ширин 28. Бургери аз ҳад зиёд
Мо як хавлии пеш-тараро дуст медорем чизбургер ҳамон тавре ки бачаи оянда. Аммо баъзан он меарзад, ки ҳама истгоҳҳоро ба мисли манго кашед гуакамол , майо чили ширин ва қаламфури sautéed.
Ҳосили нимпухта 29. Гӯшти хуки мангои Кариб ва табақҳои биринҷи тропикӣ
Мо қарор дода наметавонем, ки бештар аз он чӣ мехӯрем: ситрусӣ, дуддодашуда, чангак хук китф, биринҷи кокос ё тостонҳои сирпиёз.
Намак ва шамол 30. Равғани кокос Браун нони манго
Як тире аз ром торик ин тӯҳфаро боз ҳам тропикӣ мегардонад. Озод ҳис кунед, ки онро ба ромҳои ҷолиби дӯстдоштаи худ иваз кунед, зеро онҳо одатан ёддоштҳои ванилин ва дорчин доранд.
Минималист Бейкер 31. Попҳои чойи сабзи манго
Шумо аз ин попҳои қаймоқ ва хоболуд танҳо панҷ компонент дуред, ки тамоми тобистон шуморо сард нигоҳ медоранд. (Онҳо низ ба чашмон хеле осонанд.)
Тортҳои бибӣ 32. Бургерҳои Салмӯн аз Mango Jerk
Ба фикри мо, грилл кардан ин саммие, ки аз ҷазира илҳом гирифта шудаанд, роҳи рафтан аст. Аммо шумо метавонед онҳоро комилан дар оташдон пухтан ё ба ҷои он, агар хоҳед, пухтан.
Намак ва шамол 33. Хӯришҳои манго, авокадо ва фета кале
Агар шумо дар ҷустуҷӯи нур бошед, тароватбахш оғозкунанда пеш аз хама хизмат кунад стейкҳо ва сагон ба дастархон занед, аз ин хӯриш фета-бӯсид назар накунед.
Эй райхони ширин 34. Grilled Flank Steak бо Манго Chimichurri
Нагузоред, ки вақти тӯлонии омодагӣ шуморо тарсонад. Иҷозат додан ба стейк дар як шаб маринад кардани он кафолат медиҳад, ки он мазза ва лаззати максималӣ дорад нармӣ .
Намак ва шамол 35. Halibut Ceviche бо манго ва авокадо
Ин таоми моҳии бидуни пухтупаз дар навбати худ ҷой талаб мекунад зиёфати шом . Онро бо чипсҳои tortilla ё plantain то мазмуни дилатон пошед.
Тортҳои бибӣ 36. Барҳои лимӯи манго
Нонҳои равғанӣ бо zippy тару тоза ҷавобгӯ мебошанд ситрусӣ афшура ва мангои ширин. Онро як бор хизмат кунед ва интизор шавед, ки меҳмонони шумо онро барои ҳар як дархост кунанд пикник шумо ҳамеша мизбон ҳастед.
Барои рецептҳои боз ҳам олиҷаноб, китоби аввалини моро аз назар гузаронед, Танҳо чизҳои хуб .
